Valitettavasti kaikki tunteet eivät ole tasa-arvoisia.

Yleisimmin hyväksytty tunne, onnellisuus, on merkki muun muassa luottamuksesta, turvallisuudesta ja menestyksestä. Vaikka meidän on väärennettävä sitä, kunnes saavutamme sen, meille on kerrottu, että onnellisuuden ilmaiseminen on varma tapa saada läheisiä ystäviä ja ihailijoita.

Pelko on kenties soveltuvin tunne, koska kaikki ovat kokeneet sen jossain suhteessa. Olemme kaikki pelänneet jotain aikaisemmin: työpaikan poistuminen, jonkun pyytäminen naimisiin, kohtaaminen ystävällesi jostakin, mikä teki sinut järkyttäväksi. Ja kun otetaan huomioon joukkotiedotusvälineiden päivittäinen pelon levittäminen, pelko on vahva tapa tuntea tunnetuntemusta.

Viha, vaikka sitä suhtaudutaankin harvoin, on toinen tunne, jota monet meistä tuntevat ja harjoittavat päivittäin. Olipa se sitten vilkkaan liikenteen keskellä, lapsellesi, joka rikkoo arvostettua maljakkoa, tai epäpätevän työtoverin kanssa, viha on jälleen yleisesti hyväksytty täysin normaalina tunteena.Mainonta

Inho on erittäin vihjailevaa ja pysyy suurimmaksi osaksi sisäisenä, mutta tuntuu silti säännöllisesti. Kun inhoa ​​ilmaistaan, se on useimmissa yhteyksissä yleensä hyväksyttyä ja joskus miellyttävää.

Suru on kuitenkin omassa liigassaan, aivan kuten uudessa Pixar-elokuvassa Sisältä ulos. Suru näyttää olevan vieraantunut, poimittu ja vainottu, kun se ilmaistaan ​​täysin. Ulkopuolisia surunilmaisuja, kuten ruumiin ja kasvojen roikkuminen, romahtaminen ja itku, pidetään heikkouden ja epävarmuuden merkkeinä. On epäreilua, että kulttuurimme asettaa surun niin tiukkaan laatikkoon. Se on vahingollista, epäterveellistä ja suorastaan ​​epäoikeudenmukaista ihmisen elämänkokemuksen suhteen.

Ihmiset, jotka eivät pelkää ilmaista surua, ovat itse asiassa paljon henkisesti terveempiä kuin ne, jotka tukahduttavat sen. Tästä syystä:

He eivät pelkää tunteitaan.

Jos sinut valtaisi ilo, piilottaisitko hymyn? Jos näet juoksevan oravan sisätilat juoksemalla tai pyöräillessä tien reunalla, eikö sinä grimaa? Jos sinulla olisi kauhea päivä töissä ja työtön kämppäkaverisi joisi viimeisen jääkylmän oluen, jota olit odottanut koko päivän, eikö sinusta kipuisi? Jos yrität löytää valokytkimen etkä uskoisi, että poikaystäväsi oli huoneessa, väijyi ja odotti pelottavansa sinua ajattelemalla, että se olisi hauskaa, eikö sinun olisi kauhuissaan, kun hän hyppäsi sinua kohti ja huutaa?Mainonta

Joten jos olet surullinen, miksi et itkisi? Miksi et putkaisi ympäriinsä? Miksi et antaisi itsellesi oikeutta olla surullinen?

Ihmiset, jotka sivuuttavat surun, huijaavat itsensä tärkeältä elämän puolelta. Suru tai itku ei ole merkki heikkoudesta, se on merkki siitä, että olet ihminen ja sinulla on tunteita pidempään kuin mitä sinulle kerrotaan, on tarkoituksenmukaista näyttää julkisesti.

He ymmärtävät kyyneleiden parantavat ominaisuudet.

Aivan kuten sylkiventtiili vapauttaa sylkeä trumpetista, kyynelkanavasi vapauttaa aivoista ja kehosta stressiä, ahdistusta, surua ja turhautumista. Se on sielun puhdistus, mielen rikastaminen ja hanhenmurskauksen aikaansaaminen, joka melkein toimii tyhjennyksenä stressistä johtuvien negatiivisten tunteiden muodostumiselle. Kyyneleiden parantavat ominaisuudet eivät rajoitu vain surullisiin kyyneleisiin, vaan myös onnellisiin kyyneleisiin. Kummassakin tapauksessa sinulla on äärimmäisiä tunteita. Jos sallit tämän äärimmäisen tunteen varmuuskopioida ja pysyä kehossa, voi olla molemmat vaarallista fyysisesti ja henkisesti .

