En tiedä mitä tehdä elämäni kanssa! Jos huomaat sanovan tämän, et ole yksin. On tavallista, että ihmiset pääsevät pisteeseen, jossa he tuntevat olevansa jumissa tai suunnattomia. Se voi johtua huonosta päätöksenteosta tai kyvyttömyydestä tehdä päätöksiä lainkaan.

Se ei kiinnosta minua siitä, mitä teet elantosi vuoksi. Haluan tietää, mistä kärsit, ja jos uskallat uneksia tavata sydämesi kaipuun. Se ei kiinnosta minua kuinka vanha olet. Haluan tietää, oletko vaarassa näyttää hölmöltä rakkauden, unelmiesi, seikkailusi vuoksi. -Oriah Mountain Dreamer

Tämä tila, joka ei tiedä, mitä tehdä seuraavaksi, koskee monia ihmisiä, iässä ja eri aikoina elämässäsi.

Riippumatta siitä, valmistummeko lukion, valitsemme urapolun, toipumme sydänsurusta, irtisanotaan tai siirrymme eläkkeelle, meillä kaikilla on elämässämme kohta, jossa emme ehkä tiedä mitä tehdä seuraavaksi.

Etsimämme vastaukset tai ratkaisut vaihtelevat sen mukaan, missä olemme elämässämme.

Nuori valmistunut keskittyy vastaamaan tähän kysymykseen tulevaisuuden suhteen ja valitsemaan oikean uran. Eläkkeelle siirtyvä henkilö kysyy kysymyksen toivoen tekevänsä jotain, jolla on arvoa heidän elämässään. Äskettäin eronnut nuori äiti kysyy tätä kysymystä toivoen löytävänsä vastauksen, jonka avulla hän voi selviytyä toisesta päivästä.

Henkilökohtaisesti olen huomannut, että näiden viiden vaiheen noudattaminen auttaa sinua selvittämään, mitä tehdä elämäsi kanssa, tuntemaan olosi hyväksi ja jäämään irti.

1. Liiku ja puhdista mielesi

En tiedä mitä haluat on paljon parempi kuin tietää tarkalleen mitä haluat, mutta et pysty saamaan sitä, sinulla on ainakin toivoa. Mainonta

Minulla oli kerran erittäin haastava ja tunnepitoinen aika; Voin vain miettiä, mitä minun tarvitsi tehdä päästäksesi seuraavaan päivään.

Ei ollut ajatuksia siitä, mitä halusin tehdä tulevaisuudessa, eikä ajatuksia siitä, kuinka halusin elämäni olla. Kyse oli vain selviytymisestä päivästä toiseen.

Minulle tänä haastavana aikana, kun kerroin itselleni, en tiedä mitä tehdä elämäni kanssa, liikunta oli ratkaisu, joka auttoi minua selviytymään päivästäni.

Joka aamu hälytys soi kello 6.00. Minulla olisi juoksuvälineeni valmiina sängyn vieressä. Pukeuduin, kävelin ulos ovesta ja aloin juosta 45 minuuttia.

Pitkän aikaa oli vaikea nousta sängystä ja mennä juoksemaan, koska halusin vain piiloutua pois. Ajan myötä aloin odottaa aamuajoani, kun tunsin olevani energisempi ja nukuin paremmin.

Se ei ehkä ole aamujuoksu, mutta löytää tapa liikkua voi auttaa sinua puhdistamaan ajatuksesi ja parantamaan yleistä asennettasi^[1]. Lukuisia tutkimuksia^[kaksi]ovat havainneet, että liikunta vähentää masennuksen oireita, mikä voi luoda mielessäsi tilaa, jonka sinun täytyy miettiä seuraavien elämänvaiheidesi läpi.

