7 MUISTETTAVAA ASIAA ELÄMÄSSÄ

Joskus kohtaat todella vaikeita aikoja. Se on niitä aikoja, jolloin kaikki tekemäsi ovat tavallaan räpylöitä, ja tuntuu siltä, että elämäsi menee alamäkeen, mikä saa sinut tuntemaan olosi surulliseksi.

Näissä haastavissa tilanteissa hyvän ajattelutavan ylläpitäminen on luultavasti tärkein asia, jonka voit tehdä. Sen avulla voit pysyä optimistisena, välttää turhaa surua, pysyä vaikeuksissa, löytää älykkäitä ratkaisuja ja lopulta kääntää tilanteen päinvastaiseksi.

Uskon, että on 7 keskeistä ajatusta, jotka on pidettävä mielessä, kun menee vaikeaksi pysyäkseen positiivisina ja kestävinä.

Ihmiset usein unohtavat nämä ideat. Heidän ajattelustaan tulee liian pessimistinen ja synkkä. Mutta jos pidät nämä ajatukset mielessä, ne tekevät ihmeitä emotionaalisesta tilastasi ja kyvystäsi voittaa kohtaamasi haaste.

1. Paha aika loppuu

Kaikki päättyy. Olipa se hyvä tai huono, se ei kestä ikuisesti. Kun tilanne on sinulle huolestuttava, voi tuntua siltä, ettei se koskaan lopu. Mutta se on vain subjektiivinen ja vääristynyt käsitys. Mielemme pyrkii laajentamaan negatiivisia tapahtumia niiden tapahtuessa, joten näyttää siltä, että ne ovat jatkaneet paljon enemmän kuin todellisuudessa, ja ikään kuin ne jatkuvat pitkään.Mainonta

Siitä huolimatta pahimmatkin tilanteet loppuvat jossain vaiheessa. Joskus sinun on tehtävä jotain, jotta ne loppuvat tai kiirehtivät sitä hetkeä. Muina aikoina he yksinkertaisesti kuihtuvat ja kuolevat yksin, ja kaikki mitä voit tehdä, on antaa itsellesi välitön motivaatiovahvistus, olla kärsivällisyyttä ja odottaa. Etkö ole varma miten? Hanki Instant Motivation Boost -taulukko ilmaiseksi ja opi kuinka. Joko niin, asiat muuttuvat.

2. Olet aiemmin voittanut haasteet

Toinen tapa puuttua tunteeseen, jonka mukaan huono tilanne ei lopu koskaan, on miettiä vastaavia tilanteita, joita olet kokenut aiemmin ja joista olet onnistuneesti voittanut. Löydät ennakkotapauksen lähes joka kerta, jos ajattelet tarpeeksi kovaa.

Kun teet tämän, se toimii muistutuksena kyvystäsi käsitellä haasteita ja saada ne ohi. Se lisää itseluottamusta ja eliminoi avuttomuuden tunteen. Tämä asenteenmuutos motivoi todennäköisesti sinua ryhtymään toimiin ja saa sinut nousemaan tilanteen yläpuolelle.

3. Sinulla on paljon vahvuuksia ihmisenä

Kun meneminen vaikeutuu, on yleistä, että lakkaamme näkemästä vahvuuksiamme ja olemme tietoisia vain puutteistamme. Siksi katsomme itsemme häviäjiksi, jotka eivät kykene nousemaan vaikeiden tilanteiden yläpuolelle. Mutta tämä ei ole koskaan totta. Aivan kuten kaikilla muillakin ihmisillä, sinulla on yhdistelmä vahvuuksia ja heikkouksia.

Tärkeintä on muistuttaa itsellesi, että sinulla on paljon vahvuuksia . Ehkä alkaa ajatella erityisesti joitain heistä, ja tarkista nopeasti vahvuutesi. Tällöin käsityksesi itsestäsi muuttuu ja tulee tasapainoisemmaksi. Jälleen tämä antaa sinulle voimaa ja antaa sinulle varmuuden siitä, että hoidat tilanteen, jossa olet.Mainonta

Voit pelata vahvuuksillasi vielä paremmin,selvitä motivaatiotyyliäsiOn. Kun ymmärrät motivaatiotyyliäsi, osaat pysyä motivoituneina sinulle parhaiten sopivilla tavoilla. Ota tämä ilmainen arviointi Mikä on motivaatiotyyliäsi? ja selvitä motivaatiotyylisi nyt!

