Mitä? Minä, kiltti?

Olet ihmisten miellyttäjä. Olet joku, joka ei osaa puhua mieltäsi. Olet joku, joka pelkää, että mielipiteesi ei ole tärkeä. Annat ihmisten kohdella sinua haluamallasi tavalla ja et anna heille seurauksia heidän teoistaan.

Tämä on täsmälleen sama tapa, jonka tunsin kuusi vuotta sitten. En voinut voittaa sitä heikentävää pelkoa, että en ollut minkään arvoinen. Minulla ei ollut luottamusta. Vuosien varrella kehitin itseluottamusta ja realistisen näkemyksen siihen, mihin kykenen, mutta en halunnut mennä päinvastaiseen suuntaan - minusta tuli mukava ja täynnä itseni sen sijaan, että olisin varma itsestäni.

Näin voit tulla luottavaiseksi ilman, että tulet kärsimättömäksi.Mainonta

Tunne vahvuutesi

Tämä on tarkka asia, jota en tiennyt, joka sai minut uskomaan, etten ollut minkään arvoinen. On tärkeää pystyä tunnistamaan, mihin olet hyvä elämässäsi, vain valitsemaan jotain sellaiseksi, mihin omistat aikasi. Kun löydät vahvuutesi, voit saavuttaa asioita elämässäsi paljon enemmän luottavaisin mielin.

On olemassa muutama hyvä tapa löytää vahvuutesi. Yksinkertainen tapa olisi löytää haluamasi asiat ja ne, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi vahvaksi; eli etsi säännöllisesti tekemäsi tehtävät ja toimet, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi hyvältä. Nämä ovat yleensä vahvuuksiasi.

Vielä tärkeämpää on tietää rajoituksesi

Vaikka vahvuuksien tunteminen on tärkeää, sinun on tiedettävä, mitkä ovat rajoituksesi, jotta voit olla varma siitä, ettet ole vain itsevarma.Mainonta

Jos pilkataan ajatusta siitä, että sinulla on rajoituksia, tarvitset enemmän kuin koskaan ymmärtääksesi, että sinulla on. Jokainen imee jotain. Itse asiassa kaikki imevät eniten asioita. Asia on, että meidän on tiedettävä, mitkä he ovat, jotta vältetään Superman-oireyhtymä tai ajatus, että kaikki, mitä teet tai voit tehdä, on heti hyvä.

Hanki miehistö

Mikään ei ole parempaa kuin ihmiset ympärillä, jotka pitävät sinut vastuullisena ja voivat puhua, kun sinusta tulee liian täynnä itseäsi. Jotkut ihmisistä, jotka ovat rehellisiä ja jotka eivät pelkää näyttää minkä tahansa tilanteen todellisuutta, ovat parhaita ihmisiä ystävinä ja luotettavina.

Se, että muut ympärilläsi vain tukevat sinua ja nostavat sinua äläkä näytä sinulle, missä olet väärässä, on varmasti hyvä tapa tulla kiltiksi. En sano, että ympärilläsi on ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan paskaa; tarvitset ihmisiä ympärilläsi, jotka eivät pelkää kertoa sinulle totuutta itsestäsi ja tilanteistasi.Mainonta

Kirjaa onnistumiset ja epäonnistumiset

Hyvä tapa saada välitöntä itseluottamusta on tarkastella kaikkia tärkeitä asioita, jotka olet saavuttanut viikkojen, kuukausien ja vuosien aikana jonkinlaisessa lokimuodossa. Näin tekeminen vahvistaa edelleen ajatusta siitä, ettet ole millään tavalla arvoton ja että voit todella antaa jotain yhteiskunnalle. Vastakkaisessa päässä menneiden epäonnistumiesi tarkistaminen pitää kiusallisuutesi loitolla ja näyttää sinulle, että pystyt tosiasiallisesti kumoamaan, riippumatta siitä kuinka mahtavia aiemmat saavutuksesi ovat.

Hyvä tapa kirjata nämä on yksinkertainen laskentataulukko tai jopa kaksi tekstitiedostoa (onnistumiset ja epäonnistumiset).

Ole tietoinen ja pysy maadoitettuna

Tarkkailu on yksi parhaista tavoista pysyä maadoitettuna todellisuudessa. Tarkkailun harjoittaminen auttaa sinua näkemään itsesi (samoin kuin muutkin ympärilläsi) kuka ja mitä he todella ovat; ei enempää eikä vähempää.Mainonta

Sinun ei tarvitse olla meditaatio-guru, jotta voit tehdä tämän, yksinkertaisesti pysähdy niin usein ja arvioi nykyinen tilanne tietäen ympäristöstäsi, tunteistasi ja teoistasi. Itse asiassa voit asettaa pieniä muistutuksia tekemään tämän koko päivän pitämään itsesi raiteilla. Vaikka se ei ole kovin buddhamainen, se auttaa varmasti muistaa olla tietoinen koko päivän.

Tarkista ja toista

Varmistaaksesi, että olet luottavainen olematta ylpeä pitkällä aikavälillä, sinun on jatkuvasti tarkistettava itsesi. Ota menestys- / epäonnistumispäiväkirjasi ja katso se läpi, kysy miehiseltäsi, oletko liian itsevarma (tai vaikka et olisikaan tarpeeksi luottavainen), ja pysähdy niin usein, jotta saat tietoisuuden todellisuudesta.

Noudattamalla yllä olevia päämiehiä voit varmistaa, että olet luottavainen olematta ylpeä.Mainonta