Tiedät millaista on, että minkä tahansa suhteen kuherruskuukausivaihe loppuu. Se on hauskaa ja jännittävää alussa, mutta sinusta tulee mukava ja suhde voi alkaa olla hieman vanhentunut.

Mitä kauemmin suhde kestää, sitä enemmän ylä- ja alamäkiä törmäät. Vaikka tämä on kaikki normaalia, on tärkeää olla tietoinen tietyistä negatiivisista käyttäytymisistä, joihin saatat törmätä, jotta voit suojautua niiden myrkyllisiltä vaikutuksilta.

Ota siis hetki kysyä itseltäsi,

Tiedänkö miltä epäterveellinen suhde näyttää ja miten tilanne hoidetaan?

Kuvittele nyt, kuinka paljon sydänsärkyä voit säästää, jos tiesit vastauksen tähän kysymykseen syvällisemmin. Voisit ottaa asioita esiin paljon aikaisemmin, ennen kuin on liian myöhäistä, jos suhde saavuttaa jo epäterveellisen tason.

Jatka lukemista alla oppiaksesi kahdeksasta myrkyllisten suhteiden merkistä, joita on syytä varoa ja miten niitä käsitellä.

1. Kumppanistasi on tullut apaattinen

Kun huomaat, että kumppanisi on enemmän irti, se voi olla merkki siitä, että hän alkaa luopua suhteesta. Huomaat joko, että he eivät kiistä niin paljon kanssasi, tai he vain antavat periksi toiveillesi, koska he eivät enää välitä enää niin paljon.

Kumppanisi on lakannut tuntemasta samoja korkeuksia kuin hän tunsi, kun suhde alkoi. Ja kun työskentelet vieläkin kovemmin, jotta suhde toimisi, se voi tulla entistä myrkyllisemmäksi, jos kumppanisi vain pitää kiinni, koska nyt hän tuntee olevansa syyllinen. Huomaat, että mitä enemmän itsestäsi annat, sitä vähemmän vastinetta saat.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Ennen kuin jatkat ja yrität korjata suhdetta, tässä on tärkeää tarjota kumppanillesi ympäristö, jossa hän tuntee olevansa turvallinen kertomaan sinulle, mitä hän kokee.

Kysymys Oletko kunnossa? yleensä ei ole suurin kysymys. Ole rehellinen ja avoin omilla tunteillasi on hieno alku. Haluat ehkä aloittaa jollakin muulla tavalla Tuntuu kuin olisit ollut viime aikoina niin irti ja etäinen, mikä on mielessäsi?

Auttaa kumppaniasi tuntemaan olosi emotionaalisesti turvalliseksi kanssasi on avain suhteiden korjaamisprosessin aloittamiseen, mikä auttaa kumppaniasi tuntemaan olosi jälleen yhteydessä sinuun.

Toisinaan, vaikka et olisikaan tehnyt mitään väärin ja olet ollut loistava kumppani, joskus paras asia, jonka voit tehdä tässä vaiheessa, on antaa kumppanillesi tilaa ratkaista omat ongelmansa.

2. Kumppanisi hallitsee

Tärkeä osa terveiden suhteiden suhteen on tehdä päätöksiä yhdessä. Ei toisilleen.

Hallitsevat ihmiset kokevat tarpeen olla vastuussa kaikesta ja ilmaista tämän tarpeen manipuloimalla sekä ympäristöään että ympäröiviä ihmisiä.

Jos huomaat, että sinun on pyydettävä lupaa yksinkertaisiin asioihin, kuten tapaamiseen muiden ystävien tai jopa perheenjäsenten kanssa, se on merkki siitä, että kumppanisi käyttäytyy hallitsevasti.Mainonta

Määräyskumppanit käyttävät myös uhkia saadakseen sinut tekemään mitä haluavat, ja he voivat jopa mennä niin pitkälle kuin uhkaavat lopettaa suhteen.

