Voit silloin tällöin kysyä,

Miksi olen niin onneton?

Onnettomuutta esiintyy monissa harmaan sävyissä. Joskus ihmisiltä puuttuu vain iloa.

Onko heidän emotionaalinen pimeys heidän oma valinta? Vai ovatko olosuhteet heidän hallitsemattomillaan?

Vaikka masennus ja muut psykologiset sairaudet ovat varmasti kliininen sairaus, eikä niitä pitäisi minimoida, on olemassa myös tekijöitä, jotka vaikuttavat alentuneisuuteen, johon voit vaikuttaa.

Tässä on 50 syytä olla tyytymätön, ja ehdotuksia henkiverhojen avaamiseksi auringonpaisteen päästämiseksi takaisin sisään.

1. Huolet.

Olen vanha mies ja tiennyt paljon ongelmia, mutta suurinta osaa niistä ei ole koskaan tapahtunut. - Mark Twain

Huoli aiheuttaa sisäistä myllerrystä. Se on kuin keinutuoli, joka liikkuu kuumetta, mutta ei mene minnekään. Huolestuminen ei luo toimintaa, vaan se jäätyy, joten et voi ajatella selkeästi ja tehdä muutoksia varmistaaksesi, että kielteisiä tuloksia ei koskaan tapahdu.

Energiasi hyödynnettäisiin paremmin hallittavien asioiden muuttamisessa ja lopun päästämisessä irti. Bobby McFerrin lauloi sen tarpeeksi yksinkertaisesti, älä huoli! Ole iloinen! Huolen puute voi varmasti luoda onnea!

2. Pidät kiinni koetusta ajatuksesta kontrollista.

Kun uskosi vahvistuu, huomaat, ettei ole enää tarvetta hallinnan tunteelle, että asiat virtaavat kuten ne menevät ja että virtaat heidän kanssaan suureksi iloksi ja hyödyksi. - Emmanuel Teney

Toisinaan ihmiset näyttävät uskovan, että he astuivat suoraan supersankareista. He uskovat pystyvänsä hallitsemaan kaikkea erittäin hyvin ja asiat menevät juuri suunnitelluksi. Mikä taakka kantaa!

Tarvitset varmasti supermiehen voimaa ottaaksesi tuon painon. Tosiasia on kuitenkin, että meillä ei ole kykyä hallita muuta kuin itseämme. Kun teet rauhan tämän kanssa, huomaat, että paine on poistettu ja voit alkaa nauttia matkan maisemista mahdottomuuden piirtämisen sijaan.

3. Sinulla on kaunaa.

Viha on happo, joka voi vahingoittaa enemmän astiaa, johon se on varastoitu, kuin mitään muuta, jolle se kaadetaan. - Mark Twain

Kaunon pitämisellä on suunnilleen sama logiikka kuin myrkkyn juomisella ja toisen henkilön kuoleman odottamisella. Vahingoitat itseäsi kantamalla kaiken tuon negatiivisen energian.

Anna katkeruuden mennä ... omaksi eduksi. Henkilö, joka kritisoi sinua, viettää todennäköisesti hauskaa ajattelematta sinua toisen kerran, kun tuhlaat henkesi lähettämällä heille mielesi avulla kuolemansäteitä.

4. Uskot, että kaikkien tulisi pelata sääntöjesi mukaan.

Jos uskot maailman olevan oikeudenmukainen kanssasi, koska olet oikeudenmukainen, huijaat itseäsi. Se on kuin olettaa, että leijona ei syö sinua, koska et syönyt häntä.

Uutisten salama: maailma ei asu sääntösi mukaan.

Mitä nopeammin hyväksyt tämän, sitä onnellisempi olet.

Kukaan muu ei saanut muistioasi siitä, miten asioita pitäisi tehdä, kuinka heidän tulisi kohdella sinua tai kuinka elää elämäänsä standardiesi ja vakaumuksesi mukaan.

Ihmiset suuttuvat usein, koska joku rikkoo heidän syvälle vallitsevia ihanteitaan. Silti yrittäminen tehdä mahdoton tehtävä - saada kaikki elämään ideasi täydellisyydestä - aiheuttaa varmasti paljon turhautumista.

Ota yksinkertaisesti ihmiset sellaisina kuin he ovat ja arvostavat ideoiden ja näkökulmien värikkäitä kirjoa sen sijaan, että tuntisivat olevansa innostuneita niistä.

5. vertaa itseäsi muihin.

Sanominen jonkun olevan ruma ei tee sinusta kauniimpaa.

Useimmat ihmiset pelaavat sisäistä vertailupeliä. Yleensä he tutkivat vain yhden pienen alueen kyseisen henkilön elämästä ja näkevät ottelun.

Esimerkiksi voin verrata itseäni Ironman-mestariin ja olympialaiseen Matt Fitzgeraldiin ja todeta, että hän on parempi triathlonisti kuin minä. (Emme ole edes samassa stratosfäärissä muuten.)

