Voi sää ulkona on pelottava, mutta tuli on niin ihastuttavaa. Mutta koska meidän on mentävä, kuinka voit käsitellä, miten käsitellä lunta?

Huolimatta siitä, että teurastin klassista joululaulua, pohjoisen pallonpuoliskon sää on tällä hetkellä pakkasessa. Valitettavasti elämää ei voida pysäyttää talvella (eikö lepotila kuulosta hämmästyttävältä juuri nyt?) Ja joskus sinun on rohkea kylmä lämpötila. Mutta se, että joudut lähtemään ulos, ei tarkoita, että sinun on pakastettava pakarasi. Katso joitain näistä kätevistä vihjeistä pysyäksesi lämpimänä ulkona tänä talvena.Mainonta

1. Käytä kerroksia

Käytä useita kerroksia vaatteita ja kuori ne pois, jos sinulle alkaa tulla liian kuuma. Kerrosten väliin kerätty lämpö pitää sinut mukavana ja paahtavana. Suosittelisin henkilökohtaisesti myös lämpöalusvaatteita. Toki, he ovat tavallaan huonoja, mutta kenenkään ei tarvitse nähdä heitä, ja he ovat yllättävän paahtavia ohuesta ulkonäöstään huolimatta. Kiitän tämän joko tieteeseen tai noituuteen.

2. Suojaa ydin

Rungon pitäminen eristettynä on älykkäin asia, jonka voit tehdä pitämään koko kehosi lämpimänä talvella. Tämä johtuu siitä, että keskimääräinen sisälämpötila on 98,6 astetta Fahrenheit-astetta, ja hypotermia alkaa, kun lämpötila laskee alle 95 ° C: n. On syy, miksi ihmiset ensin menettävät sormet, varpaat ja muut raajat paleltumiseen ennen mitään muuta. Se on heidän ruumiinsa luonnollinen itsensä säilyttämisen muoto. Se lopettaa veren lähettämisen näille alueille elintärkeiden elinten suojelemiseksi. Joten outoa, tehokkain tapa pitää sormesi ja varpaasi lämpiminä ja kiinnittyneinä sinuun on pitää ydin paahtamalla.Mainonta

3. Käytä rukkasia hansikkaiden sijaan

Huolimatta siitä, että ydin on tärkeysjärjestys, sinun on silti peitettävä numerosi paleltumisen välttämiseksi. Kumma kyllä, lapaset ovat todella tehokkaampia pitämään kädet ja sormet lämpimänä kuin käsineet. Tämä johtuu siitä, että sormien yhdistäminen yhteen varmistaa eristävämmän kehon lämmön. Joten jos et välitä hiukan vähäisemmästä liikkuvuudesta, mene rukkasjunaan.

4. Sijoita hyviin saappaisiin

Kunnolliset saappaat ovat välttämättömiä pysyäksesi lämpiminä ja estämään paleltumia, jos kengät kastuvat. Jotkut parhaista vaihtoehdoista ovat kaksinkertaiset saappaat, joissa on huopa sisävuori ja korkea yläosa. Ne ovat lämpimiä ja mukavia, mutta melko kalliita. Halvempi vaihtoehto voi olla kestävä vuorikiipeilykenkä. Siinä on samanlaisia ​​etuja kuin kaksoiskenkä, mutta halvemmalla. Vaahtoeristetyt kumisaappaat pitävät jalkasi lämpiminä, mutta saavat myös hikoilemaan. Tämä voi olla ongelma, kuten löydämme seuraavasta vinkistämme.Mainonta

5. Pysy kuivana

Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta kylmällä on varkain tapa hiipiä sinuun, varsinkin jos altistat itsesi lätäreille, lumisateelle tai edes hikoilulle edellä mainittujen kerrosten alla. Yksi tapa välttää erityisesti jälkimmäistä on sijoittaminen synteettisiin, pajuihin perustuviin kerroksiin, jotka vetävät hiki heti iholta. Jos satut kastumaan ulkoisesti, mene sisälle ja kuivuu mahdollisimman pian.

6. Syö mausteista ruokaa

Me kaikki kaipaamme kuumaa ruokaa tai juomia kylmällä säällä, mutta monet niistä eivät tee paljon pitääkseen meidät lämpimänä. Mausteinen ruoka tekee työn kuitenkin tehokkaasti. Ruoat, kuten chilipippurit ja mausteiset mausteet, sisältävät yhdisteen nimeltä kapsaisiini, mikä antaa heille herkullisen potkun. Vielä tärkeämpää on kuitenkin se, että se nostaa kehon lämpötilaa ja luo lämmittävän vaikutuksen. Joten yritä lisätä pieni chili keittoon, curryihin tai jopa kuumaan suklaaseen ( Suklaa kertoo meille, että se on herkullista) tänä talvena torjua kylmä.Mainonta

7. Juo enemmän vettä

Kaikki kokeneet vuorikiipeilijät todistavat, että vesi on loistava tapa säilyttää kehon lämpö, ​​mitä enemmän sinulla on järjestelmässäsi, sitä helpompaa on pitää lämpimänä. Tässä mielessä varmista, että pysyt hydratoituneena talvella ja kesällä, varsinkin jos joudut käymään kylmässä päivittäin.