Tällainen käyttäytyminen johtuu syvä epävarmuuden tunne ja se on myrkyllistä, koska se tappaa kaikki mahdollisuudet läheisyyteen ja yhteydenpitoon.

Vaikka alussa saattaa tuntua, että kumppanisi tekee niin voimakkaita ehdotuksia, koska hän välittää niin paljon, huomaat lopulta, että käyttäytyminen on todella itsekästä kuin epäitsekästä.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Käyttäytymisen hallinta on yleensä reaktio ahdistukseen, mustasukkaisuuteen ja epävarmuuteen. Hyvä paikka aloittaa on auttaa kumppaniasi tuntemaan olonsa turvalliseksi puhua tästä erityisestä käyttäytymisestä.

Joskus kumppanit pystyvät tunnustamaan, että tämä käytös on sopimaton ja että heidän pitäisi pystyä luottamaan sinuun ja kunnioittamaan sinua. Jos näin on, suhteen toivotaan kasvavan.

Toisinaan voi olla tekosyitä sille, miksi he toimivat näin. Yksi yleinen tekosyy on, että he etsivät vain sinun etua, koska he haluavat varmistaa, ettet törmää vaikeuksiin. On todennäköistä, että kumppanit pitävät tästä ja pitävät sinua korjattavana.

He voivat yrittää muuttaa asioita, kuten käyttäytymistäsi, ajatuksiasi ja vakaumustasi auttaakseen itseään tuntemaan itsensä hallitsevammaksi. Jos näin on, heillä on arvostelukykyinen ajattelutapa, ja sinun kannattaa harkita tarvittaessa ammatillisen avun saamista tai aloittaa rajojen asettaminen (katso numero kuusi) ja pitää etäisyytesi niistä.

3. Kumppanisi häpeää sinua

Tunnetko usein olevasi kamala ihminen, kun olet ollut tekemisissä kumppanisi kanssa?

Jos teet niin, voi olla aika alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten kumppanisi puhuu kanssasi. Jos huomaat, että kumppanisi kritisoi usein hahmosi, tämä on selkeä merkki siitä, että hän häpeää sinua.

Ja tämä tappaa suhteesi yhden tärkeän asian takia.

Häpeä tekee läheisyyden mahdottomaksi.

Kun joku hyökkää hahmosi kohdalle, se saa sinut tuntemaan pikemminkin häpeää kuin syyllisyyttä. Ja eron havainnollistamiseksi syyllisyys on Tein jotain pahaa vastaan ​​häpeä, mikä on olen paha .

Häpeä sen sijaan, että sinusta tuntuisi olevan mukana suhteessa, saa sinut tuntemaan itsesi yksin ja eristetyksi.

Jotkut tapaukset, joissa myrkylliset kumppanit saattavat häpeää sinua, on hyökätä suoraan hahmosi sanallisella hyväksikäytöllä huutamalla, lyömällä ja tuomitsemalla.

Toisinaan kumppanit saattavat häpeää sinua hienovaraisemmilla tavoilla tekemällä halventavia sarkastisia kommentteja tai sanomalla loukkaavia vitsejä sinusta. Tämä on kylmää väkivaltaa.Mainonta

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Ihmiset, jotka häpeävät muita, tekevät sen todella saadakseen itsensä tuntemaan itsensä paremmin.

Jos huomaat olevasi loukkaantunut kumppanisi kommenttien vuoksi, on tärkeää arvioida uudelleen, onko tämä suhde syytä pysyä. Ihmiset, jotka häpeävät muita, ovat yleensä emotionaalisia kiusaajia ja saavat sinut usein tuntemaan itsesi typeräksi tai reagoimaan liikaa ilmaisit kuinka loukkaantunut olet.

Jos huomaat olevasi pieni, eristetty ja yksin, etsi ensin joku, joka luottaa ja rakastaa, ja jaa tarina tapahtuneesta. Syynä tähän, jos kumppanisi ei ole joku, joka vahvistaa tunteesi, sinun on löydettävä joku, joka tekee niin.

