KUINKA HARJOITELLA POSITIIVISTA MEDITAATIOTA KAHDESSA YKSINKERTAISESSA VAIHEESSA

Pelkästään yksinkertaisesti viettämällä vaivaa ja aikaa, positiivinen pysyminen päivittäin voidaan saavuttaa helposti. Tarvitaan vain murto-osa ajastasi, 10-15 minuuttia päivässä positiivisen itsesi kasvattamiseksi!

Mutta ensin, mikä on todella positiivista ajattelua? Täytyykö sinun olla pirteä, iloinen ja innostunut koko päivän ollaksesi positiivinen?

Ei. Positiivinen ajattelu tarkoittaa yksinkertaisesti negatiivisten ajatusten ja tunteiden - toisin sanoen sisäisen rauhan - puuttumista!Mainonta

Kun olet todella rauhassa itsessäsi, ajattelet luonnollisesti positiivisesti. Sinun ei tarvitse taistella negatiivisia ajatuksia vastaan tai etsiä epätoivoisesti positiivisempia ajatuksia. Se tapahtuu vain itsestään. Ja tässä on 2 positiivisen ajattelun meditaatiovinkkiä, jotka antavat sinulle mahdollisuuden:

1. Rentoudu meditoidessasi

Tehokas, yksinkertainen mutta harvoin käytetty tekniikka on meditaatio . Meditaation ei tarvitse olla staattisen ruumiinasennon muodossa. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin istua mukavassa tuolissa kuunnellen rauhoittavaa musiikkia. Tai suorittamalla rentoutustekniikoita, kuten syvä hengitysharjoitukset .

Meditaation tarkoituksena on päästää irti stressaavista tai huolestuttavista ajatuksista. Se siitä! Jos vietät vain muutaman minuutin päivässä rennoksi ja rauhalliseksi, siirrät mielesi automaattisesti positiivisempaan paikkaan. Kun TUNNET Rennommalta, ajattelet luonnollisesti positiivisemmin!Mainonta

Aloita lyhyellä aikavälillä, kuten 5 tai 10 minuutilla päivässä. Voit mietiskellä ensin aamulla, lounastauolla, juuri ennen kuin menet nukkumaan yöllä tai milloin tahansa. Tärkeintä on päästää tietoisesti irti tuottamattomista ajatuksista ja tunteista. Anna heidän mennä vain muutaman minuutin ajaksi, ja voit päättää olla noutamatta niitä enää ollenkaan!

2. Harjoittele päivittäisiä vakuutuksia

Positiivisia vakuutuksia voidaan käyttää koko päivän ajan missä tahansa ja milloin tahansa, sitä enemmän niitä käytetään, sitä helpommin positiiviset ajatukset ottavat haltuunsa negatiiviset ajatukset ja näet elämässäsi tapahtuvia etuja.

Mitä ovat vakuutukset? Vakuutukset ovat lausuntoja, joita käytetään a positiivinen nykyajan kieli . Esimerkiksi, Joka päivä, kaikin tavoin, minusta tulee parempi, parempi ja parempi on suosittu vakuutus, jota edesmennyt Norman Vincent Peale käyttää.Mainonta

Joten miten positiivisia vakuutuksia käytetään jokapäiväisessä elämässä? Katsotaanpa joitain ohjeita, joita on noudatettava lausuttaessasi päivittäisiä vakuutuksiasi.

Käytä ensimmäisen persoonan pronomineja viestissäsi (I)
Käytä nykyaikaa (minulla on)
Käytä positiivisia viestejä (olen onnellinen)
Toista väitteesi johdonmukaisesti

Vakuutukset on sanottava vakuuttavasti ja johdonmukaisesti. Aloita päiväsi sanomalla vakuutuksesi ääneen. Vahvistusten toistaminen ei vie yli 5 minuuttia; silti kun ne tehdään johdonmukaisesti, nämä positiiviset vakuutukset tunkeutuvat alitajuntaan kasvattamaan uutta positiivista sinua.

Tässä on esimerkki a menestysvahvistus voit käyttää päivittäin:Mainonta

Olen onnistunut kaikessa mitä teen. Jokainen hanke, johon pääsen, tuo minulle rikkautta. Olen jatkuvasti tuottava. Suoritan aina täydellä mahdollisuudellani ja kunnioitan kykyjäni.
Työni arvostetaan aina positiivisesti. Lisään tulojani jatkuvasti. Minulla on aina riittävästi rahaa kaikkeen mitä tarvitsen. Käytän rahani varovaisesti aina. Työni palkitaan aina.

Löydät lisää esimerkkejä täältä: 10 positiivista vakuutusta menestyksestä, jotka muuttavat elämääsi

Muista, että vakuutukset toimivat vakaumuksen ja johdonmukaisuuden perusteella. Tee itsellesi palvelus ja sitoudu näkemään tämä läpi.Mainonta

Aloita näiden positiivisen ajattelun vinkkien käyttäminen heti. Ja toivotan teille jatkuvaa voimaantumista ja kasvua positiivisen ajattelun matkallanne.