Oletko kateellinen tyyppi? Tarkista merkit ja tunnista syyt

Oletko kateellinen tyyppi? Tarkista merkit ja tunnista syyt

Horoskooppi Huomenna

On aikoja, jolloin mustasukkaisuus vaikuttaa parhaiten meistä. Sitä ei kuitenkaan aina pidetä samalla tavalla. Eri ihmiset voivat kokea tai osoittaa mustasukkaisuutta vastakkaisella tavalla, lähinnä persoonallisuutensa vuoksi. Mutta siitä huolimatta sinun on ymmärrettävä, että riippumatta siitä, onko mustasukkaisuus mielestäsi perusteltua vai ei, siitä tulee lopulta tuhoisa vaikutus ja se vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiin.

Mutta mikä on mustasukkaisuus?

Yksinkertaisimmassa muodossa kateellinen voidaan määritellä tunteeksi tai tunteiden yhdistelmäksi, joka ilmenee joko ajatuksena, tekona tai tunteena. Uskotaan, että useimmat ihmiset kokevat mustasukkaisuuden tunteen jossakin vaiheessa elämässään, ja vaikka mustasukkaisuuden syyt ovat yleisiä kaikilla elämänaloilla, ilmaisut voivat vaihdella huomattavasti.



Kuinka tunnistaa, kärsitkö kateudesta

Kateuden ilmaantuminen ei välttämättä aina ole ilmeistä ulkopuolisesta näkökulmasta, mutta siinä on piirteitä, jotka pystyt tunnistamaan. Nämä sisältävät:



Sinä Snoop: Tähän voi sisältyä yksityisviestien tai sähköpostin uteliaisuutta, puhelupuhelujen seulomista tai vain tarvetta tietää, missä merkittävä toinen tai rakkaasi on aina. Tähän voi sisältyä myös ystäviä, jotka saattavat olla yhteydessä muihin halveksittaviin aiheuttaen sinut syrjään.Mainonta

Mitättömyys: jos huomaat, että valitset argumentteja pienille asioille ja peität sen totuuden kertovaksi, tämä on yksi mustasukkaisuuden merkeistä. Alitajunnan tasolla tavoitteena on saada toinen henkilö tuntemaan joitain tunteistasi, mutta sokeri päällystää sen samanaikaisesti.

Koet jatkuvasti epäilyksiä ja tarvitset varmuutta: lopulta saavutetaan piste, kun merkittävä toinen / ystäväsi lopettaa viihdyttävät mustasukkaiset purkaukset, ja silloin asiat nousevat uudelle tasolle. Saatat löytää itsesi suoraan kyseenalaistamalla kyseistä henkilöä, jos hän silti välittää sinusta, mutta ei ole koskaan tarpeeksi vakuuttunut kuunnellaksesi vakuutuksia. Tämä voi olla liukas liukuminen alas hyvin pimeään paikkaan, joten yritä olla kärsimättä mustasukkaisuutesi niin pahalta.



Epäoikeudenmukaisuus: mustasukkaisuus ei johdu pelkästään uskosta, että kumppanisi piilottaa ulkoisen suhteen, mutta se voi myös laukaista, kun toinen henkilö on koholla. Tämä voi johtua ylennyksestä, sukulaisen ylellisestä lahjasta tai mistä tahansa, mikä tekee toisesta ihmisestä onnellisen. Voit sanoa onnittelut tai olen iloinen sinusta, mutta todelliset tunteesi näkyvät vilpittömänä.

Nöyryytät julkisesti: tämä on erittäin huono, ja se voi sisältää epämukavia huomautuksia, kuten että tarkistat kaveria / tyttöä ulos ja paljon muuta. Nämä julkiset nöyryytykset, jotka hämmentävät kumppaniasi, johtuvat mustasukkaisuudesta tai aikaisempien epäonnistumisten / virheiden tuomisesta esiin.Mainonta



Miksi kokemasi mustasukkaisuus?

Suurin osa mustasukkaisuuden syistä on yleisiä; mikä tarkoittaa, että jos koet sen, laukaisijat ovat samat riippumatta kulttuurieroista. Näitä ovat yleensä:

Epävarmuus: epävarmuus ei usein ilmene vain satunnaisesti[1], mutta kehittyy hitaasti suhteessa. Esimerkiksi, jos huomaat, että muut merkittävät julkisesti tarkkailevat muita ihmisiä, sinulle ilmaantuu joitain turvattomuuden tunteita. Samoin se, että olet epämiellyttävä siitä, kuka olet, ja sitten sen rinnastaminen siihen, että et ole tarpeeksi hyvä kumppanillesi, voi lisätä epävarmuutta.

Pelko: ensisijaisesti pelko siitä, että kumppanisi jättää sinut jonkun paremmaksi, voi aiheuttaa sinulle kauhistumisen ja kateuden julkisemman esittämisen. Tämä voi kuitenkin olla pahin mahdollinen tapa käsitellä asioita, koska pelon aiheuttama sidonta vain pahentaa asioita.

Kilpailu: parisuhteen loppuunsaattaminen on hyvin yleistä, vaikka saattaisitkin uskoa, että yksi henkilö kohottaa toista. Matalalla käydään jatkuvaa taistelua sen selvittämiseksi, kuka on parempi ihminen suhteessa, mikä voi johtaa kateuden kehittymiseen ainakin yhdellä henkilöllä. Kaikki kilpailut eivät ole terveellisiä kilpailuja, kuten meille opetettiin koulussa.Mainonta

Miksi mustasukkaisuus on asia, jota sinun pitäisi huolehtia

Pienen mustasukkaisuuden uskotaan olevan hyvä, koska se osoittaa, että olet kiinnostunut merkittävästä toisesta, mutta näin ei ole. Itse asiassa me kaikki kokemme mustasukkaisuuden - se on tosiasia. Mutta kateuden ilmaisemisessa on merkittäviä eroja.

Myers-Briggs Personality -testin (MBTI) mukaan persoonallisuustyyppimme erot määräävät suurelta osin tavan, jolla käsittelemme mustasukkaisuutta. Siksi jotkut ihmiset näyttävät olevan kateuden sietämättömiä tai miksi jotkut ihmiset eivät ymmärrä, miksi heidän kumppaninsa toimii. Toisaalta jotkut ihmiset kokevat enemmän ekstrovertoituneita tunteita kuin toiset, jolloin he käyttävät tunteitaan ylpeänä kunniamerkkinä.

Kaiken lopussa sinun on huolehdittava siitä, miten mustasukkaisuus voi muuttaa suhdettasi. Voit käyttää sitä tuottavasti muuttaa tapaa, jolla käsittelet tunteitasi, tai antaa sen juosta amok kuten kulo ja aiheuttaa tuhoa. Sinun valintasi.

Kuinka puuttua mustasukkaisuuteen

Vaihda näkökulmaasi (POV): Joskus ottaa askel taaksepäin ja yrittää visualisoida, oletko oikeudenmukainen, voi auttaa hallitsemaan puhkeamiasi. Se ei toimi kaikille, mutta on laukauksen arvoinen.Mainonta

Muistuta itsellesi, että olet sen arvoinen: jos tunnet itsesi aliarvostetuksi tai aliarvostetuksi, sinun on muistutettava itsellesi, että tuodaan asioita, joita kukaan muu ei voi tarjota. Sitten, jos olet 100% varma, että sinua ei arvosteta, jätä suhde, jossa sinua usein vähätellään.

Harjoittele Mindfulness: meditaatio voi auttaa sinua kehittämään arvostusta nykyhetkeen ja lisäämään myös itsehillintää. Tämä on hyödyllinen työkalu kateellisten purkausten minimoimiseksi.

Hae tukea, kun kaikki muut epäonnistuvat: puhu luotetun ystävän tai ammattilaisen kanssa saadaksesi ulkomaisen näkökulman. Tämä voi auttaa sinua arvioimaan, onko mustasukkaisuutesi perusteeton.

Viite

[1] ^ Lifehack: 4 tapaa turvattomuuteen estää henkilökohtaista kasvua

Kalorilaskin