MIKSI EPÄMUKAVAKSI TULEMINEN ON MERKKI ITSESI PARANTAMISEKSI

Tunne epämukavaksi ei välttämättä ole miellyttävä kokemus, mutta se voi olla tilaisuus osoittaa positiivisia muutoksia ja henkilökohtaista kehitystä. Mikä tahansa aiheutti epämiellyttävän tunteen, voi olla merkki siitä, että jokin on vialla. Kun tunnet olosi epämukavaksi ilman havaittavaa syytä, se on tajuton - se voi ilmetä jopa fyysisesti esimerkiksi sydämessä tai suolistossa.

Negatiiviset tunteet voi paljastaa asioita, joista saatat kieltää, ja tuon ilmoituksen avulla voit valtuuttaa itsesi maksimoimaan potentiaalisi. Ei ole sitoutuminen negatiivisiin tunteisiin on yksi asia, mutta niiden huomiotta jättäminen on aivan toinen asia. Joten anna avainsanasi olla uteliaisuus eikä pelko.

Kaikki, mitä olen pelännyt, ei perustunut mihinkään. - Ihmeiden kurssi

Negatiivisten tunteiden hyväksyminen

Negatiiviset tunteet vaikuttavat luonnollisesti tällä hetkellä hyvinvointitunteeseemme, ja se on luonnollista. Mutta heillä on myös tarkoitus: he varoittavat meitä siitä, että jokin ei ole oikein.

Usein korjattava asia on itse ajattelu. Omaa ajatteluasi ei kuitenkaan ole helppo tutkia. Se on vähän kuin kutittaa itseäsi - se ei vain toimi. Ajatukset liitetään kokemuksiimme, käsityksiimme, uskomuksiimme ja ennakkoluulojamme siinä määrin kuin ne ovat usein irrationaalisia.

Tunne syntyy ajattelusta. - Michael Neill

Joten sen sijaan, että halusit vain tunteen katoavan, käytä sitä työkaluna. Voit häiritä ajattelevan mielesi automaattisia vastauksia ja ajatella eri tavalla - ajattele ehdollisten käsitystesi ja rajoittavien uskomusten ulkopuolella. Kysy itseltäsi, miksi tunnet olosi epämukavaksi, ja tutki tämän tunteen taustaa. Voit avata polkuja erilaisille käsityksille, mukaan lukien hyväksyminen olla epävarma.

Ystävän tekeminen tietämättä

Tunteellinen epämukavuus johtuu epävarmuudesta, joka puolestaan syntyy tietämättömyydestä.

Ihminen on historiallisesti pyrkinyt tietotilaan muinaisesta maailmasta renessanssiin, teolliseen vallankumoukseen, sekularisaatioon ja tekniseen vallankumoukseen. Tiede ja tieto ovat syrjäyttäneet hengellisyyden ja viisauden. Tietämisestä on tullut synonyymi turvallisuudelle, ja eläiminä - vaikkakin erittäin älykkäinä - se, mikä saa meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi, näyttää aina hyvältä vaihtoehdolta.

Joten, miksi kaikki tosiasiat ja luvut käden ulottuvilla - vain yhden napsautuksen päässä - koet silti ajoittain vastuutonta levottomuutta?

Vastaus on evoluutio. Huolimatta ihmisen elämäntavan räjähdysmäisestä kehityksestä muodon kannalta - etenkin viime vuosisatojen ajan - olet silti eläin. Vaikka tekniset keksinnöt ovat tehneet tarpeettomiksi monet esivanhempiesi fyysisistä taidoista, sisäelinten tunteet piileskelevät vain pinnan alla ja ovat valmiita kuplimaan milloin tahansa.^[1]

Lapsena meille opetettiin, että tietämättömyys on huono asia. Sana tietämättömyydestä on tullut melkein yksinomaan halveksiva termi, kun taas todellisuudessa se tarkoittaa yksinkertaisesti tiedon tai tiedon puutetta. Varmuus sokottaa meidät uusista ideoista ja näkökulmista. Se rajoittaa potentiaalia sekä itsellemme että muille. Ennen kaikkea se krampaa luovuuttamme.Mainonta

Pienelle lapselle jokainen päivä - jopa joka hetki - on seikkailu, mahdollisuus uusille kokemuksille ja löytöille. Vertaa lapsen kokemusta aikuisen kokemukseen, joka on päättänyt kaikesta ja on varma, että hän on oikeassa. Tylsää, eikö?

Miksi tuomio on kunnossa

Saatat tuntea olosi epämukavaksi tilanteessa, jossa olet tuomitsemaan jotakuta heidän vaatteensa, aksenttinsa, käyttäytymisensä, sanojensa, ajamansa auton tai talonsa perusteella. Mutta se on ok. Sinut on suunniteltu tekemään välitöntä tuomiota koko ajan, koska se on toinen luonnollinen tapa pitää itsesi turvassa - se on järkeä, etkä voi auttaa sitä.

