Mitä teen elämälläni? Pelastusvalmentajana ja liikekonsulttina kuulen tämän kysymyksen - tai jonkin sen version - koko ajan. Kysymyksen esittäjät kohtaavat todennäköisesti yhden pariskenaarioista.

Yksi, heräät eräänä aamuna ja löydät itsesi vihaamassasi työssä, suhteessa, jossa et halua olla, tai elämässä, joka ei juurikaan muistuta kuviteltavaa. Saatat tuntea olosi matalaksi, täynnä turhautumista, häpeää tai katumusta. Tämä ei ole paikka, jossa halusit olla tällä hetkellä elämässäsi ... se ei ole elämä, jonka halusit elää.

Tai ehkä et tunne olevasi onneton tai kadonnut, mutta heräät ja huomaat, että haluat jotain uutta, uutta tai erilaista. Olet ehkä suorittanut monia asioita, jotka olet kuvitellut elämässäsi, ja yrität nyt selvittää, mitä tehdä seuraavaksi.

Minun tehtäväni valmentajana ja konsulttina on tukea asiakkaitani olemaan onnellisempia, menestyvämpiä ja tyytyväisempiä. Auttaa heitä pääsemään minne he ovat, missä he haluavat olla, paljastamalla esteitä matkan varrella. Tähän sisältyy yleensä prosessin läpi tekeminen ja voimakkaiden kysymysten esittäminen, jotta he voivat löytää vastaukset suurimpiin kysymyksiinsä - mukaan lukien tämä.

Mikä on vikaa elämässäsi?

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka jaan asiakkailleni, on tämä: sinun ei tarvitse selvittää, mitä haluat tehdä koko loppuelämäsi ajan!

Sinun ei tarvitse selvittää, millainen haluat olla, kun kasvaa tai löytää koko elämän tarkoituksen. Sinun ei tarvitse sitoutua uraan seuraavien 20 vuoden ajan. Näen niin monen ihmisen halvaantuneen ajattelemalla, että heidän on hoidettava kaikki kokonaisuutena levätä heidän elämästään. Tietenkin he tuntevat olevansa stressaantuneita ja hukkua!

Keskity sen sijaan tunnistamiseen mitä seuraavaksi . Tässä iässä, tässä vaiheessa, kohtaamaan nykyiset olosuhteet ja ajatukset henkilökohtaisesta kehityksestä. En sano, että tämä ei liity suurempaan visioon, mutta se ei tarkoita, että sinulla on oltava koko suunnitelma juuri nyt. Rakastan MLK: n lainausta:

Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikkoa, sinun on vain otettava ensimmäinen askel.

Sama pätee selvittämään, mitä teet elämäsi kanssa.

Kuinka vastata kysymykseen - mitä teen elämäni kanssa?

Takaisin kysymykseen. Katsotaanpa pari viimeaikaista asiakasta.

Sabine * oli älykäs, menestyvä, elinvoimainen nainen. Hänellä oli jo useita menestyviä työpaikkoja uransa aikana, hän matkusti ympäri maailmaa, oli perheen ja oli asettumassa takaisin uuteen kaupunkiin. Vaikka hän alun perin soitti haluavansa viedä yrityksensä uudelle tasolle, huomasimme pian, että hän ei ollut sitä Todella tarvitaan tai halutaan.

Hän yritti selvittää, mitä hän teki elämässään. Hänelle tämä tarkoitti ymmärtämistä, että hän oli menettänyt itsetuntonsa. Vaikka kukaan ei tietäisi ulkopuolelta, hän tunsi olevansa hukkua, kadonnut ja epävarma itsestään. Hän teki kaikki oikeat asiat kaikille ympärilleen, mutta hän ei tehnyt kaikkia oikeita asioita puolestaan.

Pystyimme yhdessä auttamaan Sabinea:Mainonta

• Hanki selkeä kuva siitä, mitä hän halusi seuraavaan vaiheeseen elämässään.
• Kohdista hänen elämänsä ja toimintansa arvon ja prioriteettien kanssa.
• Muista kuka hän oli ja tuntuu enemmän itseltään kuin hänellä oli vuosia.
• Palauta luottamus ja ryhdy toimiin asioissa, joita hän oli välttänyt.
• Hanki motivaatiota, itseluottamusta ja turvallisuutta päätöksissään.

Sitten on Max *. Uskomattoman älykäs, hauska ja motivoitunut Max oli onnistuneesti noussut uraportaita pitkin ja oli onnellisessa naimisissa ensimmäisen lapsensa kanssa. Elämä oli hyvää.

Hän tuli luokseni, koska hän oli toisessa tilanteessa; Max yritti selvittää, mitä hän halusi tehdä Seuraava . Vaikka hänellä oli loistava työ, hän etsi lisää - jotain uutta, erilaista, haastavaa ja mielenkiintoista.

