Usein sanotaan, että elämästä nautitaan jokapäiväisissä, pienissä hetkissä. Sanotaan myös, että onnellisille ihmisille pienet jokapäiväiset hetket ovat yhtä runsaita kuin hengitämme happea. Silti monet meistä kamppailevat elääkseen hetkessä ja maistelemalla monia, monia nautittavia, saatavilla olevia ja toistuvia tapahtumia elämässämme. Otetaan hetki ja yritetään löytää joitain näistä jokapäiväisistä asioista ja nauttia niistä.

1. Hetki, jolloin koirasi hyppää halata sinua.

Koira on ainoa asia maan päällä, joka rakastaa sinua enemmän kuin itseään. - Josh Billings (alias Henry Wheeler Shaw; humoristi ja luennoitsija)

Monet teistä, joilla on koira, ovat todennäköisesti nähneet tämän ilmiön. Heräät silmäsi tuskin auki ja tunnet, että kaksi tassuparia lähestyy sinua. Vaikuttaa siltä, ​​että koirasi ei ole nähnyt sinua vuodessa! Heille se olisi voinut yhtä hyvin olla vuosi. Koirat ovat erittäin sosiaalisia ja rakastavia eläimiä, ja heidän kiintymyksensä on aitoa omistajilleen ja jopa vierailijoille tai vieraille.

Se on jokapäiväinen hetki, jota ei saa sivuuttaa tai minimoida. Joka sekunti kannattaa polvistua ja halata koiraa. Se on hetki, josta voit nauttia joka päivä, ja joka kerta, kun se tapahtuu. Itse asiassa, mitä enemmän teet tämän, sitä enemmän siitä tulee rutiini koirallesi ja kuka ei voisi käyttää halausta päivittäin? Halaukset ovat lämpimiä, yksinkertaisia ​​ja helppoja, joten nouse polviin ja syleile koirasi kaikin voimin. Nauti tästä hetkestä ja tunnista, kuinka paljon tämä yksinkertainen toiminta tuo hymyn kasvoillesi ja lämmittää sydäntäsi.

2. Hetki, jolloin muukalainen odottamatta odottaa heitä ja hymyilee sinulle

Keltaiset ympyrät ovat ystävällisiä. Erityisesti hymiöt. - Jarod Kintz, Tätä kirjaa ei ole myytävänä

Ah, hymyn ja hei voima. Kun muutin Kaliforniasta Indianaan, olin järkyttynyt jostakin. Vaimoni ja minä aloimme etsiä kotia ja ajoimme läpi lukemattomien kaupunginosien etsimällä myyntikyltejä. Kun ajoimme ympäriinsä, täysin tuntemattomat ihmiset aaltoilivat ja aaltoilivat. Käännyisin vaimoni puoleen joka kerta ja kysyisin, tunnetko heidät? miksi he heiluttavat sinua? Hän sanoi, en tunne heitä. He ovat vain ystävällisiä. Minulle se oli järkyttävää joka kerta. Neljän vuoden asumisen jälkeen Indianassa en ole vieläkään tottunut siihen. Olen edelleen hämmentynyt, kun joku tervehtii paikallisessa kahvilassa, jotta he tekevät siitä vielä monimutkaisemman, he myös hymyilevät! Minulla on todellakin ollut pari kokemusta, joissa joku maksoi illallisestamme ja kahvistamme paikallisessa Starbucksissa.Mainonta

Hymyilemisessä ja tervehtimisessä ihmisillä on kauneutta ja viattomuutta. Sanoisin jopa, että se on tapaus, joka katoaa. Älä anna sen kadota elämästäsi. Tee joka päivä haaste hymyillä ja / tai tervehtiä joku. Sen ei tarvitse muuttua keskusteluksi tai minkäänlaiseksi sitoutumiseksi. Se on yksinkertaisesti tapa lisätä ystävällisyyttä ja saada myös takaisin! Kokeile ja nauti siitä!