Saattaa kuitenkin olla aikoja, jolloin sinusta tuntuu, että tuomio tulee esiin ja kyseenalaistat sen:

Miksi minusta tuntuu epämukavalta kyseisen henkilön suhteen?
Keitä he muistuttavat minua?
Mitä heillä on?
Mitä oletan?

Tällöin vaara on, että tuomitset itsesi tuomitsemisesta, mutta sitä ei tarvita. Olet jo häirinnyt alkuperäisen refleksitoiminnon tietoisuutesi ansiosta, joten voit tehdä älykkään valinnan tämän perusteella. Näin epämiellyttävä tunne on merkki parannuksesta - mahdollisuudesta kasvaa.

Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi toisten ympärillä, joilla on oppimisvaikeuksia tai fyysisiä haasteita, mutta mistä tunne tulee? Onko se pelko tuntemattomasta? Tai pelkäätkö mahdollisuutta olla itse vammainen? Tai ehkä vain erään toisen arvaamattomuus?

Kuvittele, että olet supermarketissa ja äiti nuhtelee yhtä kolmesta lapsestaan. Ensin hän huutaa, sitten vannoo. Loppujen lopuksi hän löi lapsen, kun hän on kytketty. Kuinka lapsi tuntee? Kuinka äiti tuntee? Mitä hän voisi tuntea käyttäytyvän niin? Mikä tärkeintä, miltä sinusta tuntuu ja miksi?Mainonta

Kuinka arvostelukyky edistää reagointikykyä, ei reaktiivisuutta

Kyky vastata pikemminkin kuin reagoida on synonyymi tietoisuuden kanssa. Peiton hyväksyminen ja reaktio alkuperäisiin vastauksiin ohjaa renessanssin ihmisen pimeään aikaan. Temppu on tietoisuus valita, mitkä tunteet palvelevat sinua ja mitkä eivät.

Esimerkiksi ihmisissä on taipumus luottaa niihin, jotka elävät lähempänä heitä kuin muilta alueilta tai maista - ei vain naapureita, jotka tuntevat kontaktin tai näköä, vaan myös ihmisiä, jotka näyttävät heiltä, kuulostavat heiltä ja toimivat kuten niitä.

Tämä polvi-ääliöinen reaktio perustuu tosiasiaan, koska ennen oikeusvaltion turvallisuutta - jota pidämme itsestäänselvyytenä näinä päivinä - väärinkäytöksiä tekivät usein useammin muukalaiset kuin paikalliset. Ilman arvostelukykyä taipumus epäluottamukseen voi aivan liian helposti kehittyä muukalaisvihaksi tai suoraksi rasismiksi.

Analysoimalla tunteitasi voit järkevästi valita, miten reagoida tilanteisiin sen sijaan, että vain reagoisit niihin.

Epämukavuuden laukaisijat

Epämukavuuden tunne voi usein olla läpimurron edeltäjä. Useimmille ihmisille ensisijainen oletusasento on hallinta. Hallinta - tai pikemminkin sen illuusio - on kipsi, jonka kiinnitämme pelkoon, koska emme pidä tästä tunteesta.

Epämukavuutta voi aiheuttaa useita.Mainonta

aitouden puute
arvojen ristiriita
puute itsetunto
täyttymyksen puute
tarkoituksen puute
hallinnan puute elämässä
uhraus - roolin pelaaminen
syyllisyys

Arvojemme ja tekojemme välisen yhdenmukaisuuden puute näkyy aina jossakin paikassa, olipa tietoinen tai tajuton, ja yksi tapa on epämukavuuden tunne.

Itsensä kehittäminen - missä olen verrattuna minne haluan olla

Monet ihmiset aloittavat itsensä kehittämisen matkan ilmaisemalla pyrkimyksensä siitä, että asiat ovat parempia - parempi työ, parempi sosiaalinen elämä ja paremmat suhteet. Jossain matkan varrella he kuitenkin ymmärtävät, että heidän ytimessään on halu olla parempi.

Kun katsot peiliin - kirjaimellisesti tai vertauskuvallisesti - mitä näet?

Jos haluat olla paras versio itsestäsi, sinun on oltava todellinen itsesi - aito itsesi. Todellinen itsesi ei ole välttämättä luomasi versio, joka voi sisältää monia negatiivisia puolia. Todellinen itsesi on sisäinen olemuksesi, korkeampi mielesi, versio, joka tuli tähän maailmaan viattomana - ja kuka on edelleen.

Johtopäätös

Joten seuraavalla kerralla, kun tunnet olosi epämukavaksi, yritä siirtyä kohti tätä negatiivista tunnetta pikemminkin kuin karata siitä. Tutki sitä, ole utelias siihen, ja tekemällä niin vapautat sen voimasta ja voimistat itsesi.

Seuraavaksi tunnista ajatus, joka loi tunteen. Sinä ja sinä yksin pääset valitsemaan, mitä ajatuksia haluat harjoittaa ja mitkä kierrättää. Tunnustamalla epämukavuus merkkinä itsesi parantamiseksi tartut tilaisuuteen olla paras versio itsestäsi - olla parempi.Mainonta