Mieheni ja minä kävelimme vilkkaalla kadulla Chicagon keskustassa. Yhtäkkiä mieheni henkäisi.

Mitä? Sanoin.

Etkö nähnyt sitä?Mainonta

Ei, mistä puhut?

Edessämme. Lintu vain pyyhkäisi alas ja yritti napata voileivän naisen kädestä.

Ei hauskaa, se on hullua!

Etkö todellakaan ole tarkkaavainen, tiedätkö sen?Mainonta

Hän oli oikeassa. Vaikka olen kirjailija ja minulle on kerrottu lukemattomia kertoja, että tarkempi havainnointi tekee mielenkiintoisemmasta proosasta, tämä ei ole minun vahvuuteni. Kun olen poissa, olen yleensä pääni liikaa käsittelemään huolellisesti sitä, mitä ympärilläni tapahtuu.

Voit luonnollisesti keskittyä sisäänpäin, mutta kun olet töissä, suuri tarkkailija on menestyksen kannalta kriittistä. Pystyt paremmin koon, mikä toimii ja mikä ei, ja mukauttamaan lähestymistapasi vastaamaan ympäristöäsi. Hyvien tarkkailijoiden on myös helpompi ottaa vastaan ​​sanomattomat viestit ja vihjeet, mikä johtaa vahvempiin ja empaattisempiin suhteisiin muihin ihmisiin.

Yksi uudenvuodenlupauksistani on harjoittaa joitain kollegoiden ja ystävien jakamia tekniikoita. Ehkä he auttavat myös sinua.

Ole tietoinen

Kerran päivässä valitse aika rentoutua rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa. Sulje silmäsi ja anna lihastesi jännityksen mennä. Yritä lopettaa kaikki mielessäsi olevat toiminnot keskittymällä sen sijaan hengitykseen ja ympäröiviin ääniin ja hajuihin. Tunnusta, kuinka alla oleva tila tuntuu. Jos mielesi alkaa vaeltaa, vedä itsesi varovasti takaisin nykyhetkeen ja pysy siellä vähintään 15 minuuttia.Mainonta

Istu julkisella paikalla ja päiväkirja

Käytä muutama minuutti istua puistossa, kirjastossa tai ostoskeskuksessa. Näet todella ihmiset ympärilläsi ja kiinnitä huomiota siihen, mitä heillä on yllään, miten he kävelevät, ja vuorovaikutukseen heidän kanssaan.

Tallenna muistiin aistisi kautta tulevat yksityiskohdat, kuten juuri kadun varrella alkaneet rakennustyöt tai myöhäinen asiakas, joka paukutti suljetun myymälän ovea. Kirjoita mitä mieleesi tulee, mukaan lukien miltä kohtaus saa sinut tuntemaan.

Luo tarinoita

Kun matkustat junalla tai odotat jonoa, tarkkaile lähellä olevia vieraita. Ota huomioon heidän ominaispiirteensä ja käyttäytymisensä ja kuvittele, millainen heidän elämänsä on - missä he asuvat, mitä tekevät elantonsa varten, keitä heidän perheenjäsenensä ovat jne. Voit tehdä saman asian valokuvilla ihmisistä, joita havaitset lehdissä tai verkossa .

Syö tietoisesti

Sen sijaan, että nautit lounasta työskennellessäsi työpöydällesi, syödä ateria ilman häiriöitä - jopa keskustelua. Syö hitaasti tarkkaillaksesi ruoan tuoksuja ja makuja sekä sen rakennetta pureskellessasi.Mainonta

Kävele ajon sijaan

Kävely antaa sinun olla enemmän vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa, mikä on hyödyllistä havainnointitaidon hiomiseen. Ota huomioon sää, kaupallistamisen ja liikenteen määrä, luonnon vaikutus ja se, onko ympärilläsi näkymä rauhallinen vai kaoottinen. Arvaa mitä kaupunkisuunnittelijoilla, asuntokehittäjillä tai maisema-arkkitehdeillä oli mielessä kun he suunnittelivat aluetta.

Poista kuulokkeet

Vastaavasti matkalla kävellessäsi tai ajoneuvossa voit paremmin tarkkailla ympäristöäsi ja kuunnella mielenkiintoisia keskusteluja ja ääniä, jos et omista koko huomiota iPodiin.

Kuluta viihdettä aktiivisesti

On houkuttelevaa lähteä ulos kuunnellessasi suosikkikappaletta tai katsellen hienoa elokuvaa. Mutta joskus on järkevää harjoittaa havainnointitaitojasi ajattelemalla lauluntekijöiden sanojen merkitystä tai sitä, mitä ohjaaja sai aikaan, kun hän ampui kohtauksen tietyllä tavalla. Tämä voi myös auttaa sinua nauttimaan viihteestäsi täydellisemmin!

(Kuvahaku:Makro laukaus naisen vihreästä silmästäShutterstockin kautta) Mainonta