Kuinka palautua tyylikkäästi palamisen jälkeen

Kuinka palautua tyylikkäästi palamisen jälkeen

Horoskooppi Huomenna

Olitpa nähnyt sen tulevan vai ei, potkut on todellinen shokki ja sen vaikutus on pelottava. Mitä teit väärin? Mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi? Milloin lopetat niin vihaisen tunteen?

Mutta on tapoja käsitellä lomautus.



Tärkeintä on pysyä rauhallisena ja nähdä sen mahdollisuutena pohtia, muuttaa ja parantaa . Tämä on hyvä aika miettiä mitä tapahtui, tarkastella uudelleen tarpeitasi ja toiveitasi ja aloittaa alusta uudestaan ​​vahvemmalla, rakentavammalla pohjalla.



Katsotaanpa, kuinka voit palautua sulavasti takaisin potkut.

1. Käsittele tulipalon sokki

Työn menettäminen tarkoittaa identiteetin menettämistä työntekijänä ja ihmisenä. Debbie Mandel, kirjan kirjoittaja Stressi-riippuvainen , toteaa, että seitsemän kymmenestä meistä määrittelee itsemme työnimikkeillä, koska työ viettää suurimman osan ajastamme ja energiastamme.

Irtisanomisesta kärsii itsetuntosi - se tarkoittaa, että et yksinkertaisesti ole tarpeeksi hyvä. Ei ole ihme, että tunnet hämmennystä ja tunteita.



Ensimmäinen asia on sitten ottaa jonkin aikaa sulattaa tapahtunut ja käsitellä tuntemusten ylivuotoa. Ihmiset, jotka toipuvat nopeasti työpaikan menetyksestä, tekevät yleensä kahta asiaa hyvin:

Ensinnäkin he hyväksyvät surun, vihan, pelon ja häpeän tunteen osana luonnollista paranemista.



Toiseksi he tekevät valituksen ystävälle.

Älä koskaan soita pomoasi toimistossa tai sosiaalisessa mediassa. On huono muoto puhua huonosti yrityksestä, jossa työskentelet. Pysy tyylikkäänä, ja työnantajasi puhuu sinusta paremmin, kun tarvitset viitteitä.

2. Pysy kaukana Drama Queensista

Massiiviset lomautukset ovat valitettavasti hyvin yleisiä. Jos tämä on sinun tilanteesi, saatat olla ympäröivänä paljon vihaisia ​​ihmisiä, jotka möyhkevät ja valittavat heidän kohtalostaan.

Se ei ole reilua! he sanovat. Kaiken jälkeen, mitä teimme tämän yrityksen hyväksi! Emme ansaitse tätä!

Olet menettänyt työpaikkasi ja se on vaikeaa. Mutta vastustakaa halua liittyä negatiivisuuteen. Positiivisuus on ylivoimaisesti tärkein asenne, jota on sovellettava juuri nyt. Jos optimistinen pysyminen tarkoittaa, että sinun on rajoitettava altistumistasi negatiivisille nelleille, niin sinun on tehtävä.Mainonta

Muista, että elämä ei ole sinulle vaikeampi kuin muille ihmisille tällä planeetalla. Asut demokratiassa, sinulla on valinnanvapaus ja nautit tietystä aineellisesta runsaudesta.

Pysy positiivisena ja keskity siihen, mikä sujuu hyvin elämässäsi ja käytettävissä oleviin jännittäviin tulevaisuuden mahdollisuuksiin. Ammunta on vain väliaikainen takaisku.

Pysyminen voi olla haastavaa vaikeissa tilanteissa, joten nämä vinkit voivat auttaa:

10 kysymystä, joita voit kysyä itseltäsi pysyäkseen positiivisina vaikeuksissa

3. Pidä tauko ja anna pölyn laskeutua

Sen sijaan, että juoksisit suoraan toiseen työhön, joka ei ehkä ole myöskään oikea, pidä lyhyt tauko toipumiseen työpaikan menetyksestä. Tarvitset viikon tai kaksi, jotta voit poistaa stressin ja mietiskellä seuraavaa vaihetta.

