Jos luulit, että tummemmilla ruoilla ja juomilla ei olisi juurikaan vaikutusta hampaiden värimuutokseen, ajattele uudelleen! Asiantuntijat kertovat meille, että jos jokin hedelmä tai juoma voi tahrata valkoisen T-paidan, se voi olla yhtä tuhoisaa valkoisille hampaillesi.

Hapan ruoka tai juoma aiheuttaa todennäköisesti hampaiden kiillon kulumisen. Emali on hohtavan valkoinen päällyste hampaissasi, joka pitää ne loistavina, kunnes vanhenet ja / tai kulutat liikaa värikkäitä ruokia ja juomia. Seuraavaa kerrosta kutsutaan dentiiniksi, ja se on aina sävy vähemmän valkoinen. Salaisuus on välttää näitä happamia aineita. Jos syöt tai juot niitä, huuhtele suu vedellä jälkeenpäin. Tämä rajoittaa vahinkoa jonkin verran.

Tässä on 10 vältettävää ruokaa ja juomaa ja kuusi tapaa rajoittaa vahinkoa ja auttaa pitämään hampaasi hohtavan valkoisena.

1. Punainen tai valkoviini

Ei vain punaviiniä, kuten voit odottaa, vaan myös valkoviini ei ole ihanteellinen pitämään nuo hampaat valkoisina. Syynä on se, että ne molemmat sisältävät tanniineja, jotka ovat todella keltaisia ​​ja ruskeita polyfenoleja ja voivat jättää likaisen jalanjäljen hampaisiin. Suun huuhtelu vedellä kupin viinin jälkeen lievittää ongelmaa.Mainonta

2. Kahvi

Et voi saada tummempaa nestettä kuin tämä, joten vaikutus valkoisiin hampaisiin on vähemmän kuin suuri. Yksi ratkaisu on käyttää enemmän maitoa siinä, jos se ei pilaa makua.

3. Teet

Vahvat mustat teet voivat olla yhtä stimuloivia kuin kuppi kahvia, mutta niillä on myös sama tuhoisa vaikutus hampaiden väri . Asiantuntijat sanovat, että yrttiteiden ja vaaleammien teiden valitseminen voi auttaa.

4. Balsamietikka

Tumma, runsas ja loistava hampaiden värjäykseen. Hyvä uutinen on, että jos käytät sitä salaateissa tai pinaatissa, ne pyrkivät vähentämään dramaattisia vaikutuksia.

5. Curry

Ihana maku! Mutta curryvärit jättävät hampaasi rohkeamman keltaisen sävyn, jos hemmottelet näitä eksoottisia mausteita koko ajan. Pinaatti suojaa hampaiden emalia, joten intialainen dahl pinaatilla voi olla täysin perusteltu.Mainonta

6. Tomaattikastike

Kuka voi vastustaa tomaattia pastakastikkeissa ja muissa annoksissa? No, jos et pysty, hampaasi voivat alkaa näyttää tummemmilta. Se ei ole vain tomaattien väri, vaan myös se, että ne ovat erittäin happamia. Jälleen yksi ratkaisu on saada pinaatti samaan ateriaan.

7. Marjat

Vadelmat, karhunvatukat ja mustikat ovat täynnä terveellisiä vitamiineja ja muut elämää parantavat ravinteet. Ainoa ongelma on, että ne ovat erittäin värillisiä ja jättävät jälkensä, koska ne pyrkivät tarttumaan hammaskiilleen. Joten seuraavalla kerralla marjojen syömisen jälkeen muista juoda vettä.

8. Colat ja virvoitusjuomat

Näiden ongelmana on niiden tumma väri, mutta on olemassa muita ansoja. Jos ne ovat hyvin kylmiä, hampailla on taipumus supistua, mikä tekee niistä huokoisempia, jotta ne imevät enemmän väriä. Sama koskee erittäin kuumia nesteitä, kuten kahvia ja teetä. Paras tapa on välttää kolaa, koska kola itsessään ei ole ollenkaan terveellistä. Juo sitä vain silloin tällöin, jos pidät siitä todella.

