10 tapaa päästä yli itsemme

10 tapaa päästä yli itsemme

Horoskooppi Huomenna

Otamme itsemme liian vakavasti. Annamme itsemme sitoutua asioihin, jotka ovat merkityksettömiä asioiden suuressa järjestelmässä. Henkilö katkaisee meidät matkalla töihin, ja se pilaa koko päivän, tai muukalainen edessämme kahvilassa tarttuu viimeiseen croissantiin ja me kiroamme heitä lähtemällä. Olemme järkyttyneitä kumppaneidemme kanssa siitä, etteivät he vie roskaa pois, tai annamme laiskan työtoverimme joutua ihomme alle. Mutta muista, ettemme voi muuttaa ketään muuta kuin itseämme. Voimme elää elämää, jossa muut ihmiset sanelevat tunteemme, tai voimme olla hallitsevia. Henkilö alkaa elää, kun hän voi elää itsensä ulkopuolella. Joten tässä on pala nöyrää piirakkaa, syökäämme se ja päästään yli itsestämme.

1. Meidän täytyy kertoa itsellemme päästä yli itsestämme.

Meidän on muistettava itsellemme, että kyse ei ole meistä. Joten ehdotan, että kerrot itsellesi ääneen ja peilissä, että pääset yli itsestäsi - uudestaan ​​ja uudestaan. Laita post-it-muistiinpano tietokoneellesi töissä tai jätä muistutus puhelimeesi. Muista vain, että se ei koske sinua. Mitä enemmän voimme muistaa sen, sitä helpompaa elämä on.



2. Voimme ajatella maailmankaikkeuden kokoa.

Olemme vain pilkku avaruuden ja ajan suuressa mittakaavassa, mutta niin usein ajattelemme, että olemme elämää suurempia. Ajattele kuinka valtava maailmankaikkeus ja tuon maailmankaikkeus on, ja mieti sitten, missä olet sijoittaa kaiken perspektiiviin. Joten, niin pieni.Mainonta



Kun he löytävät maailmankaikkeuden keskuksen, monet ihmiset tulevat pettymään, että he eivät ole sitä. - Nimetön

Älä ole yksi niistä ihmisistä. Elämä on tietysti haastavaa ja joskus ongelmamme näyttävät ylittämättömiltä, ​​mutta pienellä epäitsekkäällä ajattelulla voimme tarkistaa itsemme ovella ja lähestyä näitä esteitä realistisesti.

3. Voisimme tehdä pierua melua suullamme.

Kun olemme niin kiinni omassa negatiivisuudessamme, joskus kaikki, mitä tarvitset, on vain pieni laukaisija tilamme rikkomiseksi. Yritä tehdä pieruääntä suulla, kun seuraavan kerran saat liikaa omaan päähän. Se, että et todennäköisesti halua tehdä sitä, on vielä enemmän syytä, miksi sinun pitäisi, joten voit päästä yli itsestäsi ja päästäsi.Mainonta



4. Meidän pitäisi vain tanssia.

Tanssi on hyvä sielulle. Seuraavan kerran kun mielesi alkaa villiä, pysähdy ja tanssi. Aivan kuten numero kolme, kyse on mielentilan rikkomisesta.

Sinun täytyy tanssia kuin kukaan ei katsele,
rakasta kuin et koskaan sattuisi,
laula kuin kukaan ei kuuntele,
ja elää kuin taivas maan päällä. - William W.Purkey



5. Meidän on sallittava itsemme tehdä virheitä.

Olemme vain ihmisiä, ja teemme aina virheitä. Sallimalla itsemme tehdä virheitä ja tietämällä, että se on väistämätöntä, teemme itsellemme paljon helpompaa tehdä niin. Epäonnistumista ei ole, vain onnistuminen ja oppiminen.Mainonta

6. Keskitymme siihen, mitä saamme.

Me hallitsemme sitä, mihin keskitymme. Kun näemme yhtäkkiä lukemattomat Volkswagonit tiellä, se ei johdu siitä, että niitä on niin paljon, että siksi, että ostimme juuri yhden. Kun keskitymme hyviin asioihin, niin näemme. Havainto on projektio.

7. Meidän kaikkien pitäisi vain nauraa ääneen.

On melkein mahdotonta olla pahalla tuulella naurettaessa. Väärennä se kunnes teet sen. Käännä vain kulmakarvat ylösalaisin ja tee siitä iloiset kasvot. Nauru ja leikki ovat niin tärkeitä emotionaaliselle hyvinvoinnillemme. Tohtori Stuart Brown, National Institute of Play -yrityksen perustaja, vertaa leikkiä happeen ja sanoo:

Se on kaikkialla ympärillämme, mutta menee enimmäkseen huomaamatta tai arvostamatta, kunnes se puuttuu.

8. Meidän on hengitettävä syvään.

Unohdamme usein kuinka maadoittava ja rauhoittava hengityksemme voi olla. Kun tunnet olosi hermostuneeksi tai järkyttyneeksi, pysähdy ja ota kolme pitkää hengitystä hengittämällä suun kautta ja hengittämällä nenän kautta. Anna viimeisen hengityksen aikana kova huokaus todellakin sinetöidäksesi sopimuksen. Muista numero neljä ja huokaa kuin kukaan ei kuuntele.

Jos haluat oppia lisää hengityksestä ja tarkkaavaisuudesta, lataa tämä hämmästyttävä ilmainen sovellus, jonka jotkut mahtavat australialaiset loivat - Hymyilevä mieli

9. Voimme kertoa jollekin, että rakastamme heitä.

Beatles sanoi sen parhaiten - Rakkaus on kaikki mitä tarvitset . Kun lopetamme sen tekemisen itsestämme ja kerromme jollekin, että rakastamme heitä, se auttaa rauhoittamaan meitä ja palaamaan takaisin tärkeimpään. Tämä hullu asia, jota kutsumme rakkaudeksi. Mitä nopeammin pääsemme yli itsemme, sitä nopeammin voimme levittää rakkautta ympäröivään maailmaan.Mainonta

10. Meidän tulisi muistaa, että tapa, jolla miellämme maailmaa, ei oikeastaan ​​ole sitä, mikä on.

Karttamme ei ole alue. Se, miten havaitsemme maailman, ei oikeastaan ​​ole sitä, mikä on. Muistuttamalla itsellemme, että jokaisella on oma käsitys todellisuudesta, saa meidät ajattelemaan enemmän myös muita, mistä olemme tulossa.

Esitelty valokuvahyvitys: Hymyile, vaikka et halua / Nan Palmero flickr.comin kautta

Kalorilaskin