Yhdessä ollessamme Max pystyi:

• Tunnista hänen prioriteettinsa ja mikä oli tärkeää tässä seuraavassa elämänvaiheessa (ja mikä ei ollut).
• Määritä useita uusia uravaihtoehtoja.
• Löydä vanhoja, rajoittavia uskomuksia ja ajattelumalleja ja työskentele niiden läpi.
• Aloita mahdollisten uusien urojen tutkiminen.

Tässä on prosessi ja kysymykset, jotka kävelin läpi Sabinen ja Maxin kanssa. Näiden seuraaminen auttaa sinua edistymään tunnistamaan, mitä olet tekemässä myös elämäsi kanssa:

Vaihe 1: Mitä haluat?

Aina kun kysyt mitä teen elämäni kanssa?, On tärkeää ottaa askel taaksepäin, tarkastella kokonaisuutta ja tunnistaa mitä haluat. Suoraan sanottuna, jos et tiedä mitä haluat, miten aiot saada sen?

Tämä näyttää yksinkertaiselta, mutta siihen on usein melko vaikea puuttua. Kun kysyn tämän kysymyksen, ihmiset kertovat minulle usein, mitä eivät halua tai mikä ei toimi. He ovat tottuneet tekemään päätöksiä uransa, ystäviensä ja perheensä tai muiden parhaiden perusteella ja unohtaneet miettiä mitä haluavat itselleen^[1].

Sabine alun perin ajatteli haluavansa viedä liiketoimintansa uudelle tasolle, mutta kun hän kaivautui syvemmälle, hän huomasi, että siellä oli paljon enemmän. Lopulta hän huomasi haluavansa tuntea itsensä uudestaan; tuntea olonsa turvalliseksi, luottaa ja puolustaa itseään ja palauttaa itsetuntonsa.

Max halusi rakastaa mitä hän teki. Hän halusi olla uralla (tai roolilla), josta hänellä oli jännitystä ja jota hän oli jazzed.

Sinun vuorosi:

Mitä haluat? Tarkenna.

Onko se uusi ura, jossa tunnet olevasi innoissaan ja energinen? Suhde, jossa sinusta tuntuu kunnioitetulta ja rakastetulta? Voit olla varma ja tyytyväinen itseesi? Asua tietyssä paikassa tai tutkia maailmaa?

Ehkä, kuten Sabine, kysy itseltäsi, mitä luulet vastauksesi, mitä muuta? ja katso mitä tulee esiin.

Kun olet selvillä haluamastasi, voit siirtyä seuraavaan kysymykseen.

Vaihe 2: Kuka olet?

Itsetuntemus ja pieni sieluetsintä ovat menestymisen kannalta kriittisiä - varsinkin kun yrität selvittää, mitä teet elämässäsi.Mainonta

Ymmärtäminen itsesi syvemmällä tasolla ja päätösten tekeminen näiden oivallusten perusteella varmistaa, että mitä seuraavaksi valitsetkin, on jotain, mikä tekee sinusta onnellisemman, menestyvämmän ja täytetyämmän. Se varmistaa, että seuraava askel on askel oikein suuntaan, ei vain toinen askel.

Vaikka otan asiakkaani läpi monia kysymyksiä, tässä on muutama suosikkini:

• Mikä on sinulle tärkeintä juuri nyt?
• Mitkä ovat sinun perusarvot ? Mitkä ovat uskomukset, ohjaavat periaatteet tai ideat, jotka ovat sinulle syvästi tärkeitä? Minkä kanssa olet väärässä radalla?
• mitkä ovat intohimosi? Mikä saa sinut sitoutumaan, motivoitumaan, innostumaan?
• Mitkä ovat taitosi ja kykysi? Mitä haluaisit käyttää jatkossa?
• Mikä on toivelistasi? Mitä haluat ja tarvitset elämässäsi / urallasi / suhteessasi? Tämä voi sisältää tyypin ympäristössä, jossa menestyt, ihmisistä, joiden ympärillä haluat olla, tai jotain, mitä haluat roolissa.
• Mikä on vaikutus tai ero, jonka haluat tehdä? Kuinka haluat palvella, osallistua tai lisätä arvoa?
• Mitä et halua? Vaikka et halua viettää liikaa aikaa tässä tilassa, on yhtä tärkeää olla tietoinen siitä, mitä et halua yhtä paljon kuin mitä teet!

Henkien etsinnässä Sabine tunnisti, että hänen oli löydettävä ja ympäröi itsensä kansansa kanssa, paljasti sen, mitä tarvitsi voidakseen tuntea olonsa turvalliseksi, oppi, että hänen tarvitsi delegoida enemmän, ja huomasi, että hänen suora lähestymistapansa oli pääsemässä hänen tielleen.