Olipa sitten käynnissä aamulla, joogalla iltapäivällä tai pyöräilemällä viikonloppuisin, löydät itsellesi ja elämäntavallesi sopivan. Mainonta

2. Herätä tietoinen mielesi ja rajoita valintoja

Kukaan ei aio tehdä elämääsi puolestasi. Sinun on tehtävä se itse riippumatta siitä, oletko rikas vai köyhä, rahasta tai ansaitsemisesta, naurettavan omaisuuden tai kauhean epäoikeudenmukaisuuden edunsaaja ... Itsehalkaisu on umpikuja. Voit tehdä valinnan ajaa sitä alas. Sinun on päätettävä pysyä siellä pysäköitynä tai kääntyä ympäri ja ajaa ulos. -Cheryl paistettu.

Elämä ei ole ennustettavissa, ja ratkaisut, joihin etsimme vastauksia elämäämme liittyviin kysymyksiin, eivät aina ole kauniisti kääritty. Ei ole noudatettavia sääntöjä, ja sinun on tehtävä kovasti töitä määritelläksesi elämäntapasi, kun et tiedä mitä tehdä elämäsi kanssa.

Tietoisen mielemme herättäminen hyväksymään todellisuutemme ja omaksumaan muutos on yksi askel kohti sen selvittämistä, mitä meidän on tehtävä seuraavaksi elämässämme.

Meistä tulee halvaantuneita eikä vapaudu valinnan voimalla. Kun meille esitetään liian monta vaihtoehtoa, aivomme eivät tiedä mitä tehdä kaikelle.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että valinnoissa on hyvä paikka^[3]. Jos meillä on liian vähän, tunnemme olevamme rajalliset. Jos meillä on liikaa, tunnemme itsemme hukkua.

Kuinka tämä kääntyy jokapäiväiseen elämäänne? Jos vaihdat urakenttää etkä ole varma mihin siirtyä, rajoita vaihtoehtosi viiteen tai kuuteen mahdolliseen alueeseen. Valitse merkitä yksi luettelosta muutaman päivän välein, kun olet istunut valintojen kanssa vähän. Kun aivosi keskittyvät yhä vähemmän valintoihin, on helpompaa nähdä suunta, johon todella haluat mennä.

3. Ota pienet askeleet 30 päivän haasteen avulla

Aseta itsellesi 30 päivän haaste, jotta voit ohjelmoida tietoisen mielesi uudelleen ja lopettaa sanomisen, etten tiedä mitä tehdä elämäni kanssa.

Voit kysyä, miksi 30 päivää? Koska näin pienistä askeleistasi tulee vähitellen voimakkaita tapojasi. (Itse asiassa näiden pienten tapojen voima ylittää mielikuvituksesi! Tästä syystä .) Mainonta

Määräajan asettamisella on voimakas vaikutus motivaatioon. Tutkimus on toistuvasti osoittanut, että jopa itse asettamat määräajat voivat vähentää viivytyksiä ja johtaa parempaan päätöksentekoon^[4].

Yritä asettaa yksi tai kolme tavoitetta 30 päivän haasteen aikana. Ehkä haluat oppia koodaamaan. Aseta viikoittaiset tavoitteet, jotka liittyvät ilmaisiin verkkokursseihin, ja kuukauden loppuun mennessä sinulla on paljon tietoa vyön alla.

Tai ehkä haluat viettää enemmän aikaa lastesi kanssa. Tavoita yksi viikko perhejuhlasta, jossa kiinnität kaiken huomion lapsisiisi. Voit jopa antaa heidän auttaa suunnittelemaan, mitä aiot tehdä sinä erityisenä yönä.

Näiden tavoitteiden saavuttaminen kuukauden kuluttua antaa sinulle luottamus ja itseluottamus jatkaa. Se auttaa myös välttämään tekemättä mitään, kun olet juuttunut. Kun tiedät, että voit saavuttaa yhden tavoitteen, saavutat yhä enemmän.

4. Etsi toisten viisautta, jotka ovat olleet siellä

Mitä laajemmin miehen tietämys tehdystä on, sitä suurempi on hänen voimansa tietää, mitä tehdä. -Benjamin Disraeli

Muiden ihmisten kertomusten lukeminen heidän elämästään, elämänfilosofioistaan ​​ja siitä, miten he voittivat elämän haasteet, voi olla hyvä motivaation ja tiedon lähde, kun sanot, etten tiedä mitä tehdä elämäni kanssa.