Tämä on kuitenkin vain yksi pieni elämän alue. Kuka tietää? Ehkä osaan ratsastaa tai laulaa paremmin kuin hän? Tarkastelemalla vain pientä osaa kokonaisesta ihmisestä ja luokittelemalla tämä osa itseäsi vastaan ​​on turhaa toimintaa.

Olet niin paljon enemmän kuin tämä yksi kappale elämästäsi, joka sinulla on tällä hetkellä mikroskoopin alla. Tämä tapa aiheuttaa vain tyytymättömyyttä elämääsi.

Jos et yksinkertaisesti pysty lopettamaan asioiden mittaamista, ota sen sijaan sisäänpäin suuntautuva vertailusukellus. Oletko parempi ihminen kuin eilen?

6. Valitsit olla onnellinen vasta, kun kaikki unelmasi toteutuvat.

Onnellisuus ei ole riippuvainen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, vaan pikemminkin siitä, mitä tapahtuu sisälläsi. Useimmat ihmiset ovat riippuvaisia ​​toisista onnen saamiseksi, mutta totuus on, että se tulee aina sisältä.

Kuka on onnellisempi henkilö, kuka päättää, olen onnellinen, kun ansaitsen 100 miljoonaa dollaria, tai se, joka uskoo, olen iloinen suuresta ehtoollisesta ja perheessäni vietetystä ajasta?

Ylimääräiset tavoitteet ovat hienoja. Mutta kun sitoudut onnellisuutesi tuleviin menestyksiin, joita saattaa tapahtua tai ei, et koskaan löydä iloa elämästäsi tänään.

Löydä asioita, jotka innostavat sinua tänään, ja anna huomisen yllättää sinut.

7. Olet lasi-puoliksi tyhjä henkilö.

Sinusta tulee se, mihin keskityt ja pidät ihmisistä, joiden kanssa vietät aikaa.

Jos olet pessimistinen henkilö, huomaat kaikki huono elämässäsi. Havainnoistasi tulee todellisuutesi.

Sen sijaan, valitse keskittyä ihmisten parhaisiin, kirkkaampiin hetkiin sekä ympäröivään kauneuteen ja siunauksiin.

Mitä enemmän keskityt auringonpaisteeseen, sitä vähemmän varjot tunkeutuvat näkökulmaasi.

8. Olet yksinäinen.

Kauhein köyhyys on yksinäisyys ja tunne siitä, että sinua ei rakasteta. - Äiti Teresa

Olemme luonnollisesti sosiaalisia olentoja, ja suhteiden vaaliminen muodostaa suuren osan elämästä. Jos löydät itsesi yksin ja masentuneeksi lauantai-iltana, yritä muuttaa sitä.

Ystävyyssuhteiden löytäminen parantaa varmasti innostustasi siitä, mitä jokainen päivä tuo mukanaan. Kuinka löydät hyviä ystäviä? Etsitkö sosiaalisia olosuhteita ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet ja vakaumukset, rakentaaksesi yhteisen perustan ja luomaan suuren suhteen.

Hymyile, tavoita ja ole aidosti kiinnostunut muista. Yllätyt, kuinka pitkälle tämä vie sinut elinikäisten yhteyksien rakentamisessa.Mainonta

9. Etsit materialismia kaikesta muusta elämässä.

Monet ihmiset ovat niin köyhiä, koska heillä on vain rahaa.

Vaikka raha on varmasti suuri voitto tässä elämässä, se ei tuo onnea.

Mieti, miltä sinusta tuntuisi, jos huomenna olisi viimeinen päivä hengittää. Haluatko todella ansaita enemmän rahaa, vai keskittyisitkö yhteydenpitoon ihmisiin tai tiettyjen kokemusten saamiseen?

Jos asut arvojesi mukaan, löydät enemmän täyttymystä kuin materialismi voisi koskaan tuottaa. Ja tämä motivaatiomoottori auttaa sinua selvittämään sinulle todella tärkeät arvot.

10. Et varaa aikaa oikeille asioille.

Kun lopetat väärien asioiden jahtaamisen, annat oikeille mahdollisuuden saada sinut kiinni.

Menetämme kaikki huomiomme ajoittain. Toimintasi pitäminen arvojesi mukaisena on kuitenkin hyödyllistä positiivisen näkökulman säilyttämisessä.

Yksi hyvä harjoitus on luetella arvosi ja järjestää ne niiden tärkeyden mukaan sinulle. Katso sitten, kuinka moni päivittäisestä toiminnastasi todella vastaa arvojasi.Onko yhteys katkennut? Jos on, mitä voit tehdä sen muuttamiseksi?

Mutta silti, paras asia on ymmärtää, kuinka priorisoida elämäsi ja tehdä sinulle tärkeintä. Näin:

Lopullinen opas työn ja elämän priorisointiin

11. Vietät aikaa onnettomien ihmisten kanssa.

Kun joudut alkamaan vaarantaa itseäsi ja moraaliasi ympärilläsi olevien ihmisten suhteen, on todennäköisesti aika muuttaa ympärilläsi olevia ihmisiä.