Max tajusi, mikä oli hänelle tärkeintä tässä elämänvaiheessa, tunnisti hänen tiellensä pääsevät rajoittavat uskomukset, oppi lopettamaan itsensä vertaamisen muihin ja tajusi, kuinka tärkeää oli juoda huumoria ja iloa hänen jokapäiväiseen elämäänsä.

Sinun vuorosi:

Tartu päiväkirjaan. Kysy itseltäsi nämä kysymykset ja anna aikaa ja tilaa vastausten löytämiseen.

Kirjoita kaikki muistiin. Tarkista sitten kirjoittamasi ja korosta tai ympyröi se, mikä erottuu tai antaa eniten ääniä. Näihin haluat kiinnittää huomiota edetessäsi ja ajatellessasi, mitä teet seuraavaksi elämässäsi.

Sitten on aika siirtyä vaiheeseen 3 pienellä sielunhakulla vyön alla.

Vaihe 3: Mitkä ovat vaihtoehtosi?

Jos kysyt mitä teen elämäni kanssa? et selvästikään ole onnellinen missä olet. Tiedät, että haluat jotain muuta. Mutta mikä tuo on? Tämän kysymyksen avulla voit tutkia mahdollisia vaihtoehtojasi.

Tässä vaiheessa ei ole kyse yksi asia tai tekemällä oikea valinta; Kyse on luovasta mielestäsi antamisesta laajentua ja nähdä kaikki mahdollisuudet.

Jos vihaat urasi, mitkä uudet mahdolliset urasi ovat mielessäsi? Jos olet tyytymätön parisuhteeseesi, mitä voit tehdä? Jos sinusta tuntuu, että tarvitset muutosta tai seikkailua, mitä ne voivat olla?

Aivoriihi KAIKKI vaihtoehdot huolimatta siitä, ovatko ne mahdollisia vai ei (vielä). Tee luettelo ja kysy jatkuvasti itseltäsi ... mitä muuta? Tämän avulla voit kaivaa syvemmälle ja nähdä mahdollisuuksia, joita et ole muuten tutkinut.

Sinun vuorosi

Mitkä ovat kaikki mahdolliset vaihtoehtosi tällä hetkellä? Älä rajoita niitä, jos et näe, miten se on mahdollista, saat kaikki ideasi paperille.

Kun sinulla on luettelo vaihtoehdoista, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.Mainonta

Vaihe 4: Mitkä vaihtoehdot sopivat parhaiten juuri nyt?

Okei, joten sinulla on luettelo vaihtoehdoista. Nyt on aika supistaa sitä ja tutkia näitä vaihtoehtoja hieman syvemmällä.

Kun Maxilla oli täydellinen luettelo mahdollisista uravaihtoehdoista (mukaan lukien eteneminen nykyisessä roolissaan), hän kavensi luetteloa mielenkiintoisimpien ja kiinnostavimpien mahdollisuuksien kärkeen. Työskentelimme sitten jokaisen syvällisemmin läpi.

Upea tapa tehdä tämä on kuvitella elämäsi ikään kuin olisit tuossa uudessa roolissa / tilanteessa / suhteessa.

Max kuvitteli itsensä elävän elämää uusissa uravaihtoehdoissa. Ensinnäkin hän kuvitteli itsensä REI: n työntekijäksi. Kyllä, hänellä oli kasvanut parta ja hän juo metallimukista.

Mutta seuraava kysymys oli vielä tärkeämpi. Kysyin häneltä, miltä hänestä tuntui. Hän sanoi, että vaikka hän oli innostunut olemaan enemmän ulkona, hän tajusi, ettei hän täyty tässä roolissa. Hän ei todellakaan tuntenut jazzedia.

Kävimme läpi kaikki hänen vaihtoehtonsa, kuvittelemalla, millainen elämä olisi jokaisessa roolissa, kunnes hän löysi sen, johon hän tunsi olevansa eniten yhteydessä. Voisimme molemmat tuntea energiamuutoksen välittömästi ... hän oli jotain päällä.

Sinun vuorosi

Palaa vaihtoehtoluetteloon ja ympyröi 1-3, johon tunnet olevasi eniten yhteydessä, jännittynyt tai sitoutunut. Haluat varmistaa, että nämä vaihtoehdot sopivat haluamaasi (kysymys 1) ja kuka olet (kysymys 2).

