KUINKA LÖYTÄÄ SISÄINEN RAUHA JA KESTÄVÄ ONNELLISUUS

Kun keskusteluissa sisäisen rauhan ja kestävän onnen löytämisestä näyttää kaikilta olevan määritelmä tai ideologia aiheesta.

Jotkut näistä määritelmistä ovat oikeita tai ainakin osoittavat meidät oikeaan suuntaan, mutta pari muuta on vain väärinkäsityksiä.

Rauha, kuten uskot oikeutetusti, on pelon ja pandemonian puuttuminen, mutta se ei tarkoita, ettei hauskaa olisi olemassa rauhassa. Jotkut ihmiset kuvittelevat sisäistä rauhaa. Ei hauskaa, ei nautintoa, vain tylsää. Mutta onko se totta?

Tässä artikkelissa opit löytämään sisäisen rauhan ja onnen.

Sisällysluettelo

Mikä on sisäinen rauha ja onnellisuus?
Mitä tarkoittaa sisäinen rauha ja pysyvä onni?
Miksi sisäinen rauha on tärkeää?
Kuinka löytää sisäinen rauha ja onnellisuus
Lopulliset ajatukset
Lisää rauhoittamaan mieltäsi

Mikä on sisäinen rauha ja onnellisuus?

Kuten Wikipedia sanoo,^[1]

Sisäinen rauha tarkoittaa tarkoituksellista psyykkisen tai henkisen rauhan tilaa huolimatta mahdollisista stressitekijöistä. Mielenrauha liittyy siten yleensä autuuteen, onnellisuuteen ja tyytyväisyyteen.

Ensimmäisessä rivissä sanotaan: Huolimatta stressitekijöiden mahdollisesta esiintymisestä. Ymmärrättekö, että se ei kerro ilman stressitekijöitä? Tämä viittaa siihen, että sisäinen rauha ei poista ongelmasi. Se ei myöskään poista kansallisia asioita, jotka vaikuttavat sinuun, tai ratkaisee vain kaikki palapelit elämässäsi.

Huomaa vielä kerran, että siinä ei sanota vain stressitekijöitä, vaan potentiaalisia stressitekijöitä. Mitä tuo tarkoittaa?

Kaikki tietävät, että elämä ei ole ruususänky, joten vaikka joku sattuu makaamaan kyljessä runsaalla ruusulla, ajatellaan jatkuvasti, mitä jos? Entä jos menetän kaiken huomenna? Entä jos joku rakastamani kuolee huomenna? Entä jos epäonnistun finaaleissani? Entä jos menetän työpaikkani?Mainonta

Niin paljon kuin yrität sivuuttaa näitä ajatuksia, et voi kieltää heidän läsnäoloaan tai estää heitä tulemasta. Joten mikä on koko sisäisen rauhan asia? Se tekee sinusta rauhallisen, vaikka näitä ajatuksia on runsaasti.

Sisäisen rauhan kirjaimellinen merkitys on mielentila, jossa on rauhaa ja tyytyväisyyttä kaikkien muiden ei-toivottujen tekijöiden ollessa jatkuvia.

Tämä tuo johtaa kestävän onnen määrittelyyn.

Ihmiset sanovat, että onnellisuus riippuu tapahtumista, mikä tarkoittaa, että huonot tapahtumat vievät onnemme. Todellisuudessa huonot tapahtumat häiritsevät mieliämme, mutta tässä mielenrauha tulee pelaamaan.

Kun sisäinen rauha on olemassa, se tekee sen onnellisella tavalla, joten kun nämä niin kutsutut huonot tapahtumat tapahtuvat, pahinta mitä he voivat tehdä, on tehdä sinusta raitti ja heijastava. Mielesi pysyy rauhassa.

Mitä tarkoittaa sisäinen rauha ja pysyvä onni?

Sisäisen rauhan ja onnellisuuden merkitys on aivan erilainen kuin sen saaminen. Ironista kyllä, monet ihmiset tietävät tästä käsitteestä ja voivat jopa opettaa sitä, mutta mikään heidän elämästään ei kuvaa sitä.

Olet ehkä nähnyt ihmisiä, jotka näyttävät aina onnellisilta ja vilkkailta riippumatta siitä, mitä tapahtuu, ja mietit vain, elävätkö he samalla planeetalla kuin sinäkin. Todennäköisesti he ovat oppineet taidon löytää ja ylläpitää sisäistä rauhaansa. Kuulit sen oikein: he ovat oppineet taiteen.

