Onko sinulla vaikeaa aikaa sanomalla ei ? Löydätkö usein itsesi ylisitoumukseksi? Nykyään on vaikea hallita vauras uraa, perhe-elämää ja silti varata aikaa velvoitteisiin. Jos huomaat, että vapaa-aikaasi kuluttavat sitoumukset, joista et välitä mitään, tämä luettelo on sinulle!

Olemme kaikki olleet siellä. Kiusallinen vauvakutsukutsu sisaresi ystävältä. Häät puolivälissä maata. Viime hetken puhelu tulla töihin vapaapäivänä. Jotkut asiat elämässä ovat väistämättömiä. Onneksi näin ei ole näissä tilanteissa. Haluatko hallita tekosyyn taiteen? Lue lisää ja löydä 5 tapaa päästä irti mistä tahansa.

1. Ole (enimmäkseen) rehellinen

He sanovat, että rehellisyys on paras politiikka. Ja se on - jos se toimii. Sinua pyydetään vapaaehtoistyöhön lapsesi kouluun - jälleen? Kerro heille, että vaikka rakastat osallistumista, olet varmasti täyttänyt velvollisuutesi lukuvuonna. Onko toimistopäällikkö sinun tapauksessasi tekemässä vielä enemmän ylitöitä? Ole suorasanainen ja sanoa, että olet keskellä valtavaa projektia etkä voi sitoutua enemmän aikaan. Oletko huolissasi siitä, että tämä heijastuu huonosti sinuun? Ole tahdikas ja kaunista vähän.Mainonta

Onko paras ystäväsi päättänyt tuoda sinut mukaan pyramidijärjestelmäänsä? Kerro hänelle, kun olet super innoissaan ravinnosta, joka parantaa kaiken, olet allerginen puolelle ainesosista ja et voi myydä jotain sellaista, jota et voi kokeilla itse. Yrittää päästä pois liikennelipusta ? Saat pisteen.

Rehellisyys ei tarkoita töykeyttä. On tapoja kertoa totuus taktisesti ja silti saada mielipiteesi eteenpäin. Tämän strategian tarkoituksena on olla suora. Jos vältät vastakkainasettelua, tämä ei välttämättä ole oikea vaihtoehto sinulle. Älä pelkää - edessä on monia muita ehdotuksia!

2. Ole (liian) graafinen

Täytyykö päästä pois tuosta perheillallisesta appienne kanssa? Mikään ei toimi paremmin kuin vanha tunne sääolojen alla. Käytitkö tätä aiemmin? Onko sinulla epäilyksiä? Lisää lisätietoja. Niin arvokas kuin läsnäolosi saattaa olla, kukaan ei halua tarttua vatsatauti tai kauhea kylmä (onko sinulla todella sitä vai ei). Varsinkin kun kerrot heille, kuinka huonosti sinusta tuntuu, hikiämpäreistä tai kuinka monta kertaa olet joutunut vaihtamaan lakanat.Mainonta

Lähesty tätä näkökulmasta, vaikka haluaisin todella olla siellä, en vain halua sinun saavan tätä kauheaa ihottumaa. Paitsi isäntäsi ymmärtää, mutta he ovat iloisia, ettet altista heitä kaikelle, mitä sinulla on.

Hämmentynyt jakamaan edellisenä iltana saamasi pahan sushin sisään- ja ulospäin? On paljon muita vinkkejä, jotka saattavat sopia tyyliisi hieman paremmin.

3. Ole kiireinen

Opinnot osoittavat, että olemme nykyään kiireisempiä kuin koskaan. Vaikka tämä ei aina tarkoita saavutusta, se on hieno tapa päästä pois potilasta, johon et todellakaan halunnut osallistua. Paras tapa vakuuttaa isäntäsi? Jaa tehtäväluettelosi ja ilmoita heille, kuinka paljon stressiä olet. Kukaan ei voi kiistää lähestyvän määräajan, erääntyneiden raporttien pinon tai pakatun aikataulun kanssa. Varmista vain, että sinä ovat aikatauluttaa ajoissa sinua kiinnostaville asioille työn ulkopuolella . Voit jopa käyttää vapauttamaasi iltaa johonkin, mitä todella haluat tehdä (tai ei mitään!)Mainonta

Muista, että hallitset aikaa. Jos olet sitoutunut johonkin, mitä et vain halua tehdä, voit perustella velvollisuutesi purkamisen pitämällä kiireisen aikataulun mielessä.

4. Ole anteeksipyytävä

Ehkä olet yksi harvoista ihmisistä, joka on käyttänyt kaikki tämän luettelon vaihtoehdot. Ratkaisu sinulle? Sano, että olet pahoillani. Kuulostaako liian yksinkertaiselta? Mukauta anteeksipyyntösi tilanteen mukaan. Kerro aviomiehellesi kuinka pahoillasi, ettet vain voi järjestää vuosittaista Superbowl-juhlia tänä vuonna, vaikka todella halusit kokeilla uutta liukusäätimen reseptiä.

Kerro vanhemmillesi, kuinka tuhoisa olet, että kaipaat kakun leikkaamista heidän vuosipäivänsä bashissa. Pahoittelusi ilmaiseminen ja todellinen anteeksipyyntö on paras tapa tehdä rauha isäntäsi kanssa. Tarvitsetko toisen syyn? Anteeksi sanominen (ja oikeastaan ​​sen merkitys) on todistettu vaikuttaa positiivisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi .Mainonta

5. Ole valmis sanomaan ei alusta alkaen

Opi taito sanoa ei alusta alkaen. Voit sisällyttää minkä tahansa yllä olevista ehdotuksista. Mutta mikä tärkeintä, tunnista, että olet vastuussa. Aikasi on arvokasta. Hallitset omaa aikataulustasi. Varmista, että olet todella kiinnostunut jostakin, ennen kuin sanot Kyllä !. Älä pelkää pyytää päivää tarkistamaan aikataulusi tai yötä nukkumaan siinä. Ihmiset arvostavat pyrkimyksiäsi olla läsnä, vaikka vastauksesi ei olisi. Paitsi että se on huomaavaisempi, mutta se vie sinut eteenpäin elämässä samoin. Ja jos he yhä pakottavat sinua sitoutumaan? Ole päättäväinen. On parempi (ja helpompaa) sanoa ei aloituspisteestä kuin joutua takaosaan.

Sinulla on nyt viisi tapaa päästä irti mistä tahansa! Ole tietoinen siitä, miten vietät aikaa, älä pelkää sanoa ei, ja purista aikaa tehdäksesi jotain, josta nautit joka päivä. Onko sinulla toinen suosikki tekosyy? Onko kokeiltuja strategioita pakolaisvelvoitteiden välttämiseksi? Muista jakaa kanssamme alla olevissa kommenteissa!