Mikään ei tunnu paremmalta kuin tietää, että voit huolehtia itsestäsi henkisesti, taloudellisesti ja fyysisesti. Monille ihmisille fyysinen osa on kuitenkin vain liikuntaa. Se, että pystyt suojelemaan itseäsi kaikissa tilanteissa, on luottamuksen lisääminen yhtä paljon kuin varmuutta. Vakuutuksen, joka voidaan saada vain millä tahansa itsepuolustustunnilla. Kun ihmiset ajattelevat itsepuolustustunneista, he ajattelevat yleensä naisia ​​ja lapsia. Itsepuolustustunnit (ja käytännöt, kuten karate, nyrkkeily, jiu jitsu jne.) Ovat kuitenkin kaikille.

Uskon tiedon ja käytännön voimaan itsepuolustuksessa. Kerätessäni syitä siihen, miksi kaikkien on tärkeää osallistua näihin luokkiin, keskustelin kuudennen asteen mustan vyön, mestari Olsonin kanssa, joka omistaa oman karate-koulunsa. Keskustelumme kautta sain nämä 10 syytä, miksi itsepuolustustuntien käyttäminen on hyödyllistä kaikille.

1. Se lisää itseluottamusta

Yksi suurimmista eduista itsepuolustustunneilla on tapa, jolla se saa sinut tuntemaan itsesi jälkikäteen. Monet ihmiset eivät ole vakuuttuneita kyvystään suojella itseään ennen kuin he aloittavat harjoituksen tai osallistuvat luokkiin. Tämä voi johtua henkilökohtaisista kokemuksista sekä uutisten ohjaamana. Kuulemme paljon negatiivisuudesta yhteiskunnassamme, ja tämä voi jättää ihmiset tuntemaan itsensä suojaamattomiksi. Itsepuolustustunnit lisäävät luottamusta itseesi. Jos sinua kiusataan, se on myös hieno tapa suojella itseäsi ja lisätä itseluottamusta, lopulta muovaamalla sinut paremmaksi ihmiseksi.Mainonta

2. Se toimii tasapainosi mukaan

Tunnustetaanpa, että jotkut meistä eivät voi kävellä ja pureskella kumia samanaikaisesti - minä mukaan lukien. Tämäntyyppiset luokat vaativat paljon kehosta, mukaan lukien kyky tehdä kaksi asiaa kerralla kaatumatta. Tasapainosi parantaminen tarkoittaa myös keskittymisen parantamista. Karate- ja itsepuolustustunnit opettavat sinua keskittymään tavoitteeseesi samalla kun hallitset kehoa. Ilman tasapainoa on melkein mahdotonta taistella. Saamalla kehosi hallinnan ja tasapainon olet paremmin valmistautunut suojaamaan itseäsi.

3. Se auttaa kehittämään itsekuria

Ainoa jatkuva kuria on itsekuri. -Bum Phillips. Jotta oppisit ja kasvaisit itsepuolustuskykysi kanssa, sinun on kehitettävä itsekuria. Sinun on oltava motivoitunut ja omistautunut käytäntöön. Paremman suojan saavuttamiseksi sinun on harjoiteltava edelleen. Oikeastaan ​​käyminen luokassa ja säännöllinen esiintyminen kehittää kurinalaisuutta. Tämäntyyppisten luokkien ottaminen keskittyy henkilökohtaiseen suojaan ja ympäristöön. Kuten minkä tahansa muun urheilulajin tavoin, et voi tulla paremmaksi, jos et harjoittele.

4. Se auttaa parantamaan fyysistä kuntoasi

Itsepuolustustuntien pääkohdana on valmistautua kaikkiin tilanteisiin, jotka voivat vahingoittaa sinua. Fyysinen hoito on äärimmäisen tärkeää itsepuolustuksessa. Harjoittelu ja harjoittelu valmistavat sinut adrenaliinikaatopaikkaan, kun syntyy tilanne, joka saattaa vaatia sinua taistelemaan. Kun joku seuraa sinua, koet niin sanotun adrenaliinikaatoksen. Se on kehosi tapa reagoida taistelu- tai lentotilanteeseen. Se kestää vain muutaman sekunnin, joten sinun on oltava fyysisesti kunnossa käsittelemään asianmukaisesti vaarallista tilannetta. Jos et ole, kehosi ei toimi niin hyvin kuin tarvitset sen jälkeen, kun adrenaliini on kaatunut. Fyysinen hoito vaikuttaa reflekseihisi ja tietoisuutesi hyökkäyksestä. Kun taistelette, on tärkeää keskittyä sekä henkisesti että fyysisesti. Jos olet valmis, menestyt paremmin vaarallisessa tilanteessa, eikä kaatopaikka vie kaikkea energiaa sinulta.Mainonta

5. Se parantaa katutietoisuuttasi

Itsepuolustustunnit saavat sinut tietoisemmaksi ympäristöstäsi. Et koskaan aio hyökätä, mutta hyökkääjäsi on suunnitelma. Itsepuolustustunnit auttavat sinua olemaan tietoinen koko ajan ja valmiina, jos tällainen tilanne ilmenee. Saatat olla järkyttynyt hetkeksi, mutta sinulla on tarvittavat reaktiot itsesi suojaamiseksi. Mestari Olson kertoi minulle, kuinka hänen luennonsa opettavat sinua ajattelemaan, mihin sinua voidaan hyökätä ja mihin hyökkääjäsi voi piiloutua. Ole aina tietoinen ympäristöstäsi.