4. Se tapahtuu kaikille

Usein vaikeuksien edessä ajattelumme huijaa meitä uskomaan, että tämä tapahtuu vain meille. Muut ihmiset eivät koe sellaisia vaikeuksia, joita me kokemme. Näyttää melkein siltä, että maailmankaikkeus suunnittelee meitä vastaan ja haluaa satuttaa meitä.

Pienellä selkeällä heijastuksella huomaat kuitenkin nopeasti, että tämä ei ole totta. Totta on, että olet yli tietoinen ongelmistasi, koska ne ovat sinun. Mutta et ole läheskään yhtä tietoinen muiden ihmisten ongelmista, minkä vuoksi näyttää siltä, että heillä on paljon paremmin kuin sinä. Tämä on kuitenkin erittäin epätodennäköistä. Joten muista, että mitä tahansa sinulle tapahtuu, samassa tai läheisessä muodossa, tapahtuu melkein kaikille.

5. Se on oppimiskokemus

Henkilökohtaisen kehityksen maailmassa sanotaan usein, että epäonnistumista ei ole, on vain palautetta. Kun kuitenkin elämme vaikeita aikoja elämässä, meillä on tapana unohtaa tämä. Epäonnistuminen on osoitus siitä, että emme ole oikealla tiellä, mutta emme oppimiskokemuksena, joka voi viedä meidät oikealle tielle.

Suurin osa elämän oppimisesta tulee yritys ja erehdys . Ja kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla, parasta mitä voit tehdä, on yrittää ymmärtää miksi näin tapahtuu ja oppia kokemuksesta. Oppimalla ja soveltamalla sitä voit lopulta kääntää asiat ympäri.Mainonta

6. Voit aina pyytää apua

Kun kohtaat vaikeita aikoja, on hyvä muistaa, että elämässäsi on ihmisiä, joille voit luottaa apuun. Vaikka et olisikaan sosiaalisin henkilö maailmassa ja sinulla ei ole paljon ystäviä tai suurta perhettä, elämässäsi on silti ihmisiä, joihin voit luottaa.

Nämä ihmiset muodostavat sosiaalisen tukijärjestelmänne. Monta kertaa vain ajatella heitä ja ymmärtää, että he ovat sinua varten, jos tarvitset niitä, antaa sinulle paljon emotionaalista mukavuutta ja se antaa sinulle enemmän rohkeutta eteenpäin.

Et ehkä tarvitse edes pyytää heiltä apua. Pelkästään tieto siitä, että se on saatavilla, rohkaisee sinua ja se riittää.

Jos et tiedä miten pyytää apua, tässä on joitain vinkkejä sinulle: Kuinka pyytää apua, kun sitä eniten tarvitset

7. On paljon asioita, joista olla kiitollisia

Joten jotkut asiat eivät suju hyvin elämässäsi. Se on vähemmän kuin ihanteellinen, mutta jos ajattelet sitä, elämässäsi on vielä paljon asioita, jotka menevät hyvin, ja on vielä paljon kiitettävää.Mainonta

Ehkä romanttinen suhde on vaikeuksissa, mutta sinulla on loistava ura. Ehkä urasi on vaikeuksissa, mutta sinulla on edelleen terveytesi ja perheesi. Ja on niin monia pieniä mutta merkittäviä asioita, joista on kiitollinen: kävely puistossa, kuppi kahvia, mukava auringonlasku, rento keskustelu.

Kun koet vaikeita aikoja elämässä, ajattele tätä hetkeksi ja aloita huomata asioita, joista olla kiitollinen. Se muuttaa täysin näkökulmaasi. Huomaat, että asiat eivät ole niin pahoja, ja että kaikki ongelmat, elämä on arvostamisen arvoinen.

Tarvitsetko pienen muistutuksen mistä olla kiitollinen? Tämä artikkeli on sinulle: 60 asiaa, joista on oltava kiitollisia elämässä

Bottom Line

Kirjoita nämä 7 ideaa pienelle paperille ja pidä sitä mukanasi koko ajan taskussa tai lompakossa. Ja aina, kun kohtaat vaikeita tilanteita, ota paperi pois ja lue mielellämme itsellesi ainakin kerran kaikki seitsemän muistutusta.

Huomaat, että ajattelutapasi alkaa muuttua, sinusta tulee positiivisempi ja sinusta tuntuu paremmalta. Ja kun olet oikeassa ajattelutavassa ja oikeassa emotionaalisessa tilassa, ei vie kauan ennen kuin keksit keinon voittaa vaikea tilanne.Mainonta

Kaikki alkaa ajattelutavasta. Onnea!