Miksi elämä on sinulle niin monimutkaista? 5 syytä miksi

Miksi elämä on sinulle niin monimutkaista? 5 syytä miksi

Horoskooppi Huomenna

Yksinkertaisuus on nykyään monimutkaisinta. -Ramana Pemmaraju

Elämme maailmassa, jossa jatkuva muutos ja häiriöt on annettu.



Elämämme käänsi yhtäkkiä ylösalaisin maailman pandemian myötä. Meillä ei ollut hallintaa, ja valintavoimamme otettiin meiltä. Selviytyäkseen meidän oli hyväksyttävä ja noudatettava hallituksen asettamia lakeja viruksen poistamiseksi, joka voi tuhota yhteiskuntamme sellaisena kuin se tunnemme.



Minun oli vaikea sopeutua elämään elämää, jossa ei ole sosiaalista kosketusta lukuun ottamatta kuplassani eläviä. Tajusin nopeasti, että voidakseni elää COVID-19-määräysten ja -sääntöjen kanssa, minun oli pidettävä elämäni mahdollisimman mutkattomana. Mitä monimutkaisemmaksi tein elämäni, sitä kiihkeämmäksi, ahdistuneemmaksi ja pelokkaammaksi minusta tuli. Tämä ei ollut helppo tehtävä, ja joka päivä minun piti työskennellä voittamaan kaikkien aikojen suurin este: mieleni.

Joten, jos sinusta tuntuu, että elämäsi on monimutkainen, tässä on 5 syytä, miksi näin tapahtuu sinulle. Hyvä uutinen on, että jos korjaat nämä 5 estettä, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet elää mutkaton elämä.

1. Keskittyminen elämän monimutkaisuuteen

Jos kysyt Kungfutselta, onko elämä monimutkaista, hänen vastauksensa olisi: Elämä on todella yksinkertaista, mutta vaadimme sen monimutkaiseksi.Mainonta



Vaikein ja ahdistusta aiheuttava toiminta, jonka löysin tason 4 lukituksen aikana, oli viikkokaupan tekeminen. Sopeutuminen uuteen ostotapaan, jossa joudut seisomaan pitkissä jonoissa päästäksesi ruokakauppaan pitäen silti 2 metrin etäisyyttä kaupan ulkopuolella ja sisällä, oli uuvuttavaa.

Yksi henkilö kotitaloutta kohti sai mennä ruokakauppaan, ja tämä tehtävä osoitettiin minulle. Aloin pelätä viikoittaista matkaa, ja minun piti työskennellä todella kovasti ahdistukseni hallitsemiseksi. Tajusin pian, että jos uskoisin edelleen, että tämä ostoharjoitus oli monimutkainen ja haastava, niin arvaa mitä? Se olisi.



On helppo nähdä jotain monimutkaista, kun se pakottaa meidät muuttamaan elämäämme jollakin merkittävällä tavalla, mutta on usein hyödyllistä ensin nähdä tämä muutos positiivisemmassa tai yksinkertaisemmassa valossa. Mitä tämä muutos opettaa sinulle? Voitteko sisällyttää sen rutiiniinne ilman liikaa mullistuksia? Tee parhaasi, jotta se olisi mahdollisimman suoraviivaista.

Monimutkaisuusbias

Monimutkaisuusbias on syy siihen, miksi me ihmiset taipumme monimutkaistamaan elämäämme sen sijaan, että pidämme asioita yksinkertaisina. Kun kohtaamme liikaa tietoa tai olemme hämmentyneessä jostakin, keskitymme luonnollisesti ongelman monimutkaisuuteen sen sijaan, että etsimme yksinkertaista ratkaisua. Kirjoittaja selittää äskettäisessä artikkelissaan, kun luopumme monimutkaisuuden puolueellisuudesta, keskitymme liian kovasti hankalaan 10 prosenttiin ja sivuutamme helpon 90 prosentin.[1]

Kun käsittelet tilannetta, joka on mielestäsi monimutkainen ja ylivoimainen, yritä keskittyä yksinkertaisten ratkaisujen tai strategioiden keksimiseen. Kysy itseltäsi tämä kysymys: Jos käytän yksinkertaista ja suoraviivaista lähestymistapaa, mikä on lopputulos? Lisää hämmennystä tai kenties ratkaisu? Luulen, että tiedät mikä vastaus olisi!

2. Jatkuvasti huolestuttava

Ihmisinä olemme emotionaalisia olentoja. Kun olemme stressaantuneita, vihaisia, turhautuneita tai onnettomia, ajatuksillamme ja tunteillamme voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten reagoimme ja käyttäydymme.Mainonta

Jatkuva huolestuminen ongelmistasi ja tulevaisuuden tulevaisuudesta voi tyhjentää energiaasi ja aiheuttaa fyysistä ja henkistä kärsimystä elämässäsi. Mitä enemmän huolestut, sitä monimutkaisempi elämäsi näyttää.

