KUINKA TEHDÄ ITSESTÄSI ONNELLINEN TÄNÄÄN JA JOKA PÄIVÄ

Tee itsestäsi onnellinen ja tee se ilman katumusta. Onnellisuus on elämän lahja, jota sinun tulisi suojella päivittäin. Tämän tekeminen auttaa sinua näkemään enemmän miellyttäviä asioita elämässä jopa vaikeimpien haasteiden edessä.

Elämä on matka, joka on täynnä ylä- ja alamäkiä, ja jokaisella on osuutensa iloista, surusta, pettymyksistä ja muusta elämään liittyvästä tunteesta. Lisäksi jokainen kohtaaminen voi auttaa sinua löytämään miten tehdä itsestäsi onnellinen.

Elämän haasteiden selaamisen salaisuus on pysyä tarkoituksellisesti onnellisena ja aina hymyillä, koska suru ei auta ratkaisemaan mitään ongelmia. Se tekee ihmisestä vain niin kurjaa, että hän ei pysty keksimään ratkaisuja kohtaamiinsa ongelmiin.

On tärkeää tietää tapoja tehdä itsesi onnelliseksi tilanteestasi riippumatta. James Oppenheim kirjoitti kerran: tyhmä mies etsii onnea etäisyydeltä. Viisas kasvattaa sitä jalkojensa alla.

Se ei ole mikään yllätys, että suurin osa asioista, joita voit tehdä itsellesi onnelliseksi, pyörii onnen löytämisestä itsestäsi eikä muista ihmisistä.

Kun asetat onnellisuutesi riippuvaiseksi toisesta, olet todennäköisesti pettynyt paljon. Samoin kun kiinnität onnellisuutesi aineellisiin asioihin, et löydä koskaan onnea, ennen kuin saat sen etsimäsi aineellisen asian.

Tässä on 11 asiaa, joita voit tehdä itsellesi onnelliseksi.Mainonta

1. Sano vain mukavia asioita itsellesi

Tiedätkö sen pienen äänen päähäsi, jonka kanssa olet keskustellut? Hallitset sitä, vaikka se tuntuu joskus erilaiselta kokonaisuudelta. Olet onnellinen, kun ihmiset sanovat mukavia asioita, ja se on sama, kun sanot mukavia asioita itsellesi.

Jos sanot itsellesi, että olet kurja, aivosi uskovat sen ja se tekee sinusta surullisen. Sitä vastoin kun sanot mukavia asioita itsellesi, mielesi lukee sen kohteliaisuutena ja se nostaa mielialaasi ja tekee sinut onnelliseksi.

Joten, jotta olisit onnellinen, on erittäin tärkeää sanoa aina mukavia asioita itsellesi, vaikka tekisit jotain typerää.

2. Ymmärrä, että elämä on prosessi

Ihmiset painostavat toisinaan paljon itseään asettamalla tavoitteensa tietyn iän rinnalle. Kuulet ihmisten sanovan esimerkiksi, että minun pitäisi ansaita kuusi lukua 27-vuotiaana tai minun pitäisi olla naimisissa 25-vuotiaana ja vastaavia asioita. Jos nämä asiat epäonnistuvat, he alkavat vihata itseään tai häpeää itseään.

Tämä tunne on yksi masennuksen merkittävistä syistä. Ihmiset masentuvat, koska he eivät pysty saavuttamaan epärealistisia tavoitteita.

On välttämätöntä hyväksyä tapasi, jolla olet jokaisessa vaiheessa, ja jatkaa työskentelyä kohti tavoitteitasi. Ei ole aikaa olla liian myöhäistä saavuttaa mitään, mitä haluat tehdä itsestäsi onnelliseksi.

3. Älä vertaa itseäsi muihin

Tämä on erittäin tärkeä vihje siitä, miten tehdä itsesi onnelliseksi. Suurin osa ihmisistä tekee virheen verratessaan sijaintiaan tietyn ajankohdan kanssa koulukaverinsa kanssa. Ja kun he näkevät heidän elävän sitä, minkä he kokevat paremmaksi kuin he, he alkavat vihata itseään tästä ainoasta syystä.Mainonta

Ihmisille on elintärkeää muistaa aina, että jokainen juoksi eri rodun, eikä yhden ihmisen elämää pidä käyttää mittapuuna edistymisen arvioimiseksi elämässäsi.

