Kaksi yksinkertaista sanaa voi tuhota elämäsi. Joka minuutti, sekunti, tunti kaikki, mitä kuulet, on, mitä jos? Jokainen tilanne on mahdollisesti vaarallinen. Sydämesi ja mielesi yhdistävät voimansa tullakseen pahaksi roistoksi, jonka on tarkoitus tuhota sinut ja kaataa sinut. Se on mitä jos tuntuu jos sinulla on OCD.

Elämän yksinkertaisimmista asioista tuli valtavia vuoria, joihin on mahdotonta kiivetä. Perheloma, ilta ystävien kanssa tai kävely ympäri korttelia on kuolemanloukku.

Pakkomielteet ovat ajatuksia, jotka jumittuvat toistuvaan sykliin, kun aivot eivät vaihda vaihdetta niin kuin pitäisi. Ei-toivottu, ei-toivottu ja ahdistava; nämä mielikuvat eivät lopu.

Silloin pakotteet alkavat. OCDer suorittaa toistuvasti käyttäytymistä yrittäen poistaa pelottavat mielikuvat, jotka eivät katoa. Nämä rituaalit voivat olla liiallista käsien pesua, puhdistamista, laskemista tai tarkistamista. Vaikka OCD-henkilö tietää, että nämä ovat tehottomia, halu on ylivoimainen ja ylivoimainen, joten he antavat sille periksi.

Olitpa syntynyt sen kanssa vai kehittää sitä myöhemmin , elämä OCD: n kanssa on elävä helvetti. Heidän aivonsa eivät voi liikkua ajatusten läpi normaalissa tahdissa.

Ajatukset juuttuvat ja juoksevat jatkuvasti kuin häkkiin loukkuun jäänyt hamsteri, joka pyöri loputtomasti pyörällä. OCD häiritsee vastuullista toimintaa: työ, suhteet, täsmällisyys tai vain mahdollisuus elää mukavasti itsensä ja läheistensä kanssa.Mainonta

Useimmat ihmiset tuntevat yleisimmin puhutut OCD-tyypit, kuten laitteiden ja ovien tarkistaminen, sairauden tai kuoleman aiheuttavien bakteerien pelko ja toistuvat tunkeutuvat ajatukset. OCD: ssä on kuitenkin paljon enemmän.

OCD on biokemiallinen ongelma jossa aivot lukittuvat ja alkavat lähettää vääriä viestejä, joita ei tunnisteta vääriksi, kertoo Dr. Jeffrey Schwartz, kirjoittaja Brain-Lock: Vapauta itsesi pakko-oireisesta häiriöstä. Aivot jumittuvat vaihteeseen eivätkä voi siirtyä seuraavaan ajatukseen.

Hyvä uutinen on, että sinä voi tehdä fyysinen muutos aivoissasi. Tässä on 18 asiaa, jotka auttavat sinua ymmärtämään OCD-rakkaasi:

1. Heillä on aivoissaan toistuva sykli, jota he eivät voi hallita.

He haluavat vain pysähtyä, mutta niin kovasti kuin yrittävät; he eivät voi. Koska t OCD-aivot on lukittu , se ei liiku tehtävien läpi normaalissa tahdissa.

2. He eivät saa mitään nautintoa rituaaleista.

Uhkapelaajat, ostajat tai päihteiden väärinkäyttäjät nauttivat rituaalin suorittamisesta. OCD: t eivät.

3. Ne tuhoutuvat.

Mielessä näkyvät kohtaukset sopivat upeaan kauhuelokuvaan.Mainonta

4. He tarkistavat, tarkistavat uudelleen eivätkä voi lopettaa tarkistamista.

Jokainen tarkistaa ovet tai lieden varmistaakseen, että ne ovat lukossa ja pois päältä ennen nukkumaanmenoa. Olet ehkä unohtanut sulkea lieden vastaettuasi teksteihisi. Mutta kun OCD-henkilö tarkistaa, hän ei luota tarkistamaansa, joten tarkistaa uudelleen ja uudelleen. Ehkä he menettivät jotain, tai ehkä liesi maagisesti käynnistettiin uudelleen?

Onko ovet lukittu ja laitteet pois päältä? Oliko tuo törmäys henkilö, jonka juoksin yli? Mitä sanoin tuossa sähköpostissa? Tarkistaminen ei ole koskaan uskottavaa. Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa he tarkistavat, he eivät luota viimeiseen tarkastukseensa (autotallin ovet, leivänpaahtimet, silitysraudat). Ainoa mukavuus on, että laitat kuuman silitysraudan kukkaroon ja kannat sen mukanasi töihin.

5. Heillä on häiritseviä ajatuksia vahingoittaa itseään tai rakkaitaan.

Yhdestä pienestä ajatuksesta voi tulla kauhea henkinen näkemys traagisista tapahtumista, joita ne saattavat aiheuttaa tai joita voi tapahtua.

6. He huolehtivat huolestumisesta.

Ikään kuin huolestuttaminen ei ole tarpeeksi huono, OCD: t huolehtivat siitä, miksi he huolehtivat niin paljon. He tuntevat olevansa ahdistuneita siitä, että he huolehtivat asioista, joista ei ole syytä huolestua.

7. He välttävät tiettyjä esineitä, tilanteita tai ympäristöjä.

Henkilö, paikka tai asia voi aiheuttaa mielessään tuhoavan kulon. Pelko pakkomielteistä, OCD-henkilö menee viisi mailia välttääkseen muistutuksen, joka voisi käynnistää pakkomielteisen ajattelun.