Sisäisen rauhan löytäminen ei riitä. Yläosa pitää sen.Mainonta

Katsokaa sitä sotkuisena huoneena - mielemme voidaan perustellusti verrata huoneeseen. Syöt, nukkut ja työskentelet tuossa huoneessa, ja kaiken toiminnan aikana sinulla on tuskin aikaa puhdistaa se. Lykkäät siivousaikaa, kunnes eräänä päivänä päätät tehdä sen. Tuntuu aivan uudelta talolta. Seuraavana päivänä palaat syömään ja heittämään roskia samaan paikkaan ja viikkoa myöhemmin olet taas neliöllä.

Siivous on taidetta ja sisemmän rauhan käsite. Se on jotain, mitä opit ja opit uudelleen koko elämäsi päivän. Sinä päivänä kun lopetat harjoituksen, mielesi alkaa palata tarpeettomiin asioihin, mikä tekee siitä erittäin houkuttelevan.

Kun rauha tai onnellisuus on uhattuna, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on löytää nopea korjaus. Valitettavasti tämä pikakorjaus ei edes auta sinua keskustelemaan asiasta ihmisten kanssa, jotka voisivat auttaa, mutta sen sijaan otat Netflixiin, jäätelöä, juotavaa ja juomista katsomiseen tai juomiseen koko yön. Aamuun mennessä olet raittiina ja surun ja tyhjyyden tunne valaisee sinua taas, mutta tällä kertaa raskaampi…

Tämä pitää sinut liikkumassa samassa jaksossa; Tästä syystä terveystapausten määrä kasvaa maailmanlaajuisesti.

Yksi asia, jota emme ymmärrä tuolloin, on se, että kaikki nuo ratkaisut ovat ohikiitäviä ja se on erottava tekijä niiden kaikkien ja sisäisen rauhan välillä.

Sisäinen rauha ei ole nopea korjaus. Se vie vuosia mielenterveyttä, mutta tulokset ovat aina häikäiseviä, eikä niitä voida sivuuttaa.

Miksi sisäinen rauha on tärkeää?

Sisäinen rauha on tärkeää seuraavista syistä:

Alat nähdä ja arvostaa kaikkia pieniä asioita, joita et ole koskaan ajatellut tärkeiksi, kuten kyky kävellä, syödä, hengittää, katto pään päällä ja jopa aurinko, joka ei koskaan nouse.
Se opettaa sinua olemaan kärsivällinen, koska päivän lopussa olisimme kaikki samana päivänä. Kukaan ei ole koskaan kiirettänyt seuraavaan päivään.
Opit maksimoimaan jokaisen hetken tietäen hyvin, että me kaikki lähdemme tästä maailmasta jonain päivänä.
Se opettaa sinua ottamaan asiat kerrallaan. Me kaikki sanomme itsellemme tämän lauseen varsinkin, kun olemme sotkuissa, mutta emme koskaan toteuta sitä ennen kuin löydämme sisäisen rauhan.
Alat nähdä dramaattisia muutoksia terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Ruoka ja alkoholi eivät ole enää pakenemisreittiä, koska huomaat, että tästä elämästä ei todellakaan ole pääsyä.
Suhteissasi ja ystävyydessäsi on positiivinen käänne, koska olet oppinut arvostamaan jokaista hetkeäsi rakastamiesi kanssa.
Kun terveytesi paranee, huomaat myös, että lopetat ikääntymisen niin nopeasti. Toisin sanoen mielenrauha on ikääntymistä estävä tekijä.
Saat tasaisesti hallinnan elämän osa-alueista, joita voit hallita. Tavat ja elämäntavat ovat joitain asioita, joita voit hallita, ja sisäisen rauhan toteutuminen auttaa sinua käsittelemään näitä näkökohtia hyvin.
Tunnet olevasi varmempi ottamaan vastaan haasteita ja tehtäviä, joista tavallisesti vältät.
Pystyt käsittelemään menetyksiä ja muita valitettavia tapahtumia sulavasti eikä teeskentelemään käsittelevän niitä hyvin.

Kuinka löytää sisäinen rauha ja onnellisuus

Kuten monet muutkin käsitteet, sisäisen rauhan löytämisessä ei ole yhtä kokoa. Kaikki tässä esitetyt kohdat osoittautuisivat kuitenkin tehokkaiksi matkallasi sen löytämiseen. Löydä sisäinen rauha näiden ohjeiden avulla:Mainonta

1. Pistä huoneesi

Kuten aiemmin mainittiin, mieltäsi voidaan verrata huoneeseen. Kun tuossa huoneessa on ajatuksia siitä, mitä jos ja miten ei, sekä työ- ja perhe-asiat, sinulla ei ole millään tavalla tarpeeksi tilaa tehdä muita asioita.

