Kasvamme suhteessamme maailmaan ja muihin. Lyhyesti sanottuna, suhteet muovaavat meitä paljon. Ne ovat keskeinen osa elämäämme, tunnustammeko sen vai emme. Suhteet ovat myös valtava voimanlähde, koska ne tukevat meitä emotionaalisesti ja antavat meille tunteen kuulumisesta, rakkaudesta ja arvostuksesta.

On kuitenkin yhtä totta, että suhteita voi olla vaikea tasapainottaa ja ylläpitää terveellisessä kunnossa. Tämä johtuu lähinnä siitä, että ne voivat olla monimutkaisia, suuresti riippuen toisen henkilön tunteista, tarpeista, aikomuksista, tykkäyksistä ja inhoista, joihin olemme yhteydessä. Jotkut suhteet voivat kasvaa hauraiksi ja vaikeiksi ajan myötä. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset luopuvat suhteestaan, kun tie on liian vaikea johtaa. Mitä nämä ihmiset eivät kuitenkaan tunnista, on se, että jotkut perustavat asiat, joita he tekevät, ovat ensinnäkin vaikeuttaneet suhdetta.

Nämä ovat ratkaisevia virheitä, joista meidän kaikkien on jätettävä huomiotta, vaikka ne ovatkin melko yksinkertaisia. Tässä olen luetellut viisi yleisintä asiaa, jotka ihmiset tekevät, mikä vaikeuttaa heidän suhdettaan:

Heillä on odotuksia:

Tämä estää useimpia suhteita kasvamasta harmonisesti ja tasapainossa. Ihmisillä on pitkä luettelo odotuksista siitä, kuinka toisen henkilön tulisi käyttäytyä tai vastata toimintaansa, vaatimuksiinsa ja ideoihinsa tietyssä tilanteessa. He luovat henkisen mallin päähänsä ihanteesta, jota kumppanin on noudatettava ollakseen linjassa omien uskomustensa ja sisäisten toiveidensa kanssa. Kun nämä odotukset eivät täyty, syntyy pettymykseen, suruun tai turhautumiseen perustuva konflikti. Mitä enemmän odotuksia toisella on, sitä enemmän on mahdollisuuksia saada nämä odotukset täyttämättä. Tyytymättömyys kasvaa sitä enemmän, mitä enemmän he näkevät toisen henkilön poikkeavan omista odotuksistaan. Joskus täyttämättömät odotukset voivat olla järkyttäviä tai johtaa vihaan ja kaunaan. Luulin, että tekisit tämän minulle tai meille! Kuinka saatoit? eli olen niin järkyttynyt, että tekosi eivät sopineet odotuksiisi vastauksestasi.Mainonta

Ihmiset, jotka ovat joissakin pisimmistä, onnellisimmista ja terveellisimmistä suhteista, myöntävät kaikki tämän pienen salaisuuden: Heillä on hyvin vähän odotuksia toiselle.

He luottavat, antavat anteeksi ja arvostavat sitä, että toisella henkilöllä on oma yksilöllisyytensä, heikkoutensa ja omaperäisyytensä. He odottavat vähemmän, mikä tarkoittaa, että he ovat avoimempia toiselle henkilölle ja koko suhteelle. Samoin ja yhtä tärkeää, heillä on vähemmän odotuksia suhteesta itsestään. Heillä ei ole kiinteitä ideoita siitä, kuinka suhteen tulisi olla tai mihin sen pitäisi viedä. Elää sitä päivittäin.

He syyttävät toista:

Kun ihmiset ovat turhautuneita, koska heidän odotuksensa toiselle eivät täsmää, he ulkoistavat turhautumisen toiselle. He tunnistavat väärin, että heidän kaunansa, surunsa tai turhautumisensa syy on toisen toiminta tai käyttäytyminen. Tämä on yksinkertaisilla sanoilla syyttää toista ja löytää vika itsensä ulkopuolella. Syyttäminen vaikeuttaa suhteita kahdella tavalla.

Ensinnäkin ja ilmeisimmin se vahingoittaa toisen ihmisen tunteita. Se lähettää myös selkeän viestin luottamuksen puutteesta henkilöön ja itse suhteeseen. Se luo jännitteitä ja kitkaa, joka saattaa kääntää tämän suhteen alaspäin.Mainonta

Toinen syy on, että se sokeuttaa heidät jäljittämästä osan vikasta itselleen, kuten näemme viimeisessä kohdassa. He eivät näe, että heidän oma toimintansa on aina osa yhtälöä. Tämä on yksi vaikeimmin nähtävistä suhteista.

Ne järkeistävät liikaa:

Jotkut ihmiset elävät suhdettaan päänsä sydämen sijaan. He analysoivat liikaa ja ajattelevat liikaa siitä, miten asiat menevät tai mitä heidän pitäisi tehdä seuraavaksi. Joskus he henkisesti luokittelevat suhteensa terveyttä tai menestystä. He jakavat suhteensa osiin ja yrittävät nähdä nämä osat erikseen - viestintä, huolenpito, sukupuoli, ulkonäkö, vanhemmuus, yhteisten tavoitteiden määrä jne. Heidän suhdettaan toiseen henkilöön arvioidaan ja arvioidaan jatkuvasti samalla tavalla kuin opiskelijan edistymistä koko kouluvuosi.

