Useimmilla ihmisillä on ollut töitä, jotka eivät herättäneet tai kiinnostaneet heitä.Saatat olla jopa tällä hetkellä työpaikassa, joka saa sinut tuntemaan itsesi täysin motivoimatta. Jostain syystä sinun on kuitenkin pidettävä kiinni siitä. Tällöin on tärkeää oppia pysymään motivoituneina, jopa epätäydellisissä olosuhteissa.

Työ on valtava osa elämäämme, joten on tärkeää, että teemme siitä mielekästä ja kohdennamme sen intohimoomme ja tarkoituksellemme. Vaikka olisit työssä, josta et todellakaan pidä, on mahdollista löytää tapoja parantaa jatkuvasti.

Tässä on 10 tapaa pysyä motivoituneena työssä, jota et pidä.

1. Selvitä, miksi et ole motivoitunut

Tiedätkö tarkalleen, miksi et ole motivoitunut? Tämän pitäisi olla ensimmäinen asia, jonka teet. Selvittämällä, miksi et ole motivoitunut, saat käsityksen siitä, mistä et pidä työstäsi.

Saatat huomata, että pidät työstäsi, mutta et pidä työstäsi kriittinen pomo . Tai ehkä kiinnostuksen kohteesi ovat muuttuneet ajan myötä, etkä enää pidä alueestasi, jossa olet. Tai ehkä rakastat seurustella, mutta työskentelet ohjaamossa, jossa olet harvoin vuorovaikutuksessa työtovereidesi kanssa.

Olipa tilanne mikä tahansa, yritä tunnistaa tarkalleen, mikä se tuo alas energiatasosi. Tämä auttaa sinua, kun opit pysymään motivoituneinaja saavuttaa tavoitteesi pitkällä aikavälillä.

2. Jätä stressisi töihin

Tämä voi tarkoittaa useita asioita. Älä tuo töitä kotiin, jos et tarvitse. Jos työsi aiheuttaa stressiä, sinun tulee yrittää jättää se kokonaan töihin hinnalla millä hyvänsä, jos mahdollista.Mainonta

Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun ei pidä antaa huonon työpäivän saada sinut tuntemaan itsesi myös kurjaksi kotona. Yritä pitää työ ja koti täysin erillään, jotta voit nauttia vapaa-ajastasi.

Tämä voi tarkoittaa sitä, että luodaan rutiini kotiin tullessa auttamaan sinua irrottamaan juuri pitämäsi työpäivästä. Ehkä menet lyhyelle kävelylle, istut ulkona ja syöt välipalaa tai luet luvun juuri ostamastasi uudesta kirjasta. Mikä se on, sen on oltava jotain, joka vetää mielesi nykyhetkeen ja pois päivällä tapahtuneesta.

Tämä auttaa luomaan työ- ja yksityiselämän tasapainon, joka lisää motivaatiotasi elämässä yleensä.

3. Pysy positiivisena

Jos suhtaudut negatiivisesti työhösi, se todennäköisesti vaikeuttaa oppimista pysymään motivoituneina. Sinun on yritettävä ajatella niin positiivisesti kuin pystyt, ja sinulla on oltava hyvät näkemykset tekemistäsi tehtävistä.

Tämä edellyttää tietysti muutosta ajattelussa. Yritä haastaa jokainen negatiivinen ajatus, joka sinulla on tehtävästä. Esimerkiksi, jos esimiehesi antoi sinulle vain suuren projektin, jota pelkäät, sen sijaan, että sanoisit, että tämä tulee olemaan kauheaa, yritä sanoa itsellesi: Tämä tulee olemaan haaste, mutta se on hieno tilaisuus oppia jotain.

Jos positiivinen ajattelu on erityisen vaikeaa sinulle, kokeile kehittää päivittäinen meditaatioharjoittelu. Tämä auttaa sinua luomaan tilaa ottamaan vastaan ​​ja analysoimaan negatiivisia ajatuksiasi, joita sinulla on päivän aikana.

4. Laadi toimintasuunnitelma

Jos et aio pysyä työpaikassa, joka ei todellakaan pidä, sinun pitäisi keksiä tapa löytää parempi työ tai ainakin työskennellä taitojen kanssa, jotka auttavat sinua saamaan sellaisen. Voit alkaa miettiä, mikä seuraava työsi on, kuinka saat sen, tarvitsetko koulua jne.Mainonta

Kun sinulla on käsitys siitä, miltä tämä tulevaisuuden tavoite näyttää, ilmoittaudu joihinkin ilmaisiin verkkokursseihin, lue kirjoja alueelta tai aloita selaamalla työpaikkoja selvittääkseen, mitä on tarjolla. Yksinkertainen mahdollisuus löytää enemmän nautittavaa työtä tekee todennäköisesti ihmeitä motivaatiotasosi nostamisessa.

5. Löydä harrastukset, joista nautit työn ulkopuolella

Jos sinulla on jotain, josta nautit työn ulkopuolella, työ voi todella olla nautinnollisempaa. Harrastusten avulla voit viedä mielesi pois työstä ja todella rentoutua.

Ei vain tämä on suuri stressin lievitys työn jälkeen, mutta se voi auttaa sinua odottamaan koko päivän.