3. Hetki, jolloin kaipaat kaveria, perheenjäsentä tai puolisoa.

Voivatko mailit todella erottaa sinut ystävistä ... Jos haluat olla rakastamasi kanssa, etkö ole jo siellä? - Richard Bach

Tunnen tämän läpi ja läpi .. Jos sinulla ei ole ketään kaipaa, sinun on työskenneltävä sen kanssa! Vaikka se ei olekaan oletusarvoisesti miellyttävä tunne, tuntuu niin upealta haluta puhua tai olla jonkun kanssa, jota rakastat. Asuin vuosien ajan lähellä perhettäni Kaliforniassa, mutta viimeisten neljän vuoden aikana olen oppinut arvostamaan heidän puuttumistaan. Kerro minulle, että rakastan heitä todella ja arvostan heitä. Ei ole, että en rakastanut tai arvostanut heitä aiemmin, mutta etäisyys saa sydämen kasvamaan. Odotan innolla matkojeni suunnittelua Kaliforniaan sekä tarkoituksenmukaista soittamista heille ja videopuheluita on tullut etusijalle.

Joku puuttuu, jos joku on lähelläsi sinua. Joku puuttuu tarkoittaa, että näet sen arvon, joka sillä on elämässäsi. Ne tarkoittavat muutakin kuin vain yhtä ruumista, toista ääntä kotitaloudessasi tai toista ääntä työpaikallasi. Se on toinen joukko kokemuksia, toinen joukko ajatuksia ja naurua, jotka lisäävät elämääsi. Kun tunnet kadonneen jonkun tunteen, anna sen muistuttaa sinua siitä, että arvostat jotain suhteesta ja anna heidän sitten tietää, kuinka paljon sinulta puuttuu heitä!

4. Hetki, jonka huomaat, että voit laulaa kuten Mick Jagger - suihkussa.

Jos sinulla ei ole mitään tanssittavaa, etsi syy laulamiseen. - Melody Carstairs

Olet laulanut suihkussa aiemmin. Meillä kaikilla on. Se on kuin myöntää, että olemme kaikki esiintyneet Michael Jordanina koripallokentällä kerrallaan. Vaikka me kaikki voisimme käyttää joitain laulutunteja, suosikkikappaleesi laulamisesta joko suihkussa tai autossasi on ehdottomasti onnea ja iloa. Hei, ehkä jopa juhlissa tai karaokekoneella. Vaimoni kertoo minulle kaiken aikaa, kun hän haluaa laulavansa. Tiedän, että hän voi todella. Hän pystyy kantamaan melodiaa melko hyvin.Mainonta

Ota siis suosikkikappaleesi ja laula sen mukana. Kyllä, et todennäköisesti laula sitä täydellisesti, mutta anna äänesi soida ja anna sydämesi laulaa. Sinä olet Mick Jagger sillä hetkellä laulamassa, etten saa tyydytystä, mutta saan samalla tyydytystä.

5. Hetki, kun näet naapuruston linnut hyppäämällä jalkakäytävälläsi ilman huolta maailmassa.

Hyväksy luonnon vauhti: hänen salaisuutensa on kärsivällisyys. - Ralph Waldo Emerson

Näen tämän usein. Vaimoni perhe rakastaa lintujen tarkkailua. Kasvoin jahtaamalla kyyhkyksiä pois kuistiltamme, koska he syövät ruohonsiemeni, jonka isäni laittaa ruohoon. Minun on kuitenkin myönnettävä, että lintujen tarkkailu on todella rauhallista. Tästä syystä: voimme ottaa vastaan ​​heidän rauhansa ja vauhdinsa. Katson lintuja, kun he kävelevät jalkakäytävää pitkin, ei kiireellä, ei kärsimättömällä poljella, vaan rauhallisella ja utelias käytöksellä. He hyppäävät, katsovat ympärilleen, hyppäävät uudelleen ja sitten lentävät läheiselle haaralle. Sitten he toistavat kyseisen jakson. Joskus he jahtaavat toisiaan ympäri. Haluan arvata, mitä he sanoisivat toisilleen.

Se on todella upea. Rakastan erityisesti katsella haukkoja, jotka liukuvat puiden ja niittyjen yli, näennäisesti ilman huolta. Turhautumista ei ole. Ei ole epäilystäkään. Mutta on olemassa luottamusta ja kärsivällisyyttä. Voisimme kaikki käyttää sitä enemmän elämässämme!

