11 hämmästyttävää hyötyä kurpitsansiemenistä, jotka sinun on tiedettävä

11 hämmästyttävää hyötyä kurpitsansiemenistä, jotka sinun on tiedettävä

Horoskooppi Huomenna

On Halloween-kausi, mikä tarkoittaa paljon kurpitsanleikkausta. Mutta ennen massan ja siementen hävittämistä kannattaa harkita jälkimmäisen säilyttämistä. Kun aiot löytää, kurpitsansiemenillä on runsaasti uskomattomia etuja, jotka tekevät ihmeitä terveydellesi.

1. Terve sydän

Kurpitsa siemenissä on runsaasti magnesiumia, mikä on välttämätöntä riittävän fysiologisen kehon toiminnan kannalta. Tähän sisältyy sydämesi oikea pumppaus sekä hampaiden ja luiden muodostuminen, DNA-synteesi ja suoliston toiminta. Magnesium on myös luonnollinen rentouttava aine.



2. Nuku

Kurpitsansiemenet ovat korkealla aminohappotryptofaanilla ja auttavat sinua nukkumaan rauhallisesti. Tämä johtuu siitä, että happo muuttuu serotoniiniksi, välittäjäaineeksi, joka voi vaikuttaa nukkumistapoihin. Sellaiset ovat kirjaimellisesti luonnon unilääkkeitä! Seurauksena on, että niillä voi olla vaikutusta mielentilaan, koska kuka ei tunnu hyvältä hämmästyttävän unen jälkeen?Mainonta



3. Stressin lievitys

Siemenet ovat myös erinomainen toisen aminohapon, glutamaatin, lähde. Tämä on välttämätöntä gamma-aminovoihapon synteesille, joka on stressiä estävä neurokemikaali, joka vähentää ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Sinun täytyy rakastaa, että voit saada zenin välipaloistasi!

4. Vaihdevuodet oireet

Kurpitsansiemenöljyn osalta sen uskotaan myös auttavan vaihdevuosien oireissa. Tämä johtuu siitä, että se sisältää runsaasti fytoestrogeeneja - kasvipohjaista ksenoestrogeenia, joka toimii estrogeeninä. Sanotaan auttavan vähentämään kuumia aaltoja, kipuja, päänsärkyä ja vähentämään verenpainetta.

5. Verensokerin stabilointi

Koska runsaasti proteiineja, kurpitsa siemenet auttavat säätelemään verensokeria. Tällä on kaksi erityisen suurta potentiaalista hyötyä - laihtuminen ja diabeteksen ehkäisy. Sen sanotaan myös auttavan jälkimmäistä vähentämällä oksidatiivista stressiä.Mainonta



6. Tulehdusta estävä

Kurpitsansiemenöljyllä on myös ollut anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka kilpailevat indometasiinin kanssa - lääkkeen kanssa, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon. Lisäksi se toimii tarjoamatta myöskään sivuvaikutuksia, joita lääke itse tekee.

7. Runsaasti omega-3: ta

Kurpitsansiemenet ovat yksi merkittävimmistä kasvipohjaisista lähteistä omega-3: n saamiseksi. Tämä on rasvahappo, joka on välttämätöntä aineenvaihdunnan terveydelle sekä aivojen ja kognitiiviselle suorituskyvylle.



8. Eturauhasen terveys

Kurpitsa siemenet sisältävät suuren määrän sinkkiä, mikä on uskomattoman tärkeää eturauhasen terveydelle. Itse asiassa suurin määrä sinkkiä ihmisen kehossa on eturauhasessa. Uskotaan myös, että siemenissä oleva öljy auttaa eturauhasen liikakasvun tai suuren eturauhasen hoitoon.Mainonta

Sinkki on myös välttämätöntä insuliinin säätelyssä, solujen kasvussa ja immuunijärjestelmässäsi. Lisäksi se auttaa makuaistiasi ja hajuaistiasi. Muutama siemen päivässä on varmasti pieni hinta maksettavaksi hyvästä terveydestä ja paremmasta mausta!

9. Hyvä ihollesi

Kurpitsansiemenissä on runsaasti E-vitamiinia, joka on lipidiliukoinen antioksidantti. Sellaisena se auttaa suojaamaan kudossoluja välitteiseltä hapettimen vaurioilta. Maallikon kannalta tämä tarkoittaa, että se auttaa ihoasi pysymään terveenä ja näyttämään nuoremmalta. Mitä ei pidä rakastaa siinä?

10. Energisoiva

Kurpitsa siemenet ovat täynnä rautaa, mikä antaa sinulle fantastisen energiankulutuksen koko päivän. Tämä on loistava vaihtoehto sokerimaisille välipaloille, jotka antavat sinulle energiaa vain lyhyen ajan, ennen kuin johtavat sokeriromahdukseen. Joten laita karkkipatukka alas ja poimi kurpitsansiemeniä. Olet kiitollinen, kun kuusitoista rullaa ympäriinsä, etkä ole roikkunut puoliksi unessa työpöydän yli!Mainonta

11. Alentaa kolesterolia

Omega-3: n lisäksi kurpitsansiemenissä on myös runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten öljyhappoa. Tämä auttaa alentamaan huonoa LDL-kolesterolia ja siten estämään aivohalvauksen ja sepelvaltimotaudin.

Kalorilaskin