Sosiaalinen media on yksinään lisännyt painetta, jonka ihmiset kokevat nähdessään kumppaninsa lähettävän menestyksensä. Sinun pitäisi oppia löytämään onnellisuus pienistä asioista, joita elämä on tarjonnut sinulle, itsellesi, perheellesi ja monille muille yksinkertaisille asioille.

4. Anteeksi aina itsellesi

Jotkut ihmiset hakevat itseään niin kauan, kun he tekevät virheen tai tekevät jotain väärin. Kun lyöt itseäsi liian kauan virheen vuoksi, alat vihata itseäsi tekemäsi virheen vuoksi, etkä voi koskaan tehdä itsestäsi onnellista, kun vihaat itseäsi.

Oikea asia, kun teet virheen, on istua alas ja analysoida koko asia kokonaisuudessaan. Jos olet väärässä, myönnä vikasi ja kysy itseltäsi kysymyksiä, kuinka voin olla parempi seuraavalla kerralla? Sitten anna anteeksi itsellesi lupaamalla, että kun kohtaat samanlaisen tilanteen, teet oikean valinnan. Tämä on tärkeää tietää, jos olet päättänyt tietää, miten tehdä itsestäsi onnellinen.

5. Vältä ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi

Elämässä tietyt ihmiset haluavat saada sinut tuntemaan itsesi pahaksi joka kerta. Joskus nämä ovat ihmisiä, joita pidämme suuressa arvossa ja joita kunnioitamme paljon. He voivat olla perheenjäseniä, kumppaneita, ystäviä, työtovereita jne. Nämä ihmiset eivät näe ihmisissä mitään hyvää ja ovat myrkyllisiä ympäröiville ihmisille.

Sellaiset ihmiset tekevät sinusta onneton vain, kun sinulla on läheinen yhteys heihin. Siksi on tärkeää pysyä poissa heistä, jos haluat olla onnellinen. Jos henkilö ei tee sinusta onnelliseksi, se tekee sinulle paljon hyvää, jos pysyt poissa heistä ja löydät enemmän positiivisia ihmisiä.

6. priorisoi terveytesi

Lukuisia etuja terveellisestä syömisestä kuluttamalla vähemmän sokeria ja roskaa, syömällä enemmän vihanneksia, harjoittelemalla säännöllisesti ja ottamalla lisäravinteita ei voida korostaa liikaa. Sen lisäksi, että sinusta tulee terveellisiä, ne saavat sinut näyttämään paremmalta ja paremmalta näyttäminen tarkoittaa sitä, että rakastat itseäsi enemmän.Mainonta

Työskentely yleisen terveyden ylläpitämiseksi on eräänlainen itserakkaus koska siitä on hyötyä sekä fyysisesti että henkisesti. Kun kuitenkin luiskaat, sinun ei pitäisi mennä kovasti itsellesi. Hyvä joukko ihmisiä suuttuu hyvin itselleen, kun he syövät mitä heidän ei pidä syödä tai juoda mitä heidän ei pitäisi. On okei, että kehosi kaipaa vähemmän terveellistä ruokaa, kunhan et tee siitä tapaa.

7. Käytä rahaa itsellesi

Tämä on yksi erittäin tärkeä osa siitä, miten tehdä itsesi onnelliseksi siitä, että monet ihmiset ohittavat. Jotkut ihmiset eivät usko, että joskus on tarpeen pilata itseään. He saisivat sen sijaan parhaan tavaran kumppaneilleen, perheenjäsenilleen ja jopa ystävilleen, mutta kun menee itseensä, siitä tulee hyvin vaikea tehtävä.

He ostavat halvimmat vaatteet, kengät ja asusteet itselleen, vaikka haluaisivat sen sijaan paljon kalliimpia.

Jos sinulla on varaa parhaisiin vaatteisiin, osta ne itsellesi ja tee itsellesi onnellinen. Sinun pitäisi tehdä siitä osa sinua, että asetat itsesi aina etusijalle. Yritä käyttää rahaa saadaksesi mitä haluat tänään hinnasta riippumatta, ja näe kuinka onnellinen se saa sinut tuntemaan.