Sitten on aika alkaa miettiä, kuinka joko korjata tai lopettaa suhde. Puhu kumppanisi kanssa, ja jos hän ei ole halukas kuuntelemaan tai yrittämään ymmärtää, miten myrkyllinen käyttäytyminen vaikuttaa sinuun, on luultavasti parasta irrottautua suhteesta.

4. Kumppanisi on passiivinen aggressiivinen

Onko sinulla koskaan ollut tilannetta, jossa kysyt kumppaneilta, ovatko he halukkaita tekemään jotain sinulle ja sanovat kyllä, mutta tekevät sen vastustamattomasti? Vaikka he auttavat sinua, he ovat välinpitämättömiä, tekevät kovia valituksia ja vihaavat sitä, mitä pyysit heiltä.

Tämä on passiivista aggressiivista käyttäytymistä.

Se on kuin silloin, kun kysyt joku, onko hän kunnossa, ja saat vastauksen Voin hyvin, mutta saat hiljaisen hoidon koko ajan.

Passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen näkyy viivytyksellä, vastarinnalla ja sabotoinnilla. Huomaat myös paljon passiivista aggressiivista käyttäytymistä eniten sanattoman viestinnän kautta. Ihmiset pitävät halveksuntaa ja vihaa kanssakäymisissään kanssasi.

Tässä 12 tapaa, joilla passiivinen-aggressiivisuus voi tappaa suhteesi hitaasti .

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Passiivisesti aggressiiviset ihmiset eivät osaa kommunikoida selkeästi tunteistaan. He usein odottavat sinun lukevan heidän mielensä ja jo tietävän, mitä he käyvät läpi.

Syy siihen, että heillä on niin paljon vaikeuksia olla avoimia ja rehellisiä, johtuu yleensä pelosta pettää toisia. He ovat huolissaan siitä, että jos sanot ei sinulle, että saatat lopettaa suhteen.

Joten he mieluummin sanovat kyllä, kun pyydät palvelusta, jota he eivät mieluummin tekisi. Tämä saa heidät tekemään sen haluttomasti samalla kun pahoittelee sinua, koska heidän mielestään sinun olisi pitänyt tietää, ettet pyydä aluksi.

Kun on tekemisissä passiivisen aggressiivisen kumppanin kanssa, avain on auttaa heitä tuntemaan olonsa riittävän turvalliseksi kanssasi olemaan rehellinen siitä, mitä he todella tuntevat.

Avaa keskustelu rauhoittaaksesi kumppaneita siitä, että arvostat heidän rehellistä mielipidettään ja ettet koskaan pidä heitä vastaan ​​sitä vastaan, vaikka se tarkoittaisi kovaa keskustelua asiasta. Ilmaise sitten käyttäytymisestäsi loukkaantuneesi tai levottomuutesi, jotta tämä voi avata keskustelun suhteiden parantamisesta.

5. Kumppanisi pitää kaunaa

Ihmiset, jotka tuovat esiin aiemmat asiat, jotka olet jo ratkaissut uudestaan ​​ja uudestaan, tarkoittavat yleensä, etteivät he ole vielä päässeet siitä yli. Kumppanit, joilla on tällainen kaunaa, tarkoittavat, että he eivät ole koskaan antaneet anteeksi sinulle.Mainonta

Kun enemmän aikaa kuluu suhteisiin, tulee kohta, jossa loukkaantut. Ja ellei aio hukata jokaista aloitettua suhdetta aina konfliktiin joutuessasi, anteeksianto on avainasemassa suhteiden pitämisessä terveinä ja kasvavina.

Vahvimmat suhteet ovat vahvat paitsi kaikkien positiivisten tilanteidensa takia, mutta myös siksi, että he käsittelevät negatiivisia yhdessä.

Huomaat, että nämä parit osaavat käsitellä vaikeita keskusteluja ja yrittävät aina parhaansa löytää terveellinen tapa käytä anteeksiantoa pyrittäessä kohti sovintoa konfliktien aikana.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Jos kumppanisi pitää usein kaunaa, jota hän ei voi päästää irti, se voi johtaa myrkylliseen tilanteeseen.

