Vain siksi, että tunnet jatkuvasti oksentelua, ihmiset alkavat olettaa, että odotat. Vaikka pahoinvointi on yksi oireista, pahoinvoinnin ei tarvitse aina liittyä raskauteen. Se voi olla monet muut tekijät kuten ruokamyrkytys, alkoholi, stressi, syömishäiriöt ja vatsainfluenssa.

Tunne veneessä rokkaamisesta kuulostaa paremmalta kuin miltä tuntuu. Kun pahoinvointi kärsii, viimeinen asia mielessämme on ruoka tai syöminen. Pelkäämme, että se voi tehdä vatsastamme vielä pahemman. Usein sen ruoka kuitenkin auttaa meitä parantumaan.

Olipa pahoinvointisi oire raskauden aamupahoinvoinnista, syöpähoidon sivuvaikutuksesta, liikesairaudesta tai vain sään aiheuttamasta, näitä voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla ja luonnollisilla korjaustoimenpiteillä. Vaikka pahoinvointi ei ole yhtä vakavaa kuin muut oireet, ne voivat silti vaikuttaa elämänlaatuamme negatiivisesti.

Tähän yleiseen ongelmaan on olemassa yleisiä korjaustoimenpiteitä:

1. Vesi

Riittävä tai ei, vesi on tärkeä osa jokapäiväistä elämäämme. Hydratoituminen on lausumaton vaatimus kaikille terveydentilasta riippumatta. Nesteiden puute järjestelmässämme johtaa automaattisesti kuivumiseen, mikä johtaa usein pahoinvointiin. Laske vatsa viileällä lasillisella vettä siemailla - tai kokonaan alas.Mainonta

2. Pähkinät

Pahoinvointi on vielä pahempaa, kun proteiinista puuttuu. Palauta energiatasosi hankkimalla järjestelmään pistaasipähkinöitä, manteleita ja maapähkinöitä. Voit jopa mennä annoksiin maapähkinävoita. Kuitenkin, jos sinulla on maapähkinäallergia, vältä pähkinöitä millä hyvänsä.

3. Banaani

Hedelmät eivät ole järkevää, kun on kyse pahoinvoivasta syötävästä ruoasta. Katsokaa vain kuinka voimakkaat kätyrit ovat banaanien takia. Vakavammin voidaan todeta, että toisena kaliumlähteenä banaanit voivat välittömästi auttaa vähentämään kuivumista ja oksentelua. Banaanit ovat yleensä ruokaa, jota suositellaan auttamaan sinua taas syömään kiinteitä aineita.

4. Apple

Omenat ovat runsaasti kuitua ja auttavat huuhtelemaan pahoinvointia aiheuttavia kemikaaleja järjestelmässämme. Mutta kuten kaikki muutkin, syö sitä maltillisesti. Mene omenalla päivässä, pitää lääkärin poissa ajattelutavasta. Sitä voidaan syödä myös omenasoseena, omenamehuna, jos kiinteän ruoan sulattaminen vaatii liikaa vaivaa. Omenasiiderietikka voi myös auttaa; sekoita vain teelusikallinen hunajaa kupilliseen vettä ja juo sitten vähintään neljä kertaa päivässä.Mainonta

5. keksejä

Pala ja palaa leipää, paahtoleipää, suolakeksejä ovat välitöntä helpotusta. Nämä ovat runsaasti tärkkelystä ja auttavat imemään mahahappoa ja helpottavat vaivaisia ​​vatsaa. Se on parasta syödä aamulla ennen kuin aloitat päiväsi. Pidä tämä lähellä hetkiä, jolloin vatsasi paisuminen muuttuu hallitsemattomaksi.

6. Inkivääri

Inkivääriä voidaan syödä jauhemuodossa, raastettuna, kuten inkivääri-ale, inkivääritee, gingersnap-evästeet, inkivääri-karkit ja suolakurkkua. Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat myös inkivääriä usein raskauden tai kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon. Inkivääri sisältää imukykyistä, antispasmodista ja antiemeettista ominaisuudet. Tämä on yksi parhaista lääkkeistä matkatauteihin. Käytä sitä kuitenkin kohtuullisina määrinä. Liian suuri määrä voi ärsyttää mahalaukun

7. Sitrus

Halusitpa sitruunat tai appelsiinit, lisää ne veteen, ime viipaleita tai mehuta niitä. Mikään juuri mehutettu hedelmä ei voi korjata. Suosittu kotihoito ehdottaa myös siemaillen keitettyjä sitruunankuoria ja hunajaa.Mainonta

8. Tumma suklaa

Tämä on luultavasti suosikki luettelossa iästä riippumatta. Pura tummaa suklaata on kuin tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä. Pääset eroon pahoinvoinnistasi ja makea hampaasi on tyytyväinen.

9. Urheilujuomat

Myönnän, että join Gatoradea vain sen viileiden värien ja maun vuoksi. On käynyt ilmi, että urheilujuomat sisältävät kaliumia ja elektrolyyttejä, jotka molemmat auttavat palauttamaan puuttuvat ravinteet. Sinun ei tarvitse tulla tuoreelta harjoittelulta tai olla urheilija saadaksesi annoksen tästä.

10. Piparminttu

Haju yksinään voi välittömästi lievittää huimauksen jälkiä. Sinulla on myös mahdollisuus pureskella todellisia lehtiä tai juoda sitä teenä. Voit lisätä sen lehdet myös juomaveteen ja mehuun.Mainonta

Joten sinun on vältettävä elintarvikkeita, jotka ovat liian vahvoja käsitellä.

Huomasitko, että suurin osa näistä on lempeä, pehmeän rakenteen ja melkein vähän tai ei ollenkaan hajua? Viimeinen asia, jonka haluamme, on käsitellä hajuja, joita järjestelmämme pitävät liian voimakkaina käsitellä.

Vältä happamia hedelmiä , paistettuja, rasvaisia, rasvaisia ​​ja mausteisia ja (kirjaimellisesti) kuumia elintarvikkeita. Laktoosi-intoleranteille maitotuotteet ovat myös ei-ei. Kaikkien näiden ei voida taata tuntemaasi epämukavuutta. Me kaikki reagoimme eri tavalla ruokaan.

Joskus emme voi tehdä mitään pakottaaksemme itseämme syömään. Tällaisissa tapauksissa aromaterapia voi myös auttaa pahoinvoinnin lievittämisessä. Piparminttuöljyn tiputtaminen vatsaan tai sen hengittäminen voi välittömästi rauhoittaa vatsavaivoja.

Anna näille kohteille muutama kokeiluversio ja määritä, mikä niistä toimii parhaiten vatsasi kanssa. Jos kaikki muu epäonnistuu, positiivinen mielentila ja raikas ilma tekevät aina hyvää.

Esitelty valokuvahyvitys: Pexels osoitteessa pexels.com