Ole tarkkaavainen itsehoidon tarpeellesi tämän välitilan aikana. Kaikki menee näinä päivinä niin nopeasti, että emme usein pysähdy ajattelemaan tai antamaan itsellemme lupaa tehdä vähän surua.

Ammunta on iso shokki: tarvitset aikaa keskittyä uudelleen ja kartoittaa uutta todellisuutta. Älä tee asioita itsellesi vaikeammaksi!

Tarvitset keskeyttää hetken ja tehdä itsenäistä pohdintaa:

Kuinka itsereflektio antaa sinulle onnellisemman ja onnistuneemman elämän

4. Ole ankkuroituna nykyhetkeen

Koska sinulla ei ole enää otetta menneisyydestä, mutta et ole vielä suunnitellut tulevaisuuttasi, yritä rakentaa itseäsi nykyisyyden kanssa. Mitä tarkoitamme tällä?

Tarkoitamme, että juuri nyt sinulla on ainoa kerta, kun sinulla on hallintaa. Keskity siihen sen sijaan, että menettäisit itsesi muistoihin tai eläisit uudelleen sen kauhean päivän, jonka sinut potkut uudestaan ​​ja uudestaan.

Nouse kello 7 joka päivä, mitä tapahtuu. Keho tarvitsee rytmiä ja tapoja. Tunnet olosi paljon energisemmäksi, jos pidät yhtenäistä rutiinia. Säilytä terveellinen elämäntapa, tarkista budjettisi uudelleen, pelaa urheilua, vapaaehtoistyötä. Huolehdi käytännöllisistä asioista, kuten työttömyysvaatimuksista. Nauti jokapäiväisen elämän pienistä nautinnoista.

Kun olet kiireinen, sisäisellä kriitikolla ei ole tilaa nostaa ja raiteilta. Pysy aktiivisena ja saat enemmän arvokasta energiaa, jota tarvitset niin paljon eteenpäin siirtymiseen.Mainonta

Kokeile näitä asioita auttaaksesi elämään hetkessä:

34 tapaa elää hetkessä ja kasvaa hetkessä

5. Ymmärrä miksi

On monia syitä, miksi ihmiset erotetaan. Joskus virhe on sinun ja on noloa myöntää, että olet tukenut itsesi tähän nurkkaan.

Muina aikoina se ei ole sinun syytäsi. Yritykset vaihtavat suuntaa koko ajan - ehkä sinun on menossa läpi suuren muutoksen tai sulautumisen ja työsi katoaa.

Joko niin, jotta tilanne voidaan sulkea, sinun on ymmärrettävä, miksi sinut erotettiin. Mikä liukastui? Mitä olisit voinut tehdä toisin? Oliko pomosi todella hakemassa sinua vai teitkö jotain työn vaarantamiseksi?

Ole rehellinen itsellesi. Ei ole helppoa myöntää, että olet pudottanut pallon, mutta se on ainoa tapa muuttaa tilanne oppimiskokemukseksi. Kysy itseltäsi:

Mitä taitoja sinun on parannettava?

Onko olemassa koulutusta, johon pääset, tai oppimista, jota voit tehdä?

Sopiiko tämä työ lopulta sinulle niin paljon? Olitko onnellinen siellä?

Näiden kysymysten pohtiminen voi auttaa sinua asettamaan asiat perspektiiviin. Mitä voit oppia välttämään saman mallin toistamista seuraavassa työssäsi?

6. Selvitä, olitko oikein sopiva

Palkkaamispäätökset johtavat lopulta persoonallisuuteen. Voit opiskella haastatteluun kaikki haluamasi, mutta jokaisella haastatteluun valitulla ehdokkaalla on oikeat valtakirjat työhön.