6. Se opettaa sinulle itsekunnioitusta

Karaten harjoittelu ja monet muut sen kaltaiset käytännöt keskittyvät luottamukseen ja kunnioitukseen. Se opettaa kunnioittamaan toisiaan ja kunnioitusta itseäsi kohtaan. Tämä on hyödyllistä elämässä. Jos et kunnioita itseäsi, niin miten voit kunnioittaa muita? Kun harjoitat itsepuolustusliikkeitä, harjoittelet kumppanisi kanssa. Teidän kahden välillä on oltava keskinäinen luottamus, jotta emme vahingoita toisiaan, mutta harjoittavat silti hyvin. Jos et kunnioita itseäsi, on epätodennäköistä, että muut kunnioittavat sinua ja luottavat siihen.

7. Se auttaa kehittämään soturihenkiä

Katsomme kaikki uutisia ja näemme kuinka kauheaa se voi olla. Itsepuolustustuntien suorittaminen auttaa sinua kehittämään eräänlaista soturihenkiä. Me kaikki tiedämme, että jos meitä hyökätään, viimeinen asia, jonka haluamme tehdä, on päästä sinne hyökkääjämme pakettiautoon. Itsepuolustustunnit voivat valmistautua taisteluun ja, mikä tärkeintä, selviytymiseen. Jos sinua hyökätään, et halua mennä toissijaiseen paikkaan, ja itsepuolustaminen puolellasi auttaa estämään sen tapahtumisen. Sinulla on tunne, että aion selviytyä täällä, ei tiellä.Mainonta

8. Se auttaa sinua kehittämään taistelijoiden refleksin

Taistelussa liike on voimaa. Et voi seistä ja odottaa hyökkääjän seuraavaa lakkoa, sinun on siirryttävä! Itsepuolustustunnit auttavat kehittämään refleksejäsi ja saat taistelijan refleksin. Taistelijan refleksi eroaa tavallisista reflekseistäsi. Normaalitilanteissa reagoit johonkin tapahtumaan. Kun sinua hyökätään, on parempi tietää, miten vastata. Taistelijan refleksi antaa sinun liikkua nopeasti ja älykkäästi tilanteessa. Tiedät mihin astua ja mihin heittää lyönti. Olet valmis.

9. Se auttaa sinua tavoitteiden asettamisessa

Itsepuolustustunnit auttavat sinua asettamaan tavoitteita. Haluatko naulata tietyn liikkeen tai työskennellä kovasti tunteaksesi, että pystyt suojelemaan itseäsi, asetat tavoitteen. Se vie sinut takaisin luokkaan joka viikko ja auttaa sinua jokapäiväisessä elämässäsi. Se auttaa kehittämään aseman, jota sinulla ei ehkä ole ennen ollut. Jos suhtaudut tavoitteesi asettamiseen vakavasti itsepuolustustunneilla, se voi siirtyä jokapäiväiseen elämään, mikä auttaa sinua selviytymään kaikista vaikeista tilanteista, jotka tulevat tapaamaan.

10. Sillä on positiivinen vaikutus elämääsi

Toisin kuin monissa asioissa elämässä, itsepuolustustunneilla on aina positiivinen vaikutus elämääsi. Jokainen yllä olevista syistä on todiste tästä. Itsepuolustusluokkien ottaminen voi parantaa mielialaasi ja tehdä sinusta itsevarmemman ja paremman version itsestäsi. On tärkeää, että elämässä on asioita, joihin voimme luottaa saadaksemme meidät onnelliseksi - tällaisten luokkien suorittaminen tekee juuri sen.Mainonta

Luettuasi nämä syyt saatat olla utelias kuinka löytää ohjaaja. Sijainti on helppo vastaus, mutta on parempi tehdä tutkimus ennen kuin sitoudut ohjaajaan. Tee tutkivaa tutkimusta verkossa ja selvitä, kuka ohjaajasi todella on. Kuinka kauan he ovat olleet käytännössä? Ovatko he kilpailleet korkealla tasolla? Onko heillä mitään katuhyökkäyskokemusta? Kenen alla he harjoittivat? Kyse ei ole urheilusta, vaan todellisuudesta.

Esitelty valokuvahyvitys: John Olson facebook.comin kautta