6. Hetki, jolloin tunnet lämpimän kahvin tai latteen varhain aamulla makuhermoissasi.

Niin kauan kuin maailmassa oli kahvia, kuinka pahat asiat voivat olla? - Cassandra Clare, Tuhkan kaupunki

Tämä on suosikkini. Lapsestani lähtien perheeni on perinne juoda kahvia keinona rentoutua ja nauttia päivästä. Minulla on mielessäni erittäin elävä kuva äidistä, joka istuu keittiön tiskillä vain siemaillessaan aamukahviaan - ilman huolta maailmassa. Luulen, että otin sen häneltä. Se voi tuntua vasta-intuitiiviselta, mutta hyvin valmistetun kupin juominen on paras tapa aloittaa päiväni. Se on kahvin ja maun lämpöä. Pidän henkilökohtaisesti minun kanssa hyvä määrä kermaa ja makeutettu. Jotkut sanovat, että pidän kahvista sokerini kanssa, ja se on ok. Se toimii minulle. Jotkut ihmiset rakastavat teetä aamulla. Se on myös hyvä!Mainonta

Tässä on asia: se on enemmän nautinnosta yksinkertaisen juomisen nauttimisesta lämpimän, maukkaan juoman nauttimiseen ja aikaa nauttimiseen siitä. Haluan myös katsoa kuppista nousevaa höyryä. Kuten äitini, minä juon kahvia ajatellakseni ja yksinkertaisesti ollakseni. Haluan juoda kahvia ajaessani jonnekin tai kun luen kirjaa, koska se muistuttaa minua rentoutumasta ja hidastamasta. Ei, et todellakaan tarvitse Starbucksia joka viikonpäivä, mutta yksinkertainen kuppi Folgers tekee sen minulle.

7. Heti kun olet valmis harjoitteluun ja tunnet olevasi todella valtuutettu.

Sinun olisi yllättynyt siitä, mitä kaksi tuntia päivittäistä liikuntaa ja viisisataa vatsanmurskausta voi tehdä sinulle. - Justina Chen, Kauniista pohjoiseen

Muistan kävelevän Fontanan nyrkkeilysalilla Fontanassa Kaliforniassa. Olin tutkinut tätä nyrkkeilysaalia verkossa ja olin puhunut kouluttajan kanssa siitä, mihin harjoitteluun liittyy. Jos olet koskaan uskaltanut kokeilla nyrkkeilyä harjoittelua varten, onnittelen sinua. Valmentajani kertoi minulle, että nyrkkeilijät näyttävät siltä, ​​että he ovat maailman parhaiten koulutettuja urheilijoita. Se on 100% totta. Uskallin itseni astua leijonan luolaan ja treenata kuin nyrkkeilijä. Kyllä, olin peloissani. Kyllä, melkein päätin olla menemättä. Kyllä, pelkäsin uudestaan ​​- aina kun menin!

Mutta tässä tapahtui. Tunsin itseni niin valtuutetuksi ja luottavaiseksi selviytyessäni ensimmäisestä harjoituksesta. Sen lisäksi, että opin, kuinka työntää itseni pidemmälle kuin mitä koskaan ajattelin olevan mahdollista, opin myös sulkemaan pois negatiivisen ajattelun, joka kertoi minulle, etten voinut enää heittää lyöntejä, tai että jalkani eivät voineet viedä uutta syöksyä. Olin väärässä joka kerta. Kehoni voisi ottaa sen ja ylittää itsensä joka kerta. Se teki ihmeitä psykologiselle terveydelleni. Lisäksi ei ollut haittaa, kun kouluttajani huusi minua olemaan pikkutarkastamassa nyrkkeilysäkkejä. Se teki minusta todellisen nyrkkeilijän, vaikka vain siihen tuntiin.