Heidän tarinansa voi innostaa ja motivoida sinua, varsinkin kun et ole varma seuraavista vaiheista. Vielä parempi, etsi joku elämässäsi, joka on ollut samankaltaisessa tilanteessa, johon olet nyt joutunut. Kysy kuinka he selvisivät siitä, mitä askelia he tekivät ja miten he muuttivat asenteensa. Sinun ei tarvitse oppia vain kokemuksesta; voit oppia myös muiden kokemuksista.

Lifehackin perustaja ja toimitusjohtaja Leon Ho on kokenut paljon nousuja ja alamäkiä elämässä ja keksinyt puitteet, jotka auttavat sinua selviytymään nykyisistä haasteistasi. Hänellä on kaikki kirjassa kirjoitettu Koko elämän välttämätön opas , hanki siitä kopio saadaksesi lisätietoja!Mainonta

5. Opi itsestäsi

Missä tahansa päätöksentekohetkessä paras asia, mitä voit tehdä, on oikea asia, seuraavaksi paras asia on väärä asia, ja pahinta mitä voit tehdä, ei ole mitään. -Theodore Roosevelt.

Ota selvää kuka olet, mitä intohimosi ovat ja mitä haluat tehdä elämäsi kanssa. Jos tunnet olevasi jumissa, se voi johtua yksinkertaisesti siitä, että olet menettänyt yhteyden aitoon itseesi. Jos olet irrottautunut omista tavoitteistasi ja unelmistasi, on uskomattoman vaikeaa palata raiteilleen.

Edetäkseen sinun on päästettävä irti menneisyydestä ja omaksuttava muutos. Muutoksen myötä syntyy uudelleen keksiminen. Jos et tiedä kuka olet ja mitä haluat, se on paljon vaikeampi edetä elämässäsi.

Ottaa a elämänsuunnitelma ja visio ja tarkoituksenne tunteminen ja kuinka haluat elää elämääsi ovat perusta luottamuksen, sietokyvyn, rohkeuden ja vastuullisuuden rakentamiselle.

Tarkoituksella ja näkemyksellä sinua ei halvaantunut pelko olla tietämättä mitä tehdä; tartut siihen mahdollisuutena kokea elämää.

Jos et ole varma mistä aloittaa, tee luettelo prioriteeteistasi. Sieltä voit tunnistaa, mihin todella haluat laittaa energian ja mitkä elämän alueet voivat käyttää huomiota. Aloittamiseksi kannattaa ehkä ottaa tämä ilmainen elämänarviointi ja hanki räätälöity raportti saadaksesi selville, mitkä elämän osa-alueet tarvitsevat enemmän huomiota nyt ensin.

Lopulliset ajatukset

Jos sanot, etten tiedä mitä tehdä elämäni kanssa, harkitse näitä strategioita, jotka olen jakanut elämäsi parantamiseksi pitkällä aikavälillä. Ehkä huomaat rakastavasi kirjoittamista tai haluat perustaa yrityksen. Voit rakentaa näistä asioista ja luoda elämän, jota rakastat elää.

Se on kova matka, mutta se on myös palkitsevaa, kun huomaat elämän tarkoituksesi ja intohimosi. Tiedät mitä sinun on tehtävä elämässäsi ja mitä sinun on tehtävä päästäksesi sinne! Mainonta

Lisää vinkkejä raiteille pääsemiseen

• Kuinka olla uskollinen sinulle, kun elämä vetää sinut raiteilta
• 12 asiaa, jotka sinun tulisi muistaa, kun tunnet kadonneesi elämässä
• Kuinka löytää itsesi, kun olet kadonnut elämässä

Esitelty valokuvahyvitys: Toa Heftiba osoitteessa unsplash.com

Viite