Minulla on tämä ystävä. Hän käyttää tekosyitä päästäkseen pois kaikesta vastuullisen aikuisen (ja tarkoitan kaikki !). Pahinta on, että hän on tehnyt niin kauan, tekosyyt ovat nyt syvään juurtunut osa hänen persoonallisuuttaan.

Minulla oli tapana työntää häntä varovasti tapoihin ratkaista hänen tekosyynsä, jotta hän lopettaisi itsensä pidättämisen, mutta hänellä on markkinat kulmassa. Vakavasti, se on läpäisemätön voimakenttä. Hänen elämänsä ei ole lainkaan sellainen kuin hän haluaa sen olevan, ja sen sijaan, että ottaisi siitä vastuun, hän vetää esiin tekosyytensä ja lukee osan nimeltä Syyt miksi mikään ei ole minun vikani.

Oikeasti, minulla olisi lisää kunnioitus häntä kohtaan, jos hän vain tulisi esiin sen kanssa ja sanoisi, en tee sitä tai toista, koska olen liian laiska. Tunnustetaan tosiasiat: jos hän halusi kuvansa täydellisen elämäntavan tarpeeksi huonosti, hän tekisi kaiken saadakseen sen.

Miksi häiritsen häntä? Koska kerralla minä oli hän: kunnianhimoinen, motivoitunut, päättäväinen, mutta kun asiat eivät sujuneet niin kuin halusin, olen yhtäkkiä ympäristöni uhri. Tämä johti vuotta renkaiden pyörimisestä. Tekosyyteni olivat aina valmiina pudottamaan kaatumiseni ... kunnes he eivät olleet. Kuten ystäväni, osallistuin itsesabotaasin sokeaan peliin, joka johti siihen, että elämäni osoittautui täsmälleen sellaiseksi kuin vannoin sen koskaan tekevän.

Kuten kaikki huonot tavat, myös tekosyyt ovat helppoja. Niiden avulla voit noutaa itsesi mukavuusalueellesi ja olla kunnossa elämäsi kanssa. Jonkin ajan kuluttua huomaat, että tämä elämäntapa ei riitä sinulle. Voit joko hyväksyä missä elämäsi on (mikä on tekosyydetty versio luopumisesta), tai voit poistaa tekosyyn ottamalla vastuun sijainnistasi nyt ja mikä tärkeintä, miksi olet luonut tekosyitä ensinnäkin.Mainonta

Joten mikä se on? Ajattelin niin. Tässä on 7 tapaa poistaa tekosyyt, jotta pääset alkuun:

1. Lue viivojen välistä

Yleensä käyttämäsi tekosyy peittää todellisen syyn, miksi et voi saavuttaa jotain. Joillekin se on epäonnistumisen pelko. Muille se on itsetunto. Toisten silti se on pelko menestyksestä tai siitä, että on jotain menetettävää.

Jos et ole varma mistä tekosyitä tulee, kysy vain itseltäsi: jos sinä olivat menestyä ja saavuttaa haluamasi, mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Luettele kaikki pahimmat mahdollisuudet ja tunnistat todennäköisesti teeman. Tämä on käsiteltävä asia.

2. Lopeta lauseiden lopettaminen painikkeella…

Tämä on pieni temppu, jota käytän ja joka toimii joka kerta: sen sijaan, että sanoisin, että haluaisin todella, mutta…, katkaise itsesi ja sano, että haluaisin todella. Tämä saa mielesi keskittymään suunnitelmiin, jotka sinun on tehtävä tavoitteidesi saavuttamiseksi, tällä hetkellä tiellä olevien esteiden sijaan. Välitön motivaatio!

