10 tapaa pitää suhde onnellisena ja terveenä

10 tapaa pitää suhde onnellisena ja terveenä

Horoskooppi Huomenna

Suhteessa oleminen ei ole helppoa, mutta terveelliset parit tietävät, kuinka ottaa ylös ja alamäkiä; kuinka selviytyä myrskystä. Opi asiantuntijoilta näiden kymmenen tapan avulla pitää suhteesi onnellisena ja terveellisenä. (Ja kyllä, sinun pitäisi olla seksiä joka päivä!)

1. Kommunikoi avoimesti

Tutkimukset osoittavat, että viestintätyyli on tärkeämpää kuin sitoutumistasot, persoonallisuuden piirteet tai stressi ennustettaessa, mitkä parit pysyvät onnellisina. Terveet parit eivät vältä konflikteja, mutta tietävät, kuinka pitää viestintäviivat avoimina. Onnelliset parit tietävät, että parhaat keskustelut tapahtuvat häiritsemättä puhelimia, tabletteja ja kannettavia tietokoneita.



2. Älä unohda pieniä asioita

Kiitoksia ja kiitoksia ei pidä varata yritykselle. Tavat ovat tärkeitä - jopa sen henkilön kanssa, jonka kanssa olet ollut 20 vuotta. Laajenna samaa kunnioitusta puolisossasi kuin vierailevaa vierasta. Sano kiitos ja kiitos, käy kohtelias keskustelu ja miksi et tarjoisi kumppanillesi juomaa? Muutamat tavat ja hienot asiat auttavat pitämään yllä keskinäisen kunnioituksen kulttuuria.Mainonta



3. Harjoittele yhdessä

Tutkimukset osoittavat, että yhdessä harrastavat pariskunnat eivät ole vain terveempiä, vaan myös tyytyväisempiä avioliittoonsa. Psychology Today mainitsee useita tutkimuksia, joiden mukaan fysiologisen kiihottumisen oireet (liikunnasta saamasi korkean tyypin) matkivat seksuaalisen ja romanttisen kiihottumisen vaikutuksia. Jos treenaat yhdessä, tunnet olevasi seksikäs ja rakastunut!

4. Mene lomalle

Pariskunnan vetäytyminen voi olla jännittävää parisuhteelle, mutta niin voimatkustaa erikseen! Monet onnelliset, terveelliset parit vievät omat lyhyet lomansa tai käyvät säännöllisesti matkoilla sosiaalisen ryhmän kanssa. Yksin oleminen, uusien ystävien tapaaminen tai seikkailujen nauttiminen ilman kumppaniasi voi olla hyvin voimaannuttavaa. Viime kädessä palaat kumppanisi luo innostuneeksi, innostuneeksi ja rakastuneemmaksi kuin koskaan.

Mainonta



matkustaa yksin

5. Nauraa

Nauru rentouttaa koko kehoa, parantaa immuunijärjestelmää ja vapauttaa endorfiineja. Naurun asiantuntija, Lesley Lyle , kirjan kirjoittajaNaura tiesi onnellisuus, sanoo, että hymyileminen ja nauraminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi - vaikka sitä pakotettaisiin! Joten vaikka sinulla ja rakkaallasi olisi vaikea päivä, yritä hymyillä ja nauraa ilman syytä. Nauramisen fyysinen teko tekee sinusta onnellisemman ja terveellisemmän.

6. Syö yhdessä

Perheet, jotka syövät yhdessä, pysyvät yhdessä. Illallispöytä on paikka, jossa pariskunnat ja heidän perheenjäsenensä voivat olla yhteydessä toisiinsa ja saada ravintoa - sekä fyysistä että hengellistä. Terveellisen ruoan syöminen yhdessä pöydässä ei vain kannusta hyvään perheiden ravitsemukseen, vaan tarjoaa säännöllisen, pyhän tilan keskusteluun ja nauruun.



Mainonta

syödä yhdessä

7. Seksiä joka päivä

Seksiä joka päivä poistaa ahdistuksen, jonka jotkut parit tuntevat, kun on aika esiintyä. Kirjassaan Kuinka yksi pari sammutti television ja käynnisti seksielämänsä 101 päivän ajan (ei tekosyitä!) , kirjailija Douglas Brown väittää, että seksi joka päivä ei vain vähentänyt tätä jännitystä, vaan toi hänet ja hänen vaimonsa lähemmäksi toisiaan 14 vuoden avioliiton jälkeen. Lisäksi sukupuoli itsessään voi alentaa verenpainetta, parantaa unta, vähentää stressiä ja jopa estää eturauhassyövän! Parit, jotka harrastavat seksiä päivittäin, väittävät, että se paitsi vahvistaa heidän suhdettaan myös parantaa heidän terveyttään.

8. Vaihda rooleja silloin tällöin

Ikävystyminen ja rutiini voivat tehdä suhteen pysähtyneeksi. Jos ukko ajaa aina, miksi ei vaihtaisi sitä ensi viikolla, jotta hän voi ottaa pyörän? Tai jos hän kokkaa aina, miksi ei ehdottaisi muutamia hänen valmistamiaan aterioita? Roolien vaihtaminen ei vain sekoita asioita vähän - se voi saada sinut arvostamaan asioita kumppanisi näkökulmasta. On sanomattakin selvää, että roolin vaihtaminen makuuhuoneessa voi piristää suhdetta. Jos kumppanisi yleensä aloittaa seksiä, on ehkä sinun vuorosi!

9. Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena (mutta nuku argumentin mukaan)

On vanha sanonta, älä koskaan mene nukkumaan vihainen. Mutta onko puoliyötä keskiyötä todella oikea aika keskustella ongelmasta? Jos sinulla on erimielisyyksiä illalla, älä keskustele asioista, jos olet molemmat väsynyt. Aseta aika puhua seuraavana päivänä, sanoa hyvää yötä ja nukkua siinä. Asiat ovat paljon selvempiä aamulla.Mainonta

pysyä yhdessä

10. Ole suvaitsevainen fyysisten muutosten suhteen

Kun kumppanisi ja ikääntyvät yhdessä, kypsyt ja muutut - ja koska olet kasvanut niin mukavaksi yhdessä, saatat olla nopea huomauttamaan toistensa puutteista. Mutta jos haluat, että onnellinen suhde kestää, sinun ei pitäisi koskaan mainita venytysmerkkejä, oluen vatsaa tai kaljua! Ei ole väliä kuinka vanha ja ryppyinen te molemmat saatte, vastaus kysymykseen Kuinka näytän? on aina: Näytät kauniilta (ja rakastan sinua).

Esitelty valokuvahyvitys: Laillinen kautta mrg.bz Mainonta

Kalorilaskin