12 tapaa, joilla passiivinen-aggressiivisuus tappaa hitaasti suhteesi

12 tapaa, joilla passiivinen-aggressiivisuus tappaa hitaasti suhteesi

Horoskooppi Huomenna

Passiivinen aggressiivisuus on opittu vastaus nuoruuden kokemaan koti-elämän dynamiikkaan. Aikuinen passiivis-aggressiivinen varttui kotona, jossa on liian monta sääntöä laskea; tiukat, rykmentit lait, ei mahdollisuutta henkilökohtaisiin seikkailuihin. Tällä tavoin kasvavat nuoret uskovat, että totuuden puhuminen tai yksinkertaisesti 'ei' sanominen jollekin, mitä he eivät halua tehdä, on vaarallista ja vaarantaa heidän mahdollisuutensa saada rakkautta ja kiintymystä vanhemmiltaan tai hoitajiltaan. Tämä sykli jatkuu aikuisikään, ellei sitä koskaan käsitellä.

Passiiviseen aggressiivisuuteen sisältyy ilmeinen passiivinen, vetäytynyt tai apaattinen lähestymistapa suhteisiin. Tämä lähestymistapa leviää kaikenlaisiin aikuissuhteisiin, ystävyyssuhteisiin, läheisiin kumppaneihin, kouluun ja työpaikkaan.



Passiivinen aggressiivisuus ei koskaan palvele ketään hyvin, ja se vahingoittaa vain itse passiivisesti aggressiivisia henkilöitä ja niitä suhteita, joita he todella haluavat kehittää.



Passiivis-aggressiivinen on persoonallisuustyyppi, jolla on epäsuora vihamielisyyden ilmaisu.

American Psychiatric Association Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM) on luokitellut passiivisen aggressiivisuuden moniksi asioiksi vuosien varrella.

Se ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna 1952. Siitä lähtien sitä on kutsuttu persoonallisuuden tyyliksi, piileväksi vihamielisyydeksi, puolustusmekanismiksi, persoonallisuushäiriöksi ja negativistiseksi. Riippumatta siitä, miten katsot sitä tai mitä otsikkoa pidät, se on hämmentävä ja haitallinen puolustus, joka jättää molemmat osapuolet vähemmän selväksi suhteestaan. Tämä pilvinen kommunikaatiotyyli on haitallinen suhteille.

Tässä on 12 tapaa, jolla passiivinen aggressiivisuutemme tappaa hitaasti suhteemme.



Passiiviset aggressiiviset eivät anna ihmisten tietää, miltä he todella tuntevat tai mitä he todella haluavat.

Kun pidätydyt puhumasta tai selventämästä asiaasi, passiivinen aggressiivisuutesi laukaisee, koska sinusta tuntuu peloissasi, turvattomuudestasi tai huolestuneisuudestasi, että se tarkoittaa, ettet enää saa sen henkilön suostumusta, johon haluat tehdä vaikutuksen. pitää siitä.Mainonta

Tämä passiivis-aggressiivinen malli on vaarallinen suhteessa, koska jos ihminen, jonka kanssa olet suhteessa, ei tiedä mitä todella ajattelet tai haluat, hänellä ei ole oikeastaan ​​suhdetta kanssasi, kuten sinä todella olet. Ajan myötä tämä vain vahingoittaa suhdettasi. Tunnet kaunaa elävästä hunajasta ja pakotat itsesi kävelemään munankuorilla. He kokevat tuntevansa sinua. Ja itse asiassa he eivät.



Nämä ovat kaksi erittäin suurta punaista suhdelippua ja joitain pahimpia tunteita, jotka jokaisessa suhteessa voi kokea: käsittelemätön kaunaa ja kommunikointi kuin muukalainen.

Mietiskele tätä Daphne Rose Kingman ajatusta,

Varmista, että se on todellinen itsesi, jota näytät. Koska rakkautta tarvitsee todellinen itsesi.

Passiivis-aggressiiviset menettävät erityiset yhteydet haluamiinsa ihmisiin konfliktin pelosta.

Passiivinen aggressiivisuus valitsee aina konfliktien välttämisen, koska olet kokenut konfliktit tai erimielisyydet kauhistuttavina. Sen ei tarvitse olla. Menneisyytesi on saattanut tarjota rajoitettuja tilaisuuksia itsensä ilmaisemiseen.

Passiivis-aggressiivinen haluaa varmasti olla yhteydessä niihin, joita he ihailevat ja kunnioittavat, mutta usein heistä tuntuu, ettei heillä ole työkaluja tehdä niin. Kun passiivis-aggressiivinen alkaa tuntea kiintymystä tai todellista rakkautta heitä inspiroivaan kohtaan, on yleistä käytäntöä vetäytyä ja menettää yhteys pelon takia, että jokin menee pieleen tai että heitä pidetään hylkäämisenä.

Passiivis-aggressiiviset ihmiset murtavat usein oman sydämensä ja luopuvat jatkuvasti suhteista tai kokemuksista, jotka avaavat heille mahdollisuuden epäonnistumiseen, läheisyyteen tai lisääntyneeseen hylkäysriskiin, vaikka se on juuri suhde tai kokemus, jota he todella haluavat jatkaa.

Passiiviset aggressiiviset antavat periksi ennen kuin he yrittävät.

Kuulin monien vuosien ajan vanhempieni mielipiteet mielestäni ennen päätöksen tekemistä. Poistuin omista unelmistani, toiveistani tai muista jännittävistä näkymistä, koska kuulin heidän kritiikkinsä omani sijaan. Minua oli täynnä pelko ja pelko aina, kun jouduin tekemään lujan suunnitelman tai vastaamaan kiireelliseen asiaan.

Perheen neuvojen hyväksyminen ei ole luonnostaan ​​huono asia. Tietysti muiden neuvojen kuuleminen voi olla todella hyödyllistä. Mutta kun muiden mielipiteet siitä, mikä on oikein, hyvää tai sopivaa tai mitä he tekisivät omassa elämässään, ylittävät jatkuvasti oman mielipiteesi, et kehitä omaa sielukompassiasi ja päätöksentekotaitojasi.Mainonta

Elät epäaiteaa olemassaoloa. Koet elämää muiden kautta, etkä edes yritä asioita, joita haluat tehdä, koska vanhempasi, muut perheenjäsenesi, ystäväsi tai kollegasi ovat kertoneet sinulle, että epäonnistut.

Passiiviset aggressiiviset valitsevat helpon tien, koska heidän mielestään se välttää kipua.

Jos tunnistat itsesi passiivis-aggressiiviseksi tai alat ajatella olevasi sellainen tai koket passiivisen aggressiivisuuden suhteissasi tai päätöksenteossasi, olet perehtynyt asioiden tekemiseen vähäisemmällä, puolisydämisellä tai mukavuudesta.

Valinta, jonka uskot tarjoavan sinulle vain vähän epämukavuutta tai kipua. Luulet sen olevan helppoa, mutta ei ole. Uskot, että tällä tavalla et paljasta itseäsi liikaa.

Pelko, joka aina piiloutuu passiivisen-aggressiivisen nurkan takana, on se, että onnistumalla tai menemällä raajaan, he avaavat heidät hylkäämiselle, epäonnistumiselle, pilkalle tai kritiikille. Passiivinen aggressiivisuus temppuaa aina henkesi.

Passiivis-aggressiiviset tekevät virheen rehellisestä ja kunnioittavasta vuoropuhelusta pahaa vastakkainasettelua vastaan.

Mikä tahansa suora vuoropuhelu on jossain määrin kauhistuttava mahdollisuus passiivis-aggressiiviselle henkilölle. Kaikki vuoropuhelu sekoitetaan kipuun, epämukavuuteen ja muihin menneisyyden ylivoimaisiin tunteisiin.

Vastakkainasettelu melkein missä tahansa muodossa on laukaisija passiiviselle-aggressiiviselle. Se voi saada heidät muistelemaan lapsuudestaan ​​tai muista kokemuksistaan ​​menneisyydestään, jolloin vastakkainasettelua haavoittivat loukkaukset ja säädyttömyydet tai vastaamaton puolue.

Mitä passiivis-aggressiivinen ei oikein ymmärrä, on se, että itsevarma oleminen, ei aggressiivisuus, voi auttaa luomaan siteen tai suhteen. Jos passiivis-aggressiivinen, menee mukavuusvyöhykkeelleen ja yrittää käydä rehellistä ja kunnioittavaa vuoropuhelua ja häntä kohdellaan vastustuksella tai loukkaavalla taktiikalla, suhteessa voi olla muita asioita, joita ei oteta huomioon.

Ei ole harvinaista, että passiivis-aggressiivinen on tekemisissä avustajien, narsistien, dominoivien ja vaativien tai muiden sopimattomien kumppaneiden kanssa heidän passiivisuutensa ja matalan itsetuntoaan vuoksi.

Passiivis-aggressiiviset kuvittelevat pahimman mahdollisen tilanteen, vaikka asiat olisivatkin suhteessa positiivisia.

Passiiviset-aggressiiviset kokevat usein ne, jotka tuntevat heidät valittajina, jotka eivät koskaan tee mitään muutoksia. Ne voivat olla päinvastaisia, fatalistisia ja yleisesti negatiivisia. Mukaan Vihainen hymy työkirja,[1]passiivis-aggressiivinen henkilö voi tehdä kommentteja, Ei kannata olla hyvä tai Hyvät asiat eivät kestä. Mainonta

Passiivis-aggressiiviset ihmiset ovat uskoneet, ettei heille aina tapahdu vain pahinta mahdollisuutta, vaan että he ansaitsevat sen. Tämä on toinen esimerkki passiivisen-aggressiivisen vahingoittuneesta itseluottamuksesta.

Passiiviset aggressiiviset ihmiset jatkavat vanhojen tapojen käsittelyä monimutkaisissa tilanteissa.

Koska passiivis-aggressiivinen ei usko, että heillä on monia työkaluja suhteiden ylä- ja alamäkiä varten, he luottavat vanhoihin malleihin tai siihen, mitä he näkivät vanhempien, sisarusten tai ystävien tekevän parisuhteessaan. Jos annat sen, jakso jatkuu ilman loppua.

Älä kierrä samoja viivoja kuin aiemmin. Paitsi että se on epärehellistä, se estää sinua olemasta läsnä ja tietoinen kokemistasi suhdeongelmista.

Passiiviset-aggressiiviset henkilöt jatkavat ärsytystä tai erimielisyyttä.

Passiivis-aggressiiviset ihmiset heiluttavat usein kuin lippu tuulessa. Edestakaisin he heiluttavat yhdestä suunnasta toiseen, voimakkaasti ristiriidassa.

Päätöksen pidentäminen, muutos, joka on tehtävä, tai erimielisyys, jonka he ovat jättäneet huomioimatta, muuttuu vain hirvittäväksi pedoksi, joka myöhemmin tapetaan. Passiivis-aggressiivinen toisinaan toivoo ongelman katoavan, ilman että heidän täytyy kypsyä käsittelemään asiaa käsillä.

Pidennystäsi mihinkään sairaukseen et ole hyötyä sinulle. Tulet kohtaamaan sen uudelleen päiviä, viikkoja, kuukausia tai vuosia myöhemmin.

Passiivis-aggressiiviset tukahduttavat, kieltävät ja sivuuttavat todelliset ajatuksensa ja tunteensa.

Todellisten ajatusten ja tunteiden tukahduttaminen on vaarallista. Passiivis-aggressiivinen ei ymmärrä haittaa, jonka he aiheuttavat itselleen ja ympäröivälle. Tämä on toinen emotionaalisesti epärehellinen tapa, jolla passiivinen-aggressiivinen ylläpitää suhteita.

Passiiviset aggressiiviset henkilöt polttavat siltoja.

Passiivinen aggressiivisuus polttaa siltoja. He eivät rakenna niitä. He pelkäävät lopputulosta ja uskovat virheellisesti, että kaikki loppuu huonosti, joten kuka välittää?

Tämä on erittäin haitallista kaikille suhteille, koska tämä eristää vain passiivisen henkilön. Ja toiset tuntevat luonnollisesti olevan vähemmän yhteydessä heihin.Mainonta

Passiivis-aggressiiviset uskovat, että näyttäytyminen kohteliaana ja yhteistyökykyisenä pinnalla on sama kuin rakentaa hyvää suhdetta muiden kanssa. Heidän todelliset mielipiteensä ovat koko ajan pinnan alla. Tämä ei ole sama asia kuin hyvä suhde muihin.

Passiivis-aggressiiviset sanovat kyllä ​​jokaiseen pyyntöön ja syyttävät sitten toisia siitä, että he ovat saaneet heidät tekemään asioita, joita he eivät halua tehdä.

Psykologian opaskirjassa Vihainen hymy , kirjoittajat kirjoittavat, että passiiviset-aggressiiviset sanovat kyllä ​​asioihin, joita he eivät halua tehdä, ja syyttävät sitten henkilöä ja pahoittelevat häntä tekemästä jotain. Tämä, kuten kaikki muut passiivisen-aggressiivisen käyttäytymismallit, sallii ongelmien kärjistymisen.

Älä suostu asioihin, joihin et halua tehdä tai joihin et usko tai jotka eivät enää palvele sinua. Mitä enemmän kyllä ​​olet lausumassa, sitä syvemmälle putoat passiiviseen aggressioon ja sitä loukkuun, velvollisuuteen ja onnettomuuteen sinusta tulee.

Passiiviset-aggressiiviset henkilöt ovat ambivalentteja ja päättämättömiä kaikkien muiden paitsi itsensä johdolla.

Passiiviset aggressiiviset henkilöt etsivät usein esimieheltään, vanhemmaltaan tai puolisoltaan kertomaan heille, mitä tehdä, vaikka he paheksuisivatkin sitä. Kun heidän esimiehensä, vanhempi tai puoliso muuttaa mielipiteitään, he ovat hämmentyneitä.

Monta kertaa passiivis-aggressiivinen ei löydä turvaa omassa sydämessään ja mielessään, vaan käyttää paljon energiaa välttääkseen asioita. Suuntansa asettaminen toiselle henkilölle vaikeuttaa passiivisen aggressiivisen löytää ratkaisua.

Mitä passiivis-aggressiivinen ei ole vielä ottanut sydämeen, on se, että muiden ajatukset voivat muuttua. Jos luotat muihin päätöksenteossa tai kerrot, mitä tehdä, et koskaan löydä rauhaa.

Passiivisen aggressiivisuuden käsitteleminen ei tarkoita vain sen puhumista.

Kun se näyttää olevan niin ilmeistä, että sen puhuminen on avain passiivisen aggressiivisuuden käsittelemiseen, se ei ole. Koska siitä on paljon enemmän Miten puhut, riippumatta siitä, oletko passiivis-aggressiivinen henkilö vai oletko tekemisissä heidän kanssaan.

Harjoittele vakuuttavaa viestintää.

Vakavalla viestinnällä tarkoitetaan oman mielipiteesi puolustamista rauhallisella, kunnioittavalla ja positiivisella tavalla olematta aggressiivisia tai passiivisesti hyväksymättä väärää. Kun olet vakuuttava, kuuntelet toisen henkilön mielipidettä, tunnustat hänen läsnäolonsa ja vahvistat tunteet sen sijaan, että syyttäisit tai syyttäisit häntä. Näytät ymmärrystäsi ja halukkuutesi selvittää asiat yrittäessäsi saavuttaa win-win-tilanne.

Tunnustaa, että vihan tunne ei ole huono asia.

Kaliforniassa toimiva terapeutti ja tunteiden asiantuntija Andrea Brandt, Ph.D. sanoo,[kaksi] Mainonta

Vihalla on monia positiivisia ominaisuuksia: Se kertoo meille, kun jokin on vialla, se voi auttaa sinua saamaan sinut keskittymään, arvioimaan arvot ja tavoitteet ja vahvistamaan suhteitasi,

Olemme ihmisiä, meillä on tunteita. On täysin kunnossa olla vihainen. Tunteiden ilmaiseminen ei tee sinusta heikkoa, jättää huomiotta. Kun olet vihainen jostakin, ilmaise se ja käsittele sitä suoraan itsevarmalla viestintätaidolla.

Viite

[1] ^ Nicholas James Long: Vihainen hymy: passiivisen aggressiivisen käyttäytymisen psykologia perheissä, kouluissa ja työpaikoilla
[kaksi] ^ Huffington post: Salaisuus passiivis-aggressiivisten ihmisten kanssa

Kalorilaskin