Teemaailma on valtava, ja siinä on reilusti yli 3000 erilaista lajiketta, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet. Mutta näistä valinnoista haluan keskittyä yhteen, joka on saanut paljon huomiota: kombucha.

Kombucha on vanha makea, hieman hapan juoma, jota käytettiin ensimmäisen kerran Itä-Aasiassa noin 2000 vuotta sitten ja jota nyt käytetään maailmanlaajuisesti. Se koostuu joko mustasta tai vihreästä teestä pohjana ja fermentoidaan tietyntyyppisten teensienien (bakteerien ja hiivan) kanssa.

Se on alkoholiton juoma, joka sisältää vitamiineja, happoja ja monia muita terveydellisiin etuihin liittyviä ravinteita, kuten sydän- ja verisuoniterveyttä.^[1]

Kombucha on ottanut myrskyn juomamaailmassa viime vuosina, koska sen terveyshyödyt, kuten maksan toiminta, sydänsairaudet, immuniteetti ja ruoansulatus, ovat väittäneet.

Tämän seurauksena kombucha-markkinat ovat tarjonneet melko paljon kombucha-tuotemerkkejä suoliston terveydelle, mutta tämä jättää kuluttajille yhden suuren kysymyksen: mikä on paras? TAI toisin sanoen, mikä on oikea sinulle?

Olen kerännyt tärkeitä tietoja kombuchasta, sen terveyshyödyistä ja vastannut lukijoiden yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin auttamaan sinua etsimään parasta kombucha-tuotemerkkiä suoliston terveyden parantamiseksi. Toivottavasti yksi heistä on paras kombucha-tuotemerkki sinulle.

Mutta ensin ymmärrä, miksi kombucha on todella hyvä sinulle.

Sisällysluettelo

1. Miksi Kombucha on sinulle hyvä?
2. 10 parasta Kombucha-tuotemerkkiä
3. UKK
4. Lopulliset ajatukset
5. Lisää juomia terveellisempään suolistoon

Miksi Kombucha on sinulle hyvä?

Alla on joitain tunnettuja kombuchan etuja.

1. Probioottien mahdollinen lähde

On erityinen tapa valmistaa teetä, ja parhaat kombucha-tuotemerkit seuraavat samaa prosessia hieman vääntämällä. Kombucha on musta tai vihreä tee, johon on sisältynyt hiivaa ja tiettyjä bakteerikantoja. Sitten sitä käydään noin viikon tai kauemmin.^[2]

Loppuun mennessä sinulla on elävä symbioottinen bakteeripesäkkeitä, joka tunnetaan myös nimellä SCOBY. Tämä kombucha SCOBY voi jatkaa fermentoimalla muita kombuchoja.

Tämä prosessi antaa kombucha-probioottien kerääntyä käymisen aikana ja istuu sitten vatsaasi juomisen jälkeen. Vaikka meillä on taipumus ajatella, että bakteerit ovat kaikki huonoja, useimmat bakteerit maailmassa ovat meille hyviä.

Tapauskohtaisesti kombuchassa olevat bakteerit menevät suolistoon, mikä auttaa ruoansulatuksessa, tulehduksessa ja joissakin tapauksissa laihtumisessa.^[3]

2. Sisältää antioksidantteja

Antioksidantit ovat aineita, jotka taistelevat radikaaleja ja reaktiivisia molekyylejä vastaan, jotka vahingoittavat soluitasi, jos ne jätetään ilman valvontaa. Löydät monia antioksidantteja erilaisista tuoreista elintarvikkeista, mutta löydät ne myös kombuchasta.

Näiden antioksidanttien vaikutukset ovat merkittäviä kaikissa vihreää teetä sisältävissä kombucha-resepteissä. Vaikka toistaiseksi tämän alueen tutkimukset on tehty vain rotilla.^[4]Siitä huolimatta on lupaavaa, jos nämä vaikutukset koskevat ihmisiä.

