8 tekemistä, kun haluat luopua

8 tekemistä, kun haluat luopua

Horoskooppi Huomenna

Kuten monet ihmiset, olen tuntenut halua luopua jostakin. On helppo päästä pisteeseen, jossa näyttää siltä, ​​että aika, jonka olet sijoittanut unelmaan tai tavoitteeseen, ja hedelmöitymisaika voivat olla hyvin pelottavia.

On olemassa sykliä innostusta, innostusta, luovuutta, ja niitä seuraa epätoivo, lannistuminen ja halu lopettaa.



Sisällysluettelo

  1. Miksi luopumme helposti?
  2. Liian aikaisen luopumisen seuraukset
  3. 8 tekemistä, kun tuntuu luovuttavan
  4. Lisää vinkkejä jatkaaksesi

Miksi luopumme helposti?

Aivomme on johdotettu luopumaan helposti, se on normaalia. Ihmisten uskotaan toimivan ilo-periaatteen, välittömän tyydytyksen mukaisesti:[1]



Välitön tyydytys on halu kokea nautintoa tai tyydytystä viipymättä tai lykkäämättä. Pohjimmiltaan se on silloin, kun haluat sen; ja haluat sen nyt.

Aivomme on kytketty välittömiin palkintoihin vastineeksi. Olemme syntyneet etsimään välitöntä tyydytystä, koska muinaisina aikoina välittömien etujen saaminen oli välttämätöntä selviytymisen kannalta. Olemme hyvin läsnäolokeskeisiä, joten kun emme saa heti mitä haluamme, olemme ahdistuneita ja haluamme luopua.

Kyllä, joten joskus halu antaa luopua on normaalia. Mutta luopuminen ei ole kunnossa.



Ehkä olet pettynyt tai väsynyt, koska et ole vielä onnistunut monien kokeiden jälkeen, tai ehkä kohtaat jonkin näistä: Miksi menetämme motivaatiota silloin tällöin ja kuinka korjaan sen

Mutta etkö vielä anna periksi, koska mikään arvoinen ei ole helppoa.



Liian aikaisen luopumisen seuraukset

Välitön menestys on aina myytti. Monet menestyvät ihmiset epäonnistuivat satoja kertoja, jos he päättäisivät luopua sen sijaan, että tekisivät enemmän töitä saavuttaakseen tavoitteensa, he eivät koskaan onnistu.

Esimerkiksi sanomalehden toimittaja oli aiemmin irtisanonut Walt Disneyn, koska hänellä ei ollut mielikuvitusta eikä hänellä ollut hyviä ideoita. Jos hän luopuisi kuvittelemasta ja haaveilemasta suurista ideoista, hän ei olisi löytänyt menestyvää Disney-liiketoimintaa.Mainonta

Otetaanpa kuuluisa jalkapalloilija David Beckham toisesta esimerkistä. Hänellä oli seisokkiaika saatuaan punaisen kortin Argentiinaa vastaan ​​järjestetyssä MM-ottelussa vuonna 1998. Englannin joukkue ei päässyt seuraavalle kierrokselle, ja kaikki vihasivat häntä ja syyttivät häntä siitä. Jos Beckham luopui jalkapallon pelaamisesta, emme näe onnistuneen pelaajan johtavan eri joukkueita ja tulemasta yhdeksi historian legendaarisimmista pelaajista.

Jos luovut nyt, luovut erittäin kirkkaasta tulevaisuudesta ja erinomaisista tuloksista, joita saat.

Selvitä tästä artikkelista miksi Luopuminen ei ole vaihtoehto.

8 tekemistä, kun tuntuu luovuttavan

Tee mitä tuleva itsesi kiittää sinua, älä kadu. Tässä on 8 tehtävää, kun haluat tuntua haluavan luopua.

1. Muista miksi aloitit ja kuinka paljon todella halusit sitä

Ajatelkaa hetkeä, jolloin tämä projekti, tavoite tai konsepti on suunniteltu. Muistatko edessä olevan seikkailun ilon ja jännityksen? Alussa sinulla oli mielessä tavoite; mieleesi upotettu kaunis kuva valmiista tehtävästä. Alku oli yksinkertainen; läpi on tullut vaikeaa.

Paluu alkuun tuo esiin pyrkimyksesi tarkoituksen. Muisti saavutetun työn ennakoinnista herätetään jälleen, kun alat miettiä aloitettasi syytä. Hengitä syvään ja muista tarkoituksesi.

Käytä vähän apua tämä välilehti välittömän motivaation tehostamiseksi ilmaiseksi ja puhdista mielesi. Joten voit kohdentaa mielesi uudelleen ja palauttaa menetetyn motivaation.Tartu ilmainen laskentataulukkoja jatka eteenpäin!

2. Katso syy miksi haluat luopua.

Tunteet halusta lopettaa voivat olla ylivoimaisia. Yleistynyt tunne ei ole selvä; tarkastele syitä miksi haluat lopettaa. Oletko fyysisesti väsynyt? Oletteko olleet kyllästyneisiin asioihin etkä ole huolehtinut itsestäsi prosessin aikana? Tunnetko vähän tukea? Sinulta puuttuu kyky? Oletko kohdannut vaikeuksia, joihin et ole varautunut? Täytyykö sinun vain ottaa askel taaksepäin ennen kuin jatkat?

On monia syitä, miksi haluat lopettaa. Ole ahkera selvittääksesi todelliset ongelmat ja käsittele niitä nimenomaan. Kun näet, mikä tunteen aiheuttaa, voit puuttua siihen.

Yritä tehdä tarkastus elämästäsi ja selvittää syy: Kuinka saada elämäsi takaisin raiteilleen, kun asiat eivät ole hallinnassa Mainonta

3. Kuva mielessäsi lopullinen tulos

Pidä mielessäsi kuva lopputuloksesta. Visualisointi siitä, mitä haluat saavuttaa, pitää sinut eteenpäin. Tarkoitan, vakavasti, et halua pysähtyä puolivälissä. Tunne lopettajasta ei ole miellyttävä. Olet voittaja! Muista iskulause: voiton jännitys tai tappion tuska!

Aina kun haluat lopettaa, kysy itseltäsi, haluatko voiton jännityksen? Vai haluaisitko mieluummin tappion tuskan? Paina; sinä pystyt tähän. Näin voit pysy motivoituneena ja sitkeänä jopa vaikeina aikoina.

Jos haluat oppia pysymään motivoituneina myös vaikeina aikoina, liity Fast Track -luokka - Aktivoi motivaatiosi ilmaiseksi. Se on kohdennettu 30 minuutin istunto, joka auttaa sinua rakentamaan oman motivaatiokoneesi ja pitämään itsesi motivoituneena. Liity ilmaiseen luokkaan täällä.

4. Tee suunnitelma ja hanki varmuuskopio

Ennen kuin ryhdyt mihinkään, sinulla on aina hahmoteltu toimintasuunnitelma.

Tämä voidaan tehdä eri tavoin. Voit kirjoittaa luettelon, tehdä kaavion tai muodostaa tarkistuslistan matkan varrella suoritetuille tehtäville. Kun sinulla on suunnitelma paikallaan, kun tuntuu luovuttavan, voit tarkastella suunnitelmaa ja keskittyä uudelleen tavoitteiden saavuttamiseen tarvittaviin vaiheisiin.

Pidä mielessä myös varmuuskopiosuunnitelma ennen aloittamista; tällä tavalla, kun olet turhautunut ja haluat luopua, sinulla on vaihtoehtoinen suunnitelma, joka pannaan täytäntöön.

Elämä kaataa sinut joskus, mutta älä anna periksi!

5. Löydä tukea muilta

Älä eristä itseäsi tai piilota turhautumisen tunteitasi ja älä pelkää hakea tukea muilta. Ota yhteyttä perheeseesi, ystäviisi, työtovereihisi tai jopa online-foorumeihin löytääksesi jonkun, jonka kanssa voit puhua ja päästä eroon siitä, mikä vetää sinut alas ja saa sinut haluamaan lopettaa.

Lupaan, että siellä on niin monia muita ihmisiä, jotka kamppailevat epäilyn, pelon ja turhautumisen tunteiden kanssa aivan kuten sinäkin. Toisen samanlaisen kriisin kokeneen henkilön löytäminen vahvistaa päättäväisyyttäsi ja auttaa sinua palaamaan kurssille.

Tässä on lisää tapoja auttaa sinua tuntemaan inspiraatiota: Kuinka tuntea inspiraatiota, kun olet menettänyt motivaation Mainonta

6. Ole kiitollinen hyvistä asioista kamppailun aikana.

Kyllä, saatat tuntea haluasi luopua. Kyllä, kamppailet. Kyllä, olet hukkua tällä hetkellä. Tiedän, että tämä saattaa tuntua oudolta sanoa, mutta muista olla kiitollinen. Tämä on välttämätöntä a joustava ajattelutapa .

Aina kun haluat luovuttaa, pysähdy ja tee luettelo asioista, joista olet kiitollinen elämässäsi. Elämässäsi on niin paljon positiivisuutta, josta voit olla kiitollinen. Kun siirrät keskittymisesi kiitolliseksi kaikista asioista, ylivoimaisena vaikuttavat tehtävät saavat uuden valon. Tapa, jolla katsot ympärilläsi olevia tilanteita, riippuu suhtautumisesta, jolla katsot niitä. Ota kiitollisuuden asenne ja hämmästyt sen tekemästä erosta.

Opi olemaan kestävämpi: 17 tapaa rakentaa joustavuutta ja pysyä lujana

7. Juhli voittojasi, ei väliä kuinka pieniä ne näyttävät olevan

Ansaitset tunnustaa kaikki matkallasi tekemäsi voitot. Sen sijaan, että tuntisit itsesi ylivoimaiseksi, mitä sinulla on jäljellä tekemiseen, kirjoita luettelo jo suorittamistasi saavutuksista riippumatta siitä, kuinka pieniä ne näyttävät.

Juhlimalla edistymistäsi, uudistat energiasi täydentämään tekemäsi. Kun näet kaiken tekemäsi, se innostaa sinua jatkamaan toimia maaliin asti.

Älä anna periksi!

8. Pidä motivaatiomuistutuksia kaikkialla

Tässä on joitain suosikkimotivaatioita, tee niistä taustakuva tai pidä vain lainauksia kiinni työpöydällesi! Älä vain anna periksi! Älä koskaan anna periksi!

Älä koskaan anna periksi jostakin todella haluamastasi. On vaikea odottaa, mutta vaikeampaa katua.

Kaiken asiantuntija oli kerran aloittelija. Mainonta

Jokaisen on valittava yksi kahdesta kivusta: kurin kipu tai katumuksen kipu.

Indeksointi on hyväksyttävää. Putoaminen on hyväksyttävää. Kipu on hyväksyttävää. Lopettaminen on nyt.

Älä anna periksi siitä, mitä haluat elämässäsi eniten siitä, mitä luulet haluavasi nyt.

Lisää vinkkejä jatkaaksesi

Esitelty valokuvahyvitys: Galen Crout osoitteessa unsplash.com

Viite

[1] ^ Yrittäjä: Välitön tyydytyksen psykologia

Kalorilaskin