6. Ole hyvä työntekijä

Vaikka et pidä työstäsi, yritä tehdä parhaansa käytettävissä olevalla työlläsi.Keskity mahdollisimman hyvin käsillä olevaan tehtävään.Jos pomosi arvostaa työsi ja ylistää sinua, tunnet todennäköisemmin motivaation päivittäin.

Voit myös yrittää auttaa työtovereitasi. Altruistisuuden tunne antaa sinulle positiivisuutta, joka auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi tekemässäsi.

7. Pidä tauko, kun tarvitset

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa tehokas työntekijä, mutta sinun on pidettävä tauko tarvittaessa. Jos olet ohittanut lounastauosi viimeisen kymmenen vuoden aikana, vahingoitat vain itseäsi. Sinun tulisi pitää taukoja, jotta voit tuntea itsesi virkistyneeksi palatessasi töihin.

Mainonta

Myös äskettäin tehty tutkimus osoitti, että yli puolet amerikkalaisista (55%) ei vieläkään käytä kaikkea palkattua lomaa^[1]. Jos olet ansainnut lomapäiviä, käytä niitä! Tuo vapaa-aika perheenne kanssa (tai yksin) antaa sinulle tarvittavaa tilaa rentoutumiseen. Voit myös odottaa näitä ajanjaksoja^[kaksi]koko vuoden, jonka pitäisi tehdä jotain motivaation lisäämiseksi.

8. Odotan jotain

Olen varma, että on jokin syy, miksi et voi poistua nykyisestä työpaikastasi. Sinun täytyy miettiä lopullista tavoitettasi ja miksi olet tällä hetkellä missä olet. Ehkä työskentelet tässä nykyisessä tehtävässä, jotta voit mahdollisesti jonain päivänä saada ylennyksen.

Ehkä työskentelet tässä vähemmän motivoivassa tehtävässä, koska sinun on maksettava korkeakoulututkinnostasi. Siinä tapauksessa sinun täytyy miettiä kuinka hienoa se tuntuu, kun lopulta valmistut yliopistosta.

Mistä syystä tahansa, pidä kirjallinen muistutus aina näkyvissä, jotta muistat, miksi teet työtä. Tämän visuaalin avulla voit oppia pysymään motivoituneina ja asettamaan tavoitteita, vaikka työ ei olisikaan ihanteellista.

9. Pyydä uusia vastuita

Jos olet kyllästynyt yksitoikkoisuuteen tehdä samoja tehtäviä joka päivä, mene pomosi luo ja kysy, onko heillä uusia tehtäviä, jotka he olisivat halukkaita antamaan sinulle. Ehkä he etsivät apua hankkeelle sinua kiinnostavalla alueella. Et tiedä, jos et kysy!

Vaihtoehtoisesti voit pyytää pomoasi ilmoittamaan sinulle, jos yrityksessäsi tulee muita tehtäviä. Ajan myötä saatat kohdata tilaisuuden siirtyä johonkin, josta pidät enemmän.

10. Pukeudu kuin olisit edelleen motivoitunut

Voi olla helppo alkaa päästää irti ja olla välittämättä ulkonäöstäsi, kun tunnet motivaatiota. Älä kuitenkaan ota tätä ajattelutapaa käyttöön. Varmista, että olet edelleen pukeutunut osaan ja että olet silti luottavainen esityksesi suhteen.Mainonta

Eräässä The New York Times -lehden kuvaamassa tutkimuksessa selitettiin, että jos käytät valkoista takkia, jonka uskot kuuluvan lääkärille, kykysi kiinnittää huomiota lisääntyy jyrkästi. Mutta jos käytät samaa valkoista takkia uskoen, että se kuuluu taidemaalarille, et näe mitään sellaista parannusta^[3].

Nämä tulokset kuuluvat kenttään, joka tunnetaan ruumiillistuneena kognitiona, joka sanoo, että tapa, jolla ajattelemme ja käsittelemme tietoa, liittyy suoraan fyysiseen ulkonäköön. Joten miksi tämä on tärkeää työsi kannalta?

Jos pukeudut hyvin ja tunnet itsesi luottavaiseksi vaatteidesi kanssa, suoritat paremmin, tunnet paremmin ja saavutat tavoitteesi.

Lopulliset ajatukset

Jokainen kokee työpäivää, kun hän tuntee itsensä motivoimatta, mutta jos sitä tapahtuu joka päivä, on aika tarkastella huolellisesti työelämääsi. On mahdollista oppia pysymään motivoituneina, jopa työpaikassa, josta et todellakaan pidä.

Jos huomaat, että nämä asiat eivät vieläkään toimi ja että kasvat vain pahempaa työstäsi, saattaa olla aika ryhtyä tarvittaviin toimiin löytääksesi työt, jotka tekevät sinusta onnellisempia.

Lisätietoja motivoituneen työssä pysymisestä

• Kuinka saada motivaatio työskennellä ja aloittaa päiväsi positiivisuudella
• Kuinka tuntea inspiraatiota, kun olet menettänyt motivaation
• Kuinka löytää motivaatio, kun olet täysin palanut

Esitelty valokuvahyvitys: Christina @ wocintechchat.com osoitteessa unsplash.com

Viite