3. Vähentää sydänsairauksien riskiä

Myös kombuchan etuja sydämessä on tutkittu. Vaikka nämä tutkimukset ovat olleet vain rotilla, tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran lupauksia.Mainonta

Eräässä tutkimuksessa havaittiin huonon LDL- ja hyvän HDL-kolesterolitason nousu 30 päivässä. Nämä kolesterolimittaukset ovat sydänsairauksien merkkejä.^[5]

10 parasta Kombucha-tuotemerkkiä

Olemme toimittaneet tärkeimmät asiat, jotka sinun tulisi tietää kombuchasta. Sinulla voi kuitenkin olla vielä vaikea valita mitä tuotteita ostaa. Joten teimme luettelon parhaista kombucha-tuotemerkeistä auttamaan sinua valitsemaan.

1. Terveys-Ade Kombucha

Yhtiö väittää, että kombucha-tuotemerkkinsä on korkealaatuisin ja maistuvin kombucha, jonka voit ostaa markkinoilta. Koska olen itse kombucha-nainen, minun on hyväksyttävä se.

Yritys toimittaa kombucha-teetä kylmäksi probioottien säilyttämiseksi. Siinä on terveellisiä happoja vatsallesi. Se on myös orgaaninen, muuntogeeninen organismi, raaka, gluteeniton, vegaani ja kosher.

Haittana on, että yritys ei tarjoa hyvityskäytäntöjä. Vaikka se on vähän jalostettua sokeria (ainoa sokeri, joka heillä on, on orgaaninen ruokosokeri), sokeripitoisuus on korkeampi kuin muut kombucha-tuotemerkit. Vaikka se on terveellisempää, se kattaa 24% päivittäisestä sokeriannoksestasi, mikä saattaa aiheuttaa sokeripitoisuuden nousun joillekin ihmisille.

Osta Health-Ade Kombucha täältä!

2. Panimo Dr. Kombucha

Panimo Dr.Kombucha on tunnettu kombucha-teestään, jota valmistetaan orgaanisilla kokonaisilla teelehdillä, hedelmillä, juurilla ja kuivatuilla yrtteillä. Tämä prosessi on antanut yrityksen tarjota asiakkaille myös erilaisia ​​kombucha-makuja.

Heillä on neljä kombucha-makua, joista jokaisessa ei ole mehuja tai ylimääräisiä makuja käymisen aikana. Se tulee myös tölkeihin, kun taas hinta on hyvin tölkkiä kohti.

Vaikka tämä kombucha on halvempi, huomaa, että hiilihydraatteja ja muita ainesosia on vähemmän, jotta se olisi makeampi verrattuna muihin tuotemerkkeihin.

Osta Brew Dr.Kombucha täältä!

3. GTs Enlightened Organic Raw Kombucha

GTs on toinen huippuluokan kombucha-tuotemerkki, jota on syytä varoa. Heidän tavoitteenaan on tarjota kombuchaa, joka auttaa elvyttämään mielen, kehon ja sielun.

Yritys on valmistanut kombuchaa vuodesta 1995, joten panimon takana on vuosien kokemus, jotta saat parhaan laadun. Niitä on myös kolmea makua.Mainonta

Se sanoi, että sinulla voi olla kovaa aikaa käsitellä tätä kombuchaa. Joillekin asiakkaille heidän suolistonsa terveys ei parantunut eikä nauttinut mausta. Muut asiakkaat panivat merkille myös sokerimäärän panimoissaan.

Osta GTs Enlightened Organic Raw Kombucha täältä!

4. Humm Kombucha

Toinen hyvä valikoima korkealaatuisia kombucha-tuotemerkkejä on Humm Kombucha. Valmistettu Bendistä, OR, tämä kombucha-brändi sopii tämän yrityksen yleiseen tuotemerkkiin.

Se on hauska ja iloinen, ja se sopii tälle kuvalle pullon ainutlaatuisen taidetyylin kanssa. Yksi asiakas huomautti myös, että se maistuu samanlaiselta kuin inkivääriolut.

