Kurkkukipua voi esiintyä monista eri syistä - johtuen kylmästä, immuunitoiminnan heikkenemisestä, säämuutoksista, kausiallergioista tai vain suosikkijoukkueesi huutamisesta liian kauan urheilutapahtumassa (hei, se tapahtuu!). Joka tapauksessa, on monia tapoja, joita ei valmisteta kemikaaleista, jotta päästäisiin eroon kurkkukipuista nopeasti. Suurin osa kurkkukivulle myytävistä markkinoilla olevista käsikauppalääkkeistä on täynnä keinotekoisia ainesosia, kuten väriaineita, makeutusaineita ja makuja, joita on parasta välttää aina kun mahdollista. Joten, tutustu näihin luonnollisiin vaihtoehtoihin, jotka ovat edullisempia, mahdollisesti tehokkaampia ja jotka voidaan tehdä vain ainesosilla, joita sinulla on jo kotona päästäksesi eroon tai kurkkukipu nopeasti!

1. Raaka hunaja

Raaka hunaja on klassinen ainesosa, jota on käytetty monta vuotta kurkkukipujen hoitoon. Hunaja on luonnollinen emulgointiaine ja antaa kurkkuun päällysteen, joka auttaa lievittämään kipua nopeasti. Hunaja on tehokkain kurkkukipujen hoidossa, jos kulutat sitä lämpimässä lasillisessa vettä, kuten yrttiteessä tai tavallisessa kuumassa vedessä, johon on sekoitettu teelusikallinen hunajaa. Valitse raaka hunaja, jota ei ole pastöroitu aina kun mahdollista, koska se sisältää enemmän antibakteerisia ominaisuuksia kuin pastöroitu hunaja. Muista vain, että hunaja sisältää runsaasti luonnollisia sokereita, jotka voivat lisätä verensokeritasoja. Tl tai kaksi päivässä pitäisi olla runsaasti liikaa.

2. Merisuola + vesi

Kurleva merisuola ja lämmin vesi on toinen luonnollinen lääke, jolla voit päästä eroon kurkkukipuista nopeasti. Vaikka se ei ehkä ole yhtä miellyttävä kuin hunaja, se on erittäin tehokas. Merisuola auttaa hajottamaan limaa ja auttaa myös toimittamaan emäksisiä mineraaleja kurkkuun, jotka auttavat lievittämään tulehdusta. Valitse korkealaatuinen merisuola (ei jodattu) saadaksesi eniten hyötyjä, ja käytä vähintään täyttä teelusikallista suolaa sekoitettuna 8 unssiin vettä. Tämän sekoituksen tekemiseksi lämmitä vettä hieman kiehumisen alapuolella ja sekoita teelusikallinen merisuolaa. Kaada 8 unssin lasiin ja kurista kurkun takaosassa. Muista olla nielemättä sitä, koska se ei maistu kovin miellyttävältä; vain kurista kurkun takaosassa 30 sekunnin ajan, jos voit.Mainonta

3. Liukas jalavajuuri (tai tee)

Liukas jalava on luonnollinen juuri, joka toimii myös päällysteaineena ja emulgointiaineena, joten se rauhoittaa ja lievittää hyvin nopeasti. Tästä syystä siitä on hyötyä jopa ruoansulatuskanavan ongelmissa, jotka liittyvät tulehdukselliseen suolistosairauteen (IBD) tai ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS). Liukas jalavajuuri auttaa kehoa vapauttamaan limaa ja peittää kurkun, joten kipu haihtuu. Teepohjainen lääke on tehokkaampi kuin pillerit tähän käyttötarkoitukseen, joten valitse kurkunhoitoon suunniteltu yrttitee, joka sisältää liukkaita jalavia aina kun mahdollista. Juo muutama kuppi päivässä parhaan vaikutuksen saamiseksi. Voit myös ostaa liukkaan jalavan juuren luontaistuotekaupasta ja keittää oman teesi. Tarvitset 1 tuuman liukkaan jalavan juuren 16 unssia vettä kohti, jos menet tällä reitillä. Keitä juuri ja vesi yhdessä, jyrkät vähintään 10 minuuttia ja juo koko päivän.