8. Hetki, kun avaat kirjan tietämättä minne se vie sinut.

Et ole koskaan yksin, kun luet kirjaa. - Susan Wiggs

Kirjan lukemisen aloittaminen on kuin lahjan avaaminen. Et voi koskaan tietää, mistä se tulee! Myönnän, etten ole aina ollut ahne lukija. Viime aikoina olen lisännyt lukuhaluani tunnistamalla, että voin oppia niin monia upeita elämän oppitunteja lukemalla kirjoja. Olen jopa alkanut kuunnella äänikirjoja YouTubessa. Jos mietit minkälaisia ​​kirjoja haluat lukea, kokeile useita erilaisia. Saatat olla yllättynyt siitä, että nautit itseapukirjojen lukemisesta tai että pidät poliittisten kirjojen lukemisesta. Suosittelen ostamaan käytettyjä kirjoja, jotka joskus kirjaimellisesti alennetaan lähes 90% uudesta luettelohinnasta. Sinulla ei ole mitään menetettävää, lukuun ottamatta loputtomia mahdollisuuksia oppia, kokea tai kuvitella.Mainonta

Älä yritä lukea liian kauan, jos et voi aluksi mahata sitä. Aloita yhdestä sivusta ja jatka sitä niin kauan kuin voit. Siirrä sitten ylöspäin kahdelle sivulle ja niin edelleen. Anna itsellesi tämä lahja mielesi stimuloimiseksi. Televisio voi olla hienoa, mutta lukeminen saa mielesi tulkitsemaan, käytä luovuutta ja mielikuvitusta. Se on paljon parempi ruokavalio kuin kaiken sille luomisen tekeminen television kanssa.

9. Hetki, kun huomaat, että sinulla on haisevat jalat.

Tykkään kävellä paljain jaloin enkä halua kammatta hiuksiani. - Beyonce Knowles

Tämä luultavasti naarmuttaa päätäsi. Miksi haisevat jalat olisivat hetki, jonka onnelliset ihmiset arvostavat? No, se osoittaa todellisuuteen, ettet ole täydellinen - ja se on hyvä asia! Ensinnäkin on terve näkökulma nähdä itsesi vähemmän kuin täydelliseltä. Se auttaa myös ymmärtämään, etteivät muut ihmiset ole täydellisiä. Kuten setäni sanoi, jos pidät todella tytöstä ja haluat pyytää häntä ulos, kuvittele hänen haisevia jalkojaan. Hän näyttää vähemmän pelottavalta ja enemmän omalla tasollasi. Se toimi varmasti useaan otteeseen! Kehotan teitä nauramaan ja hymyilemään haisevilla jaloillanne, koska se vie sinut takaisin aikaan, jolloin olitte pieni poika tai tyttö täynnä viattomuutta ja yksinkertaisuutta.

10. Hetki, jolloin näet puolisosi kävelevän oven läpi.

Puolisosi on se erityinen henkilö, jonka Jumala antoi kävellä kanssasi, kunnes elämän peli päättyy. - Christian Maciel

Olen lukenut miesten terveyttä käsittelevän artikkelin, joka selitti mahtavan vaimon yhden nimenomaisen piirteen. Yksi artikkelin silmiinpistävimmistä käsitteistä oli, että kun vaimosi kävelee oven läpi ja se saa sinut hermostumaan - se tarkoittaa, että sinulla on mahtava vaimo. En voisi olla enempää samaa mieltä. Jos tunnet tuon pienen hermostuneisuuden tai jännityksen nähdessäsi vaimosi tai aviomiehesi, sinulla on jotain, mitä ehkä useimmilla suhteilla ei ole. Yksi kauneimmista kokemuksista, joita ihmiset voivat nauttia, on mahtava suhde. Jos sinusta tuntuu, että avioliitostasi tai suhteestasi puuttuu tältä osin, etsi inspiraatiota tai edes apua.

Avioliitto on jotain suojattavaa, rakennettavaa ja nautittavaa. Jos et tee yhtä näistä kolmesta asiasta, saatat menettää mahtavan avioliiton. Seuraavan kerran, kun puolisosi kävelee oven läpi, ajattele aikaa, jolloin näit ensimmäisen kerran heidät ja hengityksesi meni pois. Mikä houkutteli sinua heissä? Jos olet unohtanut piirteet tai ominaisuudet, tee parhaansa muistaa. Se tuo takaisin upeita hermostuneisuuden ja jännityksen tunteita.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Iloinen kaunis nainen, joka leikkii ulkona, yrittäen kiinni lumihiutaleita kielellään shutterstock.comin kautta