Kuinka muistaa enemmän ja nopeammin kuin muut ihmiset

Kuinka muistaa enemmän ja nopeammin kuin muut ihmiset

Horoskooppi Huomenna

Ihmiset haluavat vitsailla, että ainoa asia, jonka todella opit koulussa, on kuinka muistaa. Kuten käy ilmi, se ei ole edes useimpien meistä. Jos käy ympäri huonetta ja kysyt muutamilta ihmisiltä, ​​kuinka asiat muistetaan nopeasti ja miten ne muistetaan, suurin osa heistä todennäköisesti kertoo sinulle, että avain on toistaminen.

Jos kuitenkin puhuisit muistilajien kanssa, opit, että neuvo ei osoita sinua oikeaan suuntaan. Jos haluat muistaa jotain nopeasti ja perusteellisesti, toistaminen ei leikkaa sitä; kuitenkin muistuttaa jotain tulee. Ongelmana on, että jonkin palauttaminen vaatii huomiota ja oppimista, ja me kaikki opimme eri tavoin.



Joten miten voit muistaa jotain nopeasti?



Tässä artikkelissa opit muistitekniikoita palauttamisen taitojen hallitsemiseksi, jotta voit aloittaa ulkoa paljon tietoja lyhyessä ajassa.

Ennen kuin aloitat, tiedä oppimistyylisi

Ennen kuin aloitat, sinun on luotava jotain: oletko kuulo-, visuaalinen vai kokemuksellinen oppija? Ota tämä ilmainen oppimistyyliarviointi ja selvitä ensin oppimistyylisi!

Jos olet kuulo-oppija, tehokkain tapa ymmärtää tietoja on kuulo. Kuten voitte kuvitella, visuaaliset oppijat suosivat nähdä jotain oppiakseen sen. Kokemukselliset oppimistyypit oppivat todennäköisemmin tapahtumista ja kokemuksista (tai tekemällä jotain materiaalin kanssa).



Suurin osa meistä on yhdistelmä vähintään kahdesta näistä luokista, mutta mainitsen, mikä vaihe on suotuisin miellyttävimmälle oppimistyylillesi, jotta voit alkaa muistaa asioita nopeasti ja tehokkaasti.Mainonta

Aloita muistikoulutus noudattamalla seuraavia vaiheita ja tallenna kaikki nämä hyödylliset tiedot pitkäaikaismuistiin.



1. Valmistaudu

Optimoi muistisessiosi ja opi kuinka muistaa jotain nopeasti, kiinnittämällä tarkkaan huomiota valitsemaasi ympäristöön. Useimmille ihmisille tämä tarkoittaa alueen valitsemista, jolla on vähän häiriötekijöitä, vaikka jotkut ihmiset menestyvät oppimisesta julkisilla alueilla. Selvitä, mikä on parhaiten suotuisaa oppimisellesi, jotta voit aloittaa.

Seuraavaksi alkaa juoda teetä. Voisin linkittää sinut tieteellisten tutkimusten kasoihin, jotka vahvistavat vihreä tee luonnollisena katalysaattorina muistin parantamiseksi. Mekaanisesti ottaen kykymme tietojen palauttamiseen tulee mielemme neuronien väliseen vahvuuteen, jotka ovat yhteydessä synapseihin. Mitä enemmän käytät synapsiä (toistoa), sitä vahvempi se on, mikä johtaa kykyyn muistaa.

Ikääntyessämme myrkylliset kemikaalit vahingoittavat neuroneitamme ja synapseja, mikä johtaa muistin menetykseen ja jopa Alzheimerin tautiin. Vihreä tee sisältää yhdisteitä, jotka estävät tämän toksisuuden ja pitävät aivosolusi toimivan kunnolla paljon kauemmin.

2. Kirjoita muistiin muistamasi tiedot

Tämä on erityisen hyödyllistä, jos yrität muistaa luennon tietoja. Nauhurin avulla voit seurata kaikkia hankittuja tosiasioita ja kuunnella niitä. Jos teet jotain monimutkaisempaa, kuten vieraan kielen oppiminen , voi olla hyödyllistä tehdä muistikortteja uusista sanoista, jotka yrität muistaa.

Jos yrität muistaa puheen, tallenna itsesi lukemaan puhetta ääneen ja kuuntele itseäsi puhumassa. Tästä on tietysti eniten hyötyä kuulo-opiskelijoille, mutta se on myös kätevä, koska se varmistaa, että saat enemmän kontekstia luennolta, joka auttaa sinua oppimaan tiedot nopeammin.

3. Kirjoita kaikki muistiin

Ennen kuin aloitat kaiken muistista muistamisen, kirjoita ja kirjoita tiedot uudelleen. Tämä auttaa sinua tutustumaan paremmin siihen, mitä yrität muistaa. Tietenkin sanoimme edellä, että toistaminen ei ole aina paras tapa ulkoistaa jotain, mutta tämä voi olla hieno visuaalisen oppijan kannalta, koska näet tiedon edessänne.Mainonta

Tämän tekeminen kuunnellessasi tallenteita voi myös auttaa sinua säilyttämään suuren määrän tietoja. Tämä on hyödyllisin kokemuksellisille oppijoille.

4. Osoita muistiinpanosi

Nyt kun olet kirjoittanut kaiken yhteen muistiinpanosarjaan, erota ne osiin. Tämä on ihanteellinen visuaalisesti oppijoille, varsinkin jos käytät värikoodausta erottaaksesi oppiaineet.

