Elämä voi olla kaunis matka, hullu ratsastus ja iso seikkailu.

Mutta se voi olla myös elävä painajainen, jatkuva taistelu ja kova opettaja.

Kaikki riippuu sinusta.

Kullakin hetkellä valitset, minkä puolen siitä haluat omaksua, ja se vaikuttaa mieleesi, ruumiisi ja sielusi, nykyisyytesi ja tulevaisuutesi, henkilö, josta sinä tulet, samoin kuin muut ihmiset elämässäsi. Tässä on joitain valintoja, jotka sinun on tehtävä, jotta voisit nähdä tämän maailman upeassa paikassa, joka on täynnä mahdollisuuksia, ystävällisyyttä ja rakkautta.

1. Päästä menneisyyteen

Et voi jatkaa elämääsi ja nauttia päivistäsi, jos olet jumissa menneissä muistoissa ja elät jatkuvasti läpi kauan sitten tapahtuneen.

Vapauta itsesi menneisyyden taakasta päästämällä irti. Pidämme usein kiinni läheisten kuolemasta, parisuhteessa tehdyistä virheistä, vihollisuutemme sanoista tai tekemistämme päätöksistä, jotka johtavat meidät väärään suuntaan.

Jokainen noista asioista voi kuitenkin tarjota oppitunnin eteenpäin siirtymiseen. Nyt kun tiedät mitä ei pidä tehdä, anna oppituntien johtaa sinut kohti jotain parempaa.

Meditaatio on loistava tapa voittaa menneisyyden vahingollinen eläminen. Yritä hiipiä sisään muutaman minuutin meditaatio joka päivä lopettaa muistelu kappaleissaan.Mainonta

2. Älä ota asioita liian henkilökohtaisesti

Meillä on taipumus yliarvioida päiviemme jokaisen pienen yksityiskohdan. Mielestämme elämä on epäreilua, kun tapahtuu jotain pahaa. Kysymme jatkuvasti, miksi joku lähtee meistä. Epäonnistumme ja annamme periksi.

Mutta suurinta osaa näistä asioista ei pidä ottaa henkilökohtaisesti. Ihmiset lähtevät, väittävät tai ovat ilkeitä, koska heillä on omat ongelmansa, heitä ymmärretään väärin tai he eivät vain tarvitse sinua enää. Se ei ole sinun vikasi.

Teet virheitä ja epäonnistut, kyllä. Ja sen kauneus on, että saat kokeilla uudestaan, kokeneempana ja luottavaisempana tällä kertaa. Näin johtajat luodaan . Kukaan ei onnistu tyhjästä.

Saatat tavata pahoja ihmisiä, joutua hankaliin tilanteisiin, ottaa asioita sinulta tai kadottaa jotain sinulle tärkeää. Opi katsomaan haasteita huumorintajulla ja kevyellä sydämellä, jonka avulla voit voittaa ne ja edetä nopeammin.

3. Valitse Vähemmän yli enemmän

Nykymaailmassa on helppo liioitella, ostaa liikaa, syödä liikaa, käyttää liikaa juuri julkaisemalleen uudelle puhelimelle tai työskennellä liikaa.

Päästä eroon joistakin asioista, jotka sekoittavat talosi, puhu vähemmän, jotta voit kuunnella enemmän, syödä vähemmän tai terveellisemmin ja pukeutua yksinkertaisemmin.

Poista elämäsi ihmiset, jotka vain rasittavat sinua negatiivisuudella, koska et tarvitse heitä. Lyhennä tehtäväluetteloa keskittymällä välttämättömiin asioihin, jotka sinun on tehtävä, ja ojista kaikki muu, mikä vain pitää sinut kiireisenä.

Leikkaamalla alueita, joilla sinusta tuntuu pystyvän, voit luoda tilaa harrastuksillesi, intohimoillesi ja elämäsi tärkeille ihmisille^[1]. Viime kädessä huomaat, ettet unohda suurinta osaa ylimääräisistä tavaroista.Mainonta

4. Arvosta mitä sinulla on

Kiitolliset ihmiset elävät suurta elämää^[kaksi].

He ovat kiitollisia joka päivä siitä, mitä heillä on, ja ovat niin onnellisempia, koska keskittyvät rakastamiinsa ihmisiin, mahdollisuuksiin, jotka ovat kaikkialla heidän ympärillään, asioihin, joita he nauttivat tekemästä, heidän aikanaan, asuinpaikkaansa ja ystäviä, jotka ympäröivät heitä.

Kiitollinen oleminen ei tarkoita sitä, että olisit aina onnellinen. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, että voit tunnistaa, että asiat paranevat vaikeina aikoina ja että tulet ulos toiselle puolelle. Se tarkoittaa, että voit nähdä hyvää, kun toiset eivät voi ja että positiivinen näkymäsi läpäisee suurimman osan elämän haasteista.

Jos et ole kiitollinen, älä huoli! Aloittamiseen on yksinkertaisia ​​tapoja. Helpoin on aloittaa kiitollispäiväkirja. Aloita kirjoittamalla päivittäin vain kolme asiaa, joista olit kiitollinen. Näitä voivat olla ihmiset, joiden kanssa olet puhunut, positiivinen kokemus tai saamasi lahja.

