Noin viimeisen sadan vuoden aikana viestinnässä on tapahtunut valtavia parannuksia. Kirjeistä puheluihin tekstiviesteihin videopuheluihin sosiaalisiin verkostoihin. Kaikkien näiden parannusten jälkeen vuonna 2000 perustettiin yksi 2000-luvun suurimmista keksinnöistä^[1], ja se alkoi levitä kuloina, ensin Yhdysvalloissa ja sitten ympäri maailmaa. Nyt Facebookin lopettamisesta on tullut melkein ennenkuulumatonta.

Facebookissa on yli miljardi aktiivista käyttäjää kuukausittain. Vaikka alun perin sen tarkoituksena oli tuoda kaikki ihmiset yhteen yhteyden muodostamiseksi, Facebookin vaikutuksista massoihin tuli valtava keskustelu sen jälkeen, kun se oli saavuttanut niin suuren suosion, ja jotkut jopa ehdottivat, että poistat tilin käytöstä.

Sosiaalisen median edut ja kyky yhdistää meidät ihmisiin ympäri maailmaa tunnetaan hyvin. Nyt on aika tutkia tapoja, joilla Facebook vaikuttaa tuottavuuteen, ja miksi sinun pitäisi lopulta harkita Facebookin lopettamista.

1. Facebook antaa sinun tuhlata aikaa

Vaikka aktiiviset käyttäjät ovat Facebookissa ja selaa uutissyötettä, he eivät ole tietoisia ajasta, jonka he tosiasiallisesti käyttävät muiden elämäntapahtumien katseluun tai viestien lähettämiseen Facebook Messenger -sovelluksella. Sillä on tulla niin koukuttavaksi että monet tuntevat jopa olevan velvollinen pitämään tai kommentoimaan kaikkea jaettua. Mainonta

Voisit ajatella Facebookissa vietettyä aikaa vapaa-ajallasi, vaikka et tiedä, että voit viettää saman ajan huolehtimalla itsestäsi, oppimalla jotain uutta tai tekemällä päivittäisiä tehtäviäsi.

Jos haluat ottaa huomiosi haltuun ja lopettaa Facebookin kaltaisen sosiaalisen median häiritsemisen keskittymästä elämän tärkeisiin asioihin, hanki tämä ilmainen opas Lopeta häiriötekijä ja löydä keskittymisesi.

2. Se voi vähentää motivaatiota

Kun näet jonkun muun jatkuvia viestejä käyneistä juhlista tai ystävistä, joita he usein näkevät, saatat tuntea itsesi epävarmaksi, jos omat viestisi eivät ole yhtä vaikuttavia kuin uutissyötteesi.

On kuitenkin harvoin sellaista asiaa kuin käydä päivittäin tai nauttia upeista lomista joka vuosi. Valitettavasti kuitenkin sisäistämme näkemämme viestit ja luomme mielessämme kuvan siitä, kuinka muut elävät.Mainonta

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että Facebookia käyttäneillä osallistujilla oli usein huonompi piirre itsetunto, ja tämä johtui suuremmasta altistumisesta sosiaalisen median ylöspäin suuntautuvalle vertailulle^[kaksi].

Pohjimmiltaan, kun näemme viestejä, jotka kuvaavat elämäämme, jota pidämme parempana kuin omamme, itsetuntoamme osuu. Koska monet meistä tekevät tätä tuntikausia kerrallaan, voitte kuvitella, kuinka paljon se aiheuttaa mielenterveydellemme. Siksi, jos haluat nostaa itsetuntoasi, Facebookin lopettaminen voi olla hyvä idea.

3. Käytät energiaa ihmisiin, joista et välitä

Katso Facebookissa olevien ystävien lukumäärä. Kuinka moni heistä on todella hyviä ystäviä? Kuinka moni kaveripyyntösi on oikeita ihmisiä tai todellisia tuttaviasi?

Sinun on myönnettävä, että sinulla on Facebookissa ihmisiä, jotka eivät liity sinuun ja jotkut tuskin tunnet, mutta jotka silti kommentoivat valokuviaan tai tarjoavat tykkäyksiä nyt ja uudelleen. Pohjimmiltaan, sen sijaan, että tarjoat aikaa ja energiaa elämääsi todella palkitseville suhteille, vietät sen ihmisille, joista et todellakaan välitä.Mainonta

4. Facebook syöttää sinulle hyödyttömiä tietoja

On yksi asia lukea sanomalehtiä tai aikakauslehtiä saadakseen tietoa, mutta on aivan erilainen asia kohdata vääriä uutisia, trendejä ja julkkispäivityksiä jatkuvien viestien kautta. Lyön vetoa, että yksi asioista, joita et menetä Facebookin lopettamisen jälkeen, on tietojen pommitukset, joilla ei näytä olevan mitään vaikutusta elämääsi.

5. Se vahingoittaa viestintätaitojasi

Milloin olet viimeksi oikeassa elämässä ystävien, sukulaisten tai kollegoiden kanssa? Sosiaalisen median vuoksi, jonka on tarkoitus auttaa meitä kommunikoimaan, unohdamme todellisen viestinnän ja siksi meillä on vaikeuksia viestiä tehokkaasti tosielämässä. Tämä vaikuttaa negatiivisesti suhteihimme kotona, töissä tai sosiaalisissa piireissä.

6. Sinua manipuloidaan

Yksi Facebookin suurimmista ongelmista on sen vaikutus ihmisten luovuuteen. Vaikka sen oletetaan olevan ilmainen sosiaalisen median sivusto, joka antaa sinun jakaa melkein mitä haluat, sinulla on tämä taipumus haluta saada enemmän tykkäyksiä^[3].

Saadaksesi enemmän tykkäyksiä, sinun on työskenneltävä erittäin kovasti jaettujen viestiesi parissa yrittäen tehdä niistä hauskoja, luovia tai älykkäitä, samalla kun voisit viettää samalla aikaa tekemällä jotain, joka todella parantaa luovuuttasi. Lopetettuasi Facebookin olet hämmästynyt kaikista luovista harrastuksista, joita sinulla on aikaa kehittää.Mainonta

7. Se valloittaa elämäsi

Facebookin markkinointistrategia on varsin selkeä. Sen luojat haluavat sinun viettävän mahdollisimman paljon aikaa sivustolla. Työskennellessään viesteissään ja valittaessa jaettavia kuvia monet ihmiset yrittävät olla joku muu. Tämä tarkoittaa usein sitä, että he päätyvät eristymään todellisesta maailmasta ja todellisesta itsestään.

On mahdollista käyttää samaa aikaa ja energiaa kohti tulossa paremmaksi versioksi itsestäsi väärentämisen sijaan. Miksi ei kokeilla sulkemalla Facebook?

Lopulliset ajatukset

On monia syitä yrittää lopettaa Facebook. Kun tiedät, miten se voi vaikuttaa tuottavuuteen ja mielenterveyteen, voit etsiä motivaatiota päästä pois sosiaalisesta mediasta ja palata todelliseen elämään.

Nämä kohdat auttavat sinua näkemään, millainen elämäsi olisi, jos poistat tilisi. Facebookista poistuminen ei kuulosta niin pahalta, eikö niin? Mainonta

Lisätietoja sosiaalisen median lopettamisesta

• Kuinka lopettaa sosiaalinen media onnellisemman ja kohdennetumman elämän puolesta
• 9 syytä miksi sosiaalisen median detox on sinulle hyvä
• Kun lopetat Facebookin jatkuvan tarkistamisen, nämä 10 asiaa tapahtuvat

Esitelty valokuvahyvitys: Brett Jordan kautta unsplash.com

Viite