Yksinkertaisesti sanottuna Detox on lyhenne sanoista vieroitus, joka on termi toksiinien poistamiseksi kehosta. Se on yksinkertaisesti tiukka ruokavalio, joka on omistettu toksiinien poistamiselle verenkierrosta. Nyt voi olla, että sanoit juuri, että se kuulostaa vaikealta, eikä useimmissa tapauksissa väärin. Silti täällä meillä on paljon inhimillisempi detox-suunnitelma sinulle, jota sinun ei pitäisi huolehtia kokeilemalla itse.

Ja jos sinua ei vielä ole myyty, meidän on myös mainittava, että tämä suunnitelma auttaa myös poistamaan tulevan rasvan ja mahdollisen ylimääräisen veden järjestelmästäsi!

Vaihe 1: Valmistelut

Aivan kuten missä tahansa muussa ruokavaliossa, valmistusten tekeminen on tärkeä osa prosessia, jos haluat. Detox-ruokavalion suhteen sinun tulee lopettaa minkäänlaisen maitotuotteen kulutus vähintään 2 päivää ennen vieroitusprosessia.Mainonta

Suurimmalle osalle, ellei me kaikki, kehomme on vaikea sulattaa maitotuotteita, mikä voi suuresti haitata vieroitusprosessiasi, mikä voi olla hyvin turhauttavaa ymmärtää vasta, kun aiot täydentää kolmen päivän ruokavaliota suunnitelma.

Vaihe 2: Diureettinen juominen

Yö ennen detox-suunnitelman aloittamista sinun pitäisi juoda kotikasvatettu diureettijuomaa (teetä suositellaan erittäin). Kahden pimeän metsän teetä pitäisi tehdä temppu. Se auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan kaikenlaisista myrkkyistä varmistaen, että pystyt silti saavuttamaan jonkin verran menestystä kylpyhuoneen ovien takana.

Vaihe 3: Jos elämä antaa sinulle sitruunoita ...

Seuraavana aamuna muista juoda sitruunavettä, ennen kuin juot tai istutat näitä viljoja tapana voimana. Sitruunamehun tulisi koostua kahdesta sitruunasta ja puolesta kupillisesta vettä.Mainonta

Tiedämme, se kuulostaa jo herkulliselta.

Vaihe 4: Lopuksi mehu

Sinun pitäisi olla innostunut kuulemaan, että juomisen jälkeen sitruunavettä ja syönyt aamiaisen sinun tarvitsee vain juoda puolitoista kupillista ananas- / greippimehua. Syynä on se, että molemmilla on runsaasti antioksidantit , joka palvelee sinua hengityselimet melko hyvin.

Kuulostaa erittäin helpolta juonut sitruunamehua, eikö olekin?Mainonta

Vaihe 5: Toinen annos mehua

Jos olet edelleen janoinen, olet onnea, koska sinun pitäisi myös juoda puolitoista kupillista porkkanamehua aamiaisen ja lounaan välillä. Tällä kertaa perustelu on, että porkkanamehu on hyödyllinen hengitysteille.

Vaihe 6: Ja ... Lisää mehua

Et voi odottaa mitään muuta kuin enemmän juomista, vai mitä? Juomisen tiedetään olevan merkittävä osa detox-suunnitelmaa. Tällä kertaa juot puolitoista kuppia runsaasti mehua kaliumia , lounaan aikana. Korkea kaliumpitoisuus löytyy punajuurista, avokadosta, banaaneista ja muusta (google nimeää kaikki muut).

Kalium toimii hyödyllisenä tekijänä kehon puhdistamisessa.Mainonta

Vaihe 7: Detox limasta

Arvaa mitä? Mehun sijaan olemme taas palaamassa teetä! Sinun tulisi juoda limaa puhdistavaa teetä tunti ennen illallista. Ainesosia, joiden pitäisi olla läsnä teessä, ovat: piparminttu, ruusunmarjat ja inkivääri. Tämän pitäisi auttaa estämään liman muodostumista ja ruuhkia.

Vaihe 8: Mehu nukkumaanmenoa varten

Siinä tapauksessa, että sinulta puuttuu mehua, sinun pitäisi juoda 340 ml karpalomehua ennen sänkyyn menemistä. Karpalomehu auttaa bakteereja vastaan ​​keuhkoissasi.

Kaikki nämä vaiheet tulisi toistaa myös seuraavien kahden päivän ajan. Joten juo hyvin ja hyvää puhdistusta!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Viktor Hanacek picjumbo.com-sivuston kautta