5. Lopeta huolestuminen tulevaisuudesta

Ajattelemalla jatkuvasti sitä, mitä saattaa tapahtua, menetät tämänhetkisen hetken, jolloin elämä tapahtuu.

Olemme huolissamme huomenna, peläten jotain pahaa. Yritämme ennustaa sen, valmistaudumme kaikkeen ja yritämme suunnitella päivämme. Useimmat asiat elämässä kuitenkin vain tapahtuvat, ja ainoa asia, jonka voimme tehdä, on nauttia siitä täysillä ja hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Elämä on täynnä yllätyksiä, ja se on hyvä asia. Odotat, että tapahtuu pahin, vaikeutat elämää ja vaikeutat sitä. Joten päästäkää irti kaikki nuo huolet ja tarve hallita ja ennustaa kaikkea.

Niin sanotut A-tyypit^[3]on tätä vaikeampi. Jos kuulut tähän luokkaan, olet todennäköisesti kontrollifriikki tai perfektionisti, joka ei kestä muutosta tai yllättää hyvin. Noiden huolestuttavien ajatusten pysäyttäminen voi olla haaste, mutta ne voidaan tehdä.Mainonta

Työskentele ensin joidenkin rentoutustekniikoiden parissa, mukaan lukien suosikkilajisi harjoittelu, jooga tai meditaatio. Nämä saavat mielesi takaisin nykyhetkeen, ja jonkin verran harjoittelun jälkeen siitä tulee toinen luonne.

6. Ymmärrä, että olet tarpeeksi

Et todellakaan tarvitse ketään, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja aloittamaan elämän, joten lopeta heidän odottamisensa. Se on vain yksi tekosyy, joka estää sinua käsittelemästä asioita.

Sinussa voi olla aukko, mutta toinen henkilö ei täytä sitä. Sinun on ensin korjattava suhde itseesi - aloitettava rakastaminen, arvostaminen ja hyväksyminen itsesi puolesta.

Monet ihmiset antavat romanttisen suhteen puuttumisen estää heitä tekemästä asioita, menemästä ystävien kanssa tai pitämään suunnitellun suuren loman. Viime kädessä monet näistä asioista voidaan tehdä yksin, kun olet rakentanut itsetuntoa ja rohkeutta ja hyväksynyt sen olla yksin ja olla sinä on hieno lahja .

7. Katso uusia mahdollisuuksia

Voit elää todella jännittävää elämää, jos päätät elää mukavuusalueen ulkopuolella^[4]silloin tällöin.

Ota riskejä, kokeile uusia asioita, tee mitä pelottaa ja haasta itsesi niin paljon kuin pystyt. Näin kasvat ja paranet, ja näin sinusta tuntuu vapaa ja täynnä elämää.

Aloita yrittämällä sanoa kyllä ​​yhdelle uudelle viikolle joka viikko. Jos ystäväsi kutsuu sinut kokeilemaan uutta ravintolaa keskustassa, sano kyllä. Jos sisaresi haluaa mennä karaoke-baariin, nouse sinne ja laula. Jos näet ilmaisen tanssitunnin merkin, anna mennä. Mitä sinun on menetettävä?

8. Valitse ystävällisyys

Ole ystävällinen kaikille tapaamistasi. Huolimatta siitä, miten he kohtelevat sinua, voit aina olla kohtelias, hymyillä ja tarjota apua.Mainonta

On totta, että annamme jonkun huonon tuulen usein persoonallisuuteesi, mutta useimmiten heillä on yksinkertaisesti huono päivä. Ehkä heillä oli vain sydän murtunut, menetti rakkaansa, sai potkut tai saivat vain huonon lääketieteellisen diagnoosin. Mitä he tarvitsevat enemmän kuin mitään, on ystävällinen sana tai hymy, ja voit antaa sen heille helposti.

Kun alat tarjota ystävällisyyttä, olet yllättynyt siitä, kuinka nopeasti se palautetaan sinulle. Ei vain paranna jonkun toisen päivää, mutta huomaat, että tunnet olosi paremmaksi vastineeksi.

Tee tavoitteeksi sanoa jokaiselle yksi asia joka päivä. Tähän voi sisältyä mukavan tekstin lähettäminen äidillesi, kohteliaisuus ystäväsi asuille tai kertoa vitsi kassalle, jotta hän nauraisi. Mikä se on, pidä se vain ystävällisenä.

Lopulliset ajatukset

Oppia elämään hyvää elämää voi olla vaikeaa, kun maailma on niin täynnä komplikaatioita ja negatiivisia uutisia. Aloittamalla näistä kahdeksasta valinnasta voit kuitenkin kääntää näkökulmasi ympäri ja alkaa elää joka päivä positiivisemmalla tavalla.

Aloita ja ota kaikki irti siitä, mitä elämä on sinulle antanut.

Lisää vinkkejä hyvään elämään

• Kuinka nauttia elämästä tavalla, jota useimmat ihmiset eivät
• Miksi olen niin onneton? 50 pientä asiaa, jotka tekevät sinusta salaa onneton
• 16 yksinkertaista sääntöä elääksesi menestyvän ja täyttävän elämän puolesta

Esitelty valokuvahyvitys: Warren Wong osoitteessa unsplash.com

Viite