Kuinka laihtua 10 kiloa 3 viikossa: 20 yksinkertaista vinkkiä

Mietitkö, miten laihtua enemmän painoa nopeammin? Tässä on 20 sääntöä siitä, miten laihtua 10 kiloa 3 viikossa - noudata näitä ohjeita ja saat kunnon nopeasti.

15 parasta hedelmää painonpudotukseen ja kuinka nauttia niistä päivittäin

Mikä hedelmä on paras laihtuminen? Tässä on 15 parasta laihtumisen hedelmää, jotka voidaan integroida syömissuunnitelmaasi, mikä voi auttaa sinua pudottamaan kiloja.

8 parasta teetä laihtuminen ja rasvanpoltto

Yhä useammat ihmiset löytävät tapoja laihtua. Mietitkö mikä on paras tee laihtuminen? Lisätietoja siitä, millainen tee sopii makuun ja tarpeisiin.

Punajuurijauheen 6 terveyshyötyä (ja kuinka valita hyvä)

Punajuuri on täynnä antioksidantteja ja nitraatteja. Tässä on punajuurijauheen 6 terveysvaikutusta ja kuinka valita hyvä.

25 terveellistä välipalaa työhön: Vähennä nälkää ja lisää tuottavuutta

Terveelliset välipalat työhön voivat auttaa sinua noudattamaan määräaikojasi, ylläpitämään terveellisempää painoa, parantamaan työsi suorituskykyä ja olemaan kaiken kaikkiaan onnellisempia!

21 terveellistä illallisreseptiä laihduttamiseen ja lihasvoiman saamiseen

Ruokavalion tapa on vain yksi, vaikkakin erittäin tärkeä, painonpudotuksen ja lihasten rakentamisen pilari. Tarkastellaan joitain terveellisiä illallisreseptejä laihtua varten, jotka voit sisällyttää.

10 parasta terveellistä ja luonnollista laihdutuslisää

Painonpudotus ei ole niin vaikeaa kuin luulet. Tässä on 10 hämmästyttävää luonnollista laihtuminen täydentää, jotka auttavat sinua irtoamaan nämä ei-toivotut kilot.

13 parasta ruokaa yöllä (terveysvalmentajan neuvoja)

Etsitkö syötäviä ruokia ennen nukkumaanmenoa? Tässä on parhaat yöllä syötävät ruoat, jotka tyydyttävät himosi ja parantavat myös unesi laatua.

Lihasten rakentaminen ruokavalio: Kuinka syödä menettää rasvaa ja rakentaa lihaksia

Haluatko menettää rasvaa ja rakentaa lihaksia, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tässä artikkelissa tarkastellaan oikeaa lihasten rakentamista koskevaa ruokavaliota, joka muuttaa tuloksiasi.

25 parasta painonpudotusta aamiaisideota kiireisille ihmisille

Kokeile näitä 25 nopeaa ja helppoa laihtuminen aamiaisen reseptiä. Anna kehollesi mitä tarvitsee pysyäksesi tyytyväisenä päivällä ja vältä sokerihalua!

Ajoittainen paaston painonpudotus aloittelijoille (ohjeet)

Ajoittainen paaston painonpudotus tunnetaan yhtenä parhaista tavoista laihtua. Opi kuinka se voi auttaa sinua laihtua ja pitämään sen poissa lopullisesti.

10 herkullista pavun reseptiä laihduttamiseen

Luettelo 10 pavun reseptistä, jotka auttavat laihtua.

9 aterian suunnittelusovellusta, jotka auttavat sinua syömään terveellisemmin

Aterian suunnittelu helpottaa syömistä terveellisemmäksi. Tässä on 9 aterian suunnittelusovellusta iOS: lle ja Androidille, jotka vähentävät stressiä aterioiden aikana.

9 tapaa puhdasta ruokavaliota voi auttaa sinua paremmin

Opi monia syitä, miksi puhtaan syömisen ruokavalio antaa runsaasti henkisiä ja fyysisiä etuja kehollesi.

Parantaako painonpudotus todella terveyttäsi?

Ajatteletko laihtuminen puhdistaa? Lue lopullinen opas, jota tarvitset ennen puhdistuksen aloittamista terveyden pitämiseksi.

20 herkullinen ja terveellinen aamiainen laihtuminen

Yritätkö laihtua ja haluat syödä terveellisesti? Tässä on 20 herkullista ja terveellistä aamiaista laihtumiseen, vaikka olisit kiire aamulla.

13 parasta syötävää ruokaa laihtuminen ja energia

Yritätkö pudottaa kiloja ja lisätä energiatasojasi, mutta et voi lopettaa syömistä? Tässä on 13 parasta syötävää ruokaa laihtumiseen ja energiaan.

Miksi en laihdu? 7 syytä paljastettu

'Miksi en laihdu?' Et voi menettää painoa yksinkertaisten virheiden takia, jotka on helppo korjata. Tässä ovat ratkaisut sinulle.

Mitä syödä ennen aamuharjoitusta (10 yksinkertaista aamiaisideota)

Etkö tiedä mitä syödä ennen aamuharjoitusta? Aloita harjoittelu heti näillä helpoilla aamiaisideoilla (ja ei syödä)!

Mitä enemmän proteiinia syöt, sitä nopeammin rakennat lihaksia?

Etkö näe tuloksia kuntosalilla? Saatat kuluttaa liikaa proteiinia. Kuntovalmentaja tuhoaa proteiinimyytit, jotta voit rakentaa lihaksia terveellä tavalla.