Makeisista luopuminen voi olla yksi vaikeimmista asioista, kun yritetään elää terveellisempää elämäntapaa. Kuinka voit vastata jäätelö- ja karkkihaluun kuluttamatta niitä tuotteita? Voit lyödä joitain terveellisiä makeita välipaloja! Se kuulostaa oksymoronilta, mutta jos yrität tarpeeksi kovasti, voit koota jotain jälkiruokaa, joka on myös sinulle hyvä. Tässä on muutama, jota voit kokeilla itse!

1. Smoothie.

Smoothiet ovat hienoja, varsinkin jos pidät pirtelöistä. He eivät ole aivan yhtä rikkaita kuin meijeripohjainen serkkunsa, mutta osuvat silti makealle. Yksinkertaisesti sekoita jäätä ja hedelmiä yhteen, lisää pieni jogurtti tai proteiinijauhe tekstuuriksi ja voila! Se on kuin jälkiruoka, mutta terveellinen. Tässä luettelo resepteistä päästäksesi alkuun!

2. Mustikat.

Nöyrä kulho mustikoita tekee ihmeitä, kun kaipaat jotain makeaa. Sen sijaan, että menisit hulluksi jonkin villin epäterveellisen kanssa, syötä makeat marjat ja imeä mahtavia antioksidantteja, kun olet siinä!

3. Rusinaleipä.

Se on kuin leipä, mutta siinä on rusinoita. Lisää hieman suosikkijuustosi levitystä, jos tunnet itsesi seikkailunhaluiseksi. Kuten tiedät, rusinat ovat melko makeita, joten tämä on melkein kuin syödä siivu terveellistä kakkua, jos valmistat sen oikein.

4. Tumma suklaa.

En sano, että voit mennä ulos syömään useita lautasia tummaa suklaata, kuten jotkut saattavat uskoa. Pieni osa kuitenkin tyydyttää haluasi makeisiin ja antaa samalla tumman suklaan hyödylliset vaikutukset sinulle.Mainonta

5. Pannukakkuja.

Yllättynyt? Tärkeintä tässä on lomauttaa siirappi, käyttämällä hedelmävaihtoehtoja, ja tehdä pannukakkuista jotain terveellisempää kuin pelkkä jauho. Reseptit, joiden olen nähnyt käyttävän mitä tahansa täysjyväjauhoista kanelikaurahiutaleisiin.

6. Vegaaninen jäätelö.

Osoittautuu, että vegaanit pitävät jäätelöstä niin paljon, että he päättivät keksiä oman versionsa, joka ei perustu maitotuotteisiin tai keinotekoiseen makeuttamiseen. Periaatteessa tämä on jäädytetty, soseutettu hedelmä (tai soseutettu cashewpähkinä kuvan tapauksessa). Se ei tule olemaan kuten kermainen kuin jäätelö, mutta se tahtoa olla suloinen ja sileä. Katso kaikki mahdollisuudet tehdä jäätelöä ilman maitotuotteita!

7. Jäädytetty jogurtti.

Toinen jäätelövaihtoehto, vaikka koostumukseltaan hieman kermaisempi kuin vegaaninen vaihtoehto. Se melkein maistuu epäterveellisemmältä serkultaan (siellä on pieni tang), mutta on paljon parempi sinulle. Lisää se tuoreilla hedelmillä ( ei karkkia) ja saat itsellesi tyydyttävän makealle välipalan.

8. Omenapiirakka ilman kuorta.

Tämä on melko suoraviivaista. Ainoa, mitä teet, on leipoa omenapiirakasta täytettä, ilman rikasta, voista kuorta. Ripottele kanelia päälle ja nauti!

9. Maapähkinävoi.

Mainonta

Minulla oli tapana tehdä tämä yliopistossa, kun kaipasin jotain makeaa ja minulla ei ollut pääsyä mihinkään kunnolliseen. Tartu yksinkertaisesti lusikkaan ja purkkiin maapähkinävoita ja kaivaa sisään. Se on makeaa, täyttä ja siinä on jopa proteiinia, joka auttaa sinua palautumaan treeneistä. Älä vain syö puolta purkista.

10. Hedelmäpussi.

Näet todennäköisesti nämä paikallisessa supermarketissasi. Ne ovat pohjimmiltaan pieniä pusseja puhdistettuja hedelmiä, jotka avaat korkilla. Se on kuin syödä omena, paljon optimoidummassa muodossa. Hyvä, jos haluat nopeasti jotain makeaa kiireisenä päivänä!

11. Sesame-baari.

Olet todennäköisesti nähnyt näitä paikallisessa aasialaisessa buffetissasi. Se on pohjimmiltaan hunajan pitämiä seesaminsiemeniä. Hunaja on vähän vaikea syödä ja varmasti haitallinen hampaillesi, mutta hunaja on melko terveellistä niin paljon kuin makeat tuotteet menevät.

12. Kuviot.

Olipa kyse itse hedelmistä tai viikunapaloista, viikunat täyttävät makealle mielihyvällä harvat tässä luettelossa olevat. Jos saat raakoja, muista syödä ne nopeasti, koska niillä on tapana mennä huonosti nopeasti (huomasin tämän vaikeasti).

13. Suklaamansikat.

Se on niin hyvä, että se on melkein epäterveellistä! Älä vain mene liian raskas suklaa dippi ja nämä voivat olla hyvä vaihtoehto suosikki karkkia.Mainonta

14. Täydellinen.

Kreikkalaisella jogurtilla on hieno, kermainen koostumus, joka sopii hyvin granolan ja tuoreiden hedelmien kanssa. Katso mitä kaikki hipsterit raivoavat ja kokeile yhtä!

15. Vaniljamaito.

Raskaana kahvinjuojana käytän yleensä latetteja tai kahvilamochoja tyydyttämään makealle. Ne eivät ole terveellisimpiä juomia maailmassa, mutta jos ne estävät sinua käyttämästä tuhansia kaloreita jälkiruokaa, se on täysin sen arvoista.

16. Proteiinipatukka.

Haluan mieluummin suklaa-maapähkinävoi Zone-palkit, mutta siellä on paljon valittavissa. Nämä baarit melkein maistuvat karkeilta, paitsi että ne ovat täynnä välttämättömiä ravintoaineita enimmäkseen sokerin ja rasvan sijaan.

17. Hedelmän nahka.

Olen varma, että olet nähnyt nämä paikallisessa kauppias Joe'ssa. Se on pohjimmiltaan terveellinen vaihtoehto Fruit Roll Upsille.

18. vanukas!

Mainonta

Dean Winchesterin suosikki. Pidän suklaalajikkeesta, mutta joskus eksyn mansikkaan. Mansikkajogurtti ja granola on mahtavaa, en valehtele.

19. Vatkattua jogurttia.

En voi uskoa, että ihmiset eivät tiedä, että nämä asiat ovat olemassa. Yoplait tekee siitä mahtavan version, joka on erittäin halpa ja tyydyttää aina makealle. Suosikkimaku on mansikka, mutta suklaa ja appelsiinikermapatukka ovat myös melko hyviä…

20. Vilja.

Ah, vilja. Hyvä aamiaiseksi, illalliseksi ja jälkiruoaksi! Kaikenlainen tekee, mutta jos valitset Cinnamon Toast Crunchin, en syyttää sinua. Melko paljon kaikki viljat ovat sinulle parempia kuin kulho jäätelöä, joten pidä siitä! Voit jopa katsella joitain sarjakuvia, kun syöt niitä.

Onko sinulla salaisia ​​makeita, mutta kunnollisesti terveellisiä välipaloja, joihin käännyt päivittäin? Jaa alla!

Esitelty valokuvahyvitys: Mustikat! / FromSandToGlass kautta flickr.com