4. Lakritsi tee

Lakritsi-teetä voidaan käyttää moniin luonnollisiin lääkkeisiin, mukaan lukien kurkkukipu. Sillä on puhdistava ja rauhoittava vaikutus, joka voi auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta. Etsi lakritsi-teetä terveysruokakaupastasi tai sekoituksesta, joka sisältää lakritsijuuria. Älä vain sekoita tätä luonnollista lääkettä lakritsi-makeisiin - et saa samoja vaikutuksia korkean sokeriherkun kanssa! Ole myös tietoinen siitä, että korkean verenpaineen omaavien ei pidä käyttää lakritsijuuria, koska se voi stimuloida liiallisen energian vapautumista kehossa ja saattaa lisätä verenpainetasoja.

5. Piparminttu

Mainonta

Piparminttu tee, öljy ja tuore minttu ovat kaikki erinomaisia ​​lievittämään monenlaisia ​​kipuja, mukaan lukien kurkkukipu ja tulehdus. Piparminttutakkeissa oleva mentoli rauhoittaa kurkkua melko hienosti ja lähettää tunteita, jotka ilmoittavat kivun lievittämisestä lyhyessä ajassa koko kehossa. Juo muutama kuppi piparmintuteetä päivässä, tee kuuma tee lämpimällä vedellä ja hyvin pieni pisara piparminttuöljyä, tai voit keittää tuoretta minttua piparmintuteeksi kotona. Jos annat oman teesi tuoreella mintulla, käytä vähintään 8-10 lehtiä 16 unssilla vettä ja jyrkkää. Poista minttu ja juo koko päivän.

6. Echinacea

Echinaceaa on käytetty monien vuosien ajan lääkkeenä vilustumisen, yskän ja muun hoidossa. Yrtti on erityisen ihana reittien avaamiseksi kurkussa, mikä voi auttaa lievittämään kurkkukipuihin liittyvää kireyttä ja kipua. Kokeile kuumaa kuppia ehinacea-teetä, jonka löydät teepussista mistä tahansa terveysruokasta tai supermarketista. Monet yrttejä, jotka on muotoiltu vilustumiseen, sisältävät myös sen. Juo muutama kuppi päivässä kuumana ja siemaile tiesi vähemmän tuskalliseen kurkkuun hetkessä!

7. Lämmin vesi + sitruuna

Voit käyttää tätä luonnollista lääkettä kurkkukipujen nopeaan hoitoon ainesosilla, joita sinulla on omassa kodissasi. Valmista kuumaa vettä ja lisää sitruunamehu. Anna sitruunaviipale jyrkkä vedessä saadaksesi vielä edullisempia vaikutuksia, ja juo sitten kuten kuppi kuumaa teetä. Sitruuna on täynnä antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka voivat auttaa huuhtelemaan limaa ja toksiineja kehosta, ja se on erityisen rauhoittava ja ihana myös immuunijärjestelmälle. Jos sietät sokeria hyvin, voit lisätä tipan hunajaa lisävahvistuksen saamiseksi.Mainonta

8. Raaka omenaviinietikka + vesi

Omenaviinietikalla on monia käyttötarkoituksia, jotka tekevät siitä yhden rakastetuimmista ainesosista kotisi pitämiseen. Muinainen tee-se-kaikki-etikka on hyvä myös kurkkukipuihin. Se toimii lievittäen kipua, tulehdusta ja sisältää jopa probioottisia viljelmiä, jotka voivat nopeuttaa paranemista. Älä vain juo sitä suoraan tai se polttaa kurkkuasi - ehdottomasti et mitä haluat! Sinun tulisi myös ostaa raakaa, orgaanista omenaviinietikkaa äidin kanssa, mikä tarkoittaa, että etikan probioottiset viljelmät ovat edelleen elossa ja aktiivisia. Käytä tätä luonnollista lääkettä lämmittämällä kuppi kuumaa vettä ja antamalla sen jäähtyä hieman siellä, missä se on hieman yli huoneen lämpötilan. Lisää sitten yksi teelusikallinen tai kaksi raakaa omenaviinietikkaa. Makeista hunajalla (tai ei-sokerivaihtoehdolla, kuten nestemäisellä stevialla) etikan maun peittämiseksi tarvittaessa. Juo ja toista muutama kerta päivässä.