Liikkeen parantamisen ja stressin selviämisen lisäksi itkulla, erityisesti kyyneleillä, on tieteellistä hyötyä, koska ne vapauttavat toksiineja, auttavat parantamaan näköä ja voi tappaa 90-95 prosenttia kaikista bakteereista vain viidessä 10 minuutissa .Mainonta

He tietävät kuinka terapeuttinen itku voi olla.

Viimeaikaiset psykologiset tutkimukset ovat todenneet, että itku stimuloi aivojemme endorfiinien vapautumista, hyvien olojen hormoneja, jotka toimivat myös luonnollisena kivunlievittäjänä. Itkee myös alentaa mangaanipitoisuutta , kemikaali, joka ylialtistettuna voi ärsyttää aivoja ja kehoa.

Vaikka ongelma saattaa edelleen jatkua sen jälkeen, kun olet huutanut sen, ei ole epäilystäkään siitä, että itku sallii pahojen tunteiden yleisen vapauttamisen, vaikka hetkellisesti. Tämä antaa meille mahdollisuuden ajatella ongelmaa selvemmin eikä olla niin hukkua.

He eivät välitä sukupuolirooleista tai yhteiskunnan odotuksista.

Itku leimataan molemmille sukupuolille. Jos hän huutaa, koska hän on epävakaa tai haaksirikko tai, harhaanjohtava johtopäätös, vaatii muiden huomiota. Jos hän itkee, hän on orvokki, wuss tai, henkilökohtainen suosikkini, ei tarpeeksi miehekäs. Kaikki nämä yleistykset kannustavat molempia sukupuolia upottamaan surunsa sielunsa syvyyteen.

Vaikka kyseessä on ylämäkeen taistelu, joka voidaan voittaa vain tuuma kerrallaan, työskentelemme väsymättä murtamaan sosiaaliset rajoitteet, jotka ovat molempien sukupuolten keskellä. Ne, jotka antavat itsensä surua julkisuudessa, eivät ole pelkästään rohkeita, vaan myös emotionaalisesti terveellisemmän yhteiskunnan aktivisteja.Mainonta

He kutsuvat muita olemaan pakenematta tunteiltaan.

Haluan itkeä. Tai pikemminkin en anna itseni olla surullinen, kun tunnen surua. Teemme kaikki töitä voittaaksemme jonkinlaisen masentavan demonin, joka yrittää meitä hajottaa. Kun annamme itsemme tuntea kipua, kun tunnemme sen, kannustamme myös muita, joko ihmisiä, jotka jo tunnemme, tai ei, liittymään kipuun. Tieto siitä, ettet ole yksin ajattelemassa, tuntemassa tai edes tietyllä tavalla, on emotionaalisesti vapauttava ja äärimmäisissä tapauksissa hengenpelastus.

Ne, jotka hyväksyvät surun, kun se tuijottaa heitä kasvoihin, sallivat muiden tehdä saman. Muistamalla edellinen kohta on vaarallista, kun pidämme tunteet piilossa ja hautautuneina siihen. Koska surulla on negatiivisia assosiaatioita, emme useinkaan tavoita jotakuta, jonka havaitsemme kokevan vaikeuksia, koska pelkäämme ei välttämättä ihmistä, vaan syvästä järkyttymisestä.

Kun olemme rehellisiä ruumiillemme, annamme sen juosta jatkuvasti suurimmalla kapasiteetilla, vaikka kokisimme valtavaa kipua.

Olemme keskustelleet vakavasti hyvistä mielenterveyskäytännöistä jo vuosia. Hoidon alkamisen ja voimakkaasti määrättyjen hyvän olon lääkkeiden myötä meidän kaikkien tulisi olla enemmän kiitollisia biologisesta kyvystämme itkeä ja hyödyntää täysin sen luonnollista ahdistusta lieventävää lääkettä.Mainonta

Koska itkua ei pidä nähdä merkkinä heikkoudesta, vaan sisäisen voiman ja tietoisuuden merkkinä.

Esitelty valokuvahyvitys: Left Out / Portable Soul albumarium.com -sivuston kautta