Liian järkeistämisen vaara on, että se muodostaa odotukset ja kuten näimme, odotukset aiheuttavat vaikeuksia. Vielä tärkeämpää on ylianalyysi työntää ihmiset pois suhde virtaa luonnollisesti ja spontaanisti - tärkeä osa terveiden suhteiden kasvua. Se estää heitä vastaamasta toiselle sydämeltään, koska he suodattavat vuorovaikutustaan ​​toisen henkilön kanssa järkeistämällä mieltään.

He tuomitsevat liian nopeasti:

Jotkut ihmiset yleensä tuomitsevat liian nopeasti, vaikka sitä ei vaadita. Jopa parhaiden aikomusten mukaan jonkun tuomitseminen on nopein ja tehokkain tapa luoda vaikeuksia kaikissa suhteissa. Monilla tasoilla tuomitseminen on aina virheellistä. Ensinnäkin, et voi koskaan tehdä oikeaa tuomiota jostakin riippumatta olosuhteista, tiedoista, joiden uskot olevan käsilläsi ja kuinka kaukana merkistä uskot toisen henkilön olevan. Totuus on, että tunteet ja ajatukset, joita sinulla saattaa olla jostakin, ovat parhaimmillaan aina osittaisia. Jälleen kerran tunteet ja ajatukset suodatetaan jälleen omien tunteidenne kautta - jotka ovat luonteeltaan subjektiivisia - ja koko näkökulman näkökulmasta, joka ei ole koskaan täydellinen, koska sitä ei muuten kutsuta perspektiiviksi :)Mainonta

Tuomitsemalla ihmiset lähettävät selkeän epäluottamuksen viestin toiselle henkilölle. Se on kuin äänestys heidän muille antamastaan ​​arvosta hyvin muodollisella ja konkreettisella tavalla. Tuomio merkitsee myös toisen ihmisen emotionaalisen reaktion vapautta ja kaventaa sitä, koska tuomitsemisessa sanotaan, että olet tämä tai et ole tämä. Tämä muokkaa tai vääristää sitä, miten molemmat osapuolet suhtautuvat toisiinsa ja itseensä kyseisen suhteen kautta tulevissa vuorovaikutuksissa.

He eivät ymmärrä, että suhteet ovat jatkuvassa palautesilmukassa:

Kaikki muut yllä mainitut asiat, jotka vaikeuttavat suhteita, syntyvät yhdestä perustavanlaatuisesta ymmärryksen puutteesta. Suhteiden perusperiaate on, että ajatukset, teot ja sanat heijastuvat takaisin toisen henkilön reaktion kautta. Hyvin yksinkertaisilla sanoilla tango kestää kaksi!

Joten mitä ihmiset eivät yleensä ymmärrä, on se, että toisen henkilön sanat ja toimet tulevat usein reaktiona tai vastauksena omiin. Ihmisten toimet ovat osittaisia ​​peilejä itsestämme.

Kun näemme sen toisella tavalla, kun olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, aina on vähän tekojamme heidän tekemisissään, koska heijastamme ja vastaamme toistenne toimintaan kuten peilit.Mainonta

Suhteet ovat jatkuvassa palautesilmukassa. Tämän ymmärtämättä jättäminen voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia. Joskus argumentit lisääntyvät dramaattisiin korkeuksiin, koska toinen heijastaa toisen reaktiota suuremmalla turhautuneisuudella ja puolestaan ​​tämä luo vielä suuremman reaktion ja niin edelleen, kunnes se pyörii hallitsematta.

Pidä aina mielessä, että suhteet ovat palautesilmukassa, mikä voi auttaa meitä avaamaan silmämme välttämään kaikkia muita asioita, jotka vaikeuttavat suhdetta. Ensinnäkin se saa meidät tunnistamaan, että ennen syyttämistä tai tuomion tekemistä voimme aina löytää osan omasta toiminnastamme heijastuvan toisen toimintaan, ei väliä kuinka pieni. Tämä luo enemmän objektiivisuutta ja tasapainoa, mikä puolestaan ​​auttaa välttämään tuomion tai syyttämisen liian nopeasti. Toiseksi ja vielä tärkeämpää on, että tämä palautesilmukoiden tuntemus mielessä voimme käyttää sitä positiivisesti eduksi. Terveissä suhteissa olevat ihmiset ymmärtävät tämän dynamiikan erittäin hyvin.

Esimerkiksi argumenttiskenaariossa, kun toinen henkilö on vihainen sinulle jonkun vuoksi, voit pidättyä reagoimasta, vaikka sinusta tuntuu, että sinua syytetään väärin. Tämä sulkee palautesilmukan positiivisella tavalla ja pehmentää asioita. Pian toinen henkilö ei löydä vankkaa otetta negatiivisiin tunteisiinsa, ja toinen heijastaa rauhaa ja avoimuutta tilanteeseen ja niin edelleen, kunnes lopulta asiat tasapainotetaan takaisin täydelliseen tasapainoon.

Esitelty valokuvahyvitys: Ryan McGuire Pixabayn kautta Mainonta