9. Marshmallow Root Tea

Pidä kiinni, ennen kuin menet ostamaan pussin makeita vaahtokarkkeja! Se ei ole sellaisia ​​vaahtokarkkeja, joihin tarkoitamme tässä. Marshmallow-juuret ovat oikeastaan ​​todellinen kasvi, eräänlainen kuin inkiväärijuuri, ja sillä on hämmästyttäviä luonnollisia ominaisuuksia, jotka auttavat turkkia ja rauhoittamaan kurkkua. Se on myös miellyttävän makuinen, mutta ei niin makea kuin karkki, jota monet meistä varttuivat oppimaan rakastamaan. Marshmallow-juuriteetä voi ostaa pusseista luontaistuotekaupasta ja sitä myydään irtolehtimuodossa tietyissä luontaistuotekaupoissa tai voit tilata jommankumman näistä vaihtoehdoista verkossa. Moniin vilustumiseen ja kurkkukipuihin muotoiltuihin teeseoksiin sisältyy vaahtokarkkijuuri sekoituksessa yhdessä joidenkin muiden yllä olevien yrttivaihtoehtojen kanssa, kuten liukas jalava ja lakritsijuuri. Juo vaahtokarkin juuriteetä muutaman kerran päivässä saadaksesi parhaat vaikutukset, kun haluat päästä eroon kurkkukipuista nopeasti.

10. Lämmin liemet

Mainonta

Kananluuta, vihannesten ja jopa naudanlihan luuliemiä voidaan käyttää eroon kurkkukipuista nopeasti. Ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä rauhoittavia vaikutuksia, jotka lievittävät kipua ja peittävät kurkun samalla ravitsevat kehoa. Liemi on loistava vaihtoehto, jos et voi kerätä ruokahalua syödä aterioita myös kurkkukivusi vuoksi. Vaikka sinun pitäisi yrittää syödä joitain ruokia saadaksesi tarpeeksi kaloreita, liemen juominen on hieno lisä parantumisrutiiniin. Tee parhaansa valitsemaan orgaanisia vaihtoehtoja ja vielä parempia, hormonittomia vaihtoehtoja, jos valitset kana- tai naudanlihapohjaisen liemen. Jos haluat tehdä oman, se toimii myös. Joko juo yksi 8 unssin kuppi liemiä päivässä tai laimenna vähemmän liemi vedellä ja juo useita kupillisia päivässä.

11. Inkivääri + sitruunatee

Inkivääri ja sitruuna ovat dynaaminen parantava duo, eivätkä ne jää myöskään tässä tapauksessa. Inkivääri on luonnollinen tulehdusta estävä juuri, joka toimii hyvin sitruunan parantavien ominaisuuksien kanssa lievittäen kurkkukipua. Ota pala inkiväärijuuria vähintään 2 tuumaa paksu ja yksi koko sitruuna leikataan neljäsosiksi. Anna tämän ainesosaparin hautua sen 4 kuppiin kuumaa vettä vähintään 10 minuutin ajan (haluan tehdä tämän ranskalaisessa lehdistössä). Juo kuin tavallinen erä teetä, ja lisää rohkeasti hunajaa, jotta saat enemmän hyötyä sekä makeutta, jos sietät luonnollisia sokereita. Vähemmän tehokas, mutta paljon helpompaa reittiä varten voit myös ostaa sitruunan inkivääriä teetunnisteita. Varmista vain, että valitset luotettavan tuotemerkin teestä, joka käyttää kokonaisia ​​ainesosia, ei pelkästään maustettuja teetä.

12. Sinkkipastillit

Lopuksi, jos haluat jotain voimakkaampaa, mutta et halua vielä käyttää kemiallisia yskänlääkkeitä, valitse sinkkipastillit, jotka on valmistettu kokonaisista yrtteistä ja eteerisistä öljyistä. Markkinoilla on monia hienoja tuotemerkkejä, jotka palvelevat niitä, jotka etsivät luonnollisempia vaihtoehtoja. Sinkki parantaa immuunijärjestelmää, ja toisin kuin lääkkeillä täytetyt kemiallisesti täytetyt kurkkukipupillit, yrttisinkkipastillit auttavat pääsemään eroon kurkkukipuista nopeasti, mutta parantavat myös immuunijärjestelmää luonnollisesti ilman lääkkeitä.Mainonta

Saat lisää vinkkejä siitä, miten päästä eroon kurkkukipuista, saatat myös haluta nähdä näitä ruokapohjaisia ​​korjaustoimenpiteitä et ehkä tiedä vielä!

Esitelty valokuvahyvitys: Sinä Ambrosini / Unsplash osoitteessa unsplash.com