Hopeisen vuorauksen tai parhaan vaihtoehdon etsiminen huonossa tilanteessa ei tule meille luonnollisesti. Vaatii työtä ja jatkuvaa vaivaa navigoidaksemme ympäri elämäämme tuleviin haasteisiin ja kaarevuuksiin.

Onneksi on olemassa monia strategioita, jotka voivat auttaa sinua rauhoittamaan huolestunutta mieltäsi ja lievittämään ahdistusta. Kokeile seuraavaa nähdäksesi, mikä toimii sinulle[2]:

  • Hengitysharjoitukset
  • Meditaatio
  • Sydänliikunta
  • Kirjaaminen
  • Jooga
  • Kuunnella musiikkia
  • Puhuminen ystävien kanssa

3. Yrittää hallita kaikkea elämässä

Elämme monimutkaisessa maailmassa, ja voi olla hyvin vaikeaa löytää vastauksia elämämme haasteisiin. Me kaikki pelkäämme jotakin, olipa kyseessä pelko epäonnistua, kuolla tai menettää rakkaansa. Pyrkimys hallita elämää on yritys haudata pelkosi niin, että sinun ei tarvitse kohdata niitä.

Jos teet päätöksiä elämästäsi valvontapaikalta , sinun on lopetettava. Pyrkimys hallita elämääsi on merkki siitä, että asut elämäsi pelossa. Sinun täytyy vapautua pelkoistasi ja oppia hyväksymään, että elämässä on asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi.

Kun olet hyväksynyt, että elämä on kyse navigoinnistasi sen läpi sen sijaan, että hallitsisit sitä, huomaat, että näkemyksesi elämästä on positiivisempi eikä niin monimutkainen.Mainonta

Elämä on 10% mitä sinulle tapahtuu ja 90% miten reagoi. -Charles R.Swindoll.

4. Perustamalla onnellisuus muiden onnellisuuteen

Elämäsi on aina monimutkaista ja vaikeaa, jos olet saranoitu onnellisuutesi muille ihmisille elämässäsi. Onneksesi ei tule muilta, se tulee sinusta.

Jos luotat toisen ihmisen onnellisuuteen elää elämää, ajan myötä elämän komplikaatiot ylittävät sinut ja menetät itsetuntosi. Tulet huomaamaan, että yrität jatkuvasti miellyttää muita ja yrittää pitää heidät onnellisina - tämä on uuvuttavaa ja haitallista hyvinvoinnillesi.

Sinun on otettava henkeä, katsottava sisäänpäin ja tehtävä sitten valinta. Haluatko elää elämää arvostamalla ja uskomalla itseesi ansaitsemallasi tavalla vai haluatko elää elämääsi muiden onnen perusteella? Tiedän mitä valitsisin.

5. Syöttäminen elämän draamaan

Syöttämällä muiden ihmisten draamaa teet elämästäsi monimutkaisemman kuin sen pitäisi olla. Draama ja myrkyllisten ihmisten elämä on resepti henkisesti uuvuttavan ja monimutkaisen elämän elämiseen.

On tietyntyyppisiä ihmisiä, jotka elävät elämänsä draaman ja katastrofien kautta. He päättävät vastata elämän haasteisiin tavalla, joka ei ole tuottavaa. Pysy kaukana heistä. Jos he tulevat luoksesi draamallaan, vedä henkeä ja anna itsellesi aikaa selvittää, kuinka parhaiten hallita tilannetta joutumatta ansaan ottamalla heidän negatiivinen energiansa.Mainonta

Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta mitä enemmän työskentelet itsensä hyväksyminen ja itseluottamus , sitä rohkeampi ja luottavaisempi olet. Tällä rohkeudella pystyt tehostamaan ja poistamaan negatiivisen draaman elämästäsi. Kun olet tehnyt tämän, elämäsi on vähemmän monimutkaista ja niin paljon helpompaa navigoida läpi elämän haasteita.

Lopulliset ajatukset

Jos hyväksyt elämän kaikessa täydellisyydessä ja epäselvyydessä, se ei ole monimutkaista; se on monimutkaista vain, jos et hyväksy sitä. -Marty Rubin

Elämässäsi on aina haastavia aikoja, ja mitä monimutkaisempi teet sen, sitä vaikeampaa elämäsi tulee olemaan.

Mitä enemmän keskityt mielesi äänen hiljentämiseen, rauhallisuuteen ja kuuntelemiseen, kuinka hengität, sitä vähemmän monimutkainen elämäsi on. Tämä on hyvin yksinkertainen resepti elämään täyttä elämää.

Lisää vinkkejä elämään yksinkertaisempaa elämää

Esitelty valokuvahyvitys: Nick Karvounis osoitteessa unsplash.com

Viite

[1] ^ FS: Monimutkaisuusbias: Miksi suosimme monimutkaista yksinkertaiseen
[2] ^ Ohje: Kuinka lopettaa huolestuminen

Kalorilaskin