Ainoa haittapuoli johtuu sen suosiosta, saatat olla vaikea löytää tätä tiettyä kombucha-tuotemerkkiä.

Osta Humm Kombucha täältä!

5. B-teen raaka orgaaninen Kombucha

B-tea on kombucha, joka on hinnoittelun suhteen keskellä tietä, ja on luonut kombucha-tuotemerkin, joka kestää sitä, kun he alkoivat valmistaa sitä 20 vuotta sitten. Heillä on se tiede, jossa jäähdytys ei ole välttämätöntä.

Jotkut suurimmista myyntipisteistä ovat luonnollisten ainesosien käyttö, vihreän teen käyttö ja kuuden eri makua, jotka käyttävät erilaisia ​​probiootteja. On myös tosiasia, että sinun ei tarvitse jäähdyttää tätä kombuchaa ollenkaan.

Yksi tämän haudutuksen haittapuolista on, että muovipullojen käyttö saattaa vesittää maun. On myös tosiasia, että koska yritys tarjoaa monia makuja, se voi pyrkiä määrään laadun sijaan.

Osta B-tea Raw Organic Kombucha täältä!

6. Korjaava raaka orgaaninen Kombucha

Australiasta peräisin oleva kombucha-yritys Remedy keskittyy vanhan koulun panimoon kombuchassaan prosessin tekemiseksi. Yritys on rakennettu tekemään sitä orgaanisesti ja tuottamaan pieninä erinä.

Jotkut tämän haudun erillisistä eduista ovat, että maku on rikas, se on vegaani ja siinä ei ole lainkaan sokeria huolimatta siitä, että se maistuu vadelma-limonadilta.Mainonta

Tämä kombucha on hieno, mutta ainoa räikeä asia on, että tällä yrityksellä on vain yksi maku. Lisäksi, koska heidän politiikkansa on pieniä eriä, käsien saaminen niihin voi myös olla hankalaa joissakin olosuhteissa.

Osta Remedy Raw Organic Kombucha täältä!

7. Neuro PROBUCHA

Neuro Probucha Kombucha -brändi on kevyesti hiilihapotettu hyllystabiili kombucha. Tämän nimenomaisen haudutuksen tarkoituksena on tasapainottaa sen juomisesta saatavat edut sekä kaikki prosessissa käytetyt ainesosat ja maku.

Heidän suurimmat edut johtuvat ainesosista, joita yritys käyttää. Asiat, kuten omenaviinietikka, kurkumiini, inkivääri ja Meyer-sitruuna. Kaikki erinomaiset ainesosat, jotka parantavat suoliston terveyttä.

Tästä huolimatta yksi asia, jonka yritys muutti panimossaan, on se, että he vetivät sokeria. Jos olet tottunut makeisiin juomiin, tämä voi olla iso muutos makuun.

Osta Neuro PROBUCHA täältä!

8. KÖE Organic Kombucha

KÖE on toinen kombucha tölkissä, joka on täynnä makua. Makuja on yhteensä viisi, joista jokainen on täynnä probiootteja, jotta suolistasi olisi onnellinen.

Heidän juomat ovat tölkissä eivätkä tarvitse jääkaapissa. Ne ovat myös vapaita muuntogeenisistä organismeista, ovat vegaanisia, orgaanisia, eivät sisällä alkoholia ja sisältävät vain 35 kaloria.

Osta KÖE Organic Kombucha täältä!

9. Wonder Drink Prebiotic Kombucha

Ainoa tällä hetkellä markkinoilla oleva kombucha, joka on sertifioitu orgaanisena, alkoholittomana ja kasvipohjaisena. Yhtiö on myös ylpeä tehdessään kombucha-esilääkkeen, joka eroaa monien probioottien käytöstä, mikä tekee siitä yhden ainutlaatuisimmista kombucha-tuotemerkeistä. Lyhyesti sanottuna prebiootit ovat organismeja, jotka tuottavat probiootteja.

