Muutama viikko sitten kirjoitin viestin muistiinpanotaidoista. Yksi yleinen kokemus, joka on monilla ihmisillä, ja jonka useat ihmiset mainitsivat vastauksena tähän viestiin, on se, että kun he tekevät hyviä muistiinpanoja, he muistavat asiat riittävän hyvin, että heidän on harvoin päädyttävä katsomaan muistiinpanojaan uudelleen.

Itse asiassa näyttää siltä, ​​että minkä tahansa muistiin kirjoittaminen saa meidät muistamaan sen paremmin. Toisaalta asioiden kirjoittamatta jättäminen on vain unohtamisen pyytämistä. Se on eräänlainen henkinen Catch-22: ainoa tapa ei tarvitse kirjoittaa asioita ylös, on kirjoittaa ne muistiin, jotta muistat ne riittävän hyvin, ettet ole kirjoittanut niitä.

Oy.Mainonta

Utelias tästä päätin tehdä tutkimusta kirjoittamisen ja muistin psykologiasta. Kuten tapahtuu, minulla on melko tausta antropologia muistia, joista mikään ei tehnyt minusta mitään hyvää psykologisen kirjallisuuden tarkastelussa. Siellä ei ole paljon, ei sitä, että voisin kuitenkin löytää helposti (psykologisen kirjallisuuden tuntematon luultavasti haittasi hakua), mutta löysin mielenkiintoista. Näyttää siltä, ​​että se ei ole pelkästään toiveajattelu, joka antaa meidän jättää huomiotta muistiinpanomme, kun ne on kirjoitettu. on hyviä todisteita siitä, että kirjoitustoiminta itse auttaa meitä muistamaan asiat paremmin.

Ei kuitenkaan kaikkia asioita. Erityisen mielenkiintoista on, että muistiinpanojen näyttäminen auttaa meitä muistamaan tärkeä tavaraa, ja mitä paremmin muistiinpanomme ovat, sitä todennäköisemmin muistat.Mainonta

Mutta ensin joitain perus neuropsykologioita (!). Aivot on jaettu useisiin alueisiin, jotka käsittelevät erilaisia ​​tietoja. On erillisiä alueita, jotka käsittelevät visuaalista tietoa, kuulotietoja, tunteita, sanallista viestintää ja niin edelleen. Vaikka nämä eri alueet kommunikoivat keskenään (esimerkiksi kun katsomme taidetta, meillä on usein emotionaalinen vaste, jonka voimme sitten lähettää aivojemme kielikeskukseen jakamaan suullisesti), jokaisella niistä on omat prosessinsa se on suoritettava ensin. (OK, tämä kaikki on valtava yksinkertaistaminen, mutta mitä voin sanoa? En tehnyt muistiinpanoja sinä päivänä julkaisussa Neuropsychology 101…)

Kun kuuntelemme luentoa, aivojemme osa, joka käsittelee kuuntelua ja kieltä, sitoutuu. Tämä välittää joitain tietoja muistiin, mutta ei näytä olevan kovin erotteleva siitä, miten se tekee tämän. Niin tärkeää tietoa käsitellään täsmälleen samalla tavalla kuin triviaa.

Kun teemme muistiinpanoja, jotain tapahtuu. Kirjoittaessamme luomme paikkasuhteita tallennettavien tietojesi välillä. Avaruustehtäviä hoitaa toinen aivojen osa, ja teko, jolla verbaalinen tieto linkitetään paikkasuhteeseen, näyttää suodattavan vähemmän merkitykselliset tai tärkeät tiedot.Mainonta

Joten näin tapahtuu: Yhdessä psykologisessa testissä, johon osallistuvat opiskelijat, jotka katsovat luentoa psykologiasta (akateemisessa ympäristössä työskentelevillä psykologeilla on käytännössä rajattomasti tutkimusaiheita - heidän opiskelijoita!), Opiskelijat, jotka eivät tehneet muistiinpanoja, muistivat saman määrän pisteitä kuin opiskelijat kuka teki muistiinpanoja. Toisin sanoen pelkkä muistiinpanojen tekeminen ei lisännyt heidän muistamiensa tavaroiden määrää. Molemmat opiskelijaryhmät muistivat noin 40% luennossa käsitellystä tiedosta (mikä professorina tekee minut surulliseksi, mutta luulen, että ihmiset työskentelevät näin. Mutta muistiinpanoja tehneet opiskelijat muistivat suuremman osan avainkysymyksistä, kun taas ne, jotka eivät tehneet muistiinpanoja, muistivat enemmän tai vähemmän satunnaisen valikoiman pisteitä, joita luento käsitti.

Tämä ja muut testit viittaavat siihen, että kirjoittaessamme - ennen kirjoitamme, vaikkakin erottamattomasti niin - ajattelemme jonkin verran saamiemme tietojen arviointia ja tilaamista. Että prosessi, ei itse muistiinpanot, on se, joka auttaa kiinnittämään ideat vakaammin mielessämme, mikä johtaa suurempaan palautukseen rivillä.

Mikä sopii muistiinpanoihin, mutta entä muut kirjoituslapset? Ilmeisesti sama tapahtuu: rakentamalla linkki aivojemme avaruusosaan, jota meidän on käytettävä merkintöjen tekemiseksi paperille (eli kirjoittamiseksi), ja aivojemme sanallisen osan, joka meidän on tehtävä säveltää mielekkäitä lausuntoja kirjoituskäsiämme varten, vahvistamme prosessia, jolla tärkeät tiedot tallennetaan muistiin.Mainonta

Mutta myös jotain muuta on tekeillä. Kun kirjoitamme jotain muistiin, tutkimus viittaa siihen, että aivojemme kannalta ikään kuin tekisimme sitä. Kirjoittaminen näyttää toimivan eräänlaisena miniharjoituksena tekemiseen. Olen aiemmin kirjoittanut siitä, kuinka tekemisen visualisointi voi huijata aivot ajattelemaan, että se todella tekee sen, ja kirjoittaminen jotain näyttää käyttävän tarpeeksi aivoja tämän vaikutuksen käynnistämiseen. Jälleen tämä johtaa suurempaan muistiin, samalla tavalla kuin uuden taiton suorituskyvyn visualisointi voi todella parantaa taitotasoamme.

Ensimmäinen asia, joka kertoo jokaisen henkilökohtaisen tuottavuuden kirjoittajan maailmassa, on kirjoittaa kaikki muistiin. Jos olet kirjailija, tiedät kuinka tärkeä tämä on, ja tiedät, että se toimii. Toivottavasti nyt tiedät vähän siitä miksi se toimii myös.