Yritätkö menettää vatsa rasvaa tai saada bikinit valmiiksi lämpimämmälle säälle? Harkitse epäterveellisten ravintoloiden vaihtamista ravintoaineiden, paleoystävällisten välipalojen välillä.

Paleo-ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä Caveman Diet, käyttää ruokia, joita voit metsästää, kerätä tai kasvattaa. Tuoreet vihannekset ja hedelmät, orgaaninen liha ja munat ja jopa maitotonta suklaata kuuluvat kaikki paleoystävälliseen luokkaan. Vältettävät asiat ovat mitä tahansa pussissa tai laatikossa - lähinnä kaikki jalostetut elintarvikkeet ja meijerituotteet.

Palkokasvit kuuluvat myös ei-paleoystävälliseen luetteloon. Ennen kuin käännät nenääsi, tutustu näihin 25 terveelliseen Paleo-välipalaan - saatat olla yllättynyt.

Paleo Nachos bataatti-siruilla kirjoittanut Eat Drink Paleo

Tämä on runsas välipala, josta voi tehdä aterian! Jopa juustokastike on maitotonta! Hiipiä tämä takaluukkuihin joillekin terveellisemmille ruokavalinnoille.

Paleo Egg Cup kirjoittanut Terve elämä minulle

Pohjimmiltaan mini-munakas, paistat tämän aamiaisen välipalan muffinssipannussa. Lisää mitä ikinä haluat, kokkaa ja poppi ne, kun ne ovat valmiit. Syö tuoretta tai säilytä jääkaapissa välipalaa varten myöhemmin.

Paistamaton Falafel kirjoittanut Paleohacks

Tämä resepti vaihtaa pavut terveellisempiin cashewpähkinöihin, jotta se olisi paleoystävällinen ja lisää sitten paljon vihanneksia seokseen. Yläosassa on Paleo-majoneesia tai Sirrachaa tuosta ylimääräisestä potkusta.

Paleo-munarulla kirjoittanut Paleohacks

Nämä kätevät munarullat sopivat erinomaisesti myöhäisillan välipalaksi tai vuorovesiä varten pitkään jaksoon, joka opiskelee kyseistä tenttiä varten. Käytä kasteluun Paleo-ystävällisiä kookosaminoja soijakastikkeen sijaan.Mainonta

Kotitekoinen sianliha kirjoittanut Paleo Leap

Juuri silloin, kun luulit Paleo-reseptien olevan tylsää - ne sisältävät karnevaalin suosikin! Mutta nämä sianlihakuoret eivät ole paistettuja, ne ovat uunissa paistettuja, mikä tekee niistä terveellisemmän välipalavaihtoehdon, josta koko perhe nauttii!

Parsakaali ja kukkakaali Halloumi Fritters kirjoittanut Eat Drink Paleo

Nämä parsakaali- ja kukkakaali-fritters ovat munapohjaisia, mikä tekee niistä erinomaisen terveellisen aamiaisen välipalavalinnan.

Paleo-valkosipulihumus kirjoittanut Paleoaholic

Tämä resepti käyttää kukkakaalia kikherneiden sijaan kermaisen pohjan valmistamiseksi. Käytä pulahdus tuoreita leikattuja porkkanoita ja selleriä varten. Ripottele päälle curryjauhetta makua varten.

Yövarjostamaton kevät Guacamole kirjoittanut Clean Eating Veggie Girl

Tämä resepti vaihtaa perinteisemmät tomaatit ja paprikat retiisille ja vihreälle sipulille, mutta silti siinä on voimakas virkistävä maku.

Paleo-valkosipuli-Aioli- ja Kale-sirut kirjoittanut Bravo Paleolle

Valkosipuli Aioli on Paleo-majoneesi, joka tekee maukkaasta kastelusta näille uunissa paahdetuille lehtikaali-siruille.

Paleo-palsternakka-sirut kirjoittanut Paleoaholic

Mainonta

Vaihda nuo perunalastut näille uunissa paahdetuille palsternakkileikkeille. Käytä guacamole- tai paleo-hummusta kasteluna ja katsele niiden katoamista!

Porkkana Scallion Latkes kirjoittanut Elenan ruokakomero

Tunnettu paremmin perunapannukakku, tämä Latkes-resepti käyttää porkkanoita, kampasimpukoita ja kookosjauhoja sitomaan ne tämän namin välipalan valmistamiseksi.