8. Tee viettämäsi paikat suurimmaksi osaksi aikaa mahdollisimman mukaviksi

Ihmisenä, jossa vietät suurimman osan ajastasi, tulisi olla erittäin siisti ja sisustettu makusi mukaan. Tämä saattaa kuulostaa tarpeettomalta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että nukut paremmin tyylikkäässä, kauniissa huoneessa ja mukavassa sängyssä kuin siistissä huoneessa. Samoin ihmiset ovat yleensä tuottavampia työskennellessään järjestäytyneessä ja siistissä toimistossa.

Näiden etujen lisäksi oleminen paikassa, joka on niin mukava kuin haluat, antaa sinulle onnea, joka vaikuttaa koko hyvinvointiin. Joten, osta se miellyttävä sänky, joka on ollut mielessäsi, tai se huonekalu tai laite, jonka olet aina halunnut ostaa haluttaessaolla onnellinen joka päivä.

9. Ota aikaa pitää hauskaa

Aina kiireisessä maailmassa on hyvin mahdollista unohtaa hauskuus ja olla vain töissä. Riippumatta siitä, kuinka paljon ansaitset työstäsi tai kuinka paljon nautit työstäsi, ihmisen aivot on ohjelmoitu uupumaan, kun samaa toimintaa suoritetaan päivästä toiseen käyttämättä aikaa tuuletukseen ja hengitykseen.Mainonta

Hauskanpito on silloin tällöin erittäin hyödyllistä, koska se antaa aivoille kaivattua lepoa, jonka se ansaitsee työskentelyn jälkeen, ja se parantaa myös mielialaasi ja tekee sinusta onnellisempaa. Ota siis aika pois työstä ja mene lomalle, rannalle tai muuhun kiinnostavaan paikkaan, joka pitää mielesi toistaiseksi poissa työstä.

10. Pidä aina kolme neliöateriaa päivittäin

Jotkut ihmiset ovat niin kiireisiä työstään, että unohtavat joskus syödä, mikä saa heidät ohittamaan aterian tai, pahimmassa tapauksessa, kaksi ateriaa. Tämä on tapa, josta monet ihmiset ovat syyllisiä tänään. Tämä on hyvin rakastamaton tapa tehdä itsellesi.

Älä ole koskaan niin kiireinen, että sinulla ei ole aikaa syödä. Mahdollisuutta olla todella kiireinen ei kuitenkaan voida sivuuttaa, mutta ateriaa ei pidä ohittaa, vaikka päädytkin syömään jotain erittäin kevyttä. Se on parempi kuin ei mitään.

Kun lopetat aterioiden ohittamisen, olet yllättynyt nähdessäsi vaikutuksen, joka voi olla yleiseen mielialaasi. Siitä huolimatta on välttämätöntä syödä jokainen ateria, koska se on välttämätöntä tietäessä kuinka aina olla onnellinen.

11. Apua tarvitseville ihmisille

Ahdistuneiden ihmisten auttamisella on myös tapa tehdä sinusta onnellinen. On välttämätöntä osoittaa rakkautta ja huolenpitoa heikossa asemassa oleville yhteiskunnan jäsenille. Tällä ystävällisyydellä on tapa saada sinut tuntemaan itsesi täyttyneeksi ja onnellisemmaksi tekemisen jälkeen.

Ota osa palkastasi ja anna kodittomille, sairaille ja muille ihmisille, jotka tarvitsevat apua ympärilläsi, ja seuraa, kuinka ilo, jonka heille aiheutit eleesi, löytää keinon palata luoksesi.

Lopulliset ajatukset

Uuden asian oppiminen on vain pieni osa työtä. Oppimisen soveltaminen on todellinen haaste, ja siellä monet ihmiset horjuevat.Mainonta

Jokaisesta ihmisestä ei pidä riistää onnea. Elämä ilman onnea on vaikea elää. Nämä yksitoista vinkkiä ovat osoittaneet pari käytäntöä, joita voidaan käyttää jokapäiväisessä elämässäsi tehdäksesi itsesi onnelliseksi ja auttaa pitämään hymyn kasvoillasi, vaikka ei ole mitään paljon hymyilemistä.