8. He elävät jatkuvassa epäilyssä, epävarmuudessa ja epävarmuudessa.

Tarkistaminen ei ole rauhoittavaa. Huolestuminen on häiritsevää. Eläminen jatkuvassa epäilyssä aiheuttaa ahdistusta ja tuskaa.Mainonta

9. He voivat olla taikauskoisia.

Menneen tapahtuman liittäminen sanaan, vaatekappaleeseen tai paikkaan; henkilö, jolla on OCD, voi ajatella, että sillä on valtaa. He uskovat myös, että kaikilla heidän tekemillään toimilla on positiivinen tai negatiivinen vaikutus kyseisen sanan, kohteen tai paikan takia. He kävelevät jalkakäytävän halkeamien yli, välttävät ajamista tietyn osoitteen ohitse tai jopa käyttävät samaa vaatetusta viikon ajan. Ne voivat jumittua numeroihin. Osoite tai päivämäärä voi tuntua onnekalta tai epäonniselta, joten he välttävät sitä tai antautuvat sen voimalle.

10. He tarvitsevat rauhoittamista.

Kuka ei täytyy kuulla kaikki tulee olemaan kunnossa, kun tunnet hermostuneisuutta? Mutta OCD-henkilö tarvitsee paljon enemmän rauhoittavaa kuin yksi lause.

11. Heillä ei ole käsitystä ajasta rituaalin aikana.

Suihku voi kestää tunnin, vaikka kuuma vesi käy kylmäksi. Mietit, miksi hampaiden harjaaminen tai kasvojen peseminen vie niin kauan. Jokainen toimenpide on suoritettava tietyssä järjestyksessä ja yksityiskohtaisilla yksityiskohdilla ikään kuin he valmistelevat sitä uusin malli Tesla debyyttinsä vuoden 2015 autonäyttelyssä .

12. He voivat olla keräilijöitä.

Vanhoja vaatteita, kukkaroita, kenkiä ja papereita ei voida poistaa. He saattavat tarvita niitä tulevaa käyttöä varten. Saatat olla myös hieman nostalginen, mutta onko siellä niin paljon sotkua, ettet näe lattiaa?

13. He eivät käytä julkista kylpyhuonetta.

Bakteerit ovat niin pelottavia, että riippumatta siitä, kuinka paljon heidän ruumiinsa tarvitsee vapautua, he odottavat, kunnes pääsevät kylpyhuoneeseen, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi.

14. He sijoita esineitä siten, että ne ovat täysin linjassa.

Symmetria on tärkeää, samoin järjestys. Paperit pöydällä, kuvat seinällä tai hiukset päähänsä; kaiken on oltava oikein. Kynsien epätasainen reuna voi aiheuttaa tunnin kynsien puremisen, kun he yrittävät tasoittaa rosoista reunaa. He voivat viettää tunteja pukeutumiseen, pukujen valitsemiseen tai hiusten korjaamiseen. Koskaan tuntematta olevansa oikeassa, he kokeilevat kymmenen erilaista asua, kunnes löytävät täydellisen. He myöhästyvät usein työstä tai omasta syntymäpäiväjuhlastaan.Mainonta

15. He kosketa, hiero tai napauta tiettyjä esineitä toistuvasti.

Yrittäessään rauhoittaa mieltään pois järkyttävistä ajatuksista, he voivat valita kasvonsa, leikkiä puhelimillaan tai pyörittää hiuksiaan.

16. He tutkivat ruokansa erittäin huolellisesti.

Pelkää, että he saattavat sairastua, jos ruoka ei ole tuoretta tai kypsää täydellisesti. Kaikki pienet avokadon mustelmat voivat olla merkki epidemiataudista. Niiden tutkiminen ja valmistelu voi viedä kymmenen minuuttia hampurilainen ennen puremista siihen.

17. He pelkäävät sairautta.

He pelkäävät, että heillä on jokin sairaus, jonka he lukevat tai kuulevat, että heistä tulee luulosairas .

18. He eivät koskaan tunne, että mikään on tarpeeksi puhdasta.

Tunne, että jokainen potti, astia tai vaatekappale on saastunut, OCD-henkilö puhdistaa ne toistuvasti.

Niin vaikeaa kuin onkin elää OCD: n tai jonkun kanssa, jolla on sitä, sillä on etuja. Todennäköisesti keskimääräistä korkeampi älykkyysosamäärä, OCD-potilaat ovat matemaatikkoja, tilastotieteilijöitä ja analyytikkoja, jotka antavat meille uusinta tekniikkaa, lääketiedettä ja vievät astronautit avaruuteen. Pyrkivät täydellisyyteen, ne ovat erinomaisia ​​aloilla, jotka vaativat toistuvaa harjoittelua, kuten yleisurheilu ja muusikot. Ja on todennäköistä, että henkilöllä, joka huolehtii sinusta, kun olet sairas, maksaa verosi ja rakensi sillat, joiden läpi ajaa, on myös OCD.

On hyviä uutisia! Kun OCD häiritsee normaalia päivittäistä toimintaa, he voivat oppia käskemään itsehillinnällä. OCD-henkilö voi parantaa elämänlaatuaan. Heidän ei tarvitse enää kärsiä. Oikealla hoidolla Kognitiivinen käyttäytymisterapia käyttämällä altistumis- ja vastausmenetelmää ja oppimalla sanomaan, että se ei ole minä, se on OCD, rauhallisempi, onnellisempi elämä on mahdollista.Mainonta

Erityiskiitokset- Brain Lock - vapauta itsesi pakko-oireisesta käyttäytymisestä, kirjoittanut Jeffrey M.Schwartz, M.D. ja Beverly Beyette.