Ihmiset, kuten itsehoitoguru ja yrittäjä Tim Ferriss, taloudellinen minimalisti Mr. Money Moustache ja kirjailija William B. Irvine, ovat kaikki koskeneet ajatusta stoismista, filosofiasta, jonka uskon olevan perimmäinen itsensä parantamisen filosofia.

Ensinnäkin, anna minun kumota joitain yleisiä väärinkäsityksiä stoisteista. Toisin kuin stoinen määritelmä tunteettomuudeksi, stoismi herättää lopulliset optimistit!

Esimerkkejä ovat kaikkien negatiivisten tunteiden, kuten pelon, surun ja pettymyksen, poistaminen. Toinen stoikoilta opittavissa oleva oppi on heidän uskomuksensa siitä, että sinun tulisi tahallaan asettaa itsesi epämukaviin tilanteisiin lisää mukavuutta samoin kuin saada sinut arvostamaan turvallisuuden hetkiäsi, jolloin sinun on helppo pitää itseäsi mukavana riittävän harjoittelun jälkeen.

Pohjimmiltaan stoicismi on joukko tekniikoita, joilla saat kaiken irti täyttyminen elämästä ja alhaisemmat surun tai epämukavuuden jaksot.
Siitä lähtien, kun aloin soveltaa stoialaisia ​​periaatteita elämässäni, olen tuntenut valtavan määrän onnea ja tyytyvyyttä kaikkeen. En enää pidä itsestäänselvyytenä aikoja, jolloin olen todella mukava, kuten silloin, kun olen kodissani lämmin ja turvallinen. Kestän myös melko helposti useimmat asiat, joista muilla on hienoa olla epämukavia, esimerkiksi t-paitojen ja shortsien käyttäminen alle 40 astetta (mikä on jostain syystä valtava juttu arizonilaisille).Mainonta

Etkö halua laajentaa rajojasi mielestäsi miellyttäväksi? Etkö halua olla aina mukava, vaikka muut valittaisivat, kuinka huono asia heillä on? No, tässä miten, stoismin opetusten kautta.

Vapaaehtoinen epämukavuus

Kuuluisa stoisti oli Lucius Annaeus Seneca, joka oli keisari Neron ohjaaja ja neuvonantaja. Seneca uskoi valtavasti uskoakseen itsensä tarkoitukselliseen harjoittamiseen vähemmän mukavissa olosuhteissa useita kertoja kuukaudessa. Ei riittänyt vain kuvitella epämukavuutta, mutta joudut kirjaimellisesti elää sen läpi.

Hän halusi mennä vähemmän ruoan kanssa, käyttää vähemmän kuin ihanteellisia vaatteita, nukkua muualla kuin mukavassa ja lämpimässä sängyssä. Sinun piti tulla osaksi vähäisempää elämäntyyliä, jotta voit todella oppia, kuinka hämmästyttävää se on, kun olit mukava ja teen sen melko usein.

Vaikka kaikki ympärilläni valittavat, kuinka kylmä se on tai kuinka nälkäisiä he ovat, olen tyytyväinen ja mukava vähemmän vaatekerroksia ja vähemmän ruokaa. Olen vain iloinen voidessani elää, koska olen vapaaehtoisesti kestänyt paljon ankarampia tilanteita.Mainonta

Tämä vapaaehtoisen epämukavuuden käytäntö, jonka stoilismi tekee muutakin kuin vain saa sinut arvostamaan mukavuutta, se opettaa sinulle korkea sietokyky epämiellyttävälle ja olet aina tyytyväinen; sinun on harjoiteltava sitä ainakin muutaman kerran kuukaudessa, koska olet varma, että jos pystyt selviytymään näistä pienistä epämukavuuksista, voit myös selviytyä suurista epämukavuuksista.

Esimerkkejä vapaaehtoisesta epämukavuudesta

Ehkä jonain päivänä unohdit syö aamupala ja sinusta tuntuisi normaalisti kurja, et pystyisi käymään läpi päivän, kun edet hitaasti sietämättömäksi ihmiseksi ympärilläsi. Itse aiheuttaman köyhyyden säännöllisten kokeiden ansiosta olet kuitenkin hyvin tietoinen siitä, että edes ilman ihanteellista ruokamäärää sinä pärjäät melko hyvin ja lievä nälkä ei häiritse sinua. Lohdutat omaa hyvinvointiasi ja voit päästää irti epämukavuudesta.

Ehkä voit mennä kävelylle yöllä, kun on kylmempää kuin haluat. Mainitsinko, voisitko tehdä sen ilman takkia tai villapaitaa? Ehkä jopa käyttää shortseja. Jos haluat todella testata stoic-peliäsi, tee se paljain jaloin. Saatat olla niin luova kuin haluat.

Oletko tottunut pitkiin ja kuumiin suihtoihin, jotka höyryttävät kaikki peilit? Entä käymällä jäähauteessa tai asettamalla suihkuveden sietämättömän kylmäksi yhden päivän ajaksi joka viikko? Alat todella arvostaa päiviä, jolloin käytät kuumempaa vettä ja kasvaa vähitellen immuuni kylmään. Nyt yhtäkkiä kylmät ja sateiset päivät eivät ole sinulle mitään, kun löydät itsesi mukavasti kävelemässä siinä ilman kiirettä.Mainonta

Nopeasti. Ei ei nopeutta, tarkoitan vapaaehtoista ruokamäärän rajoittamista. Älä nälkää itseäsi sietämättömään asti, mutta älä anna itsellesi liikaa. Yritä harjoitella tyytymistä vähempään.

Olen jo maininnut tämän sinulle aikaisemmin, mutta nuku kovemmassa sängyssä tai edes lattialla. Jos et todellakaan pidä riippumatoista, yritä nukkua yhdessä! Voitteko kuvitella, kuinka hämmästyttävä sängysi tuntuu, kun olet saanut itsesi lämmöstä koko yön? Epäilemättä sinusta tulee ajan myötä niin hyvä tässä pelissä, että sinulla on jopa mukava nukkua autossa tieliikenteessä ilman pienintäkään valitusta.

Edut vapaaehtoisen epämukavuuden harjoittamisesta

Nyt kun tiedät hieman enemmän stoismista, sinun on kokeiltava ainakin vapaaehtoista epämukavuutta ja alettava laajentaa mukavuusaluettasi samalla kun opit arvostamaan enemmän asioita, joita pidät itsestäänselvyytenä. Se on mielenkiintoinen filosofia, josta voit oppia paljon - enemmän kuin vain mukavuudesta. Mene sinne ja etsi vapaaehtoisesti epämukavuutta, koska jonain päivänä sinusta tulee yksilö, joka on sisältöä missä tahansa tilanteessa.

Mainonta