Kun sinulla on lyhyt luettelo, kuvittele elämäsi ikään kuin ottaisit sen seuraavaksi askeleeksi. Mitä ajattelet, tuntisit, kuulisit ja näkisit? Tuntuuko se hyvältä? Voit myös tehdä joitain tutkimuksia tässä vaiheessa saadaksesi lisätietoja jokaisesta vaihtoehdostasi.

Sitten on aika siirtyä seuraavaan kysymykseen, aseistettuna tiedoilla ja ideasi seuraavasta parhaasta vaihtoehdosta.

Vaihe 5: Mikä estää sinua?

Tämä on iso. Kun tutkit vaihtoehtojasi, saatat todennäköisesti kohdata joitain esteitä.

Ehkä sinulla on pelkoja tai rajoittavat uskomukset mitä voit tai ei voi tehdä tai mihin joku sanoi kykenevän. Ehkä se on itsetunto puute tai itseluottamusta.

Kun nämä tulevat esiin, se ei tarkoita, että vaihtoehto on väärä; se tarkoittaa vain sitä, että sinun täytyy kaivaa hieman eteenpäin saadaksesi selville, mitä tapahtuu. On tärkeää tutkia, mikä on tielläsi.

Maxin kanssa häntä pidätti syvä, pitkäaikainen usko siihen, että hän ei ollut tarpeeksi hyvä - että hän ei pystynyt ottamaan korkeamman tason, korkeamman riskin roolia. Teimme yhdessä, kunnes hän pystyi siirtymään tämän käsityksen ohi ja siirtymään seuraavaan vaiheeseensa.Mainonta

Sinun vuorosi

Ajattele, mikä estää sinua tai estää sinua etenemästä eteenpäin. Jälleen kerran, älä pysähdy ensimmäiseen vastaukseesi. Kysy itseltäsi mitä muuta? kunnes tunnistat, mikä on tielläsi.

Sitten on aika siirtyä viimeiseen kysymykseen.

Vaihe 6: Mitä voit tehdä eteenpäin?

Olet kaventanut ja tutkinut vaihtoehtojasi, ja nyt on aika ryhtyä toimiin ohittamaan itsellesi kysymys, mitä teen elämäni kanssa? Tiedän, että tämä osa on vaikea.

Entä jos se ei ole oikein? Entä jos siellä on jotain muuta? Entä jos se on pahin päätös, jonka olen koskaan tehnyt?

Nämä ovat kaikki todellisia ja hyviä kysymyksiä, mutta ei jos ne estävät sinua siirtymästä kohti tyydyttävämpää elämää^[kaksi]. Jos epäilet seuraavan vaiheen ottamista, anna minun antaa sinulle erilainen tapa tarkastella sitä.

Jos olet onneton missä olet nyt , mikä on suurempi riski : pysyminen missä olet pelossa tekemästä väärää asiaa TAI eteenpäin ja nähdä missä se johtaa sinut? On parempi heiluttaa venettä kuin kuolla uppoamalla siihen, eikö?

Kun olet päättänyt, on aika toimia. Mikä on ensimmäinen askelesi? Ota se.

Anna itsellesi määräaika, aikajana tai tavoite sen toteuttamiseksi, jotta voit siirtyä ideoista todellisuuteen.

Sinun vuorosi

Tee päätös siitä, mikä vaihtoehto on sinulle paras siirtyä eteenpäin haluamaasi elämään. Ota sitten ensimmäinen askel kohti tätä vaihtoehtoa. Sitten seuraava ja seuraava sen jälkeen.

Katsokaa näitä 10 strategiaa eteenpäin ajamiseksi, kun tuntuu jumissa .

Lopulliset ajatukset

Joten mitä sinä teet elämässäsi?

Pelkkä tosiasia, että kysyt itseltäsi, mitä teet elämäsi kanssa, on askel oikeaan suuntaan. Minun mentorini sanoi aina, että 90% ongelman ratkaisemisesta on tietoisuus sen olemassaolosta. Tiedät, että sinun on tehtävä jotain.

Jos etsit tosissasi eteenpäin, on aika ottaa aikaa ja ponnistella ja vastata yllä oleviin kysymyksiin. Sitten, kuten Sabine ja Max, ole valmis ryhtymään toimiin, vaikka et olisikaan aivan varma, miten se tulee pelaamaan.Mainonta

Se on elämäsi, ja kyllä, se voi olla kaikki mitä olet kuvitellut.

Lisää elämän merkityksestä

• Kuinka elää mielekästä elämää: 10 inspiroivaa ideaa merkityksen löytämiseksi
• 12 asiaa, jotka sinun tulisi muistaa, kun tunnet kadonneesi elämässä
• Mikä on elämän tarkoitus? Opas, joka auttaa sinua elämään merkityksen kanssa

Esitelty valokuvahyvitys: Abigail Keenan osoitteessa unsplash.com

Viite