Tämä auttaa sinua hajottamaan kaiken ja aloittamaan aivojesi tallennettavan tiedon jakamisen osiin.

5. Käytä Memory Palace -tekniikkaa

Erinomainen tapa jakaa tieto on muistipalatsitekniikan avulla[1]. Tämä on erityisen hyvä visuaalisille oppijoille, mutta se voi toimia myös eräänlaisena kokemuksena kokemuksellisille oppijoille, ja jos sanot polun ääneen, se voi toimia myös kuulo-oppijoille.

Tähän tekniikkaan kuuluu useita vaiheita, mutta se edellyttää periaatteessa hyvin tunnetun paikan valitsemista, sen erottavien ominaisuuksien tunnistamista ja näiden ominaisuuksien käyttämistä muistiin tallennettujen tietojen tallentamiseen.

Jos esimerkiksi opit oppimaan viivojen ulkoa oppimisen, löydät muistipalatsistasi kullekin tekstiriville paikan, ja kun lausut niitä, kun aika tulee, sinun on yksinkertaisesti käveltävä läpi huone poimia jokainen tekstirivi oikeassa järjestyksessä. Kun kaikella on oma paikkansa, se odottaa sinua hakemaan sen.

Jos haluat oppia käyttämään muistipalatsitekniikkaa, lue tämä artikkeli, joka tarjoaa tietoja kustakin vaiheesta: Kuinka rakentaa muistipalatsi muistaa enemmän kaikkea .Mainonta

6. Käytä toistoa kumulatiiviseen muistiin

Toista se jokaiselle tekstiriville muutama kerta ja yritä palauttaa se mieleen. Kun muistat jokaisen tekstijoukon muistiin, ole kumulatiivinen lisäämällä uudet tiedot juuri oppimaasi. Tämä pitää kaiken lyhytaikaisen muistisi sisällä haalistumasta.

Miten tämä toimii? Se liittyy itse asiassa kahteen erilliseen aivotoimintatilaan: järjestelmä 1 ja järjestelmä 2. Voit tarkastella näiden järjestelmien toimintaa, jos haluat parantaa muistiasi.

Jatka tekemistä, kunnes olet muistanut kyseisen osan ja pystyt muistaa koko asian. Älä siirry toiseen osioon, ennen kuin olet muistanut sen kokonaan.

Tämä on enimmäkseen visuaalista oppimista, mutta jos puhut ääneen, käytät myös kuuloa.

Jos haluat vankemman tavan muistaa enemmän ja oppia nopeammin, liity Nopea kurssi - Spark Your Learning Genius ilmaiseksi ja terävöittää aivokykyäsi.

7. Opeta se jollekulle

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietojen opettaminen jollekulle on varma tapa muistaa nämä tiedot, koska se vaatii sinua noutamaan tiedot omasta muistista[kaksi]. Voit tehdä tämän monin tavoin. Voit luennoida tietoja jollekin edessäsi istuvalle henkilölle (tai peilille, jos et voi vakuuttaa ketään istumaan sen läpi).

Jos oppimasi on sanottava sanatarkasti, tee se myös jonkun edessä saadaksesi tuntuman siitä, millaista on lausua teksti aiotulle yleisölle.Mainonta

Suosikkimenetelmäni tähän on testien luominen muille ihmisille. Ota tieto ja ennusta, mitä kysymyksiä niistä tulee. Käytä monivalintakysymyksiä, vastaavuuksia ja niin edelleen esittäessäsi tietoja testimuodossa ja nähdäksesi, miten joku muu toimii.

Kaikki tämä on kokemuksellista oppimista, koska harjoittelet ja manipuloit oppimiasi käsitteitä.

8. Kuuntele äänitteitä jatkuvasti

Tee etuyhteydettömiä tehtäviä, kuten pesula tai ajo, käydä läpi tiedot uudelleen kuuntelemalla tallenteitasi. Tämä on varmasti kuuloharjoittelu, mutta se silti täydentää kaikkea, mitä olet työntänyt lyhytaikaiseen muistiin.

9. Pidä tauko

Anna lopuksi mielesi hengittää. Mene lyhyeksi ajattelematta juuri oppimaasi ja palaa siihen myöhemmin. Parempi vielä, mene ulos ja kävele lomallasi, jotta voit hyödyntää luonnossa olemisen etuja.

Palatessasi tietoihin saat selville, mitä todella tiedät, ja tämä auttaa sinua keskittymään osioihin, joissa olet ehkä heikoin.

Kokeile näitä vaiheita, niin muistat asiat paljon helpommin, ja muistat enemmän kuin monet muut ihmiset!

Lopulliset ajatukset

Olitpa sitten oppii muistamaan puhetta, oppimaan uutta kieltä tai täynnä huomisen tenttiä, muisti palvelee meitä melkein kaikilla elämämme alueilla. Kun opit ulkoa tiedon nopeammin ja tehokkaammin, asetat itsesi niiden joukon eteen, jotka kamppailevat edelleen muistaa ja muistaa tarvittavat tietopalat. Aloita tänään!Mainonta

Lisätietoja tietojen muistamisesta

Esitelty valokuvahyvitys: Caleb Angel osoitteessa unsplash.com

Viite

[1] ^ Litemind: Kehitä täydellinen muisti Memory Palace -tekniikalla
[kaksi] ^ Tutkimus: Oppiminen opettamalla muita on erittäin tehokasta - uusi tutkimus testasi tärkeimmän syyn

Kalorilaskin