Olet summa viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa. Jos ystäväsi ovat jatkuvasti negatiivisuuden lähteitä elämässäsi, saattaa olla aika löytää enemmän positiivisia ihmisiä.

12. Et ole löytänyt tarkoitustasi.

Yritetään olla joku muu on tuhlausta siitä, mitä olet.

Niin monet ihmiset ovat tilanneet valheen, että heidän elämänsä tarkoitus on päästä viikonloppuun. Ei ihme, että maailmassa on niin paljon kurjia kellonrei'ittimiä!

Etsi olemassa olevan sijasta tapa aloittaa eläminen! Lifehackin toimitusjohtajalla on ainutlaatuisia neuvoja, jotka auttavat sinua aloittamaan asumisen:

Kuinka saada motivaatiota ja olla onnellinen joka päivä kun heräät

Löydä intohimosi ja tarkoituksesi ja tavoita niitä huolimatta siitä, että se saattaa kääntää arkisen nurinpäin ja kauhistuttaa sinua.

Tarinan osan löytäminen on yksi elämän seikkailun parhaista paloista!

13. Olet enemmän näyttelijä kuin kirjailija.

Olla itsesi maailmassa, joka yrittää jatkuvasti tehdä sinusta jotain muuta, on suurin saavutus. - Ralph Waldo Emerson

Teet maailmalle valtavan karhunpalveluksen, kun yrität olla joku, joka et ole. Ole aito.

Pelaaminen osalle, jota ei ollut tarkoitus pelata vastaamaan odotuksia, on vain sydänsurua.

Silloinkin kun yrität kaataa kuoppasi vatsassasi, osa sinusta tietää aina, että kompromissit henkisesti itseäsi ja onneasi lukeaksesi rivejä, joita et kirjoittanut, ja mikä vielä pahempaa, älä usko.

14. Olet jumissa menneisyydessäsi.

Et voi aloittaa elämäsi seuraavaa lukua, jos jatkat viimeisen lukemista uudelleen.

Monista ihmisistä tulee menneisyytensä tuote. Ne ovat katumuksen, surun, mitä jos, ja jälkinäön näkemys.

Vaikka voimme kaikki oppia menneisyydestämme, siellä pysyminen ei ole käytännöllistä elää nykyisessä elämässä. Menneisyyttä ei voi muuttaa tai elää uudelleen. Jatkuva siinä pysyminen ei luo emotionaalisesti terveellistä näkymää.

15. Ajattelet jatkuvasti tulevaisuuttasi, etkä voi nauttia tänään.

Se, mitä teet tänään, määrittää, kuka olet huomenna.

Jotkut ihmiset keskittyvät niin paljon tähtiin, että he kaipaavat koko matkan nähtävyyksiä, kokemuksia ja opetuksia päästäksesi sinne.

Löydä seikkailusta yhtä paljon iloa kuin lopullisen tavoitteen saavuttamisesta. Jos et, niin olet turhautunut, kunnes tulevaisuuden visiosi on todellisuutta.

Koska tätä voi tapahtua tai ei, miksi rajoittaa itseäsi, kun etsinnässä voi löytää yhtä paljon onnea kuin määränpäässä?

16. Olet epäterveellinen.

Se, miten ajattelet, miten käyttäydyt, miten syöt, voi vaikuttaa elämääsi 30-50 vuoteen. - Deepak Chopra

Kuinka arvostat kuntoa, terveellistä syömistä, stressin vähentämistä ja nukkumista, kaikki vaikuttavat siihen, kuinka paljon onnea tunnet. Tunteet liittyvät moniin fyysisiin ominaisuuksiin kehossasi.

Mielen ja kehon välinen yhteys on hyvin todellinen, ja usein vain liikunnan, auringonpaisteen, ylimääräisen silmän sulkemisen tai terveellisemmän ruokavalion lisääminen voi parantaa mielialaasi välittömästi.

17. Olet perfektionisti.

Jotta voisit jatkaa elämistä, on yritettävä paeta perfektionismiin liittyvästä kuolemasta. - Hannah Arendt

Perfektionismia on kolme päätyyppiä:

Itsensä perfektionismi - missä odotat täydellisyyttä itseltäsi; sosiaalinen perfektionismi - missä uskot muiden odottavan sinun olevan täydellinen; ja muu perfektionismi - missä odotat muiden olevan täydellisiä.

Kaikki kolme esimerkkiä voivat olla onnentuhoajia.

Täydellisyys on epärealistinen tavoite asettaa itsellesi tai muille. Jatkuva puuttuminen saavuttamattomasta pitää sinut sinisenä.

18. Pelkäät epäonnistumista.

Menestys ei ole lopullinen, epäonnistuminen ei ole kohtalokasta: rohkeus jatkaa jatkaa. - Winston Churchill

Jotkut ihmiset pelkäävät erehdystä niin, että eivät koskaan yritä. Kuvittele vain, kuinka se olisi onnistunut, kun opit kävelemään! Indeksoit todennäköisesti vielä.

