8 tapaa saada parempi hallinta elämässäsi

8 tapaa saada parempi hallinta elämässäsi

Horoskooppi Huomenna

Kun kasvamme, alamme kehittää tavoitteitamme ja asettaa itsellemme uudet tavoitteet. Vaikka olemme lapsia ja teini-ikäisiä, teemme kompromisseja vain sen välillä, mitä vanhempamme haluavat meidän tekevän ja mitä haluamme tehdä. Joskus nämä suunnitelmat sopivat yhteen, ja toisinaan eivät. Asia on, että kehityksemme aikana pyrimme auktoriteettiemme meille asettamiin tavoitteisiin, ja kun saavutamme ne tai kun olemme päättäneet lukion, jäljellä on vain omien henkilökohtaisten tavoitteidemme tavoittelu ja kaikki mitä meillä on on sisäinen motivaatiomme.

Henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttaminen tuntuu hyvältä. Niiden saavuttamatta jättäminen voi kuitenkin antaa massiivisen iskun egoamme. Loppujen lopuksi tämä epäonnistuminen on henkilökohtaista, ja se saa meidät usein kyseenalaistamaan omat vakaumuksemme. Jokainen elämä on tietysti täynnä epäonnistumisia: jotkut eivät ole liian vakavia ja toiset ovat arvokkaita oppitunteja, mutta epäonnistumiset saavat meidät tuntemaan itsemme heikoiksi, voimattomiksi ja demotivoiduiksi.



Kun asiat eivät mene suunnitellusti, alamme kokea tätä hallinnan puutetta, ja se on todella masentavaa. Se vaikuttaa käyttäytymiseen; se estää meitä olemasta onnellisia, ja tunnemme olevamme stressaantuneita kaiken kokemamme itsevarmuuden seurauksena. Onneksi nämä ongelmat eivät ole ratkaisun ulkopuolella, ja voit voittaa tämän heikkouden askel kerrallaan.



1. Opi hyväksymään itsesi ja antamaan itsellesi lisää luottoa.

kuva01

Sinun on tiedettävä, että jokainen omistamasi piirre voidaan tarkastella sekä negatiivisesta että positiivisesta näkökulmasta. Jos pidät itseäsi päättäväisenä ja jos et anna periksi helposti, muut ihmiset saattavat kokea tämän ominaisuuden itsepäisyydeksi. Jos olet kunnianhimoinen, toiset saattavat kutsua sinua ahneeksi, kun taas nöyrä, he saattavat sanoa, että sinulla ei ole kunnianhimoa.

Lisäksi, jos olet varovainen, jotkut saattavat kokea tämän piirteen vähäisenä paranoiana tai pelkuruutena. Pohjimmiltaan kaikki riippuu tilanteesta ja tilanteesta, jossa näytit henkilökohtaiset piirteet. Se riippuu myös ympäristöstäsi, eli onko se valmis palkitsemaan nuo piirteet vai tukahduttamaan ne.

Se on yhtä vanha totuus kuin ihmiskunta itse: meillä on oma näkemyksemme itsestämme, kun taas toisilla on erilainen käsitys, ja totuus on jossain välissä. Toisin sanoen, älä ota kritiikkiä liian vakavasti, äläkä ole itsesyntynyt koko ajan; opi vain hyväksymään itsesi ja työskentele vain niiden puutteiden varalta, jotka todella haluat poistaa.



Hylkää ajatus siitä, että sinusta voi tulla joku, jota kaikki ihailevat, ja keskity olemaan joku, jota ihailisit. Jos yrität tehdä vaikutuksen kaikille, lopulta hylkäät itsesi, ja kuten mainittiin, nämä henkilökohtaiset epäonnistumiset ovat paljon pettymys.Mainonta

2. Opi käsittelemään talouttasi.

Toinen syy miksi voimme tuntea olevamme stressaantuneita ja voimattomia, on se, että meillä on vaikeuksia hoitaa talouttamme. Kun alat elää omaa elämääsi, odottamattomat kulut nousevat joka kuukausi, ja koska nämä kulut voivat helposti johtaa velkaan, sinun on ajateltava eteenpäin ja säästettävä rahaa noihin tilanteisiin. Haluammeko myöntää sen vai ei, raha on myös eräänlainen valta, ja ilman sitä tunnemme olevamme vähemmän turvallisia ja vähemmän luottavaisia.



Jos olet stressaantunut taloutesi vuoksi, on kaksi ratkaisua. Näet, mitä voit tehdä ansaitaksesi enemmän rahaa; voit pyytää suurempaa palkkaa töissä ja nähdä, mitkä vaatimukset ovat; tai voit yksinkertaisesti oppia jakamaan budjettisi uudelleen. Istu alas ja laske, kuinka paljon rahaa tarvitset laskujen maksamiseen, ja tarkista sitten, kuinka paljon rahaa sinulla on jäljellä, ja luo päiväbudjettisi tämän numeron perusteella.

Katso, kuinka paljon voit säästää päivittäin, ja keksi siihen taktiikka. Esimerkiksi on olemassa paljon kannustusohjelmia, jotka voivat auttaa sinua säästämään rahaa, ja voit saada kuponkeja tai kuponkeja hinnan alentamiseksi .

Saat myös parempia hintoja, jos ostat verkosta tai etsit vain käytettyjä tuotteita, joiden ei tarvitse olla aivan uusia toimiakseen oikein. Voit myös myydä tuotteitasi verkossa tai järjestää pihamyynnin päästäksesi eroon siitä, mitä et enää käytä, ja ansaitsemaan ylimääräistä rahaa matkan varrella.

Kun olet kerännyt tarpeeksi ylimääräistä rahaa tällä tavalla, aseta se säästötilille, jotta se voi kasvaa. Jälleen, älä laita kaikkea rahaa säästötilille, koska tarvitset ylimääräistä käteistä talon odottamattomiin korjauksiin, jos jokin alkaa toimia virheellisesti.

3. Tiedä missä seisot.

kuva02

Olemme edelleen rahan aiheita täällä, ja on sanomattakin selvää, että arvo ei perustu ansaittuun summaan. On myös väärin olettaa, että jokainen mittaa sinut ansaitsemasi määrän perusteella, mutta silti raha on eräänlainen palkitsemisjärjestelmä ja jotain, joka toimii konkreettisena todisteena siitä, kuinka paljon taitosi ja tietosi arvostetaan. Joten kun tunnet hallinnan puutetta, on hyvä keskittyä mihin tahansa mitattavaan ja jota voit seurata luottamuksen palauttamiseksi.

Tämä ei ole kovin yleinen käytäntö, mutta mielestäni se voi olla erittäin hyödyllinen. Nyt voit laske nettovarallisuutesi ja tiedä tarkalleen missä olet keskimääräisessä mittakaavassa. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olet enemmän tai vähemmän menestyvä kuin joku muu, koska tiedämme, että ihmiset voivat syntyä etuoikeuteen ja siten jo saada etua tässä mittakaavassa.Mainonta

Kun kuitenkin tiedät, missä seisot, sinulla voi olla lähtökohta itsellesi ja työskennellä parantamiseksi; se on kuin videopelissä eteneminen ja korkeamman tason saavuttaminen. Pohjimmiltaan alat työskennellä nettovarallisuutesi parantamiseksi ja lisäämiseksi, ja selkeä yleiskatsaus menestysprosentistasi voi palkita sinut saavutuksen tunteella.

Jos sinusta tuntuu pahalta keskittymisestä niin paljon rahan ansaitsemiseen, voit aina lahjoittaa ja auttaa vähemmän onnekkaita. Sanon vain, että se on hyvä tapa saada konkreettinen todiste edistymisestä positiiviseen suuntaan. Joten et tee tätä kilpaillaksesi muiden kanssa tai todistaaksesi muille, kuinka paljon olet arvoinen; teet sen vain saadaksesi itsesi vakuuttuneeksi siitä, että hallitset edistymistäsi.

Sen ei myöskään tarvitse olla kytkettynä nettovarallisuuteen; Jos rakastat maataloutta, voit parantaa peltojesi kokoa tai kasvien laatua. Sen on vain oltava jotain, jota arvostetaan maailmanlaajuisesti.

4. Lisää organisaatioosi elämääsi.

Kun sinusta tuntuu hallinnan puute elämästäsi, voit taistella sitä vastaan ​​OCD-jyvällä. Aloita järjestää kaikkesi. Mainittiin jo, kuinka voit järjestää taloutesi ja kuinka ansaita rahaa myymällä sellaisia ​​asioita, joita et käytä. Voit kuitenkin ottaa tämän askeleen pidemmälle ja järjestää koti- ja päivittäiset aikataulut.

Tärkeimmät syyt, miksi tämä on hyödyllistä, johtuu siitä, että tunnet olosi paljon paremmin, kun olet hyvin järjestäytyneessä ympäristössä, ja odottamattomat ongelmat ja velvollisuudet eivät todennäköisesti leviä sinuun, kun tarkkailla asioita paremmin .

Voit tyhjentää roskakorit ja merkitä kaapit ja purkit; sinulla voi olla postin organisointikaappi ja työkalu, joka voi myös järjestää sähköpostisi; voit kirjoittaa työn suunnittelijan avulla kaiken tärkeän muistiin tai ladata sovelluksen, joka voi tehdä saman.

Pohjimmiltaan seuraat esineitäsi ja velvollisuuksiasi ahkerammin, koska se voi tarjota sinulle tarvittavan tyyneyden, joka voi pitää stressin kurissa ja antaa sinulle paremman hallinnan vastuustasi. Lisäksi tuntuu todella hyvältä, kun seuraat tehtäviäsi, vain ylittäen ne luettelosta.

Tietenkin, jos yrittäminen olla liian järjestäytynyt on vain yksi stressin lähde, yksinkertaisesti lievennä sitä. Älä kirjoita kaikkea tai älä merkitse kaikkea; lisää pohjimmiltaan hallinta, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, ja katso, miten se toimii. Jos löydät jotain tarpeetonta, sille ei tarvitse kiinnittää paljon huomiota.Mainonta

Yksi asia on kuitenkin varma: tunnet olosi paljon paremmaksi, jos koko asuintilasi on siististi järjestetty ja jos kaikki tuntuu paikoillaan. Lisäksi sinulla on motivaatio ylläpitää tätä järjestystä, koska olet työskennellyt kovasti sen rakentamiseksi.

5. Liikunta.

kuva03

Liikunta on hyödyllistä monista syistä. Ensinnäkin se on hyvä tapa selviytyä stressistä. Toiseksi kehosi tuottaa enemmän energiaa edetessäsi, ja asiat, jotka olivat ennen stressaavia ja väsyttäviä, eivät näytä niin vaikeilta. Kolmanneksi se on hyvä terveydelle ja mielialalle. Neljänneksi, se auttaa sinua rakentamaan itseluottamustasi, koska näytät paremmalta ja jälleen edistyminen ja saavutukset ovat hyviä positiivisia lisäyksiä psyykeemme.

Ainoa ongelma tässä on, että sinulla ei ehkä ole tarpeeksi aikaa omistautua vakavasti liikuntaan. Et kuitenkaan yritä tulla ammattimaiseksi painonnostajaksi, urheilijaksi tai taistelijaksi; tarvitset vain kohtuullisen annoksen fyysistä harjoittelua, jotta voit näyttää hyvältä, tuntea olosi hyväksi ja olla tyytyväinen itseesi.

On laadukkaita harjoitusjärjestelmiä verkossa, joita voit kokeilla , ja voit löytää ravitsemusterapeutin määräämään hyvän ruokavalion harjoittelun tehostamiseksi. Parasta tässä on se, että on ohjelmia, jotka eivät vaadi painoja; voit käyttää kotona ja silti saada tyydyttäviä tuloksia.

Jos et halua aloittaa liikuntaa, koska se jättää sinulle paljon kipua pariksi seuraavaksi päiväksi, voit lisätä asteittain enemmän fyysisiä aktiviteetteja ennen treenaamisen aloittamista. Voit aloittaa kävelemällä töihin tai pyörällä, ottamalla portaita hissin sijasta, juomalla enemmän vettä jne. Voit myös aloittaa 20 minuutin joogatunneilla aamulla ja ennen nukkumista, jonka pitäisi valmistaa sinua harjoittelu tulevaisuudessa.

6. Noudata terveellisempää ruokavaliota.

Liikunnan lisäksi sinulla on oltava terveellisempi ruokavalio . Kuten mainittiin, voit löytää ravitsemusterapeutin antamaan sinulle ruokavaliota ja voit alkaa valmistaa omaa ruokaa useammin. Se on eräänlainen itsensä parantamisen tekniikka, jossa alkaa oppia valmistamaan erilaisia ​​aterioita. Lisäksi kun valmistat omaa ruokaa, säästät enemmän rahaa, mikä on myös hyvä asia. Joten se ei ole suoraan yhteydessä parempaan hallintaan elämäsi tavoin kuin edelliset vinkit, mutta se sopii hyvin elämäntyyliisi yleensä.

7. Työskentele itsensä kehittämisen parissa.

Itsensä parantaminen voi merkitä monia asioita. Se voi tarkoittaa muutosta hallitsevassa filosofiassasi tai uusien taitojen hankkimista tai yksinkertaisesti elämäntapasi muuttamista parempaan suuntaan. Toistaiseksi kaikki tässä mainitut olivat eräänlaista itsensä kehittämistä, ja jäljellä on vain, että työskentelet osaamisen parissa. Voit yrittää tehdä paremmin työssä tai voit alkaa oppia muita taitoja, jotka voivat auttaa sinua talon ylläpidossa.Mainonta

Sinun ei tarvitse käyttää rahaa tähän, koska löydät online-opetusohjelmia ja voit alkaa oppia tällä tavalla. Kehittyessäsi alat korjata asioita itse; sinusta alkaa tuntua, että sinulla on suurempi hallinta elämässäsi, ja olet ylpeä itsestäsi. Voit kouluttaa itsesi tulemaan hyväksi käsityöläiseksi, mikä on tyydyttävää, ja se voi auttaa sinua ansaitsemaan ylimääräistä rahaa kädessä.

8. Opi luottamaan vähemmän muihin ihmisiin.

kuva04

Viimeiseksi, mitä vähemmän luotat muihin ratkaisemaan ongelmasi, sitä voimakkaammin tunnet. On aivan oikein pyytää apua, eikä sinun tarvitse tehdä kaikkea itse, mutta jos et pysty ratkaisemaan ongelmia turvautumatta muihin, olet turhautunut.

Siksi itsensä kehittäminen on tärkeää, koska kun olet omavarainen, tunnet itsesi vapautuneemmaksi ja vähemmän paineistetuksi. Lisäksi, kun käytettävissäsi on enemmän taitoja, voit jopa auttaa muita, ja ihmiset alkavat arvostaa sinua enemmän. Lisäksi, kun olet avulias, sinusta tuntuu paremmalta.

Joten tiedä, että pystyt moniin asioihin, tiedä, että sinun ei tarvitse luottaa muihin, mutta älä myös kieltäydy tai pyydä apua. Tämän koko tarkoitus on helpottaa elämääsi ja saada enemmän hallintaa sen suhteen - olla omaksumatta tarpeettomia kamppailuja.

Esitelty valokuvahyvitys: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ pixabay.com kautta

Kalorilaskin