Oletko elämässäsi juuri nyt tilanteessa, jossa sinusta tuntuu, että kertoimet ovat sinua vastaan ​​ja kaikki toivot menetetään?

Et ole yksin.

Elämässä voi tapahtua asioita, joissa yhtäkkiä olet toivon haittapuolella. Se voi olla jonkun tai jonkun rakkaan menetys, olosuhteet, joita on liikaa sietää, jotkut asiat, jotka eivät toimi, vaihe, jossa olet juuttunut etkä näe polkua eteenpäin, tunne, että olet kaikki yksin, tai täydellinen mielenkiinnon menetys elää.

Riippumatta siitä, mitä olet käynyt läpi tai olet käymässä läpi, voit päästä yli nykyisistä olosuhteistasi ja säteillä taas toivosäteellä. Tästä artikkelista löydät hyödyllisiä ehdotuksia, joiden avulla voit palauttaa toivosi ja voittaa nykyisen tilanteen.

Sisällysluettelo

1. Mikä on toivo?
2. Miksi toivo on tärkeää elämässä
3. Kuinka toipua ja herättää toivo
4. Lopulliset ajatukset
5. Lisää vinkkejä vaikeiden aikojen selviämiseen

Mikä on toivo?

Toivo on luottamus elämään, perusta käytännön käytöksille, kuten kärsivällisyydelle, päättäväisyydelle ja rohkeudelle. Hope tarjoaa tavoitteet ja motivaation näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.^[1]

Miksi toivo on tärkeää elämässä

Toivo on suuri välttämättömyys tarkoituksenmukaisen ja tyydyttävän elämän edellyttämän innostuksen tuottamiseksi ja ylläpitämiseksi. Jos haluat elää täyttä ja mielekästä elämää, niin on toivoa yksi seuralainen, jolla ei ole varaa menettää .

On sanottu että:^[2]

Ihminen voi elää 40 päivää ilman ruokaa, kolme päivää ilman vettä, kahdeksan minuuttia ilman ilmaa, mutta vain yhden sekunnin ilman toivoa.

Alla on joitain tapoja, joilla toivo on välttämätöntä elämässä:

1. Toivo tuottaa rohkeutta elämän haasteiden kohtaamiseen

Monet elämäntilanteet tapahtuvat ilman varoitusta, ja ihmiset ovat usein valmistautumattomia käsittelemään tilanteen seurauksena mahdollisesti ilmeneviä vaikeuksia.Mainonta

Esimerkiksi koko maailmaa iski COVID-19-pandemia ei ilmoittanut siitä, mutta silti se on vaatinut satoja tuhansia ihmishenkiä, miljoonia työpaikkoja ja yritykset ovat menettäneet miljardeja dollareita.

On muitakin haasteita, jotka eivät välttämättä ole yhtä suuria kuin COVID-19, mutta joilla voi olla heikentäviä vaikutuksia yksilön terveyteen, talouteen, perheeseen tai liiketoimintaan. Mutta kun löydät toivon ankkurin haasteidesi keskeltä, sisimmässänne syntyy toivoa ja saat yhtäkkiä rohkeutta vastata haasteeseen.

Se toimii joskus taikana, kun yhtäkkiä löydät voimaa heikkoudestasi, toivoa toivottomuudestasi ja mahdollisuuksista niukkuuden keskellä.

2. Toivo on optimistinen, että asiat onnistuvat

Toivo ei anna periksi liian aikaisin, eikä se hyväksy tappiota.

Kun sinulla on toivoa, voit saada melkein mitä tahansa, koska uskot, että ponnistelusi lopulta maksavat. Toivo auttaa sinua uskomaan, että huolimatta kokemattomistasi kokemuksista voit lopulta voittaa ne.

3. Toivo auttaa aloittamaan uusia strategioita

Hope antaa sinulle aloitteen keksiä uusia strategioita ratkaisun löytämiseksi luopumisen sijaan. Kun sinulla on toivoa, sinusta tulee luovaa ja innovatiivista etsimään vaihtoehtoisia tapoja tulla ulos nykyisestä tilanteestasi.

Hope etsii uusia tapoja saavuttaa unelmansa sen sijaan, että antautuisi mahdottomuuden painoon.

