Internetissä on runsaasti artikkeleita itsestään tai toisesta. On mahdollista, että olet lukenut joitain niistä ennen tätä, ja mietit, miten tämä artikkeli voi erota muista.

Totuus on se itserakkaus , itsetunto , empatia, itsekunnioitus ja kaikki muut 'itse' sanat ovat todellakin upeita ja ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka on annettava. Silti kaikkien tärkein käsite on itsetunto .

Sisällysluettelo

1. Mikä on itsensä arvoinen?
   • Itsearvon teoria
   • Tekijät, jotka määrittelevät itsensä arvon
2. Mikä itsensä arvoinen ei ole
3. Mikä itsearvo todella on
4. Itsearvostuksen merkitys
5. Kuinka tunnistaa itsesi arvoinen
6. Kuinka aloittaa itsesi arvon kasvattaminen
7. Lopulliset ajatukset
8. Lisää vinkkejä oman arvonsa parantamiseen

Mikä on itsensä arvoinen?

Omaarvoinen arvo määritellään yksinkertaisesti tärkeydeksi, jonka asetat itsellesi. Se on emotionaalinen näkymä, joka määrittää, miten ja mitä sinusta tuntuu itsestäsi verrattuna muihin ihmisiin.

Omaarvoinen arvo on olennainen osa olemustamme, ja se hallitsee tapaa, jolla näemme itsemme. Kaikki mitä ajattelemme, kaikki tunteet, joita tunnemme, ja jopa tapa, jolla toimimme, on tulosta siitä, minkä arvon itsellemme arvostamme.

Omaarvoinen arvo on täysin arkaluontoinen aihe. Joten tässä on muutama suositeltava vaihe todellisen itsearvostuksen tunnistamiseksi.

Itsearvon teoria

Useimmille ihmisille itsetunto syntyy vasta saavutuksen jälkeen tai kun kilpailee toisen henkilön kanssa. Tämä on teoria: että ihmisen elämäntavoite on itsetunnistus ja että tämä tunnustus on hänen saavutustensa tuote. Tämä teoria pitää myös kykyä, päättäväisyyttä, suorituskykyä ja itsetuntoa mallielementteinä.

Nämä neljä elementtiä tekevät yhteistyötä keskenään auttaakseen sitä, miten suhtaudumme itseemme. Se voi olla relatable, mutta pitäisikö meidän todella kiinnittää niin paljon merkitystä saavutuksillemme vain omavaraisuuden määrittämiseksi? Onko seuraavan ihmisen ylittäminen ainoa tapa, jolla voimme pitää itseämme suuressa arvossa? Mikä todella määrittää ihmisen arvotunteen?

Tekijät, jotka määrittelevät itsensä arvon

Yllä olevan teorian neljä elementtiä eivät ole ainoat vertailuarvot, joita ihmiset käyttävät itsearvon määrittämiseen. Monet muut asiat voivat estää sitä, miten henkilö tunnistaa itsearvonsa. Joillekin se voi olla lapsuuden trauma, matala arvosana tai jopa kiusaaminen.

Seuraavat ovat yleisempiä tapoja, joilla ihmiset mittaavat itsensä arvoa:

1. Yhteysalue

Monta kertaa ihmiset punnitaan (tai punnitaan) niiden merkittävien ihmisten lukumäärän kanssa, joiden kanssa he ovat lähellä ja tuntevat.

2. Fyysinen ja emotionaalinen ulkonäkö

Löydämme itsemme tuomitseviksi pelkästään henkilön ulkonäön suhteen - mitä hänellä on, mitä puhuu tai miten yhteiskunta tuntee heitä.

3. Ammatti

Tämä on toinen mittapuu, jonka avulla ihmiset mittaavat omaa arvoa. Joku voi olla ilkeä tarjoilijalle ja ystävällinen esimerkiksi lääkäriin, koska heidän mielestään jälkimmäinen on menestyksekkäämpi kuin ensimmäinen. Uravalinnat lisäävät usein positiivista tai negatiivista merkitystä elämään.

4. Omistukset

Tämä on yleinen tekijä, jota käytetään omavaraisuuden mittaamiseen. Se voi olla mitä tahansa palkkasi koosta omistamiesi autojen laatuun ja lukumäärään. Se on yleensä aineellista omaisuutta.Mainonta

Mikä itsensä arvoinen ei ole

Totuus on, että statuksen tai aineellisten asioiden ei pitäisi koskaan mitata itsearvostusta. Itsearvostuksesta on olemassa monia väärinkäsityksiä, jotka ovat valitettavasti muokanneet ihmisten mielet ajattelemaan vähemmän itsestään, kun he ovat itse asiassa enemmän.

Itsensä arvoinen ei ole urasi

Ammatti ei saisi määrittää arvoa, jonka asetat elämääsi.

On ollut tapauksia, joissa kokeneiden ja koulutettujen ammattilaisten on täytynyt tyytyä vähäisiin töihin, koska he eivät pystyneet palkkaamaan. Jos tämä ei poista heidän pätevyyttään, miksi sitten omavaraisuutta tulisi mitata uravalintojen mukaan? Ainoa asia, jonka pitäisi olla huolenaihe, on kuinka tyytyväinen työ on.

Itsensä arvoinen ei ole sinun saavutuksesi

Saavutukset ovat hienoja, mutta tekemäsi tai saavuttamasi ei saisi vaikuttaa merkitykseen, jonka annat itsellesi. Mikään etiketti, todistus tai plaketti ei saa mitata arvoasi puolestasi.

Itsensä arvoinen ei ole ikäsi

En halua kuulostaa kliseiseltä sanomalla, että ikä ei ole muuta kuin suuri määrä, mutta kerron sinulle tämän: kuinka vanha tai kuinka nuori olet, ei määritä kuinka valmistautunut mihinkään.

Sinun tarvitsee vain olla halukas ja omistautunut, ja maailma on sinun jalkasi.

Itsensä arvoinen ei ole rakkauselämäsi

On houkuttelevaa yrittää tuntea itsesi hyväksi vain siksi, että joku tuntuu hyvältä sinusta. Entä jos he lähtevät?

Naimaton vai ei, älä tee suhteesta perusta itsearvostuksellesi.

Itsensä arvoinen ei ole sinun arvosanasi

Oletko luokkasi vähiten älykäs henkilö? Tiedä, että olet yhtä arvokas kuin suora-A-opiskelija, koska sinulla on yksittäisiä lahjoja ja saatat mainita jotain muuta, josta A-opiskelija kauhistuu kauheasti.

Itsensä arvoinen ei ole terveydentila

Onko sinulla sairaus, joka heikentää mielialaasi? On turvallista sanoa, että positiiviset ihmiset paranevat nopeammin, joten pysy optimistisina.

Omaarvoisuus ei ole sinun taloutesi

Liikaa tai liian vähän rahaa ei määritellä henkilöä. Niin kauan kuin olet tyytyväinen ja sinulla on tarpeeksi hengissä, niin ei ole mitään syytä huoleen.

Itsensä arvoinen ei ole sinun mieltymyksesi

Luulevatko ihmiset, että olet vanhan koulun vai liian hienostunut tälle sukupolvelle? Heidän mielipiteellään ei ole väliä niin kauan kuin olet kunnossa kuka olet.

Omaarvoinen arvo on vain sinusta!Mainonta

Mikä itsearvo todella on

Voi olla jonkin verran ylivoimaista nähdä itsesi sellaiseksi, joka olet varmasti ilman omaisuutta, unelmiesi työtä tai ystäviä. Joillekin ihmisille se voi olla tuskallista, ja he tekisivät kaikkea muuta kuin tulisivat tähän tietoisuuden vaiheeseen. On myös olemassa suuri mahdollisuus pelätä itsetietoisuutta.

Ihmisille on luonnollista, että he ovat vaikeasti kokea tällaista pelkoa tai kipua. Tämä prosessi on välttämätön itsearvon löytämiseksi, eikä sitä tule koskaan välttää. Jokaisen näennäisesti tuskallisen tunteen lisäksi on ikuisuus vapautta, ja ensimmäinen askel tällä matkalla on itsetietoisuus . Tämä on avain itsearvostamisen löytämiseen.

Jokaisella on mielikuva siitä, kuka hän haluaa olla. Joskus tämä henkilö ei ole kuka hän on. On kunnossa, että sinulla on kunnianhimoa ja elämän tavoitteita, mutta älä koskaan anna unelmiesi saada sinut kieltämään itseäsi. Itsensä kieltäminen on itsearvostuksen vihollinen. Siksi on tuskallista tulla itsetietoiseksi. Suurin osa ihmisistä ei koskaan halua päästää irti siitä, mitä luulee olevansa, ja omaksua todellisen itsensä sellaiseksi kuin he todella ovat.

Omaarvoinen arvo ei ole huono asia. Se vain saa sinut hyväksymään heikkoutesi samalla kun opit keskittymään vahvuuksiisi . Osa tästä voimasta on löytämättä, ja ennen kuin tulemme itsetietoisiksi, emme voi tuoda niitä valoon.

Itsearvon suhteen voit olla joko oma paras ystäväsi tai pahin vihollinen. Jos kiertelet jatkuvasti itsetietoisuutta, viivytät vain vapaudellasi ja parantumisellasi. Omaarvoinen arvo tulee todella, kun ymmärrät täysin kuka olet ja mikä vahva potentiaali sinulla on.

Itsearvostuksen merkitys

Parasta itsearvostuksen tunnistamisessa on nähdä käytännön vaikutus käytökseesi. Omaarvoinen arvo vaikuttaa tekemiisi asioihin ja tietoisesti tekemiinne valintoihin. Alat torjua kaiken, jolla on kielteinen vaikutus elämäsi näkemyksiisi, ja sinusta tulee avoimempi asioita, jotka on suunniteltu tekemään sinusta parempi ihminen.

Omaarvoinen arvo pitää sinut tyytyväisenä, vaikka kaikki saavutuksesi, omaisuutesi ja omaisuutesi otettaisiin sinulta pois. Heti kun saavutat terveellisen itsearvon, elämästä tulee paljon merkityksellisempää.

Kuinka tunnistaa itsesi arvoinen

Joten olet vihdoin tullut itsetietoiseksi, mutta et tunne itsesi hyvältä. Mikään ei innosta sinua sinusta. Luulet olevasi vain tavallinen ihminen, joka kulkee läpi elämän ilman mitään erityistä tarjottavaa.

Alat tuntea tarvitsevasi validointia määrittämällä itsearvosi. Haluat saavuttaa tehtävän tai jopa suorittaa tietokilpailun itsearvostesi mittaamiseksi. Sinun pitäisi tietää, että omavaraisuus tulee ensin sisältä.

Tämän artikkelin alkukappaleen toistamiseksi se on tärkeysaste, jonka asetat itsellesi; itseksesi! Pelkällä olemassaololla olet riittävä.

Voiman löytäminen

Vahvuus itsearvostuksessa tulee etsimällä ominaisuuksia, joista tunnet erinomaisen. Nämä ominaisuudet muistuttavat jatkuvasti, kun alat tuntea olevasi tarpeeksi kelvoton.

Pienet asiat, kuten luettelo kyvyistäsi, itsestäsi pitävät asiat, jotka erottavat sinut, haasteet, joissa olet voittanut, kuinka olet auttanut muita ihmisiä, ja muut hienot pohdinnat ovat esimerkkejä kysymyksistä, joihin sinulla pitäisi olla vastauksia. Vahvuutesi on näissä kysymyksissä.Mainonta

Itsearvon yhdistämisen asioihin ja ihmisiin liittyvät vaarat

Teet epäterveellisiä päätöksiä, kun etsit validointia asioissa ja ihmisissä. Et koskaan näe itseäsi potentiaalisesti täytetyllä ja vankalla henkilöllä, jonka olet.

Ulkoisen validoinnin etsiminen vain turhauttaa sinua. Olet asettanut itsesi ketju pettymyksiä. Aseta arvosi sisäpuolellesi. Se on avain terveelliseen elämään.

Kuinka aloittaa itsesi arvon kasvattaminen

Nyt kun olet nähnyt tyhjiöt, jotka tyhjentävät jatkuvasti itsearvostasi, on aika oppia tapoja lisätä, vahvistaa ja ylläpitää sitä. Voit aloittaa korostamalla asioita, joista olet aiemmin löytänyt arvosi, ja korvaamalla ne tuottavammalla toiminnalla.

Tässä on joitain esimerkkejä.

Sille, joka löysi itsensä arvoiseksi erinomaisessa koulussa tai töissä:

Ota jonkin aikaa pois kaikesta liiallisesta lukemisesta. Harjoittele toimintaa, josta pidät todella. Opi uusi taito, kuten soittaminen instrumentilla tai tanssiminen salsaa. Lue epätavallinen kirja.

Sille, joka etsi validointia sosiaalisesta mediasta:

Siirry offline-tilaan jonkin aikaa. Osallistu hangouteihin fyysisten ihmisten kanssa. Tee pitkiä ja heijastavia kävelyretkiä. Ole tarkoituksellinen sanojesi ja tekojesi suhteen. Näytä suhteillesi ja ystävillesi, että välität heistä. Näytä fyysisesti ihmisille. Ole heidän puolestaan.

Älä koskaan vertaa itseäsi kenellekään matkallasi omavaraisuuden tunnistamiseen. Vertailun vuoksi ryöstät itseltäsi itsetietoisuutta ja estät mahdollisuutesi nähdä vahvat potentiaalisi. Vertailu mittaa arvoasi vain muiden ihmisten standardien mukaan. Entä joidenkin sääntöjen luominen itse?

Ajan myötä on helpompaa vapautua itsestään painosta, jolla ei ole itsearvostusta. On helppo tehdä asioita, joihin uskot kuin muuten. Älä koskaan epäile prosessia. Varmista itsellesi, että matkasi itsetuntoon on palkitsevin kokemus elämästäsi.

Katsotaanpa joitain käytännön tapoja lisätä itsearvostusta:

1. Tee kyky- tai taitoluettelo

Jokaisella on jotain hyvää tarjottavaa. Ihmisillä on ja voi oppia mielenräjäytyskykyjä.

Mitä voit tarjota? Arvioi taitosi ja lahjasi.

Mitä hienoja asioita teet vaivattomasti? Kun tunnistat kykynsä, tukahdutat heikkoutesi ja annat äänen voimillesi.Mainonta

2. Anteeksi

Sinun täytyy antaa anteeksi itsellesi kaikki puutteet. Opi kaikista menneistä virheistäsi. Jos tunnet syyllisyyttäsi tai häpeäsi, sinulla ei ole koskaan terveellistä itsetunnon tunnetta.

3. Ota riskit

Ainoa syy, miksi et ole tehnyt jotain suurta itsellesi, on, että mietit edelleen, pitäisikö sinun tehdä se vai ei. Älä koskaan pelkää ottaa riskejä saadaksesi paremman version itsestäsi. Lopeta epäilemästä kykyjäsi ja mene.

Jos et onnistu ensimmäisellä yritykselläsi, olisit oppinut vain, kuinka epäonnistua seuraavalla kerralla. Nouse ylös ja tee suuria asioita.

Kokeile näitä 6 tapaa olla onnistunut riskinottaja ja ottaa enemmän mahdollisuuksia .

4. Itserakkaus

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Jos sinulla on negatiivisia ominaisuuksia, yritä tulla paremmaksi ihmiseksi. Älä koskaan tee virhettä elämällä kieltämisessä. Viivästytät vain vapauttasi.

Tässä 30 tapaa harjoittaa itserakkautta ja olla hyvä itsellesi.

5. Ympäröi itsesi terveiden ihmisten kanssa

Terve houkuttelee terveellistä. Terveelliset tavat voivat hieroa yhtä paljon kuin negatiiviset.

Ympäröi itsesi muutoksella, jonka haluat nähdä. Ole sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat voittaneet epäilyt itsestään ja kuten sinäkin, ovat matkalla tunnistamaan itsearvostuksen.

Katso tämä artikkeli ja opiKuinka ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa.

Kaikkien on elintärkeää elää terveellistä elämää fyysisesti, henkisesti, sosiaalisesti, henkisesti ja muutoin arvioimalla itsemme arvoa. Meidän on tietoisesti ryhdyttävä toimiin rakentaaksemme ja kehittääkseen tunteemme toisistamme ja, mikä tärkeintä, itseämme kohtaan. Terveellinen itsetunto on syvän ja kestävän tyydytyksen lähde elämään.

Lopulliset ajatukset

On syytä huomata, että alat menettää ystäviäsi matkallasi tunnistaaksesi itsearvosi.

Henkilöt, joilla on matala itsearvot, löytävät lohtua toistensa yrityksestä, joten uusi itseluottamuksesi voi tulla uhkaavaksi. Se on okei. Varmista, että kasvuprosessisi inspiroi heitä, mutta älä epäröi pitää etäisyyttä ketään, joka ei tue kasvua.

Lisää vinkkejä oman arvonsa parantamiseen

• Kuinka rakentaa itsetuntoa (opas piilotetun voiman toteuttamiseksi)
• Kuinka kasvattaa itsellesi arvoa ja luottaa itseesi enemmän
• Kuinka itsereflektio antaa sinulle onnellisemman ja onnistuneemman elämän

Esitelty valokuvahyvitys: Erik Lucatero osoitteessa unsplash.com