Lopullinen päätös riippuu persoonallisuudesta. Ketä rekrytoija pitää parhaiten? Kuka sopii paremmin yrityskulttuuriin? Se on henkilö, joka löytää sen onnekkaalta.

Ammuntapäätökset perustuvat myös persoonallisuuteen. Löysääminen, alistumattomuus ja nopea ja löysä pelaaminen yrityksen sääntöjen kanssa - nämä ovat virallisia syitä, miksi ihmiset irtisanotaan.Mainonta

Mutta kaikki nämä syyt johtuvat yhdestä asiasta: persoonallisuudesta. Ne tarkoittavat erityisesti työntekijän ja esimiehen välistä persoonallisuusottelua tai työntekijän sopivuutta yrityksen kulttuuriin.

Tässä on esimerkki:

Oletetaan, että sinut erotettiin, koska et ollut joukkuepelaaja. Jotkut ihmiset, nimittäin introvertit, menettävät energiaa muiden ihmisten ympäröimänä ja saavat energiaa ollessaan yksin. Introvertin pakottaminen työskentelemään jatkuvasti kiireisessä, meluisassa joukkueessa ilman erillisiä lepojaksoja tarkoittaa, että työ on mahdotonta. Tämä työntekijä ei koskaan toimi parhaimmillaan.

Tai entä aika, jolloin Kansas City Star -lehti ampui Walt Disneyn mielikuvituksen puutteen vuoksi? Keskustele persoonallisuuksien törmäyksestä![1]

Ammunta voi olla merkki kääntymisestä sisäänpäin ja itsensä pohtimiseksi, jotta ymmärrät paremmin persoonallisuuttasi ja sitä, miten se sopii yrityskulttuuriin.

Erityisesti Isabel Briggs Myersin kuudentoista persoonallisuustyypin perusteella tehdyt persoonallisuusarvioinnit voivat auttaa sinua ymmärtämään oman työtapasi ja sen, miten voit löytää sellaisen työn ja työpaikan, joka vastaa paremmin sitä, kuka olet.

Monissa tapauksissa on täysin vapauttavaa ymmärtää, että kaikki paska, johon joudut käsittelemään, johtui vain työtyyppien ristiriidasta eikä siitä, mitä teit väärin!

7. Löydä vahvuutesi ja kykysi uudelleen

Persoonallisuustesti voi myös antaa sinulle selkeän käsityksen vahvuuksistasi, heikkouksistasi, motivaatioistasi ja työmahdollisuuksistasi. Onko sinulla johtamiskykyjä? Kuinka kommunikoida ja hallita konflikteja? Mitä etuja lisäät organisaatiolle?

Työtyylisi tunnistamisen pitäisi olla etusijalla juuri nyt, muuten olet vaarassa hyväksyä uuden tehtävän, jolla on kaikki samat ongelmat kuin aiemmin. Viimeinen asia, jonka haluat, on toistaa samat vanhat draamat seuraavalla kerralla.

Kun tiedät potentiaalistasi, sinulla on itseluottamusta etsiä ja löytää rakastamaasi työtä.

Esimerkiksi pankkitöistäsi irtisanominen on saattanut pudottaa sinut sivuttain. Mutta sinulla on joitain tähtitaivaan kodinsisustustaitoja, ja persoonallisuuden testi osoittaa, että olet utelias, joustava, järkevä ja joustava - kaikki menestyvien yrittäjien piirteet. Ehkä tämä irtisanominen on tilaisuus käynnistää yritys, josta olet aina haaveillut, mutta et ole uskaltanut myöntää itsellesi?

Tarkastelemalla kaikkia erityisiä taitojasi ja kykyjäsi kasvatat mahdollisuutesi löytää työ, josta todella nautit, eikä vain se, jonka voit tehdä.