Valitettavasti menetämme joskus rohkeutemme aikuisina ja pelkäämme kokeilla mitään, koska se ei välttämättä toimi.Mainonta

Jos omaksut tämän ajattelutavan, et koskaan käytä potentiaaliasi. Tämä voi aiheuttaa valtavan tyytymättömyyden elämääsi.

19. Olet epävarma.

Meidän itsellemme asettama tehtävä ei ole tuntea olonsa turvalliseksi, vaan pystyä sietämään epävarmuutta. Erich Fromm

Kasvu tapahtuu mukavuusalueidemme ulkopuolella. Jos olet liian epävarma siirtyäksesi tutusta, et koskaan tiedä iloa pelkosi valloittamisesta ja siipiesi löytämisestä.

Loppujen lopuksi linnun on lopulta hyppää huomatakseen, että hän pystyy lentämään. Et voi pysyä pesässä ikuisesti ja olla onnellinen katsellessasi muita nousemassa.

20. Olet velkaa.

Velassa oleva mies on toistaiseksi orja. - Ralph Waldo Emerson

Liian suuri velka voi aiheuttaa stressiä, rikki suhteita ja taloudellisia vaikeuksia. Suunnitelman laatiminen päästäkseen maksujen kipuista voi usein tuoda mielenrauhaa.

21. Haet validointia.

Opi rakastamaan itseäsi ensin sen sijaan, että rakastaisit ajatusta muista ihmisistä, jotka rakastavat sinua.

Jos etsit jatkuvasti muita määrittämään omasi, olet aina pettynyt.

Kenelläkään muulla kuin sinulla ei pitäisi olla valtaa määrittää onneasi tai arvoa.

22. Laiminlyöt henkilökohtaisia ​​suhteita.

Älä valitse sitä, joka on kaunis maailmalle; valitse se, joka tekee maailmastasi kauniin.

Suurin osa kuolemanvuodesta tehdyistä tunnustuksista ei laminoi enemmän aikaa toimistoon ketjutettuina tai ansaita rahaa.

Suurin osa ihmisistä pahoittelee suhteita, jotka on jätetty laiminlyödyn asioiden etsimiseen, jotka yhtäkkiä menettivät merkityksensä.

Muista, ettet laiminlyö ystäviäsi ja perhettäsi. Heidän rakkautensa on lopulta arvokkaampaa.

23. Viivytät.

Tunne ajan todellinen arvo; nappaa, tartu kiinni ja nauti sen jokaisesta hetkestä. Ei laiskuutta, ei laiskuutta, ei viivytystä: älä koskaan lykkää huomenna sitä, mitä voit tehdä tänään. - Lord Chesterfield

Viivästyminen on loputon spiraali turhautumiseen. Mitä enemmän teet sitä, sitä raskaampi kuormasi. Se on kuin yritettäisiin juosta maraton samalla, kun poimimme kiviä matkan varrella. Lopulta stressi muuttuu liian raskaaksi.

Sinun pitäisi lopettaa projektit ja pudottaa nuo kalliot, jotta pysyt kevyenä ja pystyt ohjaamaan päivääsi vetämättä 20 muuta projektia, jotka olet lykännyt takanasi.

Tässä on täydellinen opas, joka auttaa sinua viivyttelemään:

Mikä on viivyttely (ja täydellinen opas viivästymisen lopettamiseen)

24. Et opi.

Jokainen, joka lopettaa oppimisen, on vanha, olipa kaksikymmentä tai kahdeksankymmentä. Jokainen, joka jatkaa oppimista, pysyy nuorena. Suurin asia elämässä on pitää mielesi nuorena. - Henry Ford

Uusien asioiden oppiminen tuo iloa kasvun löytämisestä. Jos olet lopettanut oppimisen, ota uusi harrastus tai löydä uusi kiinnostus. Tulet huomaamaan, että oppimisen jännitys tuo sinulle ylimääräisen kevään.

25. Sinulla on toteutumattomia unelmia.

Kaikki unelmamme voivat toteutua, jos meillä on rohkeutta pyrkiä niihin. - Walt Disney

Kuolleiden unelmien haamut voivat ahdistaa meitä. Onneksi voit aina puhaltaa visiosi uutta elämää etsimällä rohkeutta seurata uusia ja jännittäviä mahdollisuuksia.

Ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä haluamasi asiat. Päivän lopussa valitat vain asioita, joita et tehnyt. Näin voit tehdä sen:

Kuinka aloittaa ja käynnistää elämäsi uudelleen, kun se näyttää liian myöhäiseltä

26. Olet kyllästynyt.

Luovan ihmisen elämää johtaa, ikävystyminen ohjaa ja ohjaa. Ikävystymisen välttäminen on yksi tärkeimmistä tarkoituksistamme. - Susan Sontag

Monet ihmiset käyvät läpi elämän kiistattomasti, ja tämä voi johtaa ikävystymiseen. Loppujen lopuksi teknologiset mukavuudet, turvallisuusmääräykset ja nykyaikaisen asumisen helppous voivat usein viedä seikkailun pois elämästä.