Tämä vie paljon harjoittelua ja kärsivällisyyttä itseensä nähden, koska et voi vain kertoa itsellesi, Hei, lopeta ajattelu ja puomi! Lopetat vain. Sinun täytyy tietoisesti muistuttaa itseäsi siitä, ettet ajattele liikaa asioita ja ota vain se, mitä pystyt käsittelemään.

Jopa rohkeimmat ihmiset hajoavat, joten ota aikaa selvittääksesi mielesi tärkeistä asioista. Tarvitset sitä tilaa.

2. Ota vastuu toiminnoistasi

Vaatii koko kypsyyden ottaa vastuu teoistasi, varsinkin kun se on asia, josta et ole ylpeä, mutta sisäisen rauhan löytämiseksi sinun on hyväksyttävä virheesi ja kaikki.

3. Hyväksy tosiasia, että olet ihminen

Sen lisäksi, että otat vastuun teoistasi, ymmärrä, ettet hallitse kaikkea. Olet ihminen ja voit tehdä kaikkeen vain niin paljon.

Kun olet vihdoin päässyt tähän asiaan, lopetat syyttää itseäsi asioista, joita et aiheuttanut eikä voinut estää.

4. Asiasi eivät määrittele sinua

Kun he kohtaavat pitkäaikaisen sairauden tai vamman tai kokevat sarjan traagisia kokemuksia, monilla on kiusaus tarkastella itseään kokemustensa silmillä (mikä ei ole mikään yllätys, kun muut tekevät saman). Et ole sinun ongelmasi.

Kyllä, sinulla voi olla anemia tai olet menettänyt jonkun, mutta se on vain pieni osa elämääsi. Se ei merkitse koko elämääsi, eikä se varmasti kuvaa sinua.

Muistuta jatkuvasti tätä itsestäsi ja katsele, kuinka ihmiset muuttavat myös käsitystään sinusta.Mainonta

5. Aseta itsellesi rajat

Me kaikki haluamme olla vapaita ja tehdä mitä ikinä unelmoimme, joten rajat voivat joskus näyttää vihollisiltamme, mutta eivät. Sen sijaan rajat auttavat meitä pysymään kurissa ja olemaan vastuussa. Siksi, mitä nopeammin aloitat rajojen asettamisen, sitä parempi.

Osa rajoista, jotka sinun tulisi asettaa, ovat sosiaalisen median aika, puheaika, TV-aika ja työaika.

6. Pidä tauko

Jos taistelet taukoista, sinä tarvitset sitä eniten. Jopa puhelimet ja kannettavat tietokoneet alkavat ylikuumentua ja viivästyä, kun niitä käytetään pitkään jaksoittain.

On okei laittaa elämäsi maailmalle. Lähde lomalle. Matkustaa maailmalla. Käy puistossa.

7. Ole varhainen

Tämä ei välttämättä kuulosta sisäiseltä rauhan hakkeroinnilta (koska asiaan ei ole mitään hakkerointia), mutta se auttaa pitämään sisäistä rauhaa.

Oletko huomannut, kuinka hämmentynyt ja järjestäytynyt olet, kun myöhästyt tapahtumaan? Et vain jännittynyt ja työskennellyt yrittäessäsi selvittää asioita, jos jokin menee pieleen.

Joten, kun sinun on oltava tapahtumassa, yritä päästä sinne vähintään viisitoista minuuttia ennen aikaa. Huomaat kuinka rauhallinen olisit, vaikka jotain menisikin pieleen, koska sen ratkaisemiseen on muutama minuutti.

Lopulliset ajatukset

Jälleen kerran ei ole olemassa yhtä kokoa kaikille, kun on kyse sisäisen rauhan löytämisestä, joten nämä vaiheet eivät välttämättä ole juuri sitä, mitä odotat.Mainonta

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että nämä vaiheet tarjoavat perustiedot, jotka sinun on löydettävä. Kun työskentelet näiden asioiden parissa, alat selvittää muita asioita, jotka sinun on aloitettava tai joista on päästävä eroon, jotta saavutat sisäisen rauhan ja kestävän onnen huipentuman.