8. Ota sana ulos

Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla valmis ryhtymään toimiin ja siirtymään eteenpäin työnhakuun. Älkäämme sokerikoukuttako tilannetta: uuden työpaikan saaminen on vaikeaa. Se auttaa saamaan selkeän kuvan suunnasta, johon haluat mennä, luettelon kaikista crossover-taidoistasi ja juuri kiillotetun ansioluettelon.Mainonta

Katsokaa inspiraatiota. Keskustele alasi rekrytoijien kanssa selvittääkseen, mitä he pitävät arvokkaimpina taitoina. Käytä kaikkia käytettävissäsi olevia resursseja: työnhakutoimistoja, päämetsästäjiä, työvalmentajia, urasivustoja ja niin edelleen. Nämä resurssit voivat auttaa sinua vastaamaan pätevyytesi työn vaatimuksiin ja varmistamaan, että ansioluettelossasi on oikeat avainsanat.

Älä pidä kiinni verkostosi järjestämisestä. Ota ystävät ja perheenjäsenet töihin saadaksesi esiin viittauksia, älä pelkää pyytää viitteitä. Joskus yksinkertaisin tapa saada sana tiedettyäsi ihmisille on varmin tapa löytää työtä nopeasti.

9. Ennakoi kysymyksiä ja osaa vastata niihin

Vaikka se ei olisikaan ollut sinun syytäsi, irtisanominen voi vahingoittaa sinua, jos et tiedä miten selittää miksi sinut päästettiin irti. Sinun täytyy olla rehellinen täällä ja kertoa rekrytoijille totuus. Vaikka mahdollinen työnantaja ei nimenomaisesti kysy, miksi jätit edellisen työpaikkasi, on parempi selvittää tilanne etukäteen, ennen kuin se tulee esiin viitteissäsi.

Paras tapa on ottaa osuutesi vastuusta ja osoittaa, että haluat edetä ja ymmärrät oppitunnin.

Oletetaan esimerkiksi, että sinut erotettiin, kun kysyit vaikeita kysymyksiä, joihin kukaan ei halunnut vastata, ja avoimuutesi asetti ihmiset etualalle. Ymmärrä, että jotkut ihmiset kokevat sinun viestintätapasi äkilliseksi ja selitä, miten aiot parantaa diplomatiataitojasi.

Rekrytoijan voi viettää joku, joka tietää kuinka kehittyä ja joka osoittaa suurta energiaa henkilökohtaiseen kehitykseen.

10. Sopeudu ja jatka

Koko matkan ajan väistämättä käydään läpi epäilyksiä ja pettymyksiä. Jokaisella tiellä on aaltoiluja, ja nämä ovat normaaleja vaiheita itseluottamuksen palauttamiseksi potkut.

Pysy kovana! Älä päätä, että tulevaisuutesi on toivoton vain siksi, että unelmatyö ei laskeudu heti. Avaat positiivisen polun, kun jatkat keskittymistä. Voit luottaa siihen, että täydellinen työ sinulle on siellä.

Muista, ettet ole yksin. Monet ihmiset kävivät tätä tietä ja he kehottivat sinua pitämään vauhtia. Pysy ennakkoluulottomana ja mene sinne, missä mahdollisuudet vievät: se tuo sinut lähemmäksi työtä, jota todella haluat.

Tulossa ylhäältä

Vaikka irtisanominen ei ole ihanteellinen tilanne, se ei ole myöskään maailman loppu. Vaikka tuntuisikaan nyt vauhdilta, pääset sen läpi ja nouset onnellisemmaksi toisella puolella.

Ole selvä mitä haluat, rohkeutta ja usko itseesi. Loppujen lopuksi saatat päättää, että irtisanominen oli parasta mitä sinulle koskaan tapahtui. Se voi olla katalysaattori voimakkaalle, uraa tyydyttävälle muutokselle.

Lisää vinkkejä uraan

Esitelty valokuvahyvitys: Jesus Kiteque way unsplash.com

Viite

[1] ^ Sisältää: Kuinka Walt Disney, Oprah Winfrey ja 19 muuta menestyvää ihmistä palasivat palamisen jälkeen

Kalorilaskin