Jos huomaat kumppanisi hienovaraisesti tai tietysti tuovan esiin menneitä asioita, joiden luulit jo olevan ratkaisemassa, saattaa olla aika keskustella asiasta uudelleen.

Sinun on todennäköisesti kaivettava syvemmälle nähdäksesi, onko anteeksipyyntösi riittämätön, ja jos ei, sinun on ehkä ensin selvitettävä, mitä sinulta odotetaan auttaakseen sinua sovittamaan kumppanisi kanssa.

Jos odotus on kohtuuton, voi olla mahdollista, että kaunaa ei ole vain sinua kohtaan.

Olet todennäköisesti saanut aikaan reaktion tuskallisista kokemuksista, joita kumppanisi on kokenut muiden ihmisten takia, joista hän ei ole vieläkään päässyt yli. Jos näin on, saatat tarvita ammattitaitoista apua. Mutta tärkein ensimmäinen askel on todentaa kumppaneidesi tunteet, kun hän ilmaisee niitä.

6. Rajojasi ei kunnioiteta

Kun sinusta tulee mukava parisuhteessa, kumppanisi voi olla helpompaa yrittää painostaa sinua tekemään jotain, mitä hän haluaa. Sinulla voi olla kunnossa muutaman ensimmäisen kerran antaa periksi, mutta mitä useammin tällaista tilannetta esiintyy, sitä myrkyllisemmästä suhteesta tulee.

Ihmiset terveet suhteet ymmärtävät toisiaan ja osaavat kunnioittaa toisen rajoja. Kun kumppanit alkavat ylittää nämä rajat, se on merkki siitä, että he eivät enää kunnioita omia tarpeitasi ja arvojasi.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Ollessasi tiukka rajojesi kanssa, voi olla todella vaikeaa tehdä erityisesti rakkaasi ja välitettävien ihmisten kanssa. Siitä huolimatta sinun on viime kädessä sinun vastuullasi asettaa ne. Muuten ihmiset eivät koskaan tiedä ja saattavat usein ylittää ne edes tietämättä.

Päädyt kärsimään eniten, koska saatat joutua tilanteisiin, joissa olet vihainen, uupunut ja hukkunut.

Jos kumppanisi ylittää rajan, on ensin puhuttava siitä. Anna keskustelun sujua, jotta pääset samalle sivulle, ja ilmoita kumppanillesi, kuinka haluaisit hänet tai säätää käyttäytymistä.

Jos huomaat, että kumppanisi ylittää rajasi toistuvasti, sinun on tehtävä kova valinta ja ryhdyttävä toimiin estääkseen häntä tekemästä sitä uudestaan ​​riippumatta siitä, pidetäänkö tauossa suhteesta vai katkaise se kokonaan.

7. Sinusta tuntuu kuin kävelisit aina munankuorilla kumppanisi kanssa

Jos pelkäät, kuinka kumppanisi reagoi johonkin kohtuulliseen, jonka haluat tehdä, olet todennäköisesti jo myrkyllinen.Mainonta

Voit esimerkiksi piilottaa tietyt tekstiviestit, jotka sait tietyiltä ihmisiltä, ​​koska pelkäät kumppanisi reaktioita. Tai ehkä pelkäät mennä ulos tiettyjen ystävien kanssa töistä, koska pelkäät, että kumppanisi tulee kateelliseksi.

Olettaen, että olet uskollinen ja huolehtiva henkilö, jos huomaat jatkuvasti tuntevasi tällaista pelkoa ja ahdistusta tehdessäsi päätöksiä, se tarkoittaa, että et ole turvallinen jakamaan näitä asioita kumppanisi kanssa. Siksi toisinaan se johtaa sinut olemaan salamyhkäinen ja jopa epärehellinen joistakin asioista.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Terveimmät suhteet rakentuvat aina luottamuksen ja avoimen viestinnän perustalle.