On olemassa kolme erillistä makua, joissa ei ole alkoholia ja jotka sisältävät vain 10 grammaa sokeria purkissa. Yritys on myös USDA-sertifioitu orgaaninen ja BPA-vapaa.

Tämän kombuchan haittana on se, että se eroaa muista panimoista. Sinun on pidettävä tämä kahvi jääkaapissa, etkä myöskään voi ravistaa sitä. Myös se, että kombucha on täynnä prebiootteja eikä probiootteja, saattaa järkyttää vatsaasi kuin hyödyttää sitä.Mainonta

Osta Wonder Drink Prebiotic Kombucha täältä!

10. Parempi Booch Kombucha

Viimeinen kombucha-terveydenhoito tässä luettelossa on Better Booch, jonka valmistaa yksi parhaista kombucha-tuotemerkeistä. Yritys pyrkii tekemään kombuchaa, joka on 100% terveellistä sinulle. Ottaen huomioon, että se on kosheria, vegaaneja, gluteenittomia, muuntogeenisiä organismeja sisältämätön, orgaaninen ja raaka, on vaikea väittää heidän kanssaan tältä osin.

Yhtiöllä on viisi makua, joista valita. Panimo-prosessi edellyttää myös paljon makuja, samalla kun sokeripitoisuus pidetään alhaisena. He jopa lähettävät tuotteitaan kylmänä, toisin kuin muut tuotemerkit.

Tuotteiden kuljetus voi kuitenkin olla myös mahdollinen ongelma. Yksi asiakas huomautti, että tölkit palivat, kun taas toiset havaitsivat myös maun puutteen.

Osta parempi Booch Kombucha täältä!

UKK

Tässä on joitain yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä kombuchasta, ja olemme vastaaneet niihin sinulle.

1. Kuinka minun pitäisi säilyttää Kombuchaa kotona?

Kombuchaa voi tallentaa kolmella tavalla:

• Voit juoda sen heti ja laittaa loput jääkaappiin. Huomaa, että tämän tekeminen poistaa osan hehkusta, vaikka maku säilyy.
• Sulje kombucha ja aseta se lämpimään ja pimeään paikkaan ja anna sen istua 2-3 päivää.
• Tai voit muuttaa kombuchasi soodaksi.^[6]

2. Voinko juoda sitä tavaraa, joka kelluu pullossa?

Lyhyesti sanottuna kyllä. Kombucha on elävä tee, koska prosessissa käytetään bakteereja. Yläosassa kelluva esine on itse asiassa aiemmin mainittu kombucha SCOBY, ja se on hyvä merkki siitä, että he ovat siellä. Se on ilmaiseva merkki siitä, että kahvi on terveellistä.

3. Saako Kombucha minut humalaan?

Kombuchaa alkoholin kanssa on odotettavissa, kun teet sitä. Myös monissa kaupallisissa kombuchan ainesosaluetteloissa on alkoholia. Se sanoi, että vaikka se on mahdollista, sinun on juotava paljon kombuchaa ja sinulla on alhainen alkoholin sietokyky.

Perspektiivisesti katsottuna kahdeksan tölkkiä kaupallista kombuchaa on yhden olutpullon alkoholivastaavuus.^[7]

Lopulliset ajatukset

Jos etsit terveellisempää vatsa- ja ruuansulatusjärjestelmää, kombucha on nopea ja helppo ratkaisu. Tästä huolimatta on olemassa monia kombucha-tuotemerkkejä, jotta voit kokeilla ja nähdä, mikä on sinulle parasta.

Lisää juomia terveellisempään suolistoon

• 8 terveellistä energiajuomaa, jotka voivat antaa sinulle tehon ilman kofeiinia
• 15 maukasta probioottista juomaa, jotka kannattaa yrittää parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
• Top 10 luonnollista probioottia terveelle suolelle ja vahvalle immuniteetille

Esitelty valokuvahyvitys: Tina Witherspoon osoitteessa unsplash.com

Viite