3. Vältä muita avustajia

Yksi suurista asioista, jotka huomasin, kun aloin astua ulos mukavuusalueeltani, oli niiden ihmisten määrä elämässäni, jotka myös tekivät tekosyitä. Niin paljon tekosyitä, että kun tarkastelemme takaisin keskusteluihimme, olimme aina valittaneet ja anteeksi! Kuvittele, jos sen sijaan panostamme koko tuon ajan tekemiseen!Mainonta

Kuten sinäkin, ne, joiden kanssa vietät aikaa, eivät ehkä ymmärrä tekevänsä tekosyitä, ja luota minuun, että voit osoittaa sen kaiken haluamasi - se on oivallus, jonka jokaisen on löydettävä itsensä ennen kuin hän voi muuttua. Hyppykäynnistys a Uusi keskustelu; ole se, joka muuttaa sävyä. Jos poistat tekosyyt, kannustat todennäköisesti sinua kiinnostavia tekemään samoin.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

Mainonta

4. Huijaa itseäsi

Tavoitteistasi riippuen joskus vain ajattelu heistä on ylivoimainen. Tämä koskee erityisesti valtavia tavoitteita, kuten menestyminen haastavassa urassa tai yrityksen rakentaminen alusta alkaen. On liian helppoa tulla niin hukkua, ettet aloita lainkaan.

Poista tekosyyt luomalla kaikkien tehtäväluetteloiden äiti, koska se liittyy kyseiseen tavoitteeseen. Hajota se pienikokoisiin vauvan vaiheisiin. Työskentele vain yhdellä pienellä askeleella kerrallaan ja piilota loput askelmat laatikkoon. Kun olet tehnyt vaiheen, ei tunnu siltä, ​​että se olisi ollut niin iso juttu. Siirry sitten seuraavaan ja seuraavaan. Tämä teki minulle ihmeitä, kun aloin työskennellä ensimmäisen käsikirjoituksen parissa samalla toipumalla lisämunuaisen väsymyksestä. Pystyn nyt työskentelemään sen parissa säännöllisesti ja mukavasti ilman luetteloa.

Pian katsot taaksepäin kaikkia pieniä askeleitasi ja hämmästyt edistyksestäsi!

5. Rakenna tekosyitä sisältämättömiä tapoja

Kuten sanotaan: Tunne pelko, mutta tee se joka tapauksessa. Tunnista tekosyyt, omista heidät ja tee mitä haluat tehdä riippumatta siitä, mikä mielestäsi estää sinua. Kyllä, se on paljon helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi asia on sanoa, että sinulla on elämäsi hallinta ja toinen on hallita.

Näiden tapojen rakentaminen on vaikeaa ja joskus tuskallista tällä hetkellä, mutta myöhemmin tunnet itsesi virkistyneeksi ja kuvaamattomasti ylpeäksi itsestäsi. Niin paljon, haluat asettaa seuraavan haasteen heti. Se on koukuttava käytäntö, kun aloitat! Tee rajojen testaamisesta hauskaa ja nauti prosessista omilla ehdoillasi.Mainonta

6. Käytä tekosyitäsi signaaleina

Kun tunnistat tekosyyt sellaisiksi kuin ne ovat, voit alkaa käyttää niitä eduksesi. Harkitse tekosyitäsi signaalille syvemmälle taustalla olevalle ongelmalle. Se on hieno tapa tutustua siihen, mikä saa sinut rasti. Joka kerta kun löydät itsesi tekosyyn, tutki sitä edelleen, etsi todellinen syy ja yritä siirtyä sen ohitse. Mitä enemmän harjoittelet tätä, sitä vähemmän pidätät itsesi kaikesta potentiaalistasi.

7. Luota prosessiin

On aikoja, jolloin haluat vilpittömästi tehdä jotain, mutta aikataulusi, elämäntapasi / työmääränne osa on erittäin ristiriidassa haluamasi kanssa. Näissä tapauksissa et kiellä tai esitä tekosyitä, vaan vain tutkit tiesi esteitä. Kun annat näiden esteiden pysyä paikallaan, niistä tulee tekosyitä.

Kummallista kyllä, kun joku on meille todella tärkeää, alamme kerrostella tekosyitä. Jos käännyt heti ennakoivaan asenteeseen näiden tilanteiden yhteydessä ja luotat itseesi ajattelemaan ratkaisua, sinun ei tarvitse poistaa tekosyitäsi - et löydä sellaista.

Kuinka poistat tekosyynne?