Vanhempasi ovat todennäköisesti aina kertoneet sinun syövän vihreät, koska ne olivat sinulle hyviä. Totuus on, että he olivat oikeassa, mutta todennäköisesti jopa enemmän kuin he koskaan kuvittelivat. Katso parsakaalin hämmästyttävät edut ja miksi sinun pitäisi syödä sitä.

1. Se on hieno hiuksillesi

Parsakaali on täynnä A-vitamiinia, C-vitamiinia ja kalsiumia - jotka kaikki edistävät terveitä hiuksia. Kalsium vahvistaa hiusrakkuloita, ja vitamiinit stimuloivat talin tuotantoa, joka on luonnollinen kosteusvoide ja hoitoaine hiuksillesi. Tämä tarkoittaa, että enemmän parsakaalia tarkoittaa vahvempia ja kiiltävämpiä hiuksia. Lisäksi C-vitamiini torjuu myös hiustenlähtöä poistamalla vapaita radikaaleja.Mainonta

2. Se tekee ihostasi terveemmän ja näyttää nuorelta

Parsakaali voi auttaa uudistamaan ihoa johtuen glukorafaniinista - orgaanisesta yhdisteestä, joka on ainutlaatuinen parsakaalille ja kukkakaalille. Pohjimmiltaan se voi regeneroida auringon vahingoittunutta ihoa. Lisäksi B-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni auttavat ihoa hehkumaan ja näyttämään nuorekkaalta. Se on etu, jonka voin saada taakseni.

3. Sitä voidaan käyttää aurinkovoidetta

Kummallista kyllä, parsakaalia voidaan käyttää myös suojana auringon haitallisilta UV-säteiltä, ​​mutta ei syömällä sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että parsakaaliuutteen levittäminen suoraan iholle toimii eräänlaisena aurinkovoidena.Mainonta

4. Se voi vähentää syöpäriskiä

Jos sen kauneuden edut eivät riitä vakuuttamaan sinut syömään sitä, ehkä vähentää syöpäriskiä. Parsakaali sisältää myrosinaasiksi kutsuttu entsyymi, joka muuttaa kasvissa olevat rikkipohjaiset kemikaalit (glukosinolaatit) toisen tyyppisiksi kemikaaleiksi (isotiosyanaatit), joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Parsakaali menettää kuitenkin osan etuistaan, jos se on ylikypsennetty, joten muista höyryä vain kevyesti.

5. Se auttaa sinua detox

Hyvin harvoilla vihanneksilla on kyky auttaa aktiivisesti vieroitus, mutta parsakaali on yksi niistä. Se sisältää kolme ravintoaineita nimillä glukorafaniini, glukonasturtiin ja glukobrassisiini, jotka detoksifioivat jätteet kehossasi.Mainonta

6. Se on hyvä sydämellesi

Parsakaali sisältää rasvahappoja, kuituja ja vitamiineja, jotka vähentävät kolesterolia ja säätelevät verenpainetta. Myöhemmin tämä auttaa estämään sekä aivohalvauksia että sydänkohtauksia.

7. Se auttaa laihtuminen

Parsakaali on uskomattoman terveellinen kuitulähde, mikä tekee siitä täydellisen laihtumiseen. Koska se sisältää sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja, se auttaa estämään ummetusta ja ylläpitämään terveellistä verensokeritasoa.Mainonta

8. Se voi auttaa estämään osteoporoosia

Parsakaali sisältää runsaasti kalsiumia (sisältää jopa enemmän kuin maitotuotteita!) Ja K-vitamiinia - jotka molemmat ovat välttämättömiä luun terveydelle. Sellaisena se on suuri osteoporoosin ehkäisy, mukaan lukien sellainen, joka kehittyy raskauden aikana. Kalsiumlisäaineiden ottamisen sijaan on paljon terveellisempää mennä luonnollisella tavalla syömällä runsaasti parsakaalia.

9. Se on anti-inflammatorinen ja voi vähentää allergisia reaktioita

Parsakaali sisältää sekä kaempferolia että isotiosyanaatteja, jotka ovat anti-inflammatorisia ravintoaineita. Se on myös runsas omega-3-rasvahappojen lähde, joka toimii myös anti-inflammatorisina aineina. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kaempferoli voi vähentää allergeenien vaikutusta kehoon.Mainonta

10. Se auttaa säilyttämään terveellisen näön

Edellä mainittu parsakaalin sisältämä A-vitamiini auttaa verkkokalvojasi imemään valoa ja säilyttämään siten oikean näkökyvyn. Sen syövän ehkäisyominaisuudet, joista olemme jo keskustelleet, auttavat myös ehkäisemään kaihi myöhemmässä elämässä.

11. Se on antioksidantti

Ja siinä voimakas. Siinä on vahvin C-vitamiinipitoisuus kaikista ristikukkaisista vihanneksista. Lisäksi se sisältää myös muita vahvoja antioksidantteja, kuten karotenoidit luteiinia, zeaksantiinia ja beetakaroteenia. Mutta miksi on niin tärkeää syödä antioksidantteja? Niiden on osoitettu auttavan ehkäisemään monenlaisia ​​sairauksia, kuten syöpää ja alzheimeria. He tekevät tämän ensisijaisesti ylläpitämällä järjestelmässäsi alhaisia ​​vapaita radikaaleja, jotka usein katsotaan auttavan sairauksissa.