8 SYYTÄ MIKSI OLET TYYTYMÄTÖN (JA MITÄ TEHDÄ)

Työ ei ole tällä hetkellä hienoa. Muistatko, kun olit niin innoissaan saadaksesi tämän työpaikan? Mutta nyt innostus muutoksiin ja saavutuksiin on kulunut, ja löydät itsesi yleisestä tyytymättömyydestä työssä ...

Miksi olet todella tyytymätön työssä? On paljon syitä olla tyytymätön työtehtävissäsi, ja on helppoa syyttää muita ihmisiä tai asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Mikä on todellinen syy tekosyidenne alla ja tunne vain tietää, ettet ole onnellinen?

Ja miksi et vain lopeta? Se on aina liikkeellä, eikö olekin? Et pidä työstäsi, lopeta se ja löydä toinen. Muutaman työpaikan jälkeen huomaat, että ongelma ei ole työ, se on kuin pääset takaisin tänne riippumatta siitä, minkä unelmatyön saat. Onneton. Vaikka tämä työ olisi ollut unelmasi aikaisemmin, on tulossa se musertava todellisuus, että se ei ole kaikki mitä luulit olevan. Ja todellisuudessa kaikki meistä eivät voi vain lopettaa työpaikkaamme, irtautua ja saada unelmansa elämää ja vastuita.

Joten kootin hyödyllisen luettelon kaikista kahdeksasta tärkeimmästä syystä, miksi ihmiset ovat tyytymättömiä työhön, ja mitä tehdä sille, jotta voit edetä kohti onnellisempaa elämää nykyisessä työtehtävässäsi.

1. Vihaat pomoasi

Pomo, sinulla, joka päättää kohtalosi, sinulla on oudon kyky hieroa sinut väärällä tavalla. Kaikki eivät pidä pomostaan, me kaikki haaveilemme tästä täydellisestä pomosta, joka ei hallitse mikroaaltoja eikä ole epäpätevä. Mutta kukaan ei ole täydellinen, edes unelmapomo.

Pomo hallitsee työympäristöäsi, he järjestävät työn, määrittelevät työtehtäväsi ja on tukiverkostosi ja varmuuskopioivat ongelman. Jos sinulla on ongelmia pomosi kanssa, on aika ottaa vastuu ja tehdä asialle jotain. Et ole vastuussa pomosi käyttäytymisestä, mutta voit hallita reaktioitasi, toimiasi ja asennettasi eteenpäin.

Jos kävelet päivittäin toimistoon sitoutumalla vihaamaan pomoa, ei ole tilaa kasvulle tai aitojen muuttamiselle. Sinun on päätettävä löytää tapa saada tämä toimimaan, tässä on 3 asiaa, jotka voit tehdä auttaaksesi sinua hallitsemaan onneasi työssä:

Keskustele asioistasi pomosi kanssa ja etsi tapa, jolla voit työskennellä yhdessä. Ryhmittele ja luo suunnitelma, jotta voit työskennellä etkä häiritä toisiaan.
Paranna viestintätaitojasi heidän kanssaan. Me kaikki kommunikoimme eri tavoin, sinun on löydettävä tapa nähdä silmästä silmään. Ota selvää, miten he kommunikoivat ja oppivat kommunikoimaan tällä tavalla, jotta he voivat vastata sinulle paremmin, koska he tuntevat kuulevansa ja ymmärretyksi.
Astua . Jos et voi keskustella pomosi kanssa ja he sulkevat sinut jatkuvasti, etsi tapa kiertää heidän ympärillään, jotta sinun ei tarvitse luottaa heihin. Ota enemmän vastuuta.

2. Vihaat työtovereitasi

Meillä kaikilla on työtovereita, joista emme pidä, he ajavat meidät muuria pitkin tavoilla, joita et voi edes kuvitella. Onnellesi riippuu ympäristöstäsi, ja jos vietät yli 40 tuntia viikossa ympäristössä, joka ei tee sinua onnelliseksi, olet onneton.Mainonta

Työtovereilla on valtava osa tässä, koska sosiaalisina olentoina me kaipaamme sosiaalista vuorovaikutusta ja meidän on pakko seurustella työtovereidemme kanssa vain läheisyyden vuoksi. Jos meitä ympäröivät negatiiviset ihmiset, jotka eivät saa meistä tuntua hyvältä itsestämme, seuraa onnettomuus ja itseluottamuksen lasku.

Mitä voimme tehdä asialle? Meillä on kaksi vaihtoehtoa, kun käsittelemme ärsyttäviä työtovereita:

Muuta suhtautumistasi heihin. Ymmärrä, että asiat, joita työtoverisi tekevät, häiritsevät sinua, ovat vain heijastuksia omasta sisäisestä arvostelustasi. Esimerkiksi kirjanpito Brenda kertoo paljon valkoisia valheita ja se ajaa sinut hulluksi, koska vihaat valehtelua. Tämä on ongelma valheiden kokemuksistasi, eikä jotain, jota voit hallita. Et voi hallita heidän tekojaan (valkoiset valheet), mutta voit hallita reaktioitasi (hyvin ilmeinen silmäsi ja kommenttisi). Sen sijaan, että vastaisit heille kielteisesti, muuta kertomus positiivisemmaksi ja vapauta negatiivinen. Kirjoita uudestaan kuka luulet heidän olevan, ja katso kuvan toinen puoli. Joten kun Brenda kertoo pienen valkoisen valheen, mieti, miten hän tekee sen saadakseen jonkun toisen tuntemaan olonsa paremmaksi, vaikka hän itse ei usko sitä, hän on myötätuntoinen ja keskittyy hyvään.
Vältä niitä. Jotkut ihmiset ovat vain yhteensopimattomia, sitä ei voida auttaa, ja jos et voi muuttaa heitä tai hyväksyä heitä sellaisiksi kuin he ovat, yksinkertaisesti välttää heitä hinnalla millä hyvänsä. Pyynnöt siirtää työpöydät, jos sinulla on myös, etsi tapa olla poissa heidän ympärillään, jos ne aiheuttavat sinulle niin paljon kipua ja stressiä.

3. Työsi ei ole hauskaa tai palkitsevaa

Työsi ei aina ole hauskaa ja hauskaa; ja kun siitä ei enää tule palkitsevaa, tunnet olevasi onneton. Ihmiset viihtyvät palkinnoissa ja viihteessä, ja me rakastamme kilpailua. Tekemällä työympäristöstäsi hauskaa ja palkitsevaa, aloitat mielelläni töissä käymisen.

Kuinka voit tehdä työstäsi hauskemman ja palkitsevamman?

Voit yrittää luoda pelejä itsellesi pelata, ystävällisiä kilpailuja työtovereidesi kanssa (jos pidät niistä!)
Luo palkitsemisjärjestelmä joten jos osut maaliin tai maaliin, saat kahvia Starbucksilta tai muulta pieneltä herkutelta. Esimerkki tästä olisi, jos suljet 3 tiedostoa klo 17.00 mennessä, saat kaakaonapan; tai jos voitat tämän päivän myyntitavoitteen, voittajapokaali on päivän työpöydälläsi.

4. Et usko tekemääsi työhön

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi olet tyytymätön työtehtäviin; elät ydinarvojesi linjauksen ulkopuolella.

Jos työtehtäväsi ei vastaa perusarvojasi, olet kurja. Jos arvostat ihmisten auttamista ja työskentelet ohjelmakoodauksessa, kamppailet onnellisena, toisin kuin joku, jonka arvojen ongelmanratkaisu.

On mahdotonta nauttia työstäsi, jos arvosi eivät sovi yhteen työsi kanssa. Voisit perustella, että tekemällä ohjelmakoodausta autat jotakuta, olivatpa ne työtovereitasi tai ihmisiä, jotka lopulta käyttävät projektiasi. Voit aina kääntää perspektiivisi.

Ota selvää, mitkä ovat perusarvosi, ja etsi tapa, jolla he sopivat työtehtäviisi muuttamalla samalla motivaatiota, joka ajaa sinut tekemään työsi. Esimerkiksi ihmisten auttamiseen tai ongelmanratkaisuun.Mainonta

Ja jos et pysty, ehkä on aika alkaa ajatella uramuutosta työksi, jonka olet aina halunnut tehdä salaa, syvällä.

5. Tuntuu pysähtyneenä työtehtävissäsi ja olet tylsistynyt

Työsi ei mene minnekään, ja sinusta tuntuu, että tuhlaat aikaasi tällä maapallolla, tuntuu täysin täyttämättömältä. Rakastamme olla turvallinen, mutta rakastamme myös etenemistä, kyllästymme samasta vanhasta, haluamme uusia haasteita ja tekoja. Jos vain työnnät papereita päivittäin, sinusta tulee onnettomia, joten mitä voit tehdä asialle?

Hae tarjouskampanjaa tai kysy uusia haasteita pomoltasi.
Sekoita asenne , etsi tapoja tehdä siitä hauskempaa ja jännittävämpää.
Osta tarjous toisessa yrityksessä.

6. Olet alipalkattu

Sinusta tuntuu alipalkkausta tekemästäsi työstä, ja se saa sinut tuntemaan olosi onnettomaksi, koska kaikkea tekemääsi kovaa työtä ei arvosteta riittävästi. Jos se olisi, et tuntisi alipalkkausta.

Esitämme kovan kysymyksen, oletteko todella alipalkkaisia? Vai tuntuuko sinusta vain arvostamaton tai ylityöllistetty? Ehkä se johtuu siitä, että olet ottanut lisää vastuuta ja sinusta tuntuu, että sinua ei palkita vastaavasti.

Ihmiset, jotka ovat onnettomia, koska he tuntevat alipalkkaansa, ovat stressaantuneita rahasta, he työskentelevät ahkerasti ja rahaa menee huomaamatta ja arvostamatta.

Tärkein osa tässä on stressi. Lisääntyvät laskut ja kulut heidän henkilökohtaisessa elämässään, yleiset elämän stressit, enemmän ja enemmän työtä on tulossa, ja sitä ei makseta ja sinusta tuntuu, että tarvitset palkkion kaiken tämän stressin käsittelemisestä. Ja teetkin, mutta olet ostanut stressin helpotusta jonkin aikaa ja tarvitset enemmän rahaa maksamaan enemmän stressin helpotuksesta, koska enemmän stressejä putoaa postilaatikkoosi joka päivä.

Jos sinusta tuntuu alipalkka, se johtuu siitä, että et rakasta työtäsi, eikä se ole kannattavaa stressiä palkkasi vuoksi. Oletko kuullut kuuluisan lainauksen:

Työskentely sellaisen asian puolesta, josta et välitä, kutsutaan stressiksi. Työskentely sellaisen asian puolesta, josta pidät, kutsutaan intohimoksi.

Tässä on asioita, joita voit tehdä kipataksesi onnea, kun tunnet olevasi alipalkattu

Uudista intohimosi työsi kanssa , etsi merkitys siinä ja näe luomasi tulokset. Joka päivä tulet sisään ja teet jotain muutosta, alat nähdä, miten se vaikuttaa muihin ihmisiin, ja aloita arvostamaan itseäsi tekemällä sitä.
Pyydä korotusta . Yksinkertainen, mutta usein ei koskaan tehty vaihtoehto.
Ehdotan, jos sinulle maksetaan liian vähän ja jos korotukseen ei ole tilaa (ja olet pyytänyt) löytää tapoja vähentää stressiä . Kokeilemalla esimerkiksi ohjattuja meditaatioita, liikuntaa tai stressiä lieventäviä harrastuksia voi vähentää aliarvostuksen tunnetta, koska elämäsi on yhtäkkiä paljon muutakin kuin vain rahan parissa työskenteleminen.

7. Olet ylivoimaisesti ylityöllistetty

Olemme kaikki palaneet työstä joskus, kun työ tulee liiketoiminnan virtoihin. Ja jossain vaiheessa halkeamat ja paine ja stressi saavat olla hieman liikaa; varsinkin kun olet uhrannut henkilökohtaisen elämäsi vain yrittääksesi pitää yllä tätä jatkuvasti kasvavaa työmäärää.

Jos tunnet olevasi ylityöllistetty, sinun on opittava itsehoitoa, jotta voit pysyä palamisen päällä:

Älä enää auta tarpeettomasti ainakin siihen asti, kunnes tunnet olevasi vajaa. Alkaa sanoa ei kaikelle, mikä ei ole elintärkeää.
Etsi tapa automatisoida tai vähentää työmäärääsi . Delegoida, palkata uutta henkilökuntaa, hankkia ohjelmia automatisoimaan osia työtehtävästäsi.
Pidä mielenterveyden päällä h, varmista, että teet tarvittavat asiat, jotta se pysyy kurissa, riippumatta prosessistasi (tai etsi prosessi ja toteuta se).
Aseta rajat. Työn ei pitäisi olla elämäsi, jos sanot, että kello on 6, kello 6. Aseta kovat rajat, koska tämä teknologisesti kehittyvä moderni maailma työntää heitä. Jos lopetat työn, älä tarkista sähköpostiosoitteitasi, poistu toimistolta, mene tekemään jotain vapaa-ajanviettoa auttaaksesi sinua rentoutumaan ja levätä, suosittelen kävelemään, jotta pääsi rentoutuisi.

8. Tunnet olevasi todella arvostamaton työssä

Yksi ihmisten tärkeimmistä ajoelementeistä on tunnustamistarpeemme, ja jos se jää rauhoittumattomaksi, tunnet olosi onnettomaksi. Voit yrittää pakottaa arvostuksen työtovereiltasi ja esimiehiltäsi, kuten lapsi, jonka kymmenen värikynän piirustus kiinnittää sen vanhempien nenän alle ja julistaa iloisesti siitä, mitä he ovat tehneet. Mutta se ei ole koskaan niin tyydyttävää kuin miltä näyttää, eikä saatu vahvistus ole riittävän aito, se tuntuu ontolta ja tyhjältä.

Joten mitä voit tehdä asialle, koska et voi hallita kenenkään ilmaisevan arvostusta kovasta työstäsi?

Ole muutos, jonka haluat nähdä toimistossa. Luo aloite osoittaa kaikille muille, että heitä arvostetaan. Lyön vetoa, että puolet toimistostasi tuntuu arvostamattomalta.

Aloita arvostuksen ja kiitollisuuden kulttuuri, aloita kiittää ihmisiä ja huomata heidän ahkera työ. Suorita tapa saada joku muu tuntemaan itsensä arvostetuksi, mitä enemmän teet sen, sitä parempi ympäristösi tulee.

Kaikissa asioissa odotus on yhtä suuri kuin ilmentymä. Jos kohtelet kaikkia arvostavalla tavalla ja yrität, he varmasti pyrkivät arvostamaan sinua takaisin. Jonkun on vain aloitettava ketju, miksi se ei voisi olla sinä?Mainonta

Kaikki nämä ongelmat voidaan ratkaista myös lopettamalla työpaikkasi ja etsimällä vihreämpi kenttä. Joskus työsi vain imee, pomosi on vain toimimaton, riippumatta siitä, kuinka positiivinen olet, ihmiset ovat aina kiitollisia ja negatiivisia ja sinä olet todella alipalkkainen.

Entä jos vihaat työsi, mutta et voi lopettaa?

On eroa olla tyytymätön työtehtävässäsi ja vihata työtäsi, mikä tekee siitä paljon vaikeampaa, kun haluat lopettaa ja et voi. Kaikki eivät voi vain irtisanoutua työstään milloin tahansa, vaikka säästöt olisikin piilossa, sinulla on maksettavia laskuja, ylläpidettävä sosiaalinen elämä (kun saat sellaisen!) Ja sinuun luottavat ihmiset. Mutta vihaat työsi, heräät aamulla ja toivot todella, että voisit herätä joku muu vaihtoehtoisella aikajanalla.

Tässä on kolme tärkeintä tehtäväämme, kun todella vihaat työsi ja et voi lopettaa.

Vaihda osastoja tai työtehtäviä yrityksen sisällä. Tee ostoksia, katso jos on jokin toinen rooli, joka sopisi sinulle paremmin tai jonka sinusta todella kiinnostaisi.
Muuta asenne. Asenne ohjaa todellisuuttasi, jos heräät ja päätät vihata työtä, sinulla ei ole hyvää päivää. Vaihda ajattelutapa negatiivisesta kiitollisuuteen. Tee luettelo kaikista syistä, joiden vuoksi olet kiitollinen työstäsi, se voi viedä jonkin aikaa, mutta mitä enemmän syitä sinusta on kiitollinen, sitä helpommaksi se tulee toimimaan.
Hae muita työpaikkoja mikään ei estä sinua lopettamasta työtäsi, jos sinulla on toinen vakaa työ rivissä ja jos se tekee sinusta SITÄ kurjan. Mikään rahamäärä ei ole taistelun arvoinen mielenterveydellesi.

Lopulliset ajatukset

Muista, että onnellisuus on täysin sinun hallinnassasi. Se, miten käsittelet ulkopuolisia vaikutteita yrittäessäsi tuhota onnellesi asettamalla sinut alas ja saamalla sinut tuntemaan itsesi kelvottomaksi, on täysin sinun tehtäväsi.

Et voi aina antaa jokaisen kommentin pomppia sinusta kuin vesi ankan selästä, mutta voit hallita ympäristöä, jossa olet, asennetta, jossa kohtaat vastoinkäymisiä, ja hallita mitä ajattelet. Pyri oppimaan näkemään asiat toisella tavalla, koska vaikka lopetatkin ja menet vihreämmälle ruoholle, kaikki eivät aina ole täydellisiä.