Tuntuuko tämä tutulta?

Pääset työpöydällesi ja valmistaudut työskentelemään. Katsot ympärillesi varmistaaksesi, että kaikki varusteet ovat siellä; kynä, paperi, työpöytä ... Kaikki hyvä. Tarkistat kellon, ja on juuri aika aloittaa. Ja sitten kun pääset siihen, mielesi lyö yli-ajaa.

• Tämä imee.
• Tiedän, että tämä on tylsää.
• En halua tehdä tätä.
• Pitääkö minun todella käydä läpi tämä?

Tunnistatko nämä ajatukset? Tietenkin teet, me kaikki teemme. Sitä ajattelemme, kun emme halua tehdä jotain.

Aina kun istumme töihin, on aina mahdollisuus, että pilaamme tuottavuutemme ennen kuin olemme tehneet yhden asian, ja siksi, että viivästymisen ketjureaktio käynnistyy vain yhdellä ajatuksella työn tekemisestä. aiheuttaa ajatuksia.

Eikö ole mitään tapaa estää tätä? Olemmeko aina yhden ajatuksen pilkka pilaa tuottavuutemme?

Ei, voit tehdä asialle jotain, ja tarvitsee vain pari älykkäitä vinkkejä.Mainonta

Et vain halua työskennellä

Se on totta, etkä ole yksin. Vaikka rakastatkin työtäsi, joskus aiot istua alas ja tajuta, ettet vain halua tehdä sitä. Se on yleinen ongelma, minkä vuoksi on entistä tärkeämpää selvittää, kuinka korjata se.

Luotat tahdonvoimaan tehdäksesi kaiken työn

Tahtovoimalla on varmasti paikkansa, kun on kyse tuottavuudesta, mutta se ei ole ainoa voima työhön pääsyn takana. Siihen luottaminen takaa, että palaat jo kauan ennen päivän päättymistä.

5 vinkkiä töihin pääsemiseen

Jos haluat tietää, miten päästä töihin tyhjentämättä jokaista unssia tahdonvoimaa, sinun on tiedettävä, miten hyödyntää sinulla olevaa tahdonvoimaa.

Ja voit tehdä sen käyttämällä tahdonvoimaa näissä vinkeissä.

1. Tee työajan rituaali

Tärkein osa työkyvyn kun tarvitset, on tehdä siitä tapana.

Kun työ on tavallista, siirtyminen siihen on saumattomampaa. On paljon vähemmän mahdollisuuksia ajatuksiin, kuten minusta ei, se saa sinut viivyttelemään, ja se johtuu siitä, että tottumukset ovat jotain, jota teemme pakolla.Mainonta

(Silloinkin kun on kyse työskentelystä).

Rituaali on kyse siitä, mikä tapahtuu ennen varsinaista työtä, ja on hyvin henkilökohtainen. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä työprosessisi ritualisoimiseksi:

• Sytyttää kynttilä
• Käynnistä musiikki (tai mitä tahansa taustameluina).
• Onko pala karkkia
• Järjestä työtila
• Valmista kuppi teetä / kahvia

Nämä toimet voivat toimia vihjeinä, jotka valmistavat aivot seuraavaa työtä varten. Kun teet sen tarpeeksi kertaa, et edes ymmärrä, että olet istunut alas ja aloittanut työskentelyn.

2. Luo tehtäväluettelo etukäteen

Tehtäväluettelon hyödyllisyys johtuu siitä, että estät moniselitteisyyttä pilata työistuntoasi. Jos et tiedä mitä työtä sinun on tehtävä, ajaudut lopulta osittain tärkeisiin tehtäviin, koska sinulla ei ole suuntaa.

Tehtävälista poistaa arvailut työn tekemisestä, mikä tarkoittaa, että käytät vähemmän henkistä energiaa päättäessäsi mitä tehdä ja enemmän tosiasiallisesta työskentelystä.

Tässä on perusmalli aloittaaksesi:Mainonta

1x3x5 menetelmä - Valitse yksi tärkeä tehtävä, kolme keskitason tärkeää tehtävää ja 5 satunnaista tehtävää joka päivä suoritettavaksi. Tee ne tärkeysjärjestyksessä, ja siinä on kaikki.

3. Työskentele pienimmän / helpoimman tehtävän parissa

Usein tuntuu, että meidän on tehtävä työtä paljon. Kun näin tapahtuu, peräännymme työstä, koska tunnemme paljon painostusta sen loppuunsaattamiseksi.

Tämän torjumiseksi älä katso työtäsi kokonaisuutena. Keskity sen sijaan pienimpään, helpimpaan asiaan, jonka voit tehdä, ja kuvittele, että sinun on vain tehtävä. Jos teet niin, sinulla on huomattavasti helpompaa aikaa olla tekemisissä sen kanssa ja estää itsesi tuntemasta hukkua.

4. Työskentele vain 2 minuuttia

Toinen yksinkertainen hakkerointi on sanoa itselleni, että minun täytyy työskennellä vain kaksi minuuttia, sitten voin lopettaa, jos haluan. Tämä vähentää odotuksia pitkästä, työlästä seurattavasta työstä ja helpottaa työhön sitoutumista.

Tulet huomaamaan, että yksinkertaisesti aloittamalla työn, voit työntää yli kaksi minuuttia ja - useammin kuin ei - työskennellä määrätyn tauon ajan.

Jos kaksi minuuttia näyttää edelleen liian pitkältä, laske se vapaasti. Tärkeintä on aloittaa työskentely, kun se tapahtuu, haluat luonnollisesti jatkaa.Mainonta

5. Käytä pelisovelluksia

Joskus sovelluksen tai työkalun käyttö voi tuoda jonkin verran tuoreutta työprosessiin ja motivoida työskentelemään vain, jotta voit käyttää sovellusta.

Pelillistämisen avulla tehtävät tuntuvat enemmän peliltä ja voivat olla jopa hauskoja. Tässä on joitain hyviä kokeilla:

1. TapaRPG
2. TaskHammer
3. Eeppinen voitto

Jos olet videopelien ystävä, tämä on täydellinen kokeilemiseen.

Onko sinulla vinkkejä, jotka saavat sinut mielialaan työskentelemään? Jätä vastauksesi alle, koska haluaisin kuulla sen :)

Esitelty valokuvahyvitys: BK kautta secure.flickr.com