Jos ajattelet usein, kuinka saatat tehdä kumppanistasi hullun ja vältät tarkoituksellisesti näiden asioiden tekemistä, se on epäterveellistä suhdetta; varsinkin kun vältät tekemästä kohtuullisia asioita ja jotain, mitä normaalisti haluaisit tehdä, kuten viettää aikaa uusien ystävien kanssa tai käydä uusissa tapahtumissa.

Tämä on vaikeaa, mutta koska suhde on todennäköisesti siirtymässä kohti myrkyllistä, on tärkeää keskustella kumppanisi kanssa siitä, miten olet tuntenut. Jos kumppanisi kateus ja viha saavat hänet toimimaan irrationaalisesti, on tärkeää ymmärtää ja käsitellä miksi hän tekee niin.

Nämä tilanteet johtuvat usein kumppanisi peloista ja epävarmuudesta muiden suhteiden aikaisempien tuskallisten kokemusten takia. Tärkeintä tässä on auttaa kumppaniasi tuntemaan itsensä tarpeeksi turvalliseksi puhumaan ensin näistä asioista. Joten voit sitten avata keskustelun siitä, miten se on vaikuttanut negatiivisesti sinuun, ja keskustella asioiden parantamisesta.

Jos et pääse paikkaan, jossa tunnet olevasi tarpeeksi turvallinen ollaksesi itsesi kumppanisi läheisyydessä sen käyttäytymisen vuoksi, suhde ei todennäköisesti ole sellainen, johon kannattaa sijoittaa.

8. Kumppanisi on liian riippuvainen sinusta

Jos sinulla on ollut tunne, että sinun on aina pyrittävä vastaamaan kumppanisi tarpeisiin hetkessä, sinulla on kumppani, joka riippuu liikaa sinusta. Tämä tapahtuu yleensä kumppaneilla, joilla ei ole vahvaa identiteettiä ja jotka kamppailevat vähäisen itsetunnon tunteen kanssa.

Tällainen suhde on myrkyllistä, koska et tunne vapautta olla itsesi. Sen sijaan aloitat palvelijan roolin ystävän tai kumppanin sijasta.

Alat tuntea syyllisyyttä siitä, että haluat viettää aikaa itsellesi, kun se on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joita sinun on tehtävä tässä vaiheessa.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Sinun on tärkeää huolehtia myös itsestäsi, ja jos sinun on vaikea ilmaista tätä kumppanillesi, se pääsee vain pahimpaan.

Ilmaise, miltä sinusta tuntuu kumppanillesi. Se on vaikea keskustelu, joten jos muutamat ensimmäiset eivät mene liian hyvin, saatat joutua etsimään ammattiapua tai pahimmassa tilanteessa voi alkaa harkita suhteen lopettamista.

Joko niin, jos löydät itsesi venytetyksi liian ohueksi ja alkaa tuntua siltä, ​​että tämä on yksipuolinen suhde, on tärkeää saada siitä keskustelu aloitettua kumppanisi kanssa. Se on ainoa tie, joka johtaa sovinnon ja terveellisempien suhteiden mahdollisuuteen.

Lopulliset ajatukset

Terveimmät suhteet muodostuvat ihmisistä, jotka rakentavat jatkuvasti turvallisia ympäristöjä toisilleen saadakseen olonsa hyvin haavoittuvaksi.

Myrkylliset suhteet saavat ihmiset aina tuntemaan olonsa epävarmaksi ilmaista mielipiteitään ja olla todella aitoja itseään.Mainonta

Tarkista tässä mainitut 8 merkkiä ja jos sinusta tuntuu, että olet jumissa myrkyllisessä suhteessa, ensimmäinen askel on tunnustaa, että tämä on ongelma. Hakeudu tarvittaessa ammattiapuun, pidä huolta itsestäsi ja mikä tärkeintä, pysy uskollisena itsellesi.

Esitelty valokuvahyvitys: HK Photo Company osoitteessa unsplash.com