Paleo-naurisperunat kirjoittanut Paleohacks

Ranskalaiset perunat ovat tunnetusti huonoja sinulle, joten miksi ei voi vaihtaa niitä tällä terveellisemmällä vaihtoehdolla? Vaikka ketsuppi ei elävöittää näitä naurisperunoita, kokeile paleomajoneesia tai joitain pekonipaloja.

Kesäkurpitsa Pesto Roll Ups kirjoittanut The Fitchen

Tämä helppo kasvisruoka sisältää cashewpohjaista pestoa ja tekee mukavan alkupalan tai kevyen välipalan.

Mini Pepperoni Pizza Puremia Paleo Leap

Se on pizzaa - pepperonissa! Tätä reseptiä varten tarvitset minimuffinipannun muodostamaan nämä pienet, koko perheen rakastamat puremakokoiset välipalat.

Kuivaliha kirjoittanut Flo & Grace

Tämä resepti vaatii dehydraattorin käyttöä ja voi olla aikaa vievää (4-6 tuntia dehydraattorissa), mutta sen jälkeen sinulla on kätevä ravitsemuksellinen välipala, jonka voit ottaa mukaan tien päällä tai nauttia kotona ja joka pitää kaikki lihansyöjät onnellisina.Mainonta

Makeat Paleo-herkut

Terve hedelmänahka kirjoittanut Brooke's Kitchen of Culinary Dreams

Tämä ruokalaji käyttää omenoita, mansikoita ja greippiä, mutta voit muuttaa hedelmiä makusi mukaan. Vadelma ja raparperi? Persikat ja päärynät? Mene villiksi sen kanssa!

Apple Peach viikunatankoja kirjoittanut Nourished

Nämä terveelliset hedelmäpalkit tekevät loistavasta koulun jälkeisestä herkusta. Lisää pieni määrä pellavansiemeniä tai chia-siemeniä saadaksesi erityisen terveellisen vauhdin.

Paleo-sitruunabaarit kirjoittanut Food, Faith & Fitness

Nämä sitruunapalat on valmistettu vain viidestä ainesosasta! Paras syödä jäähdytettynä.

Kookosöljyn rasvapommit kirjoittanut Paleohacks

Gluteeniton ja ei-paista tämä maukas välipala on helppo valmistaa sitomalla se kookosöljyllä. Paras syödä jäähdytettynä. Käytä meijeritöntä tummaa suklaata mennäksesi täyteen Paleoon.

Ei paista kookospähkinää kirjoittanut: Chocolate Covered Katie

Tämä helposti valmistettava herkku on makeutettu puhtaalla vaahteralla tai agave-siirapilla (valitsemasi) ja valmistettu monitoimikoneessa.

Suklaa Goji-energiapallot Nutrition on lääketiede

Mainonta

Nämä cashewpohjaiset herkut on helppo tehdä ja ne ovat hyviä tarttumiseen tien päällä tai työhön uusien ystävien saamiseksi!

Parhaat Paleo-suklaatryffelit kirjoittanut Lexin Puhdas keittiö

Kokeile näitä herkullisia suklaatryffeleitä tuon myöhäisillan välipalalle tyydyttääkseen nuo suklaahalut.

Mini Vadelma Popsicles kirjoittanut Paleo Leap

Fantastinen kuumalle säälle, voit vaihtaa vadelmat karhunvatukkaiksi tai jopa mansikoiksi - tai mennä ulos ja käyttää kaikkia kolmea!

Pina Colada Pops jonka on luonut Laiha

Nämä alkoholittomat kermaiset popsikkelit yhdistävät ananasta, banaania ja kookosmaitoa ainesosien joukkoon erittäin sileän ja tyylikkään jäisen välipalan aikaan. Haluatko muuttaa sitä? Kokeile oranssia ja banaania tai valitse suora mansikka voide.

Pähkinätön Trail Mix kirjoittanut Elenan ruokakomero

Juuri kun luulit, että kaikilla reittiyhdistelmillä oli oltava pähkinöitä, tässä on versio kaikkien suosituimmista vaellusruoista, joita kaikki voivat nauttia. Pakkaa tämä kätevä välipala siemenillä, kuivatuilla hedelmillä ja suklaalla (käytä maitotonta suklaata täydelliseen Paleo-versioon) muovipussiin tai astiaan ja osu polkuihin tai jalkakäytävään, tapauksesta riippuen.

Terveelliset välipalavalinnat tekevät sinusta terveellisemmän! Joten harkitse tämän perunalastupussin vaihtamista yhteen näistä ravitsemuksellisista Paleo-välipaloista!