4. Toivo auttaa sinua pysymään pelissä, kunnes ratkaisu löytyy

On aikoja, jolloin et voi edes nähdä tietä eteenpäin tilanteessa. Se on aivan kuin uida rannalle, kun löydät itsesi kaatuneesta veneestä.

Et edes tiedä kuinka kaukana tai lähellä olet rannalla, ja sinulla on vain kaksi vaihtoehtoa: vetää ja kuolla tai jatkaa uintia niin kauan kuin voit, kunnes luultavasti tapahtuu ihme.

Toivon ylläpitäminen voi auttaa sinua jatkamaan, kunnes ratkaisu löytyy. Useimmat ihmiset ovat löytäneet melkein ihmeellisiä ratkaisuja sinnikkyyden ja pelissä pysymisen seurauksena.Mainonta

Kuinka toipua ja herättää toivo

Kun olet tilanteessa, jossa sinut heitetään pois tasapainosta ja olet toivon alimmassa päässä, tässä on joitain ehdotuksia siitä, mitä voit tehdä toipumisesi palauttamiseksi, uudelleen sytyttämiseksi ja nuorentamiseksi.

1. Ilmaise tunteesi

Ota se pois päästäsi.

Joskus ongelman ratkaisun löytämiseksi sinun on aloitettava purkamalla mielesi siitä. On eräänlainen helpotus, jonka saat, kun ilmaiset tunteen puhumalla joko itsellesi tai kuuntelijalle.

Voit kirjoittaa tilanteesi henkilökohtaiseen päiväkirjaasi ja ongelman arkaluonteisuudesta riippuen voit kirjoittaa henkilökohtaiseen blogiin tai tehdä videopuheen kertoa kokemuksistasi Instagramin kaltaisella alustalla.

Puhuessasi mielesi on vapaa kantamasta taakkaa yksin, ja voit saada hyödyllisiä neuvoja, jotka voivat herättää sinussa taas toivoa.

2. Etsi yhteisö

Sen lisäksi, että ilmaistat tunteitasi eri tavoin, voit löytää toivoa myös yhteisöistä. Löydät ihmisten yhteisöjä, jotka kohtaavat samanlaisia ​​haasteita kuin sinun. Tällaisissa yhteisöissä löydät selviytymismekanismeja tai kuulet menestystarinoita siitä, miten ihmiset voittavat yhteisen haasteen.

Löydät tällaisia ​​yhteisöjä osallistumalla verkostoitumistapahtumaan tai etsimällä sidosryhmiä sosiaalisesta mediasta. Kun kuulet muiden ihmisten tarinoita ja kuinka he ovat onnistuneet voittamaan samanlaiset haasteet, löydät toivoa voittaa myös sinun.

3. Yhdistä isompaan kuvaan ja suurempaan käyttötarkoitukseen

Kun keskityt välittömiin haasteisiisi ja kuinka huonosti asiat ovat sujuneet, voi olla vaikea löytää toivoa. Mutta kun keskityt isompaan kuvaan ja suurempaan elämäsi tarkoitukseen, löydät inspiraatiota uskoa uudelleen.

Tiedät myös, että tämä vaihe kulkee ja on uuden aamun aamunkoitto, aamu, joka johtaa sinut suurempaan unelmaasi.

4. Koe ikimuistoiset hetket

Joskus jotkut ongelmat voivat näyttää suurelta osin, kunnes muistat joitain live-tapahtumiasi. Saatat huomata, että olet käynyt läpi pahempia asioita ja tullut vahva. Löydät myös useita hetkiä, joista olit alun perin menettänyt toivon tietyissä asioissa, mutta taisteli hyvässä taistelussa ja voitit.Mainonta

Vaikka nämä asiat olisivatkin pienempiä verrattuna nykyisiin ongelmiin, voit silti käyttää vastaavaa lähestymistapaa korkeammassa mittakaavassa tuodaksesi halutun ratkaisun.

5. Tee jotain erilaista

Toinen tapa löytää toivoa on kokeilla jotain erilaista. Voit muuttaa rutiinejasi tai ympäristöäsi menemällä lomalle, jossa näet kauniita paikkoja ja kohtauksia ja tapaat uusia ihmisiä.

Voit myös viettää aikaa luonnon kanssa elvyttääksesi toivoa. On havaittu, että ajan viettämisellä luonnon kanssa on sekä fyysisiä että psykologisia vaikutuksia. Se vähentää stressiä ja lievittää myös masennusta ja ahdistusta.^[3]

6. Lue elämäkerrat ja omaelämäkerrat

On yleinen sanonta, että taivaan alla ei ole uutta.