Jotkut ihmiset jumittuvat uraan ja tylsistyvät ilman karkeita juttuja terävöittääkseen asioita hieman.

On monia tapoja löytää villi elämässäsi. Sinun on vain asetettava tavoitteeksi tehdä asioita, jotka pelottavat sinut tarpeeksi ja herättävät käytettävissäsi oleville hämmästyttäville elämänseikkailuille.

27. Olet liian kiireinen.

Älä sano, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa. Sinulla on täsmälleen sama määrä päiviä kuin mitä annettiin Helen Kellerille, Pasteurille, Michaelangelolle, Äiti Teresealle, Leonardo da Vincille, Thomas Jeffersonille, Albert Einsteinille jne.

Jos vietät aikaasi kiireisenä sen sijaan, että keskityisit asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan elävältä, löydät onnen vaikeasti harjoittavaksi.

Sen sijaan, että olisit vain kiireinen, opi suunnittelemaan aika uudelleen niin, että olet tehokas, tuhlaamatta aikaa asioihin, jotka eivät edistä parasta elämää.

Loppujen lopuksi löydät monia asioita, jotka vievät aikaa, mutta eivät vie sinua mihinkään.

Käytä hetki ja lue tämä, koska saatat olla liian kiireinen tekemättä mitään elämässäsi.

28. Et nuku tarpeeksi.

Rakastan nukkumista. Elämäni on taipumus hajota, kun olen hereillä, tiedätkö? - Ernest Hemingway

Unettomuudesta kärsivillä ihmisillä on 10-kertainen mahdollisuus masennuksen kehittymiseen verrattuna niihin, jotka nukkuvat hyvin.^[1]Uniongelmat on yhdistetty myös moniin muihin terveysongelmiin .

Joten jos et nuku hyvin, on aika korjata tämä ongelma.

29. Et viettää tarpeeksi aikaa yksin.

Yksinäisyys on puhdistuksen paikka. - Martin Buber

Joskus emme vie aikaa erottaa itsemme elämän melusta vain nuorentamaan mielemme ja keskittymään sisäänpäin.

On okei ottaa aikaa olla yksin tavalla, joka rentouttaa sinua; onko tämä kahvia puiston penkillä puun alla vai viikon mittainen retkimatka Alaskan vuorten läpi.Mainonta

Kuitenkin vietät yksinäiset hetket, älä unohda käyttää aikaa poistuaksesi kaikesta elämän hulluudesta ja keskittyä uudelleen. Henkinen mojo kiittää sinua!

30. Et vie aikaa tavoitteiden asettamiseen.

Tavoitteiden asettaminen on ensimmäinen askel kääntämällä näkymätön näkyväksi. - Tony Robbins

Tavoitteeton elämä on pettymyksen ja turhautumisen lähde elämässä.

Sen sijaan, että vain annat asioiden tapahtua itsellesi ja yrität pysyä mukana, luo oma tulevaisuutesi asettamalla tavoitteita ja seuraamalla niitä. Yksi elämän suurimmista iloista on nähdä tavoite toteutuvan.

31. Olet riippuvainen.

Suurimmat lahjat, joita voit antaa lapsillesi, ovat vastuun juuret ja itsenäisyyden siivet. Denis Waitley

Vaikka riippuvuus toisista voi olla helpompaa, itsenäistyminen on yksi aikuisuuden tunnusmerkeistä. Ne, jotka pitävät kiinni muista, joilla ei ole suunnitelmaa irtautua, kamppailevat usein itsetuntoon.

Siitä on vaikea löytää siipiäsi, kun muiden ihmisten asialistat painavat sitä.

32. Et usko ansaitsevasi onnea.

Me kaikki me ansaitsemme onnea tai kukaan meistä ei. - Mary Gordon

Joillakin ihmisillä on vääristynyt ajatus siitä, että he eivät ansaitse onnea. Heillä voi olla syyllisyyttä menneisyydestään ja heistä tuntuu, että heitä pitäisi rangaista, tai he eivät vain tunne olevansa sellaisten tunteiden arvoisia.

Jokaisen tulisi kokea onnellisuus. Jos et tunne olevasi sen arvoinen, on aika muuttaa näkökulmaa. Anna itsellesi lupa löytää onnellinen paikka.

33. Olet aina vain yhden askeleen päässä.

Ahneus on pohjaton kuoppa, joka väsyttää ihmisen loputtomasti pyrkimyksillä tyydyttää tarve saavuttamatta koskaan tyydytystä. - Erich Fromm

Jos olet joku, joka on aina yhden askeleen päässä tyytyväisyydestä, tämä saattaa vahingoittaa mahdollisuuksiasi onnellisuuteen.

Jos kaikki on vain ulottumattomissa, et koskaan koe hauskaa, joka voi olla jokaisessa sinulle annetussa hetkessä.

Milloin tämä loppuu, jos tarvitset jotain jotain täyttämään elämäsi? Useimmat tällä tavalla ajattelevat ihmiset eivät ymmärrä, etteivät he koskaan pysty tyydyttämään sisällä olevaa ahneushirviötä. He uskovat todella oman valheensä, että jos heillä on vain tämä viimeinen asia, onnellisuus löytää heidät.

Ne, jotka oppivat omaksumaan hetken ilon sen sijaan, että he siirtävät sen kauas tulevaisuuteen, jota ei koskaan tapahdu, huomaavat rakastavansa elämää niin paljon enemmän kuin ne, jotka yrittävät aina täyttää pohjaton kuoppa.

34. Ohitat mahdollisuudet.

Mahdollisuus menettää useimmat ihmiset, koska se on pukeutunut haalareihin ja näyttää työstä. - Thomas Jefferson

Joskus, kun tulee mahdollisuus koputtaa oveen, ihmiset vain päättävät pitää television leviämisen päällä eivätkä vastaa oveen. Tai mahdollisuus näyttää liikaa työstä tai työntää heidät ulos mukavuusvyöhykkeestään, jonka he päättävät siirtää sen.

Kuitenkin, jos tästä tulee tapa, huomaat turhautuneesi, kun näet aikoja, jolloin ohitit, kun sinun olisi pitänyt pitää kiinni jokaisesta kynsikuidusta.

On vaikea olla onnellinen, kun et voi pitää kiinni hyvistä tavoista. Ota riski ja hyppää; saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon se muuttaa elämääsi parempaan suuntaan.

Opi lisäksi muuttamaan rajoituksesi mahdollisuuksiksi. Näin.

35. Olet tyytyväinen.

Älä anna erityishahmosi ja arvojesi, salaisuutesi, jonka tiedät eikä kukaan muu tee, totuuden - älä anna sen nielaista suuren pureskeltavan tyytyväisyyden. - Aesop

Omahyväisyydestä on helppo tulla. Voit kuitenkin jättää tämän hirviön milloin tahansa, kun haluat aloittaa uinnin kohti parempaa tulevaisuutta sen sijaan, että kelluisit mihin tahansa vedet vievät sinut.

Taistelussa on iloa, jota et koskaan koe passiivisessa olemassaolossa.

36. Vihaat työsi.

Olipa elämäsi mikä tahansa, tee se hyvin. Ihmisen tulisi tehdä työnsä niin hyvin, että elävät, kuolleet ja syntymättömät eivät voisi tehdä sitä paremmin. - Martin Luther King Jr.

Vietät suurimman osan elämästäsi työskentelemällä. Joten, jos työskentelet vihaamassasi työssä, on todella vaikeaa pitää onnellinen näkymä.

Paras tapa muuttaa elämäsi on aloittaa työskentely intohimosi, ei pelkästään palkka, suhteen.

Etkö ole varma, mikä intohimosi vielä motivoi sinua? Katsokaa tätä neuvoa:

Kuinka saada motivaatiota ja olla onnellinen joka päivä kun heräät

37. jahtaat vääriä asioita.

Kun lopetat väärien asioiden jahtaamisen, annat oikeille mahdollisuuden saada sinut kiinni.

Joskus hämmentymme siitä, mikä todella on meille tärkeää.

Sukella syvälle sisälle saadaksesi selville, mitä arvostat eniten. Älä tuhlaa sitten elämääsi etsimällä asioita, joilla ei ole merkitystä.

38. Sinulla ei ole hengellistä elämää.

Henkisen elämän henkisessä rauhallisuudessa olen huomannut, että vastaukset elämäämme miksi pystyvät tulemaan sinulle. - Clarence Clemons

Monet tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation hengellisyyden ja lisääntyneen onnellisuuden välillä.^[kaksi]Osallistuminen samanmielisten ryhmään, joka keskittyy auttamaan muita ja ehdoitta rakastavia ihmisiä, auttaisi sinua varmasti täyttämään elämän.

Monien mielestä rukous ja meditaatio ovat hyvin rauhoittavia ja hyödyllisiä heidän henkiselle hyvinvoinnilleen. Kaikki nämä tekijät, samoin kuin monet muutkin tekijät, parantavat hengelliseen valtakuntaan kytkeytyneiden ihmisten yleistä mielenterveyttä.

39. Sinulla ei ole todellisia ystäviä.

Sadan ystävän saaminen ei ole ihme. Ihme on saada yksi ystävä, joka seisoo vierelläsi, vaikka sadat ovat sinua vastaan.

Vaikka maailmasi saattaa olla täynnä tuttavia, jos sinulla ei ole muutamia läheisiä ystäviä, jotka tarttuisivat sinuun riippumatta siitä, kuinka kova myrsky on, löydät itsesi surulliseen tilaan.

Elämä tarkoittaa yhteydenpitoa ihmisiin, ja jos et ole varma kuinka vahva sinun on, voi olla aika löytää ystäviä, jotka ovat aina siellä.

Tunnet olevasi varmempi tulevaisuudestasi tietäen, että sinulla on aina tukea.

40. Pelkäät itseäsi.

En varmasti pelkää menestystä ja olen oppinut olemaan pelkäämättä epäonnistumista. Ainoa asia, josta pelkään, on olla joku, josta en pidä kovin paljon. - Anna Quindlen

Niin outoa kuin miltä se kuulostaa, monet ihmiset pelkäävät itsensä olemista eivätkä luota omiin vaistoihinsä. Kukaan ei voi luottaa, vaikka kukaan ei ole täydellinen, jos et voi luottaa itseesi.

Oppiminen uskomaan omiin päätöksiisi ja elämäntapaan luo paljon tyydyttävämmän matkan kuin epäillä jatkuvasti itsesi.

41. Välität liikaa siitä, mitä muut ajattelevat.

Liian monet ihmiset ostavat asioita, joita he eivät tarvitse, rahoilla, joita heillä ei ole, saadakseen vaikutuksen tuntemattomiin ihmisiin.

Kun ihmiset lopulta hyväksyvät todellisuuden, että et voi miellyttää kaikkia, elämä helpottuu niin paljon.

Itse asiassa tavoitteesi yrittää miellyttää kaikkia yksinkertaisesti ajaa sinut hulluksi. Ei ole mitään syytä olla olemassa muiden ihmisten motiivien ja ajatusten kanssa, jotka kuiskaavat korvassasi.

Päästä irti ihmisten miellyttävästä kierrosta ja opi elämään omaa elämääsi.

42. Et rentoudu.

Usko tarkoittaa luottaa itseesi veteen. Uidessasi et tartu veteen, sillä jos upotat, uppoat ja upotat. Sen sijaan rentoudut ja kellut. - Alan Watts

Kaikki työ ja ei leikki ajaa kaiken onnen kauas. Me kaikki tarvitsemme jonkin verran aikaa. Jos et saa tarpeeksi, olet todennäköisesti torjumassa turhautumista ja stressiä, joiden ei tarvitse pitää sinua alhaalla.

Opi asettamaan korkeampi prioriteetti stressin vähentämisen oppimiselle. Henkinen ja fyysinen terveytesi paranevat dramaattisesti, jos opit viemään aikaa lepoon ja nuorentumiseen.

43. Et ota riskejä.

Vain ne, jotka uhkaavat mennä liian pitkälle, voivat selvittää, kuinka pitkälle voi mennä. T.S. Elliot

Monet ihmiset eivät työnnä elämäänsä rajoja. Jos tunnet olevasi hieman haastamaton ja muuttumaton, on ehkä aika tarkastella joitain riskejä ja työntää itsesi hieman kauemmas.

Saatat löytää itsesi tutkimalla tuntemattomia alueita, kun ystäväsi potkaavat takaisin tuttujen nojatuoleihin. Jännitys aikaisempien rajojen ylittämisestä luo houkuttelevan olemassaolon.

44. Olet kärsimätön.

Älä koskaan kaada puuta talvella. Älä koskaan tee negatiivista päätöstä lyhyessä ajassa. Älä koskaan tee tärkeimpiä päätöksiäsi pahimmalla tuulella. Odota. Ole kärsivällinen. Myrsky ohittaa. Kevät tulee. Robert Schuller

Olen aina taistellut kärsivällisyydestä. On niin vaikea odottaa, mutta joskus se on kaikki mitä voit tehdä.

Kun opit lähestymään aikoja, joissa olosuhteet pakottavat sinua hidastamaan, yritä pitää positiivinen näkemys tilanteesta.

Loppujen lopuksi aika kuluu kumpaankin suuntaan; voit olla rauhallinen ja käyttää aikaa parhaan päätöksen tekemiseen, tai voit tehdä kiireisen käännöksen, joka vie sinut paljon huonommalle tielle.

45. Et opi virheistäsi.

Et voi muuttaa sitä, mitä kieltäydyt kohtaamasta.

Oletko koskaan huomannut, kuinka jotkut ihmiset eivät koskaan näytä oppivan? Vaikka he saavuttavat aina kauhistuttavia tuloksia, he jatkavat samaa itsetuhon mallia.

Vaikka on helppo nähdä, että tämä tapahtuu muille, on paljon vaikeampaa tunnistaa se itsessämme. Jos jokin menee pieleen, niin houkuttelevaa kuin se voi olla vain estää muisti, on paljon parempi miettiä, miten negatiivinen tulos tapahtui ja miten voit välttää sen toistamisen tulevaisuudessa.

Virheemme palvelevat tarkoitusta riippumatta siitä, kuinka tuskallista se onkaan, meidän on opittava niistä.

46. ​​Sinulla ei ole koiraa.

Koira on ainoa asia maan päällä, joka rakastaa sinua enemmän kuin rakastat itseäsi. - Josh Billings

Lemmikkihoito on niin tehokasta, että sitä käyttävät sairaalat, hoitokodit ja katastrofiapulaitokset, kuten FEMA. Tutkimukset osoittavat, että eläinten hellittäminen vapauttaa oksitosiinia, hyvän olon hormonia, sekä koiralla että ihmisellä.^[3]

On vain järkevää, että oma elävä lemmikkiterapeutti, jolla on hännänpää ja koiranpennun silmät, saa sinut hymyilemään ja kirkastamaan päivääsi.

47. Sinä rinnastat mukavuuden ja onnellisuuden.

Länsimaisessa kulttuurissa on nyt asioita hieman taaksepäin. Uskomme, että jos meillä olisi kaikki käytettävissä olevat mukavuudet, olisimme onnellisia. Yhdistämme mukavuuden ja onnellisuuden. Ja nyt meillä on niin mukava, että olemme kurja. Elämässämme ei ole taistelua. Ei seikkailua. Menemme autoon, nousemme hissille, kaikki on helppoa. Olen havainnut, että en ole koskaan elävämpi kuin kun työnnän ja minulla on tuskaa, ja kamppailen korkean saavutuksen puolesta, ja siinä taistelussa mielestäni on taikaa. - Dean Karnazes

Se, että olet mukava elämässäsi ja työssäsi, ei tarkoita, että olet välttämättä onnellinen.

Opi erottamaan nämä kaksi tunnetta. Saatat huomata, että vaikka sinulla on mukava elämä, olet masennuksessa.

Jos on, etsi, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja jatka sitä jopa mukavuutesi hinnalla.

48. Et rakasta itseäsi.

Jos olet onnellinen, voit antaa onnea. Jos et rakasta itseäsi ja jos olet tyytymätön itseesi, et voi antaa muuta kuin sitä. Gisele Bundchen

On mahdotonta löytää onnea, jos et rakasta itseäsi tarpeeksi sen saavuttamiseksi. Vaikka nyrkkeilyrenkaasta voi olla vaikea päästä pois, on aika lopettaa itsesi lyöminen ja oppia rakastamaan peilissä olevaa henkilöä.

Kokeile näitä 30 tapaa harjoittaa itserakkautta ja olla hyvä itsellesi .

49. Pelaat uhrikorttia.

On vaikea olla onnellinen, kun maailma salaliittaa sinua vastaan. Ihmiset, jotka ottavat uhrin roolin, eivät ole koskaan onnellisia. Tämä johtuu siitä, että heillä ei ole mitään valvontaa. He uskovat, että heidän onnettomuutensa on aiheuttanut ulkoinen tekijä ja että vain ulkopuolinen tekijä voi poistaa sen. He elävät kurjassa maassa, jos vain.

Jos asut elämäsi uhrina, uskot myös valheen, että sinulla ei ole valtaa muuttaa sitä. Se ei ole tapa omaksua mielekäs olemassaolo. (Tässä mitä tapahtuu, kun kieltäydyt olemasta uhri .)

Muuta sen sijaan viallisia uskomusjärjestelmiäsi ja valtuuta itsesi ottamaan vastuu teoistasi ja vastaavista reaktioista, joita kohtaat.

Älä koskaan anna valtaasi toiselle.

50. Et salli itsesi olla onnellinen.

Tiedätkö miksi on vaikea olla onnellinen? Se johtuu siitä, että kieltäydymme päästämästä irti asioista, jotka tekevät meistä surullisia.

Joten mitä pidät kiinni siitä, mikä tekee sinusta surullisen? On oikeudenmukainen kysymys kysyä itseltäsi.

Joskus valitsemme tietoisesti onnettomuuden, koska emme voi päästää irti. Tai valitsimme tietämättään sen, koska emme ole tarkastelleet elämäämme hyvää ja kovaa ja löytäneet, mitä meidän on leikattava.

Valinta olla onnellinen on viime kädessä sinun käsissäsi. Onnen ei tarvitse olla vaikeata. Joskus sinun tarvitsee vain avata ovi jännittäviin mahdollisuuksiin ennen sinua.

Toimittajan valinnat onnesta ja motivaatiosta

• Ilojen kirja: Kestävä onnellisuus muuttuvassa maailmassa kirjoittanut Dalai Lama
• Onnellisuus: Kuinka positiivinen aivot ruokkivat menestystä työssä ja elämässä kirjoittanut Shawn Achor
• Onnellisuusprojekti: Tai miksi vietin vuoden yrittäessäni laulaa aamulla, puhdistaen vaatekaappini, taistellessani oikealla tavalla, lukea Aristotelesta ja pitää hauskaa yleensä kirjoittanut Gretchen Rubin
• Kuinka onnellisuus: uusi lähestymistapa haluamasi elämän saamiseen kirjoittanut Sonja Lyubomirsky

Esitelty valokuvahyvitys: Nick Karvounis osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite