7 tapaa päästää irti epävarmuudesta suhteessasi

7 tapaa päästää irti epävarmuudesta suhteessasi

Horoskooppi Huomenna

Olen tuntenut itseni kelvottomaksi rakkaudelle suurta osaa elämästäni. Yleinen kysymys, joka soitti päähäni lukiovuosien aikana, oli:

Miksi kukaan olisi kiinnostunut minusta?



Suhteeni epävarmuus sai minut näkemään ongelmia siellä, missä niitä ei ollut, muuttaen onnistuneen suhteen lyhytaikaiseksi, surkeaksi epäonnistumiseksi. Tiedätkö tunteen?



Jos näin on, tässä on 7 tapaa lopettaa epävarmuus:

1. Lopeta ajatteleminen, että kaikki on sinusta.

Itsekeskeinen maailmankuva saa sinut jahtaamaan boogeymeniä siellä, missä heitä ei ole. Jos kumppanisi ei halua mennä ulos, älä oleta, että se johtuu sinusta, kun heillä olisi yhtä helposti voinut olla todella huono työpäivä, joka kuluttaa heidän energiansa.Mainonta

Lopeta jokaisen kumppanisi tekemän sanavalinnan psykoanalyysi ja ole enemmän läsnä tällä hetkellä, jotta voit huomata viestin heidän sävynsä, fyysisen läsnäolonsa ja asennonsa takana. Piilotettujen merkitysten noudattaminen on varma tapa jättää huomioimatta.



Älä hämätä kumppaniasi liian hiljaisuuden vuoksi tai kysy jatkuvasti, Mitä ajattelet? jokaisen keskustelun aikana. Ylivoimainen halu täyttää jokainen hiljaisuuden sekunti tarpeettomilla sanoilla on epävarman ihmisen tapa. Ota kumppanisi käsi, hengitä sisään, hengitä ulos ja nauti hiljaisuudesta yhdessä. Kuka sanoo, että et voi nauttia vain olemisesta keskenään ilman sanoja?

2. Lopeta psyykkinen itsesi.

Ajatuksesi voivat olla parisuhteen paras ystävä tai pahin vihollinen. Ajatusten laadulla on suora vaikutus suhteesi laatuun.



Oletko koskaan löytänyt ajattelevia negatiivisia ajatuksia, kuten Tiedän, että he sairastuvat minuun jonain päivänä, tai, Kuinka he voisivat rakastaa minua? Näillä ajatuksilla ei ole juurikaan tekemistä todellisuus mutta paljon tekemistä sen kanssa pelko. Toisin sanoen, ongelmaasi, jota olet kiinnostunut, ei ole olemassa - keksit sen!

Aina kun huomaat olevasi epävarma suhteestasi, kerro itsellesi, Asia, josta olen huolissani, on vain pääni. Minulla on täysi hallinta. Mainonta

3. Lopeta matkatavaroiden lukitseminen.

Oletko koskaan ollut suhteessa niin kauhea, että haluaisit vain toivoa kaiken pois, joten sinun ei tarvitse koskaan ajatella sitä uudelleen? Liity kerhoon. Sinua on vaikea löytää henkilö, jolla ei ole vähän matkatavaraa, koska tämä rakkaus on arvaamaton (ja joskus kivinen) ratsastus.

Pieni matkatavara on täysin kunnossa, mutta sinun on kevennettävä kuormaa ennen kuin aloitat uuden suhteen. Päästä irti kaikki jäljellä olevat vahingolliset tunteet, jotka saattavat viipyä, ja ymmärrä, että uusi suhde on uusi tilaisuus laittaa kaikki takanasi.

Ihana asia elämästä: voit aloittaa uudelleen niin monta kertaa kuin tarvitset!

4. Älä enää näe asioita mustavalkoisena.

Kuinka reagoit, kun joku syyttää sinua jostakin, joka ei mielestäsi ole sinun vikasi? Tutkimuksen mukaan puolustautuu.

Samoin kohtaamalla kumppanisi ongelmasta - riippumatta siitä, kuinka ilmeinen se sinulle voi olla - todennäköisesti saa heidät puolustautumaan. Tämä johtaa yleensä pudotuspeliin, joka on päinvastoin tuottavaa, koska olet molemmat liian kiireinen yrittäessäsi todistaa olevasi oikeassa ratkaisemaan konfliktisi.Mainonta

Jos sinulla on ongelmia, älä osoita heti sormea, vaan lähesty kumppaniasi myötätuntoisesti ja ymmärtäväisesti. Ole mukava siinä, että kumpikaan teistä ei ole täysin oikeassa tai väärässä. Todellinen vastaus on jossain keskellä.

5. Lopeta vainoharhainen tunne mistään.

Tunnustetaan: me kaikki puhumme vastakkaisen sukupuolen ihmisten kanssa. Se, että poika ja tyttö (tai poika ja poika, tai tyttö ja tyttö) ovat ystäviä, ei tarkoita, että tarinassa on enemmän.

Vältä kiusausta nuuskia kumppanisi puhelinta, Facebook-viestejä tai sähköpostitiliä. Vaikka tämä voi väliaikaisesti rauhoittaa hermojasi, kun et näe mitään väärää, se on myös käyttäytymistä, josta voi nopeasti tulla riippuvuutta, puhumattakaan suhteiden luottamuksen vahingoittamisesta, kun he saavat selville, että isoveli katselee.

6. Lopeta epämiellyttävien keskustelujen lykkääminen.

Vaikka konflikti on stressaavaa suhteellesi lyhyellä aikavälillä, se rakentaa suhteesi vahvuutta pitkällä aikavälillä.

Ongelmiesi kohtaaminen ilman pelkoa auttaa sinua kasvamaan lähemmäksi kumppaniasi. Älä koskaan pureskele sanoja keskenään ja kehität niin luottamusta, että voit kertoa kumppanillesi kaiken, mikä mielessäsi on.Mainonta

7. Älä enää ole riippuvainen muista kuin itsestäsi.

Ottaa joku halata, suudella, halata, rakastua ja jakaa elämäsi kanssa ei ole mitään muuta kuin ihmeellistä. Mutta ennen kuin marssit auringonlaskuun etsimään rakkautta, sinun on opittava rakastamaan itseäsi.

Aivan kuten sinun ei pitäisi kutsua ystävää kotiisi, kun se on järjestäytymätön hylky, sinun ei pitäisi kutsua kumppania elämääsi, kun se on epäjärjestyksessä. Ole varovainen, jos sisätilasi, ennen kuin kutsut jonkun muun siihen.

Jos päästät irti epävarmuudesta, voit odottaa vähentyneen stressin ja lisääntyneen suhde tyytyväisyyden sivuvaikutuksia. Jos kamppailet edelleen suhdeturvallisuuden kanssa, yritä saada lisää ohjeita tästä artikkelista:

Mitä todella tarvitset tuntemaan olosi turvalliseksi suhteessa

Esitelty valokuvahyvitys: Poista leviäminen osoitteesta unsplash.com Mainonta

Kalorilaskin