9. Olen paju

Saatat joutua rajoittamaan soijakastikkeen saantia, jos haluat pitää hampaasi kimaltelevana valkoisena ja hammaslääkärin suosituksen arvoisena. Suurin osa kaupallisesti saatavista soijakastikkeista ei käytä käynyt soija, koska sen valmistaminen kestää liian kauan. He valitsevat nopeamman, halvemman vaihtoehdon, joka käyttää soijaproteiineja suolahapon kanssa. Tämän tyyppinen kemiallinen soijakastike ei ole hieno valkoisille hampaille. Yritä maistaa ruoan alkuperäinen ja luonnollinen maku seuraavalla kerralla, ennen kuin kastat sen soijakastikkeeseen.Mainonta

10. Punajuuret

Punajuurilla on paljon menoa heille. Ne ovat täynnä upeita vitamiineja ja mineraaleja. Ainoa ongelma on niiden tummanpunainen väri, joka varmasti tahraa hampaasi. Veden huuhtelu jälkikäteen voi auttaa vähentämään vaurioita.

6 helppoa tapaa valkaista hampaita

1. Harjaa hampaasi välittömästi?

Miksi olen asettanut kysymysmerkin tähän? Syynä on, että kaikkien edellä mainittujen happamien ja erittäin värikkäiden elintarvikkeiden nauttimisen jälkeen hammaskiille on pehmeämpi ja heikompi, joten voimakas harjaus vahingoittaa sitä edelleen. Asiantuntijat sanovat että on parempi odottaa noin puoli tuntia ennen hampaiden pesemistä.

2. Älä unohda kieltäsi

Kielesi kerää paljon jäteainetta, joka jätetään sinne, jolloin hampaasi värjäytyvät edelleen. Jos haluat valkoisempia hampaita, on parempi harjata kieltäsi säännöllisesti, jotta poistat tämän myrkyllisen kaatopaikan!

3. Käytä omenaviinietikkaa (ACV)

Tämä on kaksiteräinen miekka, koska se on melko hapan, joten se voi vahingoittaa hammaskiillettä. Mutta jos huuhdot suusi todella hyvin, sitten harjaa tavallisella hammastahnalla, luultavasti näet hyviä tuloksia . Useimmat ihmiset sanovat, että sinun on tehtävä tämä jatkuvasti noin kuukauden ajan.Mainonta

4. Omenat, selleri ja kukkakaali ovat hienoja

Jos pidät erittäin värikkäistä hedelmistä, kuten marjoista, on aina hyvä syödä omena lopettaaksesi hedelmävälipalasi. Omenat ovat hyvin purettavissa, ovat vaaleanvärisiä ja toimivat pesuaineina Pidä hampaasi valkoisina . Kun pureskelet omenaa, se toimii eräänlaisena hammasharjana pesemällä hampaita varovasti. Päärynät ovat yhtä hyviä. Kasviksista, jotka ovat yhtä hyödyllisiä, valitse porkkanat, selleri ja kukkakaali. Katso toinen hampaiden valkaisuun tarkoitetut elintarvikkeet tässä.

5. Juo vettä syömisen jälkeen sitrushedelmiä

Kun syöt appelsiineja tai muita sitrushedelmiä, yritä huuhdella suusi vedellä heti sen jälkeen, koska se huuhtelee kaiken hapon.

6. Jokainen tarvitsee hammashygienistinsä

Riippumatta siitä, valitsetko hampaiden valkaisun ammattilaiselta vai ei, käynti hammashygienistissä tai hammaslääkärissä pelkästään hampaiden puhdistusta varten on hieno tapa pitää hampaat kimaltelevana valkoisena. Plakin poistaminen ja hampaiden perusteellinen puhdistus kuuden kuukauden välein auttaa pitämään tämän suuren hymyn moitteettomana!

Onko sinulla välitettäviä vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä pitämään hampaat kimaltelevina valkoisina? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Smile / Rupert Taylor-Price kautta flickr.com