9 nukkumisvinkkiä jokaisen vanhemman tulisi tietää

9 nukkumisvinkkiä jokaisen vanhemman tulisi tietää

Horoskooppi Huomenna

Vanhemmat haluavat luonnollisesti suojella lapsiaan ja pitää heidät turvassa ja ongelmista. Luottaa siihen, että lapsesi on turvallista koulussa tai lastenhoitajien kanssa, voi olla tarpeeksi vaikeaa, mutta kun on kyse yöpymisistä - jopa perheen ja läheisten ystävien kanssa - voi olla vaikeaa päästää irti ja luottaa lapsesi jonkun muun hoitoon.

Lähes jokainen lapsi haluaa kuitenkin viettää yön parhaiden ystäviensä kodeissa, mennä yön leiriin tai saada ystäviä yöksi kotonasi jossain vaiheessa.



Henkinen varautuminen yön yli voi tehdä niistä helpommin hyväksyttäviä ja paljon vähemmän stressaavia sekä vanhemmille että lapsille. Tässä on muutama nukkumisvinkki, jotta uniset juhlat eivät saa sinua vetämään hiuksiasi ulos.



1.Varmista, että lapsesi on valmis

Vanhempana olet paras tuomari siitä, onko lapsesi valmis nukkumaan ja onko tietty nukkuminen viisas vai ei. Jotkut lapset voivat olla täysin kunnossa seitsemän tai kahdeksan, kun taas toiset eivät ehkä ole valmiita vasta teini-ikäisinä.

Jos he eivät nuku helposti yksin, jos ne kastavat sängyn tai jos he vielä heräävät ja tulevat sänkyyn mukavuuden vuoksi, he eivät ehkä ole vielä valmiita. Pohjimmiltaan heillä on oltava hyvät nukkumistaidot ennen yöpymiseen osallistumista: heidän on voitava nukahtaa itse ilman apuasi tai paljon hässäkkää ja pystyä nukkumaan yön läpi muutamalla keskeytyksellä.

Voit aina ensin kokeilla muutamia myöhästymisiä (antaa lapsesi jäädä myöhään, mutta poimia heidät nukkumaan kotona) tai yöpyä mummon tai serkkujen kanssa nähdäksesi, kuinka he käsittelevät ilman sinua.



Jotkut vanhemmat tai lapset eivät ehkä koskaan ole tyytyväisiä yöpymiseen mistä tahansa syystä, ja se on myös hieno. Se on viime kädessä päätös vanhemmaksi, ja sinun on luotettava suolistoon.

Tietäen, onko lapsesi valmis

2. Keskustele muiden vanhempien kanssa

Yksi parhaista tavoista yöpyä helpommin on koordinoida yksityiskohdat vanhempiensa kanssa ja tutustua heihin etukäteen.Mainonta



Ajattele sitä näin: tunnetko heidät tarpeeksi hyvin lainataksesi autosi yöksi? Jos sinulla on vastaväitteitä avainten antamisesta, lapsesi lähettäminen ei ehkä ole viisasta!

Jos olet isäntä, ota yhteyttä vanhempiin puhelimitse tai henkilökohtaisesti, varmista, että sinulla on heidän nykyiset yhteystietonsa kädessä, kysy, onko allergioita syytä tietää tai onko muita asioita, joista sinun on tiedettävä heidän oleskelunsa kanssasi. Tee selväksi, jos suunnittelet uimisen kaltaisia ​​aktiviteetteja, jotka vaativat erikoisvaatteita tai -varusteita, joten häiriöitä ei ole.

Jos lähetät lapsesi yöpymiseen, kirjaudu sisään toisen vanhemman kanssa ja kerro heille sama asia. Katso mitä ilta merkitsee, jotta tiedät mitä pakata. Voit myös kysyä kuka muu on talossa, heidän talonsa säännöt ja valvontasuunnitelmat sekä muita tärkeitä kysymyksiä.

Lapsille, joilla on ruokavalion rajoituksia, on aina arvostettu (ja vähemmän stressaavaa sinulle), jos lähetät valmisaterian ja muutaman turvallisen välipalan lapsesi kanssa. Muut vanhemmat eivät välttämättä ole tajuissaan gluteenittomista / pähkinättömistä aterioista parhaisista aikomuksistaan ​​huolimatta, ja usein on helpoin vain välttää tämä stressi molemmille osapuolille.

Hanki keskustelua muiden vanhempien kanssa

3. Selitä lapsellesi yöpymisen etiketti ja turvallisuus

Olitpa isännöimässä vai lähettämässä, selitä lapsellesi etukäteen nukkumisen säännöt ja rajat.

Harkintatavat, kohteliaisuus ja sääntöjen sekä isäntävanhempien kotien kunnioittaminen ovat tärkeitä asioita. Lapset voivat olla ilkikurisia ryhmissä, joten voi olla hyvä idea tehdä selväksi, että heihin sovelletaan edelleen normaaleja sääntöjä ja seurauksia.

Turvallisuus on usein vanhempien huolenaihe numero yksi. Kun lapsesi menee jonkun muun nukkumaan, varmista, että lapsesi on tallentanut puhelinnumerosi ja tietää, että hän voi soittaa sinulle milloin tahansa, jos hän tuntuu epämukavalta.

Monet vanhemmat haluavat myös käydä läpi fyysisen turvallisuuden perustekijät lastensa kanssa. Parenthood.com on erinomainen artikkeli älykkäistä yöunista, ja turvallisuusasiantuntija Pattie Fitzgeraldilla on hyvä lyhyt video ja artikkeli kattaa joitain vanhempien mahdollisesti huolestuttavia asioitaMainonta

Selitä lapsellesi Sleepover-etiketti ja turvallisuus

4. Yksinkertainen on parasta

Kun olet valmis suunnittelemaan uneliaisjuhlat, muista, että yksinkertainen on aina parasta - se koskee aktiviteetteja, ruokaa tai suunnittelua.

Sinun ei tarvitse olla kolmen renkaan sirkusta olohuoneessasi, jotta lapset viihtyvät. Usein muutama lautapeli, elokuva, käsityöt tai ilmainen peli ovat enemmän kuin tarpeeksi. Älä stressaa itseäsi suunnitellessasi täynnä yötä tai vaikeaa retkeä.

Sama koskee ruokaa. Saatat olla ylpeä kumina tuoksuvasta potin paistista ja juureksista, jotka saivat 100 tykkäystä Instagramissa, mutta palvelemiesi luokkien koululainen ei välttämättä pidä siitä yhtä arvossa.

Joten pidä ruoka yksinkertaisena. Kanan nauhat tai kynnet, vihannekset ja dipit, leikatut hedelmät, voileivät ja pizza ovat vain muutama klassinen lapsiystävällinen jalusta, joka tekee aterioista sujuvampia.

Jos sinulla on vanhempia lapsia, voit myös saada heidät hauskanpitoon pyytämällä heitä tekemään omia pizzoja, leivonnaisia ​​tai tacoja.

Toista tämä Mantra: Yksinkertainen on paras

5. Suunnittele perussäännöt alusta alkaen

Yksi parhaista tavoista välttää keskusteluja ja ongelmia yöllä on asettaa tiukat mutta kohtuulliset säännöt alusta alkaen. Tähän voi sisältyä paikka, jossa lapset voivat leikkiä, kotisi sisäsäännöt, rajojen ulkopuolella, sooda-rajat ja Internet- / puhelinrajat.

Älä myöskään unohda asettaa kiinteää sammutusaikaa, jotta kaikki saavat tarpeeksi unta. Viimeinen asia, jonka haluat käsitellä, on joukko kammottavia ja väsyneitä lapsia seuraavana aamuna. Lisäksi muut vanhemmat kiittävät sinua varmasti!Mainonta

Pidä mielessä ikäsi sopivat nukkumisajat ryhmällesi ja suunnittele sen mukaan. Muista, että alle 12-vuotiaat lapset tarvitsevat vähintään 10–11 tuntia unta yössä, ja jopa teini-ikäiset tarvitsevat noin yhdeksän tuntia.

Suunnittele perussäännöt Get Go -sovelluksesta

6. Säilytä yhteystiedot keskeisellä paikalla

Monilla taitavilla vanhemmilla on jo yhteystiedot lastensa ystävien vanhemmille. Mutta voi olla erityisen hyödyllistä tulostaa kaikki niiden vanhempien nimet ja numerot, joiden lapset ovat nukkumassa etukäteen, ja pitää se helposti löydettävässä paikassa, kuten kukkarossasi tai jääkaapissasi.

Jos ongelma tai hätätilanne ponnahtaa esiin, sinun ei tarvitse etsiä kontakteja tai soittaa kymmeniin numeroihin, kun olet tekemisissä stressaavan tai röyhkeän lapsen kanssa.

Säilytä yhteystiedot keskitetyssä paikassa

7. Pakkaa olennainen, mutta hanki myös lapsesi panos

Nuorempien lasten yökerrospaketti sisältää hammasharjan ja hammastahnan, hiusharjan, pyjamat ja ainakin yhden muun asun. Tarkista, tarvitseeko heidän tuoda mukanaan oma makuupussi ja / tai tyyny.

Jos lapsesi haluaa nukkua tietyn eläimen tai huovan kanssa, heitä se myös. Älä unohda kysyä heiltä, ​​onko jokin tietty lelu tai muu esine, jonka he haluavat viedä mukanaan (kohtuuden rajoissa), joten myöhemmin ei tule katua tai repiä. Suorita nopea varaston tarkistuslista läpi ennen kuin poistut talosta vain tarkistamaan.

Pakkaa lapsesi olennaiset osat, mutta hanki myös heidän panoksensa

8. Valvo, mutta älä tyranisoi

Jos olet isäntävanhempi, sinun vastuullasi on tietysti valvoa hoitamiasi lapsia ja varmistaa, etteivät he loukkaannu tai tee mitään liian hullua.Mainonta

Mutta useimmat lapset, varsinkin lukiolaisina, haluavat viettää jonkin aikaa nauraa ja leikkiä ystäviensä kanssa ilman, että äiti ja isä nousevat tai johtavat jokaista yksittäistä toimintaa.

Tarkista ehdottomasti aika ajoin, laadi selkeät perussäännöt ja pidä sekä korvat että silmät auki, mutta älä stressaa itseäsi katsomassa niitä joka minuutti.

Jos lapsesi on poissa, voit myös pyytää puhelua ennen nukkumaanmenoa, jotta voit kirjautua sisään ja varmistaa, että kaikki on kunnossa olematta liian kiusallista.

Valvo, mutta Don

9. Odota odottamatonta

Odottaa, että odottamaton on täydellinen sanonta käsitellä lepotiloja ja lapsia. Voit suunnitella täydellisen unen juhlat T: lle, mutta lapset saattavat olla kiinnostuneempia toiminnasta, jota et suunnitellut, yksi tai kaksi lasta voi saada koti-ikävän, pizza saattaa näyttää väärältä ja joku saattaa kaavata polven.

Ole suunnitelmien suhteen joustava ja varaudu poikkeamiin. Jos lähetät lapsesi yöpymiseen, varmista, että puhelimesi on ladattu ja kätevä ja että et ole liian kaukana, jos jotain ponnahtaa esiin.

Sen lisäksi, että isännät pitävät vanhempien kontakteja kätevinä, pidä varmuuskopio lapsiystävällisestä elokuvasta ja muutamasta ylimääräisestä välipalasta, pidä käsillä ensiaputarvikkeita ja hätänumeroita ja muista - yksinkertainen on parasta!

Paavo unihäiriö

Kalorilaskin