Jopa kunnianhimoisimmilla, motivoituneimmilla ihmisillä on toisinaan vaikeuksia tehdä asioita. Hyvä uutinen on, että voimme usein selvittää, miksi olemme laskussa. Vielä parempi, on tapoja päästä pois lama ja saada motivaatio uudelleen.

Tässä on 6 tapaa saada motivaatio, kun et halua tehdä mitään.

1. Selvitä, miksi olet taantumassa.

Tässä on joitain syitä, joiden vuoksi saatat olla taantumassa:Mainonta

• Pelkäät jotain, jonka tiedät sinun tekevän. Viivytät asioiden suorittamista, koska inhoat täysin tulevaa tehtävää.
• Olet väsynyt. Sinulta on puuttunut hyvää ravintoa, unta, liikuntaa tai olet ollut sairas, etkä yleensä tunne olosi hyväksi.
• Sinulta puuttuu itseluottamusta. Pelkäät päästä pois mukavuusalueeltasi ja tehdä jotain.
• Olet keskellä projektia. Olet ylittänyt jännityksen alussa, etkä ole vielä loppua. Olet vaikeassa osassa - keskellä.

2. Kun pelkäät jotain, tee melkein mahdottomaksi EI tehdä tehtävää.

Jos esimerkiksi tiedät, että haluat treenata aamulla, yritä sijoittaa harjoitusvaatteet sängyn viereen, jotta ne ovat ensimmäinen asia, jonka näet herätessäsi. Soita myös ystävällesi ja tee suunnitelmia tavata heidät kuntosalilla aamulla. Vastuukumppanin hankkiminen lisää todennäköisyyttäsi menestyä.

3. Kun olet väsynyt, huolehdi kehostasi.

Joskus saatat tarvita lepoa. Muina päivinä kehosi saattaa tarvita liikuntaa. Joskus saatat joutua poistumaan työpöydältäsi ja saamaan raitista ilmaa. Ajattele tapojasi viime aikoina. Oletko saanut riittävästi lepoa? Oletko valinnut terveellisiä ruokia ja juomia? Onko sinulla ollut äskettäin sairaus, joka on antanut sinulle tunteen pilaantuneelta? Ajattele, miten olet hoitanut kehoasi. Huolehtiminen kehostasi voi auttaa sinua pääsemään lamaantumisesta.

4. Kun sinulla ei ole itseluottamusta, ajattele MIKSI epäilet kykyjäsi.

Kamppailetko negatiivisen ajattelun kanssa? Onko elämässäsi ollut viimeaikainen negatiivinen kommentti tai tapahtuma, joka on häirinnyt sinua? Vertaatko itseäsi muihin ihmisiin? Kun kamppailet negatiivisen ajattelun kanssa, anna itsellesi kohteliaisuus tai tee jotain hauskaa nuorentamaan ilosi.

5. Kun olet keskellä matkaa, sinnikkäästi.

Kun aloitat suuren tavoitteen saavuttamisen, on yleensä melko helppo olla motivoitunut alussa. Alussa ajattelet lopputulosta ja olet täynnä ennakointia ja innostusta. On myös melko helppo olla motivoitunut pitkän matkan lopussa. Kun loppu on näkyvissä, jännitys maalilinjan näkemisestä voi ajaa sinut eteenpäin.

Mielestäni matkan keskellä on yleensä vaikein. Keskellä alkuperäinen jännitys on vähentynyt, mutta et ole vielä päässyt tavoitteesi lähelle. Keskellä ymmärrät tarkalleen kuinka paljon aikaa ja vaivaa tarvitaan matkan suorittamiseen. Saat turhautumista ja kohtaat usein vaikeuksia työntää itsesi ulos mukavuusalueeltasi eteenpäin.

Mieti keskellä miksi. Mitkä ovat henkilökohtaiset, mielekkäät ja vahvat syyt, joiden vuoksi halusit saavuttaa tavoitteesi? Usein, miksi muistat miksi, se voi auttaa meitä motivaation lisäämisessä, kun olemme taantumassa. Muista myös, mitä Kungfutse sanoi: Ei ole väliä kuinka hitaasti menet, kunhan et pysähdy. Jatka liikkumista, kun olet keskellä. Sitoudu tekemään päivittäisiä toimia, jotka vievät sinut lähemmäksi lopullista päämäärääsi, vaikka ne olisivatkin erittäin pieniä tekoja. Jatka vain liikkumista.Mainonta

Oppia lisää, tutustu tähän artikkeliin keskiosan läpi pääsemisestä .

6. Muista, että taantuma ei kestä ikuisesti, ja ryhdy heti toimiin aloittaaksesi siitä pääsyn.

Aloita eteenpäin pienillä pienillä askeleilla. Muista, että sinnikkyys voi vaikuttaa valtavasti menestykseen. Muista, että menestys on villi matka, jossa on paljon kolhuja ja mutkia tien päällä, eikä tyypillisesti suoraa linjaa, jonka ihmiset kuvittelevat. Muista, että eteenpäin siirtyminen, kun et tunne motivaatiota, auttaa sinua ajamaan pelkosi läpi, poistumaan mukavuusalueeltasi ja voittamaan itsesi kanssa käydyt henkiset taistelut. Jokainen askeleesi, jonka otat vaikeina aikoina, auttaa sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi ja kykenevämmäksi ja antaa sinulle vauhtia jatkaa siirtymistä lamaasi.

Aina kun ryhdyt saavuttamaan jotain elämässäsi, kohtaat vastarintaa. Tämä vastarinta voi jättää sinut tuntemattomaksi ja saada sinut uppoamaan taantumaan. Vastarinnan läpi työntäminen ja toimenpiteiden suorittaminen lamaantumisesta poistamiseksi auttavat kuitenkin asettamaan sinut pitkäaikaiseen menestykseen. Kun huomaat, että voit todella saada itsesi motivoituneeksi huonoina päivinäsi, tiedät tulevaisuudessa, kuinka saada itsesi läpi lisää vaikeita aikoja.

Jokaisella on satunnainen taantuma. Motivaation puuttumisen syyn tunnistaminen ja toimenpiteiden toteuttaminen nopeasti päästäkseen lamaasi auttavat minimoimaan seisokkejasi ja maksimoimaan menestyksesi.

Esitelty valokuvahyvitys: Katse takaisin / Dextroannie kautta flickr.com