Ihmiset ovat tulleet ja menneet tässä maailmassa ja kohdanneet kaikenlaisia ​​vaikeita tilanteita. Niin monia tarinoita vaelluksista ja voitoista on kerrottu tai kirjoitettu, ja tällaisten tietojen lukeminen voi auttaa sinua saada motivaatiota toivottomuuteen ja voit myös löytää käytännön tapoja käsitellä omituista tilannettasi.

7. Katso sankarielokuvia

Riippumatta siitä, perustuvatko ne tosielämän tarinoihin vai ovat vain puhdasta fiktiota, voit saada inspiraatiota katsomalla sankarielokuvia.

Elokuvilla on tapa houkutella herkkyyttämme. Ne voivat myös sytyttää taajuusmuuttajan, jota sinun on eteenpäin ajettava. Kun katsot, kuinka tavalliset ihmiset kääntävät tilanteita ja tulevat suuriksi kaikista kertoimista huolimatta, jokin sisälläsi vakuuttaa sinulle, että voit myös voittaa nykyiset tilanteet ja voittaa.

8. Katso uudelleen historiallinen urheilutapahtuma

Urheilu on täynnä tarinoita yllätyksistä ja maagisista paluumuodoista, varsinkin loukkaantumisajankohtana, jolloin kaikki toivot menetetään. Tällaisten pelien katselu voi auttaa sinua herättämään jännitystä ja herättämään toiveesi.

On myös erityisiä tarinoita valmentajista, joukkueista ja urheilijoista, jotka ovat järjestäneet yllätyspaluun, kun ihmiset ovat luopuneet heistä.

Erityisen mainitsemisen arvoinen on Tiger Woodsin tarina, joka on merkitty yhdeksi urheiluhistorian hienoimmista comeback-tarinoista.^[4]Woods voitti mestarit uudelleen, kun hän oli käynyt läpi urakehityksen henkilökohtaisten haasteiden ja huonon terveyden vuoksi.Mainonta

Tällainen inspiroiva tarina voi auttaa sinua ymmärtämään, että voit silti löytää toivoa jopa kaikkein toivottomassa tilanteessa.

9 Etsi apua

Voit puhua kumppanisi, ystäväsi, neuvonantajan tai kenen tahansa kanssa, joka haluaa kuunnella tarinasi.

Sen lisäksi, että puhut ihmisille, saatat joutua myös toteuttamaan ennakoivia toimia. Voit pyytää erityisapua, kuten joukkorahoituskampanjan luomista, jos tarvitset taloudellista apua, puhua asianajajaryhmän kanssa, jos sinua huijataan tai väärin, tai pyytää apua muilta asiantuntijoilta, jotka pystyvät käsittelemään tilanteesi.

10. Etsi jumalallista apua

Ihmisinä monet asiat ovat ulkopuolella meitä, ja siksi meidän ei pitäisi epäröidä etsiä jumalallista väliintuloa aina, kun putoamme kasvoillemme. Useat ihmiset ovat löytäneet toivoa, iloa ja palautumista etsimällä apua 'ylhäältä'.

Rukoilemalla ja purkamalla taakasi Jumalalle tunnustat olevasi vain ihminen ja tarvitset apua, joka on suurempi kuin mitä kukaan muu ihminen voi tarjota.

Lopulliset ajatukset

Jokaiseen tilanteeseen löytyy aina voiman ja toivon lähde.

Keskustele jonkun kanssa, tee jotain erilaista, katso itseesi, lue elämäkerroja, koe vanhoja muistoja tai etsi jumalallista apua. Kun teet niin, mielesi virkistyy, ongelmasi näyttävät kevyemmiltä ja löydät toivoa navigoida läpi, kunnes tulet ulos tilanteesta.

Lisää vinkkejä vaikeiden aikojen selviämiseen

• Kuinka ei menetä toivoa vaikeina aikoina
• Kuinka tuntea inspiraatiota, kun olet menettänyt motivaation
• Kuinka löytää toivoa, kun olet todella masentunut

Esitelty valokuvahyvitys